خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امکان بهبود سندرم متابولیک و فلور روده با ویتامین D
متعدد هم موید اهمیت این ویتامین برای سلامتی انسان است. اساسا ویتامین D یک ریزمغذی ضروری برای سلامت استخوان ها تلقی می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد این ویتامین در پیشگیری از مشکلات جدی تر نیز همچون سرطان، بیماری قلب، عفونت ها و اسکلروز های متعدد نقش مهمی ایفا می کند. در این میان، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف بیشتر ویتامین D برای محافظت از بدن در برابر سندرم متابولیک که می تواند به ...
دود های الکترونیک در ریه سیگاری ها!
، برخی از تولیدکنندگان سیگار برقی محصولاتی را عرضه کرده اند که شباهت چندانی به سیگار های معمولی ندارد. سال گذشته براساس تحقیقات پژوهشگران آمریکایی مشخص شد که سیگار الکترونیکی در موش ها باعث آسیب به ریه شده و احتمال عفونت ریوی را در آنها افزایش داده است. همچنین نتیجه یک مطالعه دیگر نیز نشان می دهد که سیگارهای الکترونیکی ریه ها را مسموم می کنند، اثربخشی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهند و ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید
نیز در فصل های سرد سال تغیر کرده که به تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهای گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده کنید. در عوض از ...
شهادتش ثابت کرد، داعش سال ها پیش در رژیم پهلوی ریشه داشته
...، تدریس نیز می کرد. در سال های 1323 و 1324 ش مکتب زینبیه آذرشهر شاهد تجمع عاشقان علم و دین بود که در اطراف شمع وجود استاد شهید غفاری گرد می آمدند. در این مکتب که علاقه مندان و دانش پژوهان دینی حضور می یافتند، محفلی بسیار صمیم و گرم بود. در جلسات درس شهید غفاری ابواب الجنان و جامع عباسی و دیگر کتب فقهی و اخلاقی و قرآن تدریس می شد. آن گاه به قم عزیمت نمودند. جلسات شهید غفاری در قم و تهران در ...
رژیم غذایی در دوران بارداری
دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است. در صورت عدم دریافت پروتئین کافی، از اندوخته پروتئینی در ماهیچه بدن مادر برای رشد جنین استفاده خواهد شد. ویژگی های ژنتیک، وضعیت سلامت مادر، فعالیت فیزیکی او، باورهای فرهنگی و وضعیت اجتماعی اقتصادی از عواملی است که با افزایش وزن بارداری ارتباط مستقیم دارد. آگاهی از وضعیت وزن قبل از بارداری اولین گام برای تعیین روند وزن گیری بهینه ...
اینجا چراغی روشن است
آجیل و شیرینی خریدن و شتاب برای هرچه زودتر به خانه رسیدن و تهیه سبزی پلو ماهی همان شادی و هول و ولای روزهای قبل از تحویل سال را تداعی می کند; شب یلداست. سرما باعث می شود یقه کاپشنم را بالا بیاورم تا کمی گردن و صورتم را از سرما حفظ کنم. گوشی مدام زنگ می خورد. منتظرم سید سقا جواب بدهد. قرارمان جلوی مسجد بود، اما کسی را نمی بینم. دوباره تماس می گیرم گوشی را برمی دارد. چشم می چرخانم سمت دیگر خیابان ...
آفتابه ای که نفت داشت
ما شد. هوا سرد و ارتفاعات برفگیر بود و آنچه جان ما را نجات می داد، بخاری ها و لباس های گرم بود. برای پرکردن بخاری ها محسن غفوری مسئول تدارکات گردان ابتکار زده بود و به جای دبه و قیف یه آفتابه رو مأمور کرده بود. همه می دانستند که آفتابه پشت تدارکات پر از نفت است و هر کس بخاریش را می خواست نفت کند، می رفت آنجا و با استفاده از آفتابه نفت آن را پر می کرد. سنگر تدارکات ...
چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟
انواع کربوهیدرات ها، سیگنال انسولینی کمتری ایجاد می شود. این غذاها همچنین ترشح هورمون هایی از روده را که سیگنال سیری به مغز ارسال می کنند تا مغز دستور توقف خوردن را صادر کند، افزایش می دهند. نشاسته های مقاوم به هضم، اکسیداسیون چربی را بالا برده، تجمع چربی را کاهش داده و از توده های عضلانی محافظت می کنند. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شده نیز نشان می دهد نشاسته مقاوم به هضم می ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد اما به طور متوسط هر فنجان ...
بیست نوآوری در سال 2016 که دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کردند
به افراد بی خانمان کمک می کند تا از خود در برابر هر نوع آب و هوایی محافظت کنند. در یک طرف این چادر پنل هایی وجود دارد که نور خورشید را برگردانده و باعث می شود تا هوای داخل چادر زیاد گرم نشود، اما در زمستان با پشت و رو کردن این چادر، پنل ها در محیط داخلی قرار می گیرند و باعث می شوند که هوای داخل چادر با استفاده از گرمای بدن سرد نشود. سرمایه گذاری مورد نیاز این پروژه برای ساخت و توزیع 500 ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی در شب های سرد زمستان
که توصیه می شود از کدوی پخته استفاده کنند، زیرا نرم کننده مجاری هوایی است. گردو کلیه ها را گرم می کند خوردن گردو، کلیه ها را گرم می کند و سرما را دفع می کند و مصرف آن در افراد سردمزاج در فصول سرد و در اقلیم های سردسیر می تواند بسیار مفید باشد. شخص دارای هر مزاجی که باشد؛ گرم، سرد، خشک یا تر اگر از نان خوب که از گندم خوب به دست می آید، استفاده کند، بیمار نخواهد شد یا ...
تاثیر ویتامین D در پیشگیری از دیابت
باکتری های روده، کمبود ویتامین D لازم است. استفان پاندول یکی از این پژوهشگران مرکز پزشکی Cedars-Sinai در ایالات متحده در این باره می گوید: بر اساس این مطالعه، ما معتقدیم که حفظ ویتامین D در سطح بالا، یا از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا رژیم غذایی مناسب یا استفاده از مکمل ها، برای پیشگیری و درمان سندروم متابولیک مفید است. سندروم متابولیک نزدیک به یک چهارم از جمعیت ...
وسایلی بهداشتی که فاجعه به بار می آورند
دست دادن جنین و یا بدنیا آوردن موش های بیمار شدند. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ماساچوست بر روی موش های آزمایشگاهی و بررسی ارتباط بین مواد شیمیایی و پلاستیکی بر سلامت مادر و جنین بوده است. بر همین اساس، کارشناسان توصیه می کنند مادران در طول دوران بارداری محدودیت هایی برای خود قائل شوند تا سلامت خود و جنین را حفظ کنند، استفاده از محصولاتی که در آنها پلاستیک بکار ...
تکنولوژی های دنیای طبیعت گردی(1)
حالا تیم میتوانند جان شما را نجات دهند اما حالا تیم xero vest تنها 57 گرم وزن دارد و جنس ان دقیقا مشابه پتوی نجات معمولیست اما سازندگان آن اعتقاد دارند کارایی طرح انها به مراتب بالاتر است در داخل جلیقه تعدادی کیسه های هوایی در نظر گرفته شده که فرد باید پس از تن کردن جلیقه فباید مانند بادکنک در انها بدمد نتیجه انکه ایجاد یک لایه هوای محافظ در اطراف بخش مرکزی بدن،شانس شما برای جان به در بردن از ...
خواص خوردن قهوه اسپرسو
دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه را به طور مرتب در برنامه غذایی شان دارند تا 11 درصد کمتر از بقیه به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.البته مسلم است که نوشیدن اسپرسو یکی از فاکتورهای جلوگیری از ابتلا به ...
بیماری کروپ (خروسک) چیست؟
...> در مبتلایان به کروپ متوسط تا شدید، استفاده از اپی نفرین توسط نبولایزر یک درمان پذیرفته شده است. مکانیزم آن جذب مایع از فضای بینابینی و کاهش ادم مخاط حنجره است. اندیکاسیون تجویز اپی نفرین توسط نبولایزر در موارد زیر است: استریدور متوسط تا شدید در هنگام استراحت نیاز احتمالی به انجام انتوباسیون دیسترس تنفسی هایپوکسی می توان پس از 2-1 ساعت تحت نظر گرفتن و پس از برطرف شدن ...
تغذیه صحیح، موثر در پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب نیوز : پروین افشار با اشاره به اینکه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، تقویت ایمنی بدن ضروری است، گفت: تغذیه صحیح سبب افزایش قوای عمومی بدن شده و این امر می تواند از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کند. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: با توجه به شیوع بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا در روزهای سرد سال، توجه به تغذیه صحیح می تواند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند و همواره باید یادآور ...
لباس خواب کودک، چطور انتخاب کنیم؟
بیدار شدن مکرر بچه ها از خواب در شب های سرد زمستان است. 8) بهتر است حتی در شب های سرد سال هم لباس خواب های گرم و پشمی و سنگین به بچه ها نپوشانید. لباس های گرم و پشمی، بدن بچه ها را می خورند و آنها را آزار می دهند. به جای این کار می توانید از رواندازهای گرم تر استفاده کنید. 9) لباس خواب بچه ها باید همیشه تمیز و ایمن باشد. ایمن بدان معنا که به بچه های زیر 3 سال لباس هایی که دکمه یا زیپ دارند، نپوشانید. 10) لباس های ساده و جلو بسته، بهترین لباس خواب برای بچه ها هستند. ...
پیشگیری از سرطان با خوردن آسپرین
سرویس دانستنی ها - یک پژوهش جدید نشان می دهد که مصرف دوز کمی از آسپرین از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. به گزارش فانوس ، سازمان بهداشت جهانی (WHO)اعلام کرد که سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان بوده که به تنهایی سبب مرگ 8.2 میلیون نفر در سال 2012 شده است. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)به مردم زندگی و رژیم غذایی سالم ...
محرک های مو را بشناسید
گردش خون را بهبود می بخشد. این گونه گیاهان می توانند مانند چای تهیه و بعد از شستشوی موها استفاده شوند. روش آماده سازی محلول شستشو از این قرار است: گیاه مورد نظر را 10 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید سپس اجازه دهید محلول سرد شود و بعد از شامپو کردن و آبکشی موها در پایان با محلول تهیه شده آبکشی کنید. این عمل مو ها را تقویت می کند و رشد آنها را بهبود می بخشد. سیب زمینی شیرین ...
منوکسید کربن؛ قاتل نیمه های دوم سال
روزنامه ابتکار: بی رنگ وبی بو است و همین دو ویژگی کارش را راحت تر کرده. قاتل خاموش به راحتی جان می گیرد بی آنکه کسی کاری به کارش داشته باشد و همین هم آمارقربانیانش را بیشتر کرده است. هر سال موضوع مرگ و میر بر اثر گاز منواکسید کربن با آغاز فصل سرما خبرساز می شود. موضوعی که با وجود تکراری بودن خبر و هشدارهای پس از آن تاثیر چندانی در افکار عمومی ندارد. این ادعا را آمارهایی که هر سال در این باره ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
بدن به حالت افقی در می آید، آین مایع میان بافتی دوباره به حریان خون بر می گردد و از آنجا که مایعات زودتر از اسید اوریک به جریان خون بر می می گردند، غلظت اسید اوریک در پا افزایش می یابد. از طرفی، پاها در شب سردتر می شوند که این سرما به رسوب کریستال های اسید اوریک در مفصل پا کمک می کند و عامل بروز حملات درد و تورم مفصل در شب می شود. با این مقدمه، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای ...
دانستنیهای غیر قابل انتظار درباره خوشبختی
باعث تقویت خلقیات مثبت افراد می شوند. شاخص خوشبختی ناخالص ملی در بوتان کشور پادشاهی بوتان پیشگام معرفی شاخص خوشبختی ناخالص ملی به جای شاخص اقتصادی تولید ناخالص داخلی است. در این کشور مردم برای دستیابی به حس خوشبختی از محیط زیست محافظت می کنند و برای زنگ مدارس از موسیقی های شاد استفاده می کنند. گاو ها هم خوشبختی را می فهمند تحقیقات نشان داده که گاوها با ...
