خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مراقبتی پوست، در زمستان
. وقتی هوا رو به سردی می گذارد پوست و مو که تا الان عادت به تابش گرم خورشید داشتند، آمادگی زیادی برای خشک شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای سرد قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید. اولین توصیه پزشکان رعایت رژیم غذای متناسب با فصل است: داشتن پوستی شاداب نه تنها با استعمال کرم های ...
نگاهی به بی اعتمادی روز افزون مردم به موادغذایی به مناسبت آغاز هفته بسیج تغذیه لذت غذاخوردن هم از دل ...
اکنون برخی کارشناسان معتقدند به مردم باید پیرامون مواد غذایی سالم آموزش داد. برای نمونه دکتر سیاوش بابا جعفری، رئیس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز به سرویس گزارش خبرجنوب میگوید: مردم در رویارویی با این حجم انبوه اطلاعات دچار سردرگمی شده اند و برای همین آنان باید برای اینکه از درستی ادعاها درباره سلامت مواد غذایی مطمئن شوند به سایتهای معتبر مراجعه کنند . اما از شهروندانی که خبری را ...
نوزادان در آغوش دلالان
کرده و سعی در جلب رضایت پدر و مادر کودک دارند؛ گویی که بر سر تکه ای پارچه یا ماشین چانه می زنند. و بالاخره بر سر قیمت توافق کرده و بچه را مانند کالایی از آغوش مادر جدا می کنند و این سرآغازی است بر زندگی جدید این کودک از همه جا بی خبر. قصه دردناکی که قهرمان آن برای کسب درآمد، بخشی از وجود خود یعنی فرزند خویش را می فروشند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از قانون ، هرچند گاهی تعداد کمی از این ...
سرخط ...
های گذشته کمتر دیده شده بودند. مردم از میان شعارهای رنگارنگ و پرطمطراق و وعده های جورواجور و بعضاً سطحی، آن را پسندیدند که به ارزش ها و آرمان هاشان نزدیک بود و به واقعیت شبیه تر. اگرچه در ماه های گذشته، دشمنان هرچه و هر که را که در مشت و مَشک داشتند، رو کردند و هزینه نمودند تا مقابل اراده مردم بایستند و از استقرار نظر مردم جلو گیرند، ولی آنچه شد همان بود که مردم خواستند و مخالفتی بود که اکثریت ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
یا نوشیدن آب گریپ فروت می تواند آن استاتین هایی که مصرف می کنید را به خطراتی برای سلامتی شما تبدیل کند. مقصر: furanocoumarins، ترکیبات موجود در گریپ فروت که بر چگونگی پردازش استاتین های خاص (نارنگی و پرتقال سویل نیز ممنوع هستند) توسط بدن شما تاثیر می گذارد. ارین هشدار می دهد آنها می توانند منجر به سطوح بالاتری از داروهای استاتین در جریان خون شده و بطور بالقوه باعث مسمومیت گردند. اما اگر ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
...: وقتی شکر مصرف می کنیم، تغییرات زیادی در بدنمان ایجاد می شود و هضم، تمرکز، سطح انرژی، شکل عادت ماهیانه و کیفیت خواب ما از این طریق تحت تاثیر قرار می گیرد، اما آیا می دانستید که پوست ما نیز با مصرف شکر تحت تاثیر قرار می گیرد؟ آیا می دانستید که شکر می تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک های قهوه ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ می پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
...: همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی و... به پروتئین نیاز داریم. حد مجاز غذایی توصیه شده (RDA) که مقدار حداقلی مورد نیاز برای حفظ سلامت محسوب می شود، روزانه 0/8 گرم پروتئین در هر کلیوگرم از وزن بدن است. اما همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها پروتئین ...
اگر اضافه وزن دارید، حتما بخوانید
...> 1. میزان دریافت کالری مصرفی خود را کاهش دهید. نه به این معنی که کمتر غذا میل کنید بلکه سعی کنید از گروه های غذایی کم کالری برای وعده های نهار و شام خود استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید. 2. آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده ...
