سایر منابع:
سایر خبرها
صبح جمعه تان را با کله پاچه آغاز کنید
بهترین روش برای کاهش میزان جذب کلسترول ناشی از صرف کله پاچه میباشدو سایر غذاهای چرب و مقوی را در آن روز حذف کنید و کله پاچه را به عنوان صبحانه یا نهار میل کنید مواد لازم : کله پاک شده 1 دست نمک و زردچوبه و فلفل سیاه به میزان لازم برگ بو 3 عدد دارچین 1 قطعه پیاز درشت 1 عدد سیر 2 الی 3 جبه زنجبیل یک قطعه هل7 الی 8 عدد تخم گشنیز 1 قاشق ...
داروها و روش های درمان سرطان پروستات
به درمان فوری نداشته باشند. بعضی از افراد شاید اصلا به درمان نیاز نداشته باشند ولی در عوض پزشکان در بعضی مواقع مراقبت های فعالی را برایشان توصیه می کنند. در مراقبت فعال؛ تست های خونی منظم، معاینه پروستات از طریق مقعد و احتمال بیوپسی (نمونه برداری) انجام می شود تا بر پیشرفت سرطان نظارت گردد. اگر آزمایشات نشان دهند که سرطان رو به پیشرفت است، ممکن است یکی از روش های درمانی برای سرطان ...
اگر اضافه وزن دارید، حتما بخوانید
گروه های غذایی کم کالری برای وعده های نهار و شام خود استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید. 2. آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده است، کمبود آن سرعت متابولیسم و مصرف کالری را کاهش می دهد. پس حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس از آن ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام
دهد و قند خون را کنترل می کند. بعد از شام خوردن آنزیم هایی که مسئول هضم غذا هستند فعال می شوند. در صورتی که فرد در این زمان پیاده روی کند هضم غذا سریع تر و بهتر انجام می شود. پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می شود. این که افراد بعد از شام خوردن سریع به خواب می روند کار درستی نیست و برای سلامت مناسب نیست. بهتر است بعد از شام چند قدم پیاده روی کنید. این ...
افرادی که داروی کاهنده کلسترول می خورند بخوانند
خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت می تواند آن استاتین هایی که مصرف می کنید را به خطراتی برای سلامتی شما تبدیل کند. مقصر: furanocoumarins، ترکیبات موجود در گریپ فروت که بر چگونگی پردازش استاتین های خاص (نارنگی و پرتقال سویل نیز ممنوع هستند) توسط بدن شما تاثیر می گذارد. ارین هشدار می دهد آنها می توانند منجر به سطوح بالاتری از داروهای استاتین در جریان خون شده و بطور بالقوه باعث مسمومیت ...
در مصرف نمک زیاده روی نکنید!
مبتلا به هایپرتنشن هستند افزایش دهد، اما یک وعده غذایی نمکی برای فردی سالم که برنامه غذایی متعادلی را دنبال می کند نمی تواند ضرری داشته باشد. شاید باورش سخت باشد اما تحقیقات اخیر نشان داده خوردن مقدار خیلی کمی نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. در یک بررسی که روی 7000 مرد با فشار خون طبیعی انجام گرفت، محققان متوجه شدند آن دسته از افرادی که کمترین مقدار ...
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید. غذاهای سدیم دار نه تنها برای سلامت مضر هستند بلکه مانع آب شدن چربی های ...
چگونه راحت تر وزن کم کنیم
...> توصیه های زیر نیز می توانند موثر باشند: 1- در وعده صبحانه پروتئین مصرف کنید. 2- از خوردن نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید. 3- نیم ساعت قبل از غذا آب بخورید. 4- غذاهای کم کالری انتخاب کنید. 5- فیبر محلول مصرف کنید. 6- قهوه یا چای بنوشید. 7- غذاهای فراوری شده مصرف نکنیم. 8- آرام غذا بخورید. 9- از بشقاب های کوچک استفاده کنید. 10- خواب کافی داشته باشید. انتهای پیام 0 0 ...
