سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنیم؟
به گزارش بلاغ ، متاسفانه افراد بالای 18 سال بسیاری دچار پیش دیابت هستند و بسیاری از این تعداد حتی خبر ندارند که چنین مشکلی وجود دارد. اگر پیش دیابت داشته باشید بدان معنا است که قند خونتان مرتبا بالاتر از حد طبیعی است، اما نه آنقدر زیاد که به عنوان دیابت شناخته شود. پیش دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی را بیشتر از حد طبیعی می کند. بیش از 20 تا 30 درصد مردان و زنانی که ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
گوشت قرمز را برای تنوع بخورید؛ به آن به چشم یک غذای روزانه نگاه نکنید. خانم هایی که حداقل پنج بار در هفته گوشت قرمز می خورند، در مقایسه با خانم هایی که کمتر از یک بار در هفته گوشت قرمز مصرف می کنند، 29 درصد بیشتر در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار دارند. محققان با مطالعه 37،000 خانم در بیمارستان بریگهام به این نتیجه رسیدند. آنها دریافتند که خوردن گوشت قرمز و سوسیس حداقل 5 بار در هفته باعث می شود ...
خستگی مزمن چه علائمی دارد؟
سندرم خستگی مزمن (CFS)، عارضه ای که ابتلا به آن از بیماری هایی نظیر فلج چندگانه، لوپوس و برخی انواع سرطان بیشتر است با شرایطی مثل خستگی ناتوان کننده و زیاده از حد شناخته می شود. محققان دانشگاه نیوجرسی می گویند از آنجا که عوامل ایجاد CFS هنوز به طور کامل شناخته نشده ، مشکل بسیاری از مبتلایان به این عارضه تشخیص داده نمی شود.براساس آمار، زنان چهار برابر بیشتر از مردان به CFS مبتلا می شوند ...
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
به گزارش بلاغ ، مطالعه محققان کلینیک مایو در آریزونا نشان داد که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های غذایی کم چربی در کاهش وزن مزیت نسبی دارند. پژوهشگران همچنین دریافتند که رژیم های غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات محدود می شود، در کوتاه مدت نسبتا بی خطر هستند. برای فهمیدن ایمنی کلی و اثرات منفی بالقوه رژیم های غذایی خاص، یک تیم تحقیقاتی داده های مربوط به ژانویه 2005 ...
در مصرف نمک زیاده روی نکنید!
به گزارش شفا آنلاین :در یک تحقیق استرالیایی افرادی که پاستا را با سسی نمکی خوردند 11 درصد کالری بیشتری نسبت به کسانی که ورژن کم نمک همان پاستا را خوردند دریافت کردند. دلیلش این است که نمک اضافی می تواند احساس سیری را از بین ببرد و بی معنا کند، محققان این تحقیق توصیه می کنند اگر می خواهید یک وعده پاستا میل کنید باید 30 میلی گرم نمک داشته باشد. در حالی که پر کردن غذا از نمک می ...
وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران
روغن توسط برخی خانواده ها برای مصارف پخت و پز استفاده می شود در صورتی که هدف از تولید آن فقط سرخ کردن مواد غذایی در مدت زمان معین و دفعات محدود (2-3 بار) بوده است. اینفوگرافی وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته، چاقی، دیابت و سرطان مسئول 60 درصد مرگ و میر در دنیا هستند. در حالی که طی 10 سال آینده در دنیا، بار بیماری های مزمن 10 درصد ...
برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی زمستانی چه بخوریم؟
روزانه نصف فنجان قارچ وحشی در طول روز، نیاز روزانه به ویتامین دی بدن را تامین می کند. ماهی سالمون : این نوع ماهی نیز منبع غنی از ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف ماهی به میزان یک یا دو بار در هفته خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد و این را محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند. علاوه بر این، ماهی سالمون سرشار از ویتامین ب 12 برای مبارزه با خلق و خوی پایین و ابتلا ...
خطر مصرف منظم آسپرین برای مبتلایان به سرطان رحم
مانند سرطان روده بزرگ شوند. در مطالعه و بررسی بیش از 4000 نفر، محققان دریافتند که مصرف منظم NSAID خطر مرگ ناشی از سرطان آندومتر را در زنان مبتلا به نوع 1 این سرطان که نوع شایع آن است و کمتر تهاجمی است، تا 66 درصد افزایش می دهد. ارتباط میان بیمارانی که در زمان تشخیص بیماری، در گذشته یا در حال حاضر، NSAID ها را مصرف می کردند، آمار قابل توجهی بود، اما در میان بیمارانی که این قرص ...
هپاتیت چیست؟/واکسیناسیون شما را نجات می دهد
مزمن تبدیل می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و کلیه برخی از افراد مبتلا به هپاتیت هیچ علامت ونشانه ای ندارند. علائم شایع این بیماری زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)، درد شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال و تب است. دست هایتان را بشویید، هپاتیت A در کمین است! برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت A حتما دست های خود را به طور کامل پس از استفاده ...
افرادی که داروی کاهنده کلسترول می خورند بخوانند
، گرانولا و نوشیدنی های شیرین شده نیز بر حذر باشید. محققان دانشگاه ایموری دریافتند که مصرف بیش از حد قند افزوده می تواند ریسک داشتن سطوح پایین کلسترول خوب را در شما سه برابر کند، در حالیکه افرادی که کمترین میزان قند را مصرف کردند، بالاترین HDL (کلسترول خوب) و کمترین تری گلیسیرید (یک نوع چربی در خون که با بیماری قلبی مرتبط است) را داشتند. 4- از گریپ فروت اجتناب کنید خوردن ...