فواید و نکات مهم غذا خوردن روی زمین
باشد و ستون فقرات کشیده و بدون قوزکردگی باشد، این بهترین حالت برای نشستن و غذا خوردن است که باعث تقویت وضعیت مناسب بدن خواهد شد. کمک به هضم غذا تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشسته باعث می شود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری تولید شوند و هضم غذا با سرعت بیشتری انجام شود. احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم می شود و در این ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته ...
وضعیت اسفناک همراهان بیمار در بیمارستان های کردستان
کمی و کیفی به همراه بیمار هم یکی از شاخص های ارزیابی در این عنوان مدنظر قرار داده می شد. ارائه تسهیلات به همراه بیمار در برنامه تحول نظام سلامت منظور شده است چند وقت پیش معاون درمان و دبیر ستاد کشوری برنامه تحول نظام سلامت از ارایه تسهیلات برای همراهان بیمار در برنامه تحول نظام سلامت خبر داده بود. پایگاه خبری و اطلاع رسانی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در این ...
مواد غذایی که دشمن آهن بدن است!
متخصص تغذیه با بیان اینکه در زمان تامین کافی آهن بدن، جذب آن رو به کاهش است، اظهار داشت: آهن در مواد غذایی گیاهی و حیوانی (گوشت) یافت می شود که نوشیدن چای و قهوه با غذا، مصرف اسفناج، اسید کلرییریک، پلی فنل، ویتامین C، آنتی اسید با غذا، مکمل، کلسیم و فسفر جذب آن را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه پلی فنل باعث درمان سرطان و بهبود دردهای استخوانی می شود، عنوان کرد: مصرف انگور و چای سبز (سرشاز ...
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
طول روز به شرطی که به همراه قند یا شیرینی نباشد بی ضرر است. ولی باید دقت کرد که در طولانی مدت چای غلیظ می تواند باعث از دست دهی آهن و کلیسم در بدن شده و باعث سوء تغذیه این فلزات دو ظرفیتی شود. به همین منظور توصیه می شود نیم ساعت قبل از وعده غذایی و دو ساعت بعد از وعده غذایی جهت جلوگیری از کاهش جذب آهن از مصرف چای پرهیز شود. 14- توصیه به نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
خوردن شکلات زیاد مانع جذب مواد غذایی مفید به بدن می شود پس بهتر است به جای شکلات، غذاها و میان وعده های مفیدتری مصرف شوند و خوردن شکلات صرفا به صورت تفریحی صورت گیرد. یک لیوان شکلات داغ تهیه شده در کافی شاپ ها که معمولا 450 میلی لیتر است، حدود 40 گرم شکر و 16 گرم چربی دارد. از طرفی کالری موجود در آن 370 است که خود به تنهایی یک وعده غذایی به شمار می رود. قهوه خطر ابتلا به پوکی ...
این گیاه را زیر بالشت خود قرار دهید تا خوب بخوابید
از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند. همراه با شیر: اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید. یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید: سال هاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده می کنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرام بخش روی ذهن و بدن دارد. ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
رقیق و آبکی باشد. چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. یادتان باشد پس از صرف سوپ بلافاصله سراغ غذای اصلی نروید زیرا سیگنال های عصبی که از اتساع معده و سیری ایجاد می شود و به مغز می رسد، به چند دقیقه زمان نیاز دارد. به همین دلیل هم در اسلام سفارش شده چند لقمه مانده به این که کاملا سیر شوید دست از ...
8 اشتباهی که در حمام انجام می دهید
از نرم کننده ها می توانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گره های مو را با ملایمت باز کنید. هنگام دوش مسواک می زنید اگرچه با این کار در زمان صرفه جویی کرده اید و همزمان چند کار را انجام داده اید اما این باعث می شود توجه کافی و زمان لازم را صرف شست وشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواک های برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این ...