مواد خوراکی تند سبب پیشگیری از ابتلا به سرطان می شوند
عود این نوع مهاجم نسبت به انواع دیگر سرطان پستان بیشتر است. پیش از این، کپسایسین به واسطه ویژگی های دارویی خود مورد بررسی قرار گرفته است. پژوهشی که در سال 2011 در تایوان انجام شد، نشان داد که این مولکول زمینه ساز آپوپتوز، یا خود تخریبی، در انواع مشخص از سلول های سرطانی پستان می شود. کپسایسین در برخی داروهای موضعی به عنوان مسکن درد نیز استفاده می شود. منبع: عصر ایران ...
خرافه های دوران بارداری که باعث اضطراب مادران می شود
می شود رنگ ها اصولا اکسیدان دارد و اکسیدان ماده مطلوبی برای بدن نیست. در مطالعه ها نشان داده نشده رنگ کردن موها باعث ایجاد نقص در جنین می شود، ولی چون اکسیدان ها مواد چندان بی ضرری برای بدن نیستند، توصیه می شود مادران باردار، بخصوص در سه ماهه اول بارداری از رنگ کردن موهایشان، چه رنگ طبیعی و چه رنگ مصنوعی خودداری کنند چون حتی رنگ های طبیعی و بدون آمونیاک هم خاصیت اکسیدانی دارند. ...
آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت انگیز آن
؟ ایروبیک گونه ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمره حرکات کششی و قدرتی است که با هدف بهبود و گسترش همه جوانب آمادگی جسمانی همراه است. حرکات آن معمولاً با نواخت و ضرب موسیقی و با یاری یک آموزگار انجام می پذیرد. به طور کلی هر فعالیتی که نیاز بدن به استفاده از اکسیژن را برای مدت قابل توجهی افزایش دهد "ایروبیک" نام دارد. در اجرای حرکات این ورزش، تمرکز ذهنی از ...
این علائم شناخته شده ترین در خستگی مزمن هستند
هر گونه فشار فیزیکی یا عاطفی باعث می شود احساس کنید از جنگ جهانی سوم برگشته اید. به گفته پژوهشگران هر گونه فشاری بر ذهن یا بدن اگرچه فشار کم و خفیفی باشد به شما احساس ناتوانی و بی رمق شدن می دهد. عدم تعادل برای کسانی که به خستگی مزمن مبتلا هستند، راست ایستادن می تواند یک چالش باشد. افراد مبتلا به CFS اغلب متوجه می شوند علائم اختلال هنگام ایستادن بسیار بیشتر از حالت درازکش است. فرضیه ای ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. درد استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا ...
گرگرفتگی در بارداری، علت و درمان
احساس سرما می کنید. بهتر است برای کاهش اثر آن از خود مراقبت کنید. بهتر است کارهای زیر را انجام دهید: در یک مکان سرد بخوابید: اگر در طول شب احساس گرگرفتگی دارید، در یک مکان سرد بخوابید. از آفتاب دوری کنید: با پوشیدن کلاه مناسب، از آفتاب دوری کنید. بنابراین صورت و شانه های شما پوشیده می ماند. از حمام آفتاب نیز اجتناب کنید. آب زیاد بخورید: ...
درمان یبوست نوزاد، آنچه باید بدانید
گرم استفاده کنید. در هنگام حمام، شکم نوزاد را ماساژ دهید. غذاهای غنی از فیبر: در سال های اول، غذاهای رایج مانند موز، هویج، پنیر و برنج به نوزاد می دهید. این مواد حاوی مقدار کمی فیبر می باشند و بر مدفوع اثر می گذارند. غذاهای غنی از فیبر مانند آلو و هلو باعث کاهش یبوست می شوند. از حرکت دوچرخه پا استفاده کنید: ورزش منظم باعث کاهش حرکات روده میشود و یبوست را ...
