خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود آکنه در 10 گام
. پس، برای داشتن زیبایی، درجه حرارت اتاق را پایین بیاورید و بین 18 تا 22 درجه سلسیوس قرار دهید. محققان فرانسوی دریافتند که دمای پایین تر، خواب رفتن را پس از دراز کشیدن در رختخواب آسان تر می کند. 2- رژیم غذایی تان را تغییر دهید برخی مواد غذایی باعث می شوند قند خونتان به سرعت بالا برود که باعث افزایش انسولین می شود. انسولین بیش از حد در جریان خون شما می تواند باعث تغییراتی در ...
مراقبت از سلامت سالمندان با مصرف آجیل
...، آجیل سرشار از استرول های گیاهی، فیبر و مس است که همگی منجر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که افراد مسن حداقل در هفته 4 فنجان آجیل بدون نمک برای ترویج سلامت قلب و عروق مصرف کنند. بهبود عملکرد حافظه: یکی از بزرگترین مزیت های مصرف آجیل، کاهش التهاب در بدن است. التهاب فرایند زوال شناختی و زوال عقل را در سنین میان سالی افزایش می دهد و محققان دانشگاه ...
تشعشع آنتن موبایل، استاندارد یا خطرناک؟
برابر آن بیشتر می شود. تشعشعات الکترومغناطیسی همیشه بر سلامت انسان تاثیر داشته است. در همین ارتباط تحقیقاتی در جامعه آمریکا روی تاثیرات این امواج الکترومغناطیسی بر مغز انسان صورت گرفته که نشان می دهد میزان تاثیرگذاری با توجه به شدت بیشتر فرکانس و زمان زیاد قرار گرفتن فرد در برابر امواج بیشتر می شود. در این زمینه لازم است، گفته شود که قوی ترین امواج زمانی به بدن می رسد که فرد ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
باعث می شود یک سوم مقدار عادی غذا بخورید چون دیدن خود در آینه شما را به یاد کاهش وزن می اندازد. 14- یک ظرف بزرگ سبزیجات سر سفره قرار دهید. بررسی ها نشان داده که خوردن مواد غذایی حاوی آب مثل گوجه فرنگی و خیار در حین غذا، در کل، مقدار مصرف کالری را کاهش می دهند. سوپ ها و سالادها هم همین کار را می کنند. اما نوشیدن آب به تنهایی، شما را به نتیجه مشابهی نمی رساند چون بدن، تشنگی و گرسنگی را طی ...
با قلبتان آشتی کنید!
شامل امگا3، چربی های اشباع نشده و فیبر است. فواید آن هنگامی به چشم می آید که جایگزین چربی های بد نظیر چیپس و کیک شود. می توانید در سالاد نیز از گردو استفاده کنید. مطالعات انجام گرفته در دانشگاه هاروارد بیانگر این مطلب است که مصرف رژیم حاوی مقادیر بالای مغزها خطر مرگ قلبی ناگهانی را کاهش می دهد. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات بیان می کنند که مصرف مقادیر زیاد این مواد (مواد حاوی اسیدهای ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
بیشتری به تماشای پورنو دارند. برخلاف مردان که با چشم تحریک می شوند زنان تمایل چندانی به تماشای این فیلم ها ندارند و در اکثر زنان تماشای فیلم پورنو باعث تحریک جنسی نمی شود. پورنوگرافی به مغز آسیب می زند تاکنون بیش از 20 تحقیق در رابطه با تاثیر پورنوگرافی بر مغز انجام شده است. همگی این تحقیقات ثابت کرده تماشای فیلم های پورنو آسیبی معادل مصرف مواد مخدر یا الکل بر مغز دارند. نتایج ...
13 فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید
قلیایی است که پس از هضم شدن به حفظ تعادل در بدن تان کمک می کند. از این منظر، پرتقال شبیه لیمو است، که یکی از قلیایی ترین مواد خوراکی موجود است. 13. پرتقال کربوهیدرات های هوشمند(خوب) را تامین می کند و باعث جهش میزان قند خون نمی شود. پرتقال مثل تمام میوه ها در خود قندهای ساده دارد، اما شاخص قند خون پرتقال 40 است. هر چیزی که شاخص آن زیر 55 باشد کم قند محسوب می شود. این یعنی ...
101 راهکار برای بازدهی بیشتر کارآفرینانی که مسئولیت های زیادی را به عهده دارند
کارها اغلب موارد اداری مثل امضا کردن پرونده های مختلف یا چک کردن ایمیل ها هستند. سعی کنید که موارد اینچنینی را در دسته های مشابهی قرار داده تا بتوانید تمامی آنها را در آن واحد انجام دهید. 17. کار کردن در خانه را امتحان کنید. برخی از مطالعات نشان می دهند که کار کردن در خانه، میزان بهره وری را افزایش می دهد و البته نشان می دهد که شما به اندازه ی کافی از اعتبار برخودار هستید که اجازه ی چنین ...
10 خوراکی مفید زمستانی
علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است: سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند. قدرت ...
