خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوردنی ها فشار خون را در منزل درمان کنید!
به گزارش نامه نیوز، فشارخون بالا در صورت کنترل نشدن می تواند به سکته، حمله قلبی، نابینایی و از کارافتادگی کلیه منجر شود. زمانی که فشارخون بالاست، قلب مجبور است سخت تر خون به رگ ها پمپاژ کند که این امر به آسیب دیدگی رگ ها منجر می شود. در ادامه مطلب به چند روش درمان خانگی فشارخون اشاره می کنیم. موز: این میوه غنی از پتاسیم است که تأثیرگذاری سدیم را در بدن کاهش می دهد. علاو ...
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
به گزارش نامه نیوز، حتی این جمله که مصرف مداوم فست فودها از مهم ترین دلایل بروز چاقی و مشکلات قلبی عروقی است به حدی تکرار شده که کمتر کسی به آن توجه دارد. البته همه عوارض غذاهای به اصطلاح سریع در این چند کلمه خلاصه نمی شود. حال چرا خوردن فست فود خطرناک است و این غذاها در فهرست خوراکی های ضدسلامت دنیا طبقه بندی می شوند؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید برای نشان دادن اثرات مضر ...
کباب را با ماست و دوغ نخورید
موجود در گوشت ها در هر شرایطی خوب و بالاست. ویتامینC می تواند جذب آهن موجود در منابع غیرگوشتی مانند حبوبات، غلات، میوه های خشک یا سبزی های برگ سبز تیره را تا حدود 3 برابر افزایش دهد. تنها موردی که باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می شود، مصرف لبنیات همراه با خوراکی های حاوی آهن است. به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن توصیه می شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلا ...
14 خدمت انتقال خون تعرفه دار شد
مصرف خون می شود وی با بیان اینکه امروزه ثابت شده که پنج برابر هزینه تولید فرآورده های خونی صرف عوارض و گرفتاری های مرتبط با خون پس از تزریق می شود، گفت: خون پیوند بافت از نوع مایع است و متعاقب تزریق فرآورده های خونی با تعدیل ایمنی مواجهیم. از آنجایی که خود بیمار دچار ضعف سیستم ایمنی بوده و بیمارستان ها هم ذاتا جایگاهی برای تعدیل ایمنی هستند و آن را القا می کنند؛ این ضعف در بدن بیمار توسعه ...
رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
مقدار زیادی میوه و ماهی تازه می خورم؛ حفظ آب بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به من کمک می کند از نظر جسمی و ذهنی تناسب داشته باشم که البته در بازی من در زمین هم منعکس می شود. من معمولا سه ساعت قبل از بازی، یک وعده غذایی دارم. چیزی که سرشار از کربوهیدرات ها، همراه با کمی پروتئین و چربی کم است. این کمک می کند تا بدون ایجاد ناراحتی گوارشی، سوخت و انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. همراه با غذا ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
است که در دوره ی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر می شود. زمانی که نیاز بدن در طول هفته ها به این ماده ی معدنی بیشتر می شود بدن متأسفانه نمی تواند آن را تولید کند اما قادر به ذخیره سازی آن می باشد. در این مطلب چند توصیه ی ساده برای جذب و افزایش ذخیره ی آهن در خانم ها را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C مصرف ...
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
اگر همیشه در تلاش بوده اید چربی شکم را با رژیم غذایی و ورزش های سخت و طاقت فرسا آب کنید، اما تاکنون موفق نبوده اید، باید بدانید که بدون شک عوامل دیگری در عدم موفقیت شما نقش دارند . در این مطلب چند نمونه از این دلایل را معرفی می کنیم . با بالا رفتن سن، بدن ما تغییر می کند. هم در خانم ها و هم در آقایان متابولیسم بدن آهسته تر می شود و بدن انرژی کمتری می سوزاند. علاوه بر این ...