تاثیر غذا و تغذیه در به وجود آمدن سرطان
شفا آنلاین:در مورد غذا همیشه بحث وجدل فراوان وجود داشته و دارد و تقریبا همیشه یک موضوع جنجالی بوده است. غذا، هم برای ادامه زندگی لازم است و هم برای لذت و تفریح. غذا قسمت مهمی را از زندگی و عادات ما تشکیل می دهد که به هیچ وجه نمی توان آن را از عقاید مردم ونحوه زندگی آنها و همچنین حالات روانی شان منفک و جدا دانست. به گزارش شفا آنلاین :اکیدا توصیه می شود که غذا به شکل درست مصرف شود. از یک ...
12 عادت بد برای سلامت قلب
نشستن های طولانی را جبران کند. حتما از خود می پرسید چرا؟ نبود حرکت در بدن ممکن است سطح خون را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین خاطر بیشتر متخصصان توصیه می کنند به صورت متناوب حرکاتی انجام شود. اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید. بررسی نکردن بیماری های روحی همچون افسردگی: آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما ...
بیدار شدن از خواب با سردرد, علت و درمان
سینوس فکی(آرواره ای) است . علائم مختلفی وجود دارند که ممکن است همراه با این وضعیت احساس شوند، بنابراین اگر دچار سینوزیت باشید، قطعا متوجه خواهید شد. 3- آپنه خواب این یک وضعیت مربوط به خواب است که در آن ممکن است تنفس فرد، چندین بار در طول شب قطع شود. این، یک وضعیت خطرناک است زیرا بدون اکسیژن، بدن از کار می افتد . این مسئله توضیح می دهد که چرا لازم است برخی از مردم در حین خواب ...
فواید خرما برای زنان باردار
... 7. جلوگیری از مشکل کلیوی با خوردن خرما در بارداری: به خاطر بسپارید که پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم موجود در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. همچنین، وجود این ماده معدنی مفید در حفظ و کنترل فشار خون زنان باردار هم بسیار مفید می باشد. فراموش نکنید که وجود پتاسیم کافی در بدن زنان باردار، به حفظ تعادل آب در آن کمک کرده و سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات این افراد ...
روی چه کسی سیاه است؛ گور خواب ها یا...؟
بزغاله ای) آیا به همین راضی باشم که مرا امیرالمؤمنین گویند و با مردم در سختی های روزگارشان مشارکت نداشته باشم؟ یا آنکه در سختی زندگی مقتدایشان نشوم ؟ گور خواب ها! روی من سیاه بود اگر نمی نوشتم. روی من سیاه است که بیش از این کاری از دستم بر نمی آید... عصرایران؛ احسان محمدی_ عادت دارم شب ها آنقدر دیر بخوابم تا روزنامه هایی که سایت دارند، مطالب فردا را آپلود کنند. گزارش صفحه ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
نیاز به درمان فوری نداشته باشند. بعضی از افراد شاید اصلا به درمان نیاز نداشته باشند ولی در عوض پزشکان در بعضی مواقع مراقبت های فعالی را برایشان توصیه می کنند.در مراقبت فعال؛ تست های خونی منظم، معاینه پروستات از طریق مقعد و احتمال بیوپسی (نمونه برداری) انجام می شود تا بر پیشرفت سرطان نظارت گردد. اگر آزمایشات نشان دهند که سرطان رو به پیشرفت است، ممکن است یکی از روش های درمانی برای سرطان پروستات مثل ...
راهنمای درمان سریع "سرماخوردگی"
به طور میانگین بزرگ سالان هرسال سه بار سرما می خوردند که هر بار به طور متوسط 9 روز طول می کشد. اما تسلیم سرما نشوید. نت شهر: در اینجا چند روش برای جلوگیری از شدت گرفتن سرماخوردگی پیشنهادشده است که با انجام آن ها روز بعد احساس بهتری خواهید داشت. خارش گلو، سردرد و بدن درد. بله، دارید سرما می خورید. به طور میانگین بزرگسالان هرسال سه بار سرما می خوردند که هر بار به طور متوسط 9 روز ...