خوراکی هایی که معجزه می کند
در وعده های غذایی تان غافل نشوید. 14. گردو گردو بخورید که گردو، آلزایمر را از گرد مغز شما دور می کند. گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می بخشد.
ساختمان پایدار، قانون، عملکرد
مدل سازی انتشار آلاینده های جوی از نمونه های مطرح ارزیابی زیست محیطی است. با همه این راهکارها می توان از تاثیرات مخرب هر پروژه به خوبی آگاه شد و تدابیر لازم را برای تطبیق پروژه با محیط در پیش گرفت. اما متاسفانه مدیران و مجریان در شرایط فعلی و به علت عدم اجرای قوانین بازدارنده و عدم وجود متولی قدرتمند در این زمینه، دلیلی برای ارزیابی اثرات زیست محیطی پیش از شروع پروژه نمی بینند. همچنین مسیر ...
5 مکمل طبیعی برای کنترل اضطراب
ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود. منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که ...
5 راه آسان برای افزایش سلامتی شما
هوازی در مجله ی پزشکی بریتانیا منتشر شد، عدم تناسب اندام، حدود 16درصد از مرگ و میرهای زنان و مردان را به خود اختصاص می دهد ( این عدد با تخمین تعداد مرگ و میرهایی که با 30دقیقه پیاده روی قابل پیشگیری بودند، محاسبه شده است) بلر می گوید: برای این مقایسه، چاقی بعنوان دلیل 2تا 3درصد از مرگ ها در نظر گرفته شد. فعالیت بدنی برای مغز و سلامت روانی نیز ضروری است. در واقع مطالعات نشان می دهد که ورزش ...
افق روشن همکاری های تهران مسکو
اول دفاع از حاکمیت و اقتدار روسیه است. موضع بعدی حفظ ثبات سیاسی، اجتماعی و تمامیت ارضی روسیه فدراتیو و موضوع اساسی و استراتژیک تضمین آزادی های اساسی، حقوق بشر و شهروندی عنوان شده است. موضوع اصلی امنیت اطلاعات است و در حقیقت توسعه قدرتمند و بهره برداری سرویس های اطلاعاتی و سازمان های امنیتی روسیه از فناوری اطلاعات جهت پیشگیری و مقابله با جنگ های روانی دشمنان و رقبای روسیه است که در بندهای دکترین ...
11 توصیه علمی برای خواب بهتر و راحت تر
انتشار مواد شیمیایی مهم مثل ملاتونین می گردند که برای خوابیدن ضروری هستند. دانشکده پزشکی هاروارد توصیه می کند شب ها از چراغ های قرمز کم نور استفاده کنید و برعکس روزها از چراغ های روشن تا به تنظیم زمانبندی خواب شما کمک کند. 2- اتاق تان را با عطر گل های لاوندر (اسطوخودوس) پر کنید مطالعه خواب سالم نشان داد که عطر اسطوخودوس به مردان و زنان جوان کمک می کند تا خواب عمیق تری داشته ...
مصرف این پروتئین سبب ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مغز و قلب هر فرد اصلی ترین اندام های وی به شمار می آیند. عملکرد منظم و دقیق این دو اندام سبب حفظ حالت پایدار بدن و سلامتی فرد می شود. علل و عوامل زیادی وجود دارند که سبب آسیب به مغز و قلب می شوند کخ از جمله می توان به عادت های خوراکی اشاره کرد. در ادامه با یکی از پروتئین های مضر برای سلامت انسان آشنا خواهیم شد. با دکتر سلام همراه باشید ...
چغندر (لبو) معجزه ای خدا دادی برای برای سلامت انسان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر ...
شب یلدا هندوانه نخورید
برای این فصل مناسب است استفاده شود. افراد باید تلاش کنند در 3 ماه آخر سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف روزانه یک قاشق عسل که از توصیه های امام رضا (ع) است ...
زوال عقل قابل کنترل می شود
.... این محقق قصد دارد مطالعات خود را از آمیلوئیدها فراتر برده چرا که تا کنون بیشتر توجهات روی آنها بوده است. پلاک های بتا آمیلوئید عامل کلیدی این بیماری شناخته شده اند اما نقش دقیق آنها همچنان نامشخص است. به اعتقاد این محقق فرضیه آمیلوئیدها ناصحیح نیست اما قدیمی شده است چرا که از 25 سال قبل اطلاعات بسیاری در مورد این بیماری بدست آمده که با این فرضیه سازگاری ندارد. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، این محقق گفت: زوال عقل همچون سرطان بیماری پیچیده ای است که فاکتورهای متعددی در بروز آن نقش دارند اما امیدواریم مقابله با این بیماری سریع تر از کنترل سرطان انجام شود. ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
شب یلدا به این شهر سفر می کنند. حلوای هویج و گردوی ارومیه در شب یلدا مصرف بالایی دارد و در بیشتر مناطق کشور نیز مورد استفاده قرار می گیرد، خانواده ها در ارومیه خود نوعی حلوای محلی نیز تهیه می کنند که به داش حالوا موسوم است و علاقه مندان ویژه ای بخصوص در بین کودکان دارد. در کنار این خوراکی ها، پشمک، مغز گردو و بادام، کشمش و میلاخ (انگوری که به صورت آونگ از تابستان نگهداری شده است)، دوشاب (شیره انگور ...
شب یلدا و تغذیه سالم
آمینه ضروری می شود که در نهایت کاهش ارزش تغذیه ای مغزها را در پی دارد. علاوه بر این، همین فرآیند باعث تولید ترکیبات سرطانزا در مغز ها می شود. به طور کلی می توان گفت بو دادن بر همه مواد مغذی مغز ها از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. بو دادن بسیاری از ویتامین های حساس به حرارت مانند ویتامین های B2 ، C و E موجود در مغزها را تا حد بسیار زیادی از بین می ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
، باید اعتدال رعایت شود. آجیل را در حد اعتدال قبل از غذا مصرف کنید؛ چرا که به دلیل دارا بودن فیبر باعث پرشدن حجم معده و در نتیجه باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه غذای کمتری می خورید. افراد دیابتی در شب یلدا، به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل، از مغز دانه هایی همچون گردو ،فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. اگر فشار خون دارید از مصرف آجیل های نمکی خودداری کنید و از مغز دانه ای خام همچون ...
ارتباطات سه حوزه میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری
مقدمه از زمان ترسیم نخستین تصاویر بر دیوار غارها، روزگاری دراز می گذرد. از همان سرآغاز تاریخ، طرح های خام و مبهمی که در مغز انسان شکل می گرفت، همه نشان از تلاش ها و بی قراری های روح او برای گریز از ظلمت و تباهی های زمانه داشت. در پیوستگی تاریخ، از دوران گذشته تا حال، این نیاز در هر دوره ای به نوعی جلوه گر شده است و هنرمند با دم های غنیمت عمر و لحظات گذاری زندگی خویش، همواره خاطرات لذت ...
خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!
سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف روزانه یک قاشق عسل که از توصیه های امام رضا (ع) است مورد توجه قرار دارد. همچنین در این فصل خوردن انواع مشخصی از میوه ها همچون ...
متخصصان تغذیه، کدام عادات غذایی سالم را دارند؟
سلامت استخوان ها است. سیب: این میوه محبوب سرشار از فیبر محلول برای کاهش کلسترول است و آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث سرکوب التهاب در بدن می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف یک عدد سیب تنها 15 دقیقه قبل از غذا، میزان کالری دریافتی را تا 15 درصد کاهش می دهد. آجیل: انواع آجیل غنی از ویتامین ای و اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود سلامت مغز، کاهش وزن، و حفظ سلامت پوست هستند. ...
کاربرد بیگ دیتا در شرکت های تلکام
براساس تنظیمات به خصوص برای مشتری، پیشنهادهای تخفیف براساس خرید اخیر یا پرسش های مطرح شده با مرکز تماس، نمونه هایی درخصوص ارائه پیشنهادهای به مشتریان هدف هستند. تجزیه و تحلیل سفر مشتری تجزیه و تحلیل بی وقفه سفر مشتری و ایجاد بینش عملی، به شرکت های تلکام اجازه می دهد تا بتوانند به سرعت نسبت به ارائه بهترین پیشنهاد بعدی به مشتری واکنش نشان داده و چیزی را که همسو با ذائقه و علاقه ...
درمان طبیعی و سریع دندان درد
... 4- محلول را بیرون ریخته و دهانتان را با آب معمولی بشویید. 5- تا زمانی که از نتیجه راضی شوید، دو بار در روز تکرار کنید. میخک و روغن میخک میخک به خاطر خواص ضدالتهابی، بی حس کننده و ضد باکتری که دارد، در بسیاری از جاها در دندانپزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. این خواص، به کاهش دندان درد و مبارزه با عفونت های دهانی کمک می کنند. مطالعات انجام شده نشان می ...
روزنامه های دوشنبه
. فلسفی و بسیاری از همراهان و هم فکران او، دشمن اصلی دین را این فرقه ها و احزاب می دیدند و کمتر به مناسبات قدرت توجهی نشان می دادند. گرچه فلسفی نیز بعدها به سخنرانی های انقلابی و علیه رژیم مشهور شد. آیت الله فلسفی در طول مبارزات خود مردم را به افشای چهره رژیم آشنا کرد و از یاران امام محسوب می شد. بعد از پیروزی انقلاب اسلامی نیز علیرغم کبر سن همچنان در سنگر تبلیغ به ادای وظیفه مشغول بود ...
جزئیات تازه از اختلاس در صندوق ذخیره فرهنگیان/ فرار وزیر نفت از پیگیری فساد توتال در ایران/ افشاگری ...
تقسیمی راحت نشان می دهد رشوه گیرنده در وزارت نفت، با این رشوه می توانسته 3 هزار واحد منزل 100 متری در تهران خریداری کند. دقت کنید 3 هزار واحد مسکن 100 متری! به روایت دیگر برای و قرارداد منعقد شده با توتال و با توجه به میانگین قیمت 12دلاری نفت در سال 1378، 5 میلیون بشکه نفت خام سهم آقازاده از ورود توتال با ایران شده است. * کیهان - جزئیات تازه از اختلاس در صندوق ذخیره ...