عفونت شدید، هوشتان را کم می کند
... تشخیص عامل عفونت، باید هرچه زودتر انجام گردد تا پزشک بتواند نوع درمان را مشخص کند، چرا که عفونت ویروسی بوسیله داروهای آنتی بیوتیک درمان نمی شود. علایم عفونت شدید - خستگی مزمن و همیشگی بیشتر از سه ماه - کاهش پی در پی وزن بدن - تعریق شبانه - احساس درد و سوزش مبهم در تمام بدن عوارض عفونت شدید از عوارض عفونت های شدید می توان به کاهش سطح ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
تیروئید شما یک غده در جلوی گردن شما است این غده سوخت و ساز بدن را کنترل می کند و سبب تبدیل مواد غذایی به انرژی می شود همچنین بر روی ( قلب، عضلات، استخوانها و کلسترول تاثیر می گذارد. داشتن هورمون تیروئید بیش از حد سبب می شود بسیاری از مسائل مانند ( از دست دادن وزن، ضربان قلب سریع، عرق زیاد و احساس عصبانیت ) در بدن شما به سرعت انجام شود. یا ممکن است شما هیچ عوارضی نداشته باشید و پزشک شما ...
بهترین غذاهای دوران شیردهی
کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. بویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. می توانید از بین آبمیوه و شیر برای تامین مایعات بدن خود انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2-3 ...
روزانه کمتر از 5 گرم نمک استفاده کنید
.... وی با تاکید بر نقش غیرقابل انکار مصرف نمک در شیوع بیماری فشار خون تصریح می کند: یک فرد سالم باید روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کند، این در حالی است که مصرف نان در وعده های اصلی غذا می تواند تا 8 گرم نمک به بدن برساند. این فوق تخصص اینترونشنال و کاردیولوژی در خاتمه با اشاره به اینکه نارسایی و آریتمی قلبی سرنوشت فشار خون بالاست توصیه می کند: تک تک افراد جامعه باید در میزان مصرف نمک دقت کنند. ...
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
بدن انسان بالغ را آب تشکیل می دهد که تنظیم کننده تمامی فعالیت های درون و برون سلولی بدن انسان است. البته باید دانست که افراد برای کاهش استرس حتما باید نیمی از مایعات را از طریق مصرف آب و نوشیدنی ها و مابقی را از طریق مواد غذایی که آب فراوان دارند، تأمین کنند. مصرف سبزی و میوه سبب کاهش فشار روانی می شود صدیق با بیان اینکه مصرف سبزی و میوه به چند علت سبب کاهش استرس و فشارروانی در ...
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
برای تهیه ی آنها از شکر و روغن استفاده می شود، ارزش غذایی بالایی ندارند. ضمن این که اغلب این مواد در شرایط غیربهداشتی تهیه می شوند و آلوده اند؛ بنابراین خوردن این نوع شیرینی ها در ماه رمضان به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهترین ماده ی قندی برای مصرف در ماه رمضان خرماست که هیچ عوارضی ندارد و باعث بالا رفتن قند خون نمی شود، به علاوه مقدار زیادی از ویتامین های بدن را نیز تأمین می کند. هنگام افطار ...
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
...> کنترل میزان قند خون اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان قند خون تنظیم می شود. کمک به کاهش وزن پیاده روی 15 دقیقه ای ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی پرفیبر غلات
...، می گوید: هنوز در مورد علت کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو با مصرف رژیم غذایی پر فیبر مطمئن نیستیم اما مکانیسم های بالقوه دخیل در این موضوع می تواند شامل احساس سیری طولانی تر، کندی روند جذب غذا و یا تغییر روند تخمیر در روده بزرگ باشد. وی افزود: تمامی این مکانیسم ها می تواند به کاهش شاخص جرم بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت منجر شود. این محقق خاطر نشان کرد:این مکانیسم ها می ...
چرا انقلاب های متاثر ازفیس بوک تمامابه نفع آمریکا بوده است؟!
خلاصه عملکرد فضای مجازی و بالاخص شبکه های اجتماعی را نشان دهیم در چند بخش خلاصه می شود: این شبکه ها به وسیله روش هایی کاربر را جذب و اطلاعات کاربران را جمع می کنند، بعد بر مبنای اطلاعات جمع آوری شده برای کاربر برنامه های نوین و نیازهای جدیدی پیش بینی می کنند. مثلاً، تا 3 سال قبل احساس نمی شد که نیاز به تماس تصویری داریم، اما الآن همه می گویند باید تصویر طرف مقابلمان را ببینیم. می خواهم بگویم که سعی ...