رصد خانه پزشکی اخبار کوتاه پزشکی
. - نیاز به ادرار کردن مکرر بخصوص در شب . چه بیماریهایی می توانند عامل بیماری مزمن کلیه باشند ؟ به گزارش شفا آنلاین، محققان دریافته اند یک پروتئین واحد می تواند منجر به درمان های موثری برای بیماری های عصبی نظیر پارکینسون، هانتینگتون، آلزایمر و بیماری ALS شود. این اختلالات ناشی از عملکرد بد پروتئین ها در مغز هستند که در نورون ها تجمع کرده، به آنها آسیب زده و در ...
راهنمای درمان سریع "سرماخوردگی"
...> یک رژیم غذایی سالم سیستم ایمنی را تقویت می کند. پس شامی میل کنید که حاوی پروتئین باشد: مانند گوشت بدون چربی، ماهی یا لوبیا با غلاتی مانند برنج قهوه ای و مقداری زیادی سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان. قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید. روز بعد حالتان بهتر است؟ اگر حالتان بدتر شد و دچار تب، استفراغ و یا سردرد شدید؛ نشانه آن است که به چیزی غیر از سرماخوردگی عادی مبتلا شده اید (آنفولانزا یا عفونت) و نیاز به آنتی بیوتیک یا درمان های دیگر دارید. منبع: فرادید ...
اگزما در نوزادان، چطور پیشگیری کنم؟
نیکوتینامید می تواند از طریق غذا نیاز انسان را برآورده سازد، از طریق غذاهائی مانند ماهی، گوشت، مرغ، قارچ، انواع آجیل ها، قهوه و دیگر آمینواسیدها که از طریق پروتئین ها به بدن می رسد. مادرانی که در دوران بارداری از ویتامین B استفاده می کنند می توانند مطمئن باشند که فرزندانشان به بیماری اگزما مبتلا نمی شود بر اثر این تحقیق فرزند این مادران در طول دوران کودکی فرزند خود وی را نسبت به بیماری ...
موادغذایی مناسب برای هر یک از اعضای بدن
این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع ...
رژیم درمانی در نقرس
اجتناب شود. گوشت، سس های خامه ای، مغز، جگر، ساردین، ماهیچه، مرغ، میگو و صدف خوراکی سرشار از پورین هستند. محققان گزارش کرده اند که مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد درحالی که مصرف لبنیات در کاهش این خطر موثر است. سایر غذاها با محتوای کم پورین عبارتند از: غلات، قهوه، تخم مرغ، شکلات ،میوه ها، شیر، آجیل، کره و نان، برنج و نمک، توت فرنگی و گیلاس میوه هایی مفید برای درمان نقرس ...
علت بروز آکنه بعد از سنین نوجوانی در زنان
بیشتر آنها بعد از سن 20 سالگی، پوست شان بهبود می یابد. با اینحال، 20 تا 40 درصد از بزرگسالان همچنان درگیر جوش هستند. به گفته جالیمان، در بزرگسالان، زنان بیش از مردان دچار آکنه می شوند و علت آن اغلب تغییرات هورمونی و یا عدم تعادل هورمونی است. برای مثال زنان ممکن است قبل از دوره عادت ماهانه یا وقتی که قرص های ضدبارداری را شروع و یا متوقف می کنند، جوش بزنند. محققان دریافتندکه شیوه زندگی با آکنه ارتباط دارد. زنانی که کمتر از چهار روز در هفته میوه و سبزیجات یا ماهی تازه می خورند، نسبت به زنانی که بیشتر از این غذاها مصرف می کنند، بیش از دو برابر احتمال دارد که در معرض آکنه قرار گیرند. ...
مصرف برنج سفید چه ضررهایی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کند. با این حال، مصرف برنج در سایر قسمت های دنیا مانند آمریکا، اتحادیه اروپا و آفریقا نیز رو به افزایش است.برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده ای می دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی ...
بهترین راه های درمان اسهال
...> چند داروی بدون نسخه می تواند به درمان اسهال کمک کند. داروهایی مانند بیسموت (Pepto-Bismol)، آتاپولگیت (Kaopectate) و لوپرامید (Imodium) بدون درمان علت بیماری، به کاهش علائم اسهال کمک می کند. افراد با اسهال مزمن نباید این داروها را بدون مشورت با پزشک استفاده کنند. بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
به گزارش خبرگزاری دانا، با مصرف کافی میوه و سبزی، کاهش مصرف چربی های مضر و گوشت قرمز، حفظ مناسب وزن و انجام فعالیتهای ورزشی روزانه می توان از بروز انواع سرطان ها پیشگیری کرد. بنابراین غذاهای گیاهی را بیشتر انتخاب و استفاده کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری نمایید. سرطان تقسیم و تولید غیرطبیعی سلول هاست که می تواند در بدن گسترش یابد، معمولاً یک بیماری ...
درمان اسهال با روش های تغذیه ای
باید تا 12 ساعت از خوردن غذا پرهیز کرد و همزمان، از تزریق وریدی برای جایگزین کردن مایعات و الکترولیت ها استفاده کرد. مصرف مایعات از راه دهان باید هرچه زودتر با محلول های ORS آغاز شود. تغذیه وریدی فقