خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
اما در صورت آلودگی هوا، شما هیچ راهی برای مقابله ندارید. فرقی نمی کند فقیر باشید یا غنی و یا حساب های بانکی شما چند رقم داشته باشد؛ شما بدون هوا کمتر از 2 دقیقه زنده می مانید و راهی برای خریدن هوای پاک ندارید؛ شما ناچار به تنفس هستید. به گزارش هفت روز خبر به نقل از ایسنا، هوای پاک بنا بر تعریف مدیریت بحران استانداری اصفهان در حالت خشک، هوایی متشکل از اجزای مختلفی شمال نیتروژن، اکسیژن ...
تناقض گفتاری و رفتاری دولت در ماجرای اجرای حقوق شهروندی/ آمارهایی که حکایت از اقدامات معکوس دولت با مفاد ...
شهروندی به مثابه یک دستورالعمل برای ملت نیست بلکه بیشتر باید نصب العین خود دولتی ها واقع گردد تا با تاسی از آن بتوانند راه خدمت رسانی صحیح به ملت شریف را مکرراً در ذهن داشته باشند و فراموشی از این بابت آنها را احاطه نکند. ماده 2- شهروندان از حق زندگی شایسته و لوازم آن همچون آب بهداشتی، غذای مناسب، ارتقای سلامت، بهداشت محیط، درمان مناسب، دسترسی به دارو، تجهیزات، کالاها و خدمات پزشکی ...
توصیه های پزشکی قانونی برای کاهش تلفات مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن
موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهد. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن است لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع ...
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
آگاه شوید. قضای حاجت متناقض برخی افراد به اندازه کافی خوش شانس هستند تا قضای حاجت منظم داشته باشند و تغییرات اندکی برای مراجعه به توالت داشته باشند. بر همین اساس، اگر در برنامه قضای حاجت منظم شما اختلالی ایجاد شده است و با مشکلاتی مانند یبوست، اسهال، یا بی اختیاری مواجه شده اید، بهتر است در پی شناسایی علت شکل گیری این شرایط باشید. به خاطر داشته باشید که در صورت ...
پادرد را چه طور درمان کنیم؟
ضربه مغزی باشد. گفتنی است؛ برای درمان این مشکل، از روان درمانی و دارو درمانی استفاده می شود. به گونه ای که فرد آموزش می بیند هر روز ده دقیقه دست از این کار بردارد. همچنین "پس خوراند زیستی" روش دیگر درمان این مشکل است. در این روش سنسورهای برقی به بدن فرد وصل می شود تا فرد بتواند برعملکرد قسمت های مختلف بدن کنترل یابد. این کار به افزایش تمرکز بر اتفاقاتی که درون بدن می افتد کمک می کند و در موارد بسیاری باعث درمان بیماری ها یا کمک به عملکرد بدن می شود. ...
انواع بیماری های چشم را بشناسید
به گزارش بلاغ ، بیماری های متنوعی ممکن است چشمان شما را تهدید کند. در اینجا به 4 مورد از این بیماری ها می پردازیم. -ظاهر شدن کیست چربی در پلک اگر عضو آلوده بدن شما با چشم تماس داشته باشد ممکن است به شکل کیست هایی ریز بر پلک ظاهر شود و با درد و قرمزی همراه باشد. درحقیقت تماس آلودگی با پلک باعث بسته شدن مجاری چشم می شود. ممکن است این کیست ها طی چند روز از بین برود یا برای مدت ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
بدن خود و نیازهای تغذیه ای مان داشته باشیم و فراموش نکنیم. همان گونه که برای آرامش بهتر و بیشتر ذهن و روان خود نیاز به مراجعه به مشاور و روانشناس داریم، برای داشتن جسم سالم هم نیاز به مشاوره با کارشناس تغذیه داریم اما چگونه می توانیم اطلاعات و آشنایی بیشتری درباره جسم و تغذیه صحیح آن را داشته باشیم؟ در این زمینه با دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه گفتگو کرده ایم. الگوی غذایی صحیح ...
راه های کنترل اشتها
کنترل شما باشد و در وعده بعدی اشتهای زیادی برای خوردن غذای بیش از حد خواهید داشت. هنگام گرسنگی به جای اینکه به دنبال غذا برای خوردن باشید، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. نوشیدن آب در چنین مواقعی، بدن را فریب می دهد و احساس گرسنگی فراموش می شود. جویدن فیبر زمان بیشتری می برد و فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، ضمن این که به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند ...
هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟
دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود. چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟ روش های موضعی مختلفی وجود دارد که بیشتر خانم ها با آنها آشنایی دارند. استفاده از موچین، تراشیدن، موم ها و موبرهای شیمیایی، سفیدکننده ها و رنگ برها از ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
بستنی توصیف می کنم. قیف این بستنی، ابتدایی ترین بخش مغز است که ساقه ی مغز (brainstem) نام دارد. این بخش از مغز، عملکردهای پایه ای، مانند هوشیاری، تنفس، فشار خون و درجه حرارت بدن را کنترل می کند. در بالای این قیف، نخستین گلوله ی بستنی قرار دارد که مغز عاطفی است (و دستگاه کناره ای یا سیستم لیمبیک نامیده می شود) و در کنترل هورمون ها، حافظه و همچنین واکنش های عاطفیِ خودکار (و معمولا ناخودآگاه) نقش دارد ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
نگه دارد. می توانید از دارچین در قهوه یا چای صبحگاهی خود نیز استفاده کنید. 15 دقیقه پیاده روی کنید دکتر جسیکا فیشمن متخصص تغذیه می گوید: وقتی به خاطر استرس، کسلی، ناراحتی و یا دیگر موارد تمایل به خوردن پیدا کنم بیرون می روم و شروع به پیاده روی یا دویدن می کنم. ورزش در بدن اندورفین آزاد می کند که می تواند باعث آرامش شود، هوای تازه نیز یک کاهش دهنده استرس طبیعی است. در ...
ملکی : دولت آینده آمریکا را بیشتر فرصت می بینم
شما به آقای ترامپ و کابینه ایشان، می تواند حداقل در چهار سال آینده عملکرد موفقی داشته باشد؟ آقای ترامپ را در مدلی که در ذهن من هست همه کاره امریکا نمی دانم. دلیل آن هم این است که یا آقای ترامپ بر اساس یافته های ذهنی خود عمل می کند یا بر مبنای یک کار دست جمعی و مشاورین؛ اگر نوع اول باشد به نظر می رسد مثل سایر کشورهایی که رییس جمهور آن کشور تنها روی ذهن و توانایی خود عمل می کند، تجربه نشان ...
سؤالاتی در خصوص دوران بارداری که جسارت پرسیدن آنها را ندارید
تحولات هورمونی بدن شما در سه ماهه نخست بارداری مربوط است. این خستگی به طور کلی پس از ماه سوم از بین می رود. پیشنهاد ما به شما: خودتان را با بدنتان هماهنگ کنید. اگر می توانید به محض اینکه احساس خستگی کردید، استراحت کنید. اگر شاغل هستید، شب ها زودتر بخوابید و ساعت های استراحت خود را در طول روز تغییر دهید. خواب بعد از ظهر، دوست همیشگی مادران آینده است! *نمیتوانم سیگارم را ترک کنم ...
پشت پرده علاقه به فیلم های ترسناک چیست؟
سلامانه : ترس برای عده ای سرگرمی محسوب می شود اما می دانستید که این امر از قاعده علمی تبعیت می کند؟ به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر چیزهای ترسناک باعث نشاط شما شده و بعضا اسباب سرگرمی شما را برایتان فراهم می کند، بد نیست بدانید که بدن و ذهن مسبب این امر هستند. "مارجی کر" استاد جامعه شناسی و نویسنده کتاب مشهور"ترس" در این باره می گوید: هنگامی که ما می ترسیم، بدن ما مواد ...
آنچه درباره حملات پانیک باید بدانیم/ این افراد شکلات و کافئین نخورند
سلامانه : حمله هراس نوعی اختلال روان شناختی است که در صورت تشدید علائم و کنترل نکردن بیماری ممکن است مرگبار ظاهر شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ حملات پانیک یا وحشت زدگی (Panic attack) در دسته بیماری های اعصاب و روان و نوعی حمله استرس و ترس قرار دارد که با علائمی چون عدم توانایی تنفس عمیق، تپش قلب شدید، احساس تنگی نفس، احساس خفگی، سرگیجه و از دست دادن تعادل، حالت تهوع و گرفتگی معده ...