همه چیز در مورد ترشیجات
واقع همانند پروبیوتیک ها عمل کرده و بر سلامتی دستگاه گوارش تاثیرگذار خواهد بود. تخمیر اسیدلاکتیک تولیدشده در فرایند تخمیر حمایت کننده رشد فلور طبیعی بوده و باعث نرمال شدن سطح اسید معده شده و به جذب پروتئین و آهن بدن کمک می کند. تخمیر باعث کاهش ترکیبات ضد تغذیه ای می شود. فرایند تخمیر در تهیه ترشی باعث کاهش 87 درصدی نیترات طبیعی موجود در کلم و 70درصدی اسید اگزالیک چغندر می ...
خواص معجزه گر این خوردنی 78 کاره
روزانه 15 میلی گرم سرکه سیب، کلسترول موجود در بدن افراد شرکت کننده را کاهش داد. سوء هاضمه قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می دانید با خوردن غذا دچار این مشکل می شوید، مقداری سرکه سیب بخورید. یا از این روش سنتی نیز می توانید استفاده کنید: یک قاشق عسل و یک قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و 30 دقیقه پیش از غذا بنوشید. کاهش وزن آیا با خواص سرکه ...
تبیین نظریه ی مهاجرت امام رضا (ع) و امامزادگان (ع) در راستای سنت الهی استبدال
اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِی الْحَمِیدُ إِنْ یشَأْ یذْهِبْکُمْ وَیأْتِ بِخَلْقٍ جَدِیدٍ؛ ای مردم شما (همگی) نیازمند به خدائید تنها خداوند است که بی نیاز و شایسته هرگونه حمد و ستایش است! *اگر بخواهد شما را می برد و خلق جدیدی می آورد (فاطر/15-16). بدین رو، همان طور که خداوند از معصیت انسان ها ضرری نمی کند، از اطاعتشان نیز بهره ای نمی برد (مغنیه، بی تا: 574) و اگر بخواهد، انسان ها را از بین ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته ...
روش های از بین بردن بوی بد دهان بعد از خوردن سیر و پیاز
.... تارهای روی زبان شما همه ذرات کوچک و باکتری ها را به خود جذب می کند. بعد از صرف غذا، زبانتان را با تمیزکننده زبان یا مسواک تمیز کنید. 5. آب غرغره کنید. آب زیر لثه ها و بین دندان هایتان را تمیز می کند. اگر با این روش ها نتوانستید غذا را از دهانتان بیرون بیاورید و بوی بد را از بین ببرید، ممکن است عفونتی در دهانتان وجود داشته باشد. گاهی اوقات بوی سیر می تواند به منافذ ...
انجام این چند اشتباه ساده در روز منجر به مرگ می شود
به گزارش "گفتمان" کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه و پروستات که همگی می توانند سبب مرگ انسان شوند، کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند هر دو ساعت یکبار به مدت نیم ساعت از جای خود بلند شوند و به انجام کارهایی چون ورزش های کششی و قدم زدن بپردازند تا سلامت ...
11 عادت بد برای سلامت قلب
؟ نبود حرکت در بدن ممکن است سطح خون را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین خاطر بیشتر متخصصان توصیه می کنند به صورت متناوب حرکاتی انجام شود. اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید. بررسی نکردن بیماری های روحی همچون افسردگی آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. اگرچه بیشتر افراد چنین شرایطی را در زندگی خود تجربه ...
تاثیر هوای سرد در روند کاهش وزن و چربی سوزی
پاهایتان را به مدت 5 تا 15 دقیقه در آن فرو کنید. بدن شما با افزایش کالری سوزی برای حفظ دمای درونی خود واکنش نشان می دهد. 5-از دوش آب سرد نترسید. بعد از دوش آب سرد می توانید با سرگرم کردن خود با کار منزل یا درست کردن صبحانه به کالری سوزی بیشتر بدن کمک کنید. این دوش آب سرد در اوایل کمی ناراحت کننده می باشد اما در عرض چند هفته به آن عادت خواهید کرد. هر کدام از روش های بالا کالری بیشتری نسبت به خوردن آب سرد خواهند سوزاند. منبع:جام نیوز ...