علل و درمان اصلی مشکلات جنسی
نوع بیماری، سپس یافتن علت بیماری است. یافتن علت، موضوع بسیار مهمی است که متاسفانه بسیاری از پزشکان آن را نادیده می گیرند. یافتن علت باید با گرفتن شرح حال و پرسش هایی درباره بیماری های زمینه ای، مصرف دارو و وجود مشکل جنسی در گذشته باشد. برای یافتن بیماری های زمینه ای هم باید آزمایش های تخصصی یا تصویربرداری انجام شود. البته نیازی نیست که آزمایش ها، سونوگرافی و رادیولوژی های متعدد درخواست ...
چربی خون تان بالاست؟
مخصوصی قبل و بعد از ورزش انجام می شد تا بیمار دچار بدن درد نشود. حتی به افراد مسنی که قادر به ورزش نبودند هم توصیه می شد شغلی داشته باشند؛ در مغازه ای فروشندگی کنند یا به پاک کردن محصولات کشاورزی بپردازند. اسب سواری نیز برای کاهش چربی، مفید بود. درواقع این عقیده وجود داشت که تکان خوردن اسب باعث ریز شدن اجزای چربی و خروج تدریجی آن از بدن می شود. اگر هم فرد توانایی هیچ فعالیتی را نداشت، به اطرافیان ...
8.4 میلیون مرگ ناشی از مصرف تنباکو تا سال 2020
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر سودهیر خاندلوال ، رئیس سازمان علوم پزشکی هند، با اشاره به اینکه بیمای های مرتبط با مصرف تنباکو مهم ترین علت واحد مرگ های قابل پیشگیری در جهان هستند، عنوان می کند که افزایش 20 درصدی مصرف دخانیات در بین زنان هم در پی تغییر سبک زندگی مشاهده می شود. وی در ادامه می افزاید: هر نوع مصرف تنباکو و هر نوع طریقه مصرف آن از جمله از طریق قلیان برای سلامت بدن بسیار مضر است ...
پاسخ داورزنی به ابهام ها
در یک روستا این امکان را پیدا می کند که به یک پروسه دیده شدن برای تیم ملی راه پیدا کند و با توجه به موفقیت های والیبال این اقبال عمومی الان بیشتر شده. یک زمانی تا فرد به ورزش علاقمند می شد، خانواده او را به سمت فوتبال می فرستاد. اما الان خانواده اقبال عمومی نسبت به این که بچه به سمت والیبال یا فوتبال یا بسکتبال برود، ده برابر به سمت والیبال افزایش پیدا کرده. یعنی این فضا درست شده که مردم احساس می ...
خواص بی نظیر مارچوبه
همچنان برخی از فعالیت های متابولیکی خود را حفظ می کند. این فعالیت ها عبارتند از: دریافت اکسیژن، تجزیه نشاسته و قند، آزاد کردن دی اکسید کربن و... البته میزان این گونه فعالیت های گیاه به فعالیت تنفسی گیاه بستگی دارد. فعالیت تنفسی مارچوبه از سایر گیاهان بیشتر است. به همین علت زودتر از سایر گیاهان آب خود را از دست داده، سخت و چوبی می شود. برای جلوگیری از این فرآیند می توان انتهای مارچوبه ...
تبعات افت قندخون در کودکان دیابتی
کودک می شود. به همین علت گذاشتن مقداری عسل زیر زبان وی بهترین راهکاری است که به افزایش قندخون کمک می کند. همچنین در شرایطی که کودک تشنج دارد و بدنش قفل کرده، استفاده از پودر گلوکوز از راه مقعد تنها راه بالا بردن قند خون است. این عضو مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه بودن یک شیشه عسل در محل حضور کودکان دیابتی ضروری است، تصریح کرد: والدین باید همیشه مراقب قندخون کودکان زیر 3 سال خود باشند؛ چرا که آنها متوجه گرسنگی خود نمی شوند. همچنین در هنگام خواب باید دقت کنیم که قند خون آنها کمتر از 100 نباشد تا کودک در خواب دچار افت قند خون نشود. منبع: ایسنا ...
دارم کچل می شوم؟!
