خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
یا 2 بار در هفته آن توصیه می شود. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که مصرف بی رویه این شکلات ها به شدت اعتیادآور است. از طرفی مصرف شکلات زیاد می تواند به افزایش وزن منجر شود و همین افزایش وزن مشکلات عدیده ای را برای فرد ایجاد خواهد کرد. یکی دیگر از مضرات استفاده از هات چاکلت ها یا شکلات های داغ باقی ماندن شکلات روی دندان ها و تسریع روند پوسیدگی در آنها است. همچنین ...
حساسیت عاج دندانی چیست؟ علائم و توصیه ها
که جزو ژنتیک است اشاره کرد و از موارد دیگر، سایش دندان ها است که به دلیل افزایش سن و عادت بد غذا خوردن و استفاده از مسواک زبر و خمیر دندان های ساینده، استفاده از مواد شیمیایی و...، موجب تخریب مینای دندان و حساسیت می شود. عضو انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران، گفت: اگر بخواهیم درمانی برای این قبیل دردهای دندانی ناشی از حساسیت عاجی انجام دهیم ابتدا باید عامل را حذف کنیم. ...
این دختر زیبا عجیب ترین بیماری دنیا را دارد!
به سمت چپ خود ناچار است تا تمام بدنش را به آن سمت بچرخاند. این دختر جوان به دلیل رشد استخوان اضافی بر روی کمر، در برداشتن اجسام دچار مشکل می شود.تابستان امسال با تبدیل شدن عضلات صورت و فک به استخوان، آرواره این دختر قفل شد و او برای غذا خوردن تنها می تواند دهان خود را یک سانتی متر باز کند.جاسمین در هنگام تولد دارای یک توده به اندازه نخود در انگشت شست پا بود. در آن زمان متخصص ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
انواع سوپ ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
شرکت کنندگان وزن عادی داشتند. اما کسانی که بیش از دو بار در هفته غذای فست فودی می خوردند، 5 کیلو بیشتر وزن اضافه می کردند و بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار داشتند. بسیاری از غذاهای فست فودی حاوی چربی های ترانس ناسالم و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند که ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند. همچنین ممکن است با خوردن آنها تا پایان عمرتان اضافه وزن داشته باشید. 7. بیشتر از قبل سبزیجات بخورید ...
تاثیر غذا و تغذیه در به وجود آمدن سرطان
طرف نباید در خوردن آن محدودیت زیاد ایجاد کرد و از طرف دیگر نباید یک برنامه غذایی یک جانبه (یک طرفه) را اعمال کرد که در آن ممنوعیت غذایی زیاد باشد. در نهایت توصیه می شود که برنامه غذایی به شکل عملی و امکان پذیر باشد. از آنجایی که مصرف کم یا زیاد غذا می تواند بیماری ایجاد کند، با انتخاب مطلوب (در حد اندازه) آن می توان از بروز بیماری جلوگیری کرد. رشد سرطان به نوع غذا (نه مقدار آن ...
12 عادت بد برای سلامت قلب
خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید: سعی ...
6 دلیل ریزش بیش از اندازه مو
موها آسیب برساند. این شرایط می تواند به ریزش مو منجر شود. همواره تلاش کنید شامپوهای فاقد سولفات را انتخاب کنید. استرس بیش از حد استرس دشمن شماره یک موها محسوب می شود. اگر بدن به واسطه بارداری، کاهش وزن، عمل جراحی، ... دچار استرس شدید شود، احتمال ریزش مو نیز افزایش می یابد. پس از برطرف شدن استرس اضافی، شرایط موها نیز باید به حالت عادی بازگردد. عادات غذا خوردن بد ...
فواید خرما برای زنان باردار
مادران باردار میوه خرما را از برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنین داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوی آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد. فواید خوردن خرما در دوران بارداری: خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف ...
تمام نکات درمانی درباره دندان قروچه
مانند آپنه خواب پاسخ به درد گوش یا دندان درآوردن در کودکان ریفلاکس معده اثرات جانبی غیر معمول برخی داروها مانند فنوتیازینها یا داروهای ضد افسردگی خاص عوارض ناشی از یک اختلال مانند بیماری هانتینگتون یا پارکینسون عوامل خطر این عوامل خطر به دندان قروچه نسبت داده شده اند: استرس: اضطراب یا استرس می تواند به آسیب های دندانی منجر ...
نبایدهای پس از غذا !
بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد. بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم. سیگار کشیدن ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
...: اگر وزن کنونی شما در محدوده نرمال است، سعی کنید با ورزش کردن مداوم در طول هفته در این وزن مطلوب و سالم بمانید. اگر نیاز دارید که وزن تان را کم کنید، بهترین راهکار زیاد ورزش کردن و کاهش مصرف کالری در هر وعده غذایی است. از پزشک تقاضا کنید تا با ایجاد برنامه ای شما را در کاهش وزن به حد مطلوب کمک تان کند. با پزشکان درباره افزایش خطر سرطان پروستات صحبت کنید: مردانی که در آن ها خطر سرطان پروستات ...
گوشت قرمز کم بخورید تا آسم نگیرید
.... البته قرار است در این زمینه مطالعات بیشتر صورت بگیرد و دانشمندان به اطمینان بیشتری برسند. ولی در مجموع این مسئله اثبات شده است که گوشت فرآوری شده با آسم در ارتباط است و هرچه میزان مصرف آن افزایش یابد، احتمال تشدید بیماری آسم در افراد افزایش میابد. دانشمندان می گویند به جای آنکه قرار باشد افراد نگران مصرف یک نوع غذا باشند، بهتر است غذاهای سالم بخورند و مواد غذایی مختلف را مورد استفاده قرار دهند. منبع: فارس ...
گر گرفتگی و مقابله با آن
درمانی برای به حداقل رساندن و کاهش تکرر گر گرفتگی ارائه شده است. کاهش وزن زنانی که اضافه وزن دارند، با موارد شدیدتر گر گرفتگی مواجه می شوند. برخی نیز دچار تکرر ادرار می شوند که علایم یائسگی را بدتر می کند. بنابراین اولین کاری که باید کرد اتخاذ برنامه غذایی سالم و کاهش وزن است. شاید تعجب کنید اما با پایین آمدن وزن، میزان تکرار گر گرفتگی نیز کاهش پیدا می کند. نتایج بررسی ها نشان می ...
غذا را قورت ندهید
...، طعم و عطر هر تکه را بچشید و از آداب یک وعده ی خوب لذت ببرید. پیش از آنکه تصمیم بگیرید دوباره به سراغ غذا بروید، 20 دقیقه صبر کنید. رومسی خاطر نشان می کند که در این 20 دقیقه به مغز زمان کافی می دهید تا سیگنال های اشباع شدگی را مخابره کند. لینک مرتبط: به آرامی غذا خوردن شیوه جدید لاغری ◊ پس 7 دلیل عمده ارائه می دهیم تا شما غذای خود را خوب بجویید: افزایش جذب ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
کند و ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم ...
مصرف زیاد برنج سفید این امراض را به دنبال دارد
شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با خوردن شکلات و شیرین کردن لیوان بزرگ قهوه تان در واقع هیچ لطفی به تری گلیسیرید خود نمی کنید. تا جایی که می توانید به غذاهای خود قند اضافه نکنید و از نوشیدنی ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی که باید مواظبشان باشید عبارتند از نوشابه، غلات شیرین شده صبحانه، بستنی، شیرینی و ماست ...
آیا دندان های حساس به سرما و ترشی باید عصب کشی شوند؟
خوردن غذاهای خیلی سرد طراحی نشده اند. تا همین صد سال پیش در نبود یخچال های صنعتی و خانگی، دسترسی مردم به غذا های خیلی سرد وجود نداشت. انسان ها هرگز مواد غذایی از قبیل بستنی یا یخ را در چهارفصل سال مصرف نمی کردند. بیشتر مواد غذایی در دمای محیط استفاده می شد بنابراین عموما مشکلاتی از قبیل حساسیت دندانی شیوع زیادی نداشت! تغییرات دمایی زیاد برای دندان های شما می توانند آسیب زا باشند. حساس شدن ...
این خوراکی ها را بخورید تا لاغر شوید و لاغر بمانید
کند به شرح زیر است. سیب زمینی : مطالعات نشان داده است که درمیان 38 غذای اصلی همچون برنج قهوه ای و نان گندم ، سیب زمینی بهتر از دیگر مواد می تواند فرد را سیر نگه دارد. البته این غذا باید به صورت آب پز مورد استفاده قرار بگیرد. سوپ لوبیاو حبوبات: سوپ لوبیا میزان کافی کربوهیدرات، فیبرو نشاسته را به بدن شما می رساند و می تواند برای زمانی طولانی شما را سیر نگه دارد. هنگامی که معده ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
. مطالعات نشان داده است کودکانی که در سنین مدرسه از ضریب هوشی بالاتری برخوردار هستند، در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه کرده اند. از زمان تعویض پوشک بیشترین بهره را ببرید از این زمان استفاده کنید و نام اندام های بدن و بخش های مختلف تشکیل دهنده ی لباس را به او آموزش بدهید. داستان بسازید تا کودک بتواند کارهای شما را پیش بینی کند. دل تان را به برنامه های تلویزیون خوش ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
ارتقا ندارد اما نقش تغذیه در باهوش شدن بچه ها تا 2 سالگی، بیشتر از زمانی است که مثلاً آن ها دیگر کنکوری شده اند و می خواهیم خوراکی هایی برای افزایش هوششان در برنامه غذایی آن ها بگنجانیم. البته ما تا آخر عمرمان هم می توانیم حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم یا ورزش های فیزیکی و فکری تقویت کنیم اما بعد از طی روند تکامل مغز، دیگر نمی توان به افزایش خارق العاده هوش یا همان IQ با کمک ...