معضل جدیدی به نام بی موبایل هراسی در جوانان
اجتماعی است، توصیه کرد: والدین گاهی به اشتباه برای سرگرم کردن فرزندشان و انجام امور شخصی خود گوشی همراه هوشمندشان را به کودک خردسالشان می دهند و یا اینکه ساعت های طولانی از اوقات شبانه روز خود را صرف شبکه های مختلف اجتماعی می کنند و از برقراری ارتباط صمیمانه و عاطفی با فرزندشان غافل می شون، بنابراین نوجوان و جوان برای پر کردن این شکاف و خلا عاطفی ایجاد شده به سمت گوشی همراه هوشمند خود جذب می شود ...
امام رضا (ع) و اهل حدیث؛ با تأکید بر گزارش های حاکم نیشابوری
ترویج شده است. مقاله ی حاضر به روش توصیفی-تحلیلی پی جوی این گزارش ها و بررسی چند و چون آنهاست. کلید واژه : امام رضا (علیه السّلام)، اهل حدیث، حاکم نیشابوری، تاریخ نیشابور مقدمه امام رضا (علیه السّلام) به دلیل سفارش پیامبر(صل الله علیه و آله و سلم) نسبت به ایشان و حضور در ایران، مورد عنایت بیشتر مردم شرق اسلامی به ویژه اهل حدیث(4) بودند و ابوعبدالله محمد بن عبدالله معروف به حاکم نیشابوری ...
تجلّی محبت به امام زمان(عج) در اطاعت از ولی فقیه است - ولایت مداری مهم ترین شاخصه کارگزاران نظام
رابطه با امام زمان، فیلم های جدّی بسازند. مستندات بسیار خوبی می شود ساخت. ما نوّاب اربعه را داریم. حوادثی داریم که در آن جا عنایت امام کاملاً مشهود و مسلّم است، نه خواب ها و ملاقات های بی اساس و وهمی که ما به شدت با آنها مخالفیم. باید این کارها را انجام دهیم. یکی دیگر از راه بردهای اساسی فرهنگی و اجتماعی دولت زمینه ساز این است که زمینه همدلی شیعیان را در داخل و خارج فراهم کند. لو أنّ ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
اینسایدر منتشر شده است، خوردن میان وعده سه ساعت قبل از خواب هم خواب تان را با مشکل مواجه می کند و هم باعث می شود چاق شوید. هافینگتون گفت : “ اگر ما یک وعده غذای بزرگ بخوریم و سپس مستقیما به رختخواب برویم، خواب نیروبخشی نخواهیم داشت به این دلیل که سیستم گوارشی ما در حال هضم غذا است، به جای این که آرام شود و برای روز بعد آماده شود.” او به شکر به عنوان یکی از بدترین خوراکی هایی که ممکن ...
فواید سنجد و رازیانه از منظر طب سنتی
اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند همچنین خوردن ماهی در فصول سرد بدون مصلح ممکن است میزان سردی مغز و اعصاب را افزایش داده و منجر به اختلال حس و حرکت با علائمی چون یا گزگز و بی حسی پوست بخشی و خواب آلودگی می شود. کدوی پخته در رفع خس خس سینه ناشی از سرماخوردگی مفید است بسیاری از افراد بعد از سرماخوردگی تا چند مدت دچار سرفه و خس خس سینه می شوند که توصیه می شود از کدوی پخته ...
چای لاغری، واقعیت یا افسانه؟
الکترولیت بدن به هم می خورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار می توانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیب های ملینی مانند پودر سنا در تولید چای های لاغری استفاده می کنند.در ضمن مصرف کافئین به مقدار زیاد و حوالی خواب شبانه باعث اختلال خواب و منجر به افت سوخت و ساز و نیز پرخوری عصبی در روز بعد خواهد شد . شیوه عمل پودر سنا در چای های ...
فتنه دیروز همان نفوذ امروز است/ حماسه 9دی ثابت کرد اگر مردم در صحنه نباشند لاشخورها انقلاب را می بلعند
های خود در سال 88 پشیمان نبوده و توبه نکرده اند، بلکه به دنبال اد ا مه پیدا کردن فتنه 88 هستند. چند روز پیش امام جمعه فریدونشهر هم در مراسم تودیع و معارفه فرمانده ناحیه مقاومت بسیج فریدونشهر از استاندارانی منصوب شده در این دولت سخن گفت که یا از سران فتنه، یا از مشوقان فتنه و یا از حامیان اصلی فتنه 88 بودند. فراخوان شبکه BBC برای جذب خبرنگار در کشورمان/افرادی در زمان فتنه ...
14 راه حل معجزه آسا برای پیشگیری از ریفلاکس معده
لازم را به بدن خود جذب کنید. 2. قبل از خوابیدن چیزی نخورید اشتباه بزرگی که ما گاه به گاه مرتکب می شویم درست قبل از خوابیدن غذا خوردن یا مصرف میان وعده ی قبل از خواب است. باید بپذیریم که همه ما هرازگاهی این کار را انجام می دهیم، اما باید مسئولیت اعمال مان را نیز بر عهده بگیریم و درک کنیم که ممکن است به خاطر آن دچار ترش معده شویم. یک درمان آسان برای ترش معده آن است که دو تا سه ...
کشاورزان کدام استان ، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را انجام دهند؟
در دام ها در شرایط سرما و یخبندان فعالیت بیشتری دارند لذا خوراندن داروهای ضد انگل به دام زیر نظر دامپزشک ضروری است در هوای سرد حتی المقدور آب با دمای مناسب (حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد . در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود. زنبورداری : ...
پدیده جدید گور خوابی به جای کارتن خوابی/ وقتی دانشجویان برای رفع مشکل کمر همت می بندند
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛دیدن افراد معتاد و بی سرپناه در جای جای شهر بخصوص در مناطق فقیرنشین، دیگر برای خیلی از ما عادی و طبیعی شده تاحدی که به سادگی از کنار آنها رد می شویم و دست آخر ممکن است تنها چند سکه ناقابل را نثارشان کنیم. همین بی توجهی و ساده رد شدنهای دیروز ما باعث شده که معضلات یکی پس از دیگری گریبان جامعه را بگیرند و عده ای را حتی ...
راهکارهای طبیعی درمان یبوست
ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن انجیر میزان بالای فیبر را تامین می کند که می تواند به عملکرد درست روده و معده کمک کند. به عنوان مثال یک عدد انجیر خشک شده حاوی 0.8 گرم فیبر کامل است. چهار انجیر خشک ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
(حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد . در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود. زنبورداری : زنبور داران نسبت به برداشت قاب های اضافی و محدود کردن دریچه های پرواز اقدام کنند و ضمناً فضای داخل کندوها با استفاده از پوشش مناسب برروی قاب ها محدود گردد. ...
سمینار تماس پوست با پوست مادر و نوزاد در ساعت اول تولد برگزار شد
به گزارش خوزپرس به نقل از روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز، دکتر کامبیز معصومی در این باره اظهارکرد: شیر مادر بهترین غذا و با ارزش ترین هدیه ای است که هر مادری به فرزندش عرضه می کند. پس از تغذیه با شیر مادر هورمون های گوارشی در مادر و نوزاد ترشح می شود که باعث جذب بیشتر مواد غذایی در هر وعده تغذیه کودک خواهد شد. وی ادامه داد: عمل تماس پوست به پست نوزاد و مادر در ساعت ...
نشانه های گرسنگی در نوزادان
گرسنگی ( بازکردن دهان، به دنبال مکیدن شیر بودن، حرکات مکیدن برای تماس با سینه مادر ) • بیرون آوردن زبان • غان غان کردن یا صداهایی که زیر لب از خود در می آورند. • حرکت دادن دست ها و پاها باید توجه داشته باشید که حجم معده نوزادان کوچک است، و تغذیه با شیر مادر به دلیل هضم بهتر و جذب سریع تر باعث می شود که معده نوزاد زودتر تخلیه شود. به همین خاطر نوزادانی که با شیر مادر تغذیه ...