گر گرفتگی و مقابله با آن
دوست داریم غذا گرم سرو شود اما خوردن غذاهای سرد در پیشگیری از گر گرفتگی بسیار موثر است. پس بگذارید غذا روی میز خنک شود سپس بخورید. استعمال سیگار را کنار بگذارید با ترک سیگار، گر گرفتگی طی چند روز به طور معجزه آسایی کاهش پیدا خواهد کرد. دراز بکشید در زمان بروز این علایم، دچار اضطراب نشوید و دراز بکشید یا این که روی صندلی بنشینید و سر خود را به عقب خم کنید. با استراحت این علایم از بین می رود. منبع: ...
خواص مفید و مضر ترشیجات
واقع همانند پروبیوتیک ها عمل کرده و بر سلامتی دستگاه گوارش تاثیرگذار خواهد بود. تخمیر اسیدلاکتیک تولیدشده در فرایند تخمیر حمایت کننده رشد فلور طبیعی بوده و باعث نرمال شدن سطح اسید معده شده و به جذب پروتئین و آهن بدن کمک می کند. تخمیر باعث کاهش ترکیبات ضد تغذیه ای می شود. فرایند تخمیر در تهیه ترشی باعث کاهش 87 درصدی نیترات طبیعی موجود در کلم و 70 درصدی اسید اگزالیک چغندر می شود ...
غذا را قورت ندهید
، گرچه معده ی شما پر می شود اما به مغزتان زمان کافی نمی دهید تا این پری را ثبت کند. هنگامی که مغز شما هنوز در ابهام است، اشتهایتان هم زیاد است، به همین ترتیب به خوردن ادامه می دهید. طبق مطالعه ایی که در سال 2013 به چاپ رسید، این ادعا اثبات شد و مشخص شد که خوردن غذا با سرعت متعادل موجب ترشح هورمون هایی می شود که به مغز فرمان می دهد، دیگر کافی است. سعی کنید غذای خود را آرام ...
گیاهان خطرناک در بارداری، آویشن ضرر داره؟
احتیاط عمل کرد، به ویژه در دوران بارداری که سلامت جنین ممکن است در خطر قرار بگیرد و از آن مهمتر برخی از گیاهان باعث سقط جنین می شوند. استفاده از گیاه آویشن علی رغم خواص دارویی فراوان و گسترده ای که دارد به دلیل خطر سقط جنین از مصرف آن در دوران بارداری باید اجتناب کرد، اما استفاده از عسل آویشن در بارداری بلامانع بوده، چرا که به دلیل تغییراتی که در بدن زنبور بر روی شهد گیاه انجام می شود ...
رژیم درمانی در نقرس
مایل به قرمز، و حساسیت نسبت به لمس، مشخص می شوند. مفصل کوچک در قاعده ی انگشت شست پا، شایع ترین محل حمله ی نقرس است. سایر مفاصل مانند مچ پا، زانو، مج دست، انگشتان دست و آرنج ها نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک کند. از آنجایی که مواد شیمیایی حاوی پورین در بدن به اسیداوریک تبدیل می شود، از مصرف غذاهای سرشار از پورین ...
تماشا کنید: چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟ (دوبله فارسی گجت نیوز)
اگر شما هم از بوی بد دهان رنج می برید، اصلی ترین دلیل آن عدم اطلاع کافی شما از موارد بسیار ساده ای است که می تواند به این قضیه منجر شود. این فکر اشتباهیست که 4 بار شستن دهان در روز می تواند شما را همیشه از بوی بد دهان خلاص کند. بی تردید زمانی که دهان شما ساطع کننده بوی نامطبوعی باشد، نمی توانید به شکل مناسبی با مردم تعامل برقرار کنید و اگر کسی هم بتواند در جوار شما بودن را تحمل کند ...