وعده غذایی ظاهرا بی اهمیت
گردد و احساس گرسنگی تدریجی به فرد دست می دهد. حالا اگر شخصی از خوردن شام پرهیز کند، به دنبال گرسنگی و در واقع پایین آمدن سطح قند مورد نیاز مغز، سطح سوخت و ساز بدن پایین می آید و برای مغز چاره ای باقی نمی ماند جز این که پروتئین های ماهیچه ای بدن را فدا کند تا انرژی مورد نیاز خود را فراهم آورد و این امر در درازمدت می تواند به تحلیل عضلانی شخص منجر شود. اگر هم شخصی می خواهد وزن خود را کم یا در سطح ...
غذا خوردن متفکرانه را یاد بگیرید
عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشند. در ادامه با برخی گزینه های ساده که می توانند به تقویت دستگاه گوارش کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم . جویدن ساده ترین روش برای بهبود گوارش این است که مواد غذایی را خوب بجوید. سبک زندگی شلوغ و سریع امروز موجب شده تا توجه کمتری به نحوه غذا خوردن خود داشته باشیم و لقمه را بدون این که به خوبی جویده شده باشد، سریع ببلعیم. هنگامی که سریع غذا می ...
ویتامین هایی برای کنترل عوارض دیابت
...: مبتلایان به دیابت باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش دهند و حجم هر نوبت را کاهش دهند و حدالامکان از مصرف نان سفید که سبب افزایش سریع قند خون می شود، خودداری کنند. وی عنوان کرد: مبتلایان به دیابت می توانند بر حسب نوع داروی مصرفی و وزنشان در وعده ناهار شش تا هشت قاشق غذا خوری برنج مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سیب و گلابی از میوه های مناسب ...
توصیه های مراقبتی پوست، در زمستان
از کرم های ضد چروک استفاده می کنید توجه داشته باشید که این ها حاوی الفاهیدروکسی اسید یا رتینول نباشند؛ چون این مواد پوست را خشک می کنند. بهتر است از فرمول هایی که جنبه مرطوب کنندگی بیشتری دارند استفاده شود. 5. به محتویات لوازم بهداشتی مورد مصرف پوست خود توجه کنید: هرچیزی که محتوی عطر یا الکل باشد خشکی پوست را بیشتر می کند؛ بنابراین بهتر است از شوینده های بدون عطر و مواد آرایشی بدون عطر ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
انجام همزمان چند کار ضریب هوشی تان را نیز به طور متوسط 15 درجه کاهش می دهید. پس درهر زمان، روی انجام و تکمیل یک کار تمرکز کنید. تنظیم دوباره دستگاه گوارش: یک برنامه سم زدایی هفت روزه را برای حذف مواد غذایی ایجاد کننده التهاب مغزی شامل گلوتن، لبنیات و غذاهای فرآوری شده، امتحان کنید. هفت روز، زمان کافی برای از بین بردن مه مغزی است. این برنامه سم زدایی کار سختی نیست و صرفا یک تمرکز دوباره روی همه غذاها با میزان متعادلی از پروتئین های کم چرب، سبزیجات و چربی های سالم است. ...
13 خوراکی که باید هر روز مصرف کنید
امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
تحریک پذیر استرس است که سبب پیدایش انقباضات متوالی شده و دل درد پدید می آید و بنابراین، ورزش در کاهش استرس نقش دارد و نقش مهمی در مدیریت کردن علایم سندروم روده تحریک پذیر بازی می کند یکی از این علایم بیماری یبوست است. یکی از مهمترین علل بروز یبوست در اکثر افراد جامعه در سنین مختلف نداشتن فعالیت جسمانی و کم تحرکی است. باید توجه کرد که وزن زیاد و شکم بزرگ به دلیل بی تحرکی بدن و فشار چربی های شکم روی ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
می دانستید که شکر می تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک های قهوه ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ می پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود ...