...> مهم ترین علت ریزش موی خانم ها به تلوژن افلوویوم Telogen Effluvium مشهور است که عوامل متعددی از جمله گرفتن رژیم های غذایی سفت و سخت، کم خونی، کم کاری یا پرکاری تیروئید، مصرف برخی داروها جراحی، زایمان، بیماری طولانی مدت (حتی طولانی شدن سرماخوردگی که مثلا 15تا20 روز طول بکشد) باعث آن می شوند. در واقع 3تا4 هفته بعد از یکی از این اتفاق هاست که ریزش موی خانم ها آغاز می شود و چند هفته ای طول می کشد ...
قرص های روباتیک برای کمک به بیماران دیابتی
بیماران دیابتی با مصرف این قرص ها روبات کوچکی را وارد بدن خود می کنند تا به کنترل میزان قند خون پرداخته و انسولین مورد نیاز شخص را از طریق سوزن های بسیار نازکی که در قرص تعبیه شده به بدن تزریق کند. اما این سوزن های بسیاری نازک و کوچک نیز از جنس قند هستند تا پس از پایان انجام ماموریت شان توسط معده جذب شوند. محققان امیدوارند بتوانند از این روش برای درمان و همینطور تزریق متفاوت ...
6 موردی که میل جنسی را از بین می برند
سلامانه : اگر میل جنسی تان فروکش کرده است، ممکن است علت این باشد که خواب کافی ندارید. آیا خیلی دیر به بستر می روید یا خیلی زود از خواب بلند می شوید؟ آیا مشکلات خواب مانند دیر به خواب رفتن یا پریدن از خواب دارید، یا دچار عارضه قطع تنفس حین خواب هستید؟ هر چیزی که خواب خواب شبانه شما را مختل کند، بر میل جنسی تان هم اثر خواهد گذاشت. استرس: برخی افراد در هنگام روبرو شدن با استرس بسیاری از ...
بالا رفتن سن ازدواج به تبعیت از فرهنگ غرب
...: افزایش میزان تحصیلات دانشگاهی نیز از عوامل بالا رفتن سن ازدواج می باشد به این معنا که دختران تحصیلات خود را تا دکترای ادامه می دهند و فرصت مناسب ازدواج را از خود می گیرند زیرا معتقد هستند که ازدواج در حین تحصیل به روند تحصیلاتی شان خلل وارد می کند و از سوی دیگر برخی از دختران با پیدا کردن استقلال مادی احساس می کنند که دیگر نیاز به ازدواج ندارند که همگی این عوامل باعث تضعیف نهاد خانواده و ...
روش های کاربردی برای ترک سیگار
نوراپی نفرین می کند . اگر مغز این دو ماده شیمیایی را بیش از حد ترشح نماید، سطح مواد شیمیایی در مغز به هم ریخته و مغز برای مقابله با این مشکل، شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می کند . این مواد شیمیایی ضد نیکوتین می تواند باعث شود زمانی که سیگار نمی کشید دچار افسردگی و خستگی شوید . در گذر زمان مغز شروع به پیش بینی زمان سیگار کشیدن می کند ودر این هنگام اقدام به ...
بیماری هپاتیت را بهتر بشناسید
حفظ سلامت کمک می کند. همچنین کبد مسئولیت ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات و کنترل قند خون و تنظیم کلسترول و نیز مسئولیت کنترل چندین هورمون و آنزیم دیگر است. هپاتیت چیست؟ هپاتیت که از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است می تواند بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروسهای مختلف، بیماری های خود ایمنی و بیماری های ژنتیکی پدید آید. هپاتیت C نوعی بیماری ...
افزایش ابتلا به چاقی در بین خانم ها
اتاق خبر 24 : محمدهادی ایمانیه بعد از ظهر امروز در چهارمین سمینار دوروزه بین المللی زنان در سخنانی اظهار داشت: بیش از 20 درصد خانم های میان سال به اختلالات چربی خون، 25 درصد به فشارخون و 20 درصد به دیابت مبتلا هستند و سن مصرف دخانیات نزد آنان نیز در حال کاهش است که نیاز به توجه ویژه از سوی متولیان فرهنگی و بهداشتی دارد. وی خاطرنشان کرد: تغییر سبک زندگی، بی تحرکی، مشکلات روحی ...
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
در اکثر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ریشه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی روزانه بگنجانید تا در بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. ...