کالری خردل
میزان متابولیسم را تا 25 درصد افزایش دهد و باعث از بین رفتن چربی ها شود پس در دوران رژیمی در سبد غذایی خود قرار دهید. به طوری که ریختن 20 گرم خردل در هر وعده غذایی، یک الی دو ساعت بعد از آن تا 20 درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید می کند. خردل باعث کاهش تب و از بین رفتن مواد سمی می شود. سس خردل به ازای هر 1 قاشق مربا خوری 4 کیلو کالری انرژی دارد. میزان کالری به ازای ...
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
بلند مدت شما را ارتقا دهد.بر اساس تحقیقات منتشر شده از طرف دانشگاه کالیفرنیا ، نوشیدن معادل دو شات اسپرسو در روز روند تثبیت حافظه افراد را بهبود می بخشد.این فرایند به نوبه خود رویه بهبود حافظه بخصوص بلند مدت را در افراد منجر می شود. با این وصف اگر به دنبال تقویت حافظه هستید و در عین حال هم می خواهید برنامه روزانه رساندن کافئین به بدن را حفظ کنید ، طبق این پیشنهاد نوشیدن روزانه دو شات ...
قهرمان کاراته ی جهان در گفت و گو با صدای آزادی: برای رسیدن به هدفهایم همیشه جنگیده ام
...: - مهدی خدابخشی چگونه خود را برای مخاطبان صدای آزادی معرفی می کند. اگر بخواهم از مهدی خدابخشی بگویم ، می گویم فردی است که از همان سالهای کودکی و کوچکی به اهداف بزرگی فکر کرده و در مسیری قرار گرفته که به خواست خدا پر از اتفاقات خوب بوده است. یک اصل در زندگی ام داشته ام و همواره به آن معتقد بوده ام و آن این است که: هیچ گاه به باخت قانع نبوده ام و برای رسیدن به هدفهایم همیشه ...
نظرات لیدر بازندگان 92 و 94، درباره 96
خودمان تجربه کردیم. به هرحال جواب اجمالی سوال شما این است که اگر ایشان نسبت به مسئله ای اظهار نظری کردند جا دارد که ما اطمینان کامل داشته باشیم که نظر ایشان صائب است درباره آن هیچ تردیدی نداشته باشیم؛ و اگر در مورد فتنه هم همچنان آن را خط قرمز نظام می دانند، این حساسیت بی دلیل نیست. فتنه سال 88 بسیاری از دشمنان انقلاب را جسور کرد، آنها را کنار هم منسجم کرد و به آنها امید داد. کسانی که از فتنه ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی
تلاش خود را برای آب کردن آن ها نادیده بگیریم. چربی پهلوها علاوه بر اینکه باعث نازیبایی اندام می شود باعث بروز مشکلاتی در سلامتی نیز می شوند. چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند. بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن ...
راهکارهایی برای مقابله با بی خوابی
. نور به مغز می گوید سروتونین (انتقال دهنده عصبی که ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند) آزاد کند. نور همچنین به هیپوتالاموس می گوید که زمان بیدارشدن است. وقتی شما در معرض نور طبیعی روز قرار می گیرید، ارسال این پیام که تاریکی مساوی با زمان خواب است برای مغز آسان تر می شود. برای استفاده از فواید نور سالم خورشید، میز کارتان را نزدیک پنجره قراربدهید و گاهی در نور آفتاب قدم بزنید. ساعت خاموشی ...
زهرا نعمتی: جهان انتظار نداشت زنی با ویلچر در المپیک پرچم داری کند/ هنوز به سقف آرزوهایم نرسیدم/ فکر می ...
به همین دلیل است که مدتی در حال آمادسازی خودم هستم. * از چه زمانی تمرینات خود را شروع می کنید؟ -هنوز به آمادگی صد درصد نرسیده ام و همچنان مشغول درمان هستم اما طی صحبت هایی که با دکتر نوروزی داشتیم قرار است تا چند روز دیگر تمرینات سبک را انجام بدهم. * در سال 2016 شما در دو مسابقه مهم و البته متفاوت ظاهر شدید. المپیک و پارالمپیک ریو که هر کدام شرایط کاملا متفاوت ...
مهار آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه و لزوم همکاری بیشتر مردم
نباید مصرف شود، تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملا سفت باشد و مرغ و تخم مرغ خام را از دیگر غذاها دور نگه دارید. وی اظهار کرد اگر علایم آنفلوانزا از جمله تب در شما ظاهر شد برای درمان سریع به درمانگاه محل سکونت خود مراجعه کنید و از دستکش و ماسک در هنگام ذبح و پرکنی و آماده سازی پرندگان برای طبخ استفاده کنید. به گفته معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، شست و شوی مکرر ...
علائم خستگی مزمن را بشناسید
...> مشکلات تمرکز معمولا تصور می شود سندرم خستگی مزمن فقط شامل احساس خستگی است، اما علائم دیگری مثل فراموشکار شدن، نا توانی تمرکز و پرت شدن حواس نیز از نشانه های این اختلال است. احساس کوفتگی هر گونه فشار فیزیکی یا عاطفی باعث می شود احساس کنید از جنگ جهانی سوم برگشته اید. به گفته پژوهشگران هر گونه فشاری بر ذهن یا بدن اگرچه فشار کم و خفیفی باشد به شما احساس ناتوانی و بی رمق ...
تشکیل مثلث ایران، روسیه و ترکیه برای مذاکره با ترامپ در سوریه
در این انتخابات دخالت کردند و با حملات هکری بر نتیجه آن تاثیرگذار بودند، نشان می دهد که در فناوری اطلاعات تا چه میزان روسیه توانسته مسائل مربوط به نفوذ و رسوخ به سیستم های مهم پیشرفت داشته باشد. بدون شک نخستین جایی که چنین کارهایی توسعه پیدا کرد و به صورت یک فناوری قابل اعتنا شد امریکا بود. اما نشان می دهد که امریکایی ها در توسعه این صنعت موفق نبودند که می تواند رقیب از آن بهره برداری کند. ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
دیابت در ایران پایین آمده و حتی به کمتر از 10 سال رسیده است و می گویند حدود 10 تا 11 میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به این بیماری هستند. شاید همین آمارها برای لرزاندن دل تان کافی باشد و برای فرار از چنین هراسی از همین امروز مراقب خورد و خوراک تان باشید. اما محققان می گویند تنها غذا باعث ابتلا به دیابت نمی شود. از نظر آنها از میزان خواب تان گرفته تا سن اولین زایمان و ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
اضافه خواب شب، خطر سفت شدن رگ ها را که عامل بیماری های قلبی است 33 درصد کاهش می دهد. کمبود خواب حتی اگر کم باشد هورمون های استرس را در بدن رها می کند . اگر به طور روزانه خسته از خواب بیدار می شوید و یا نیاز به خواب ظهر دارید، بدانید که دچار کمبود خواب هستید. ▪ روز ششم: ماهی بخورید؛ چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز باعث انسداد رگ ها می شود، در حالی که ماهی ها مانند ماهی آزاد سرشار از ...
تدبیر رهبر انقلاب برای بازسازی بم چه بود؟
صبح پنجم دی ماه 1382 زلزله ای در شهر بم اتفاق افتاد که بیش از 26 هزار کشته و 30 هزار زخمی بر جای گذاشت و اکثر خانه ها و ساختمان های شهر نیز تخریب شدند. در همان ساعات اولیه ی حادثه، رهبر انقلاب در پیامی از همه ی مسئولین و مردم خواستند که با همه ی توان به یاری مردم بم بشتابند. سه روز بعد از آن، رهبر انقلاب وارد بم شدند تا از نزدیک در جریان امور اجرایی و امدادی قرار بگیرند. این حضور البته اولین بار و آخرین بار نبود و بعد از آن نیز حضور و پیگیری های ایشان ادامه یافت. متن زیر، گفتاری است از مهندس محمد سعیدی کیا، رئیس وقت بنیاد مسکن انقلاب اسلامی و از مسئولین اصلی بازسازی شهر بم، درباره ی برخی اقداماتی که رهبر انقلاب برای تسریع در بازسازی بم انجام دادند. ...
میوه ای که مشکلات بدن را بهتر از قرص درمان می کند
ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسأله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و ...
با این 14 راه از انرژی های منفی دور شوید
شما نیز سرایت خواهد کرد. از سوی دیگر اگر شما بیش از حد در کنار افرادی قرار بگیرید که مدام در حال گله و شکایت هستند، به سختی قادر خواهید بود افکار منفی را از ذهن خود دور کنید. 5- به طور منظم تمرین می کنند ورزش و تمرین های مرتبط با آمادگی بدنی، توام با ترشح هورمون اندورفین است که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است. اگر بدن خود را به این کار عادت دهید، نتیجه اش کاهش استرس و ...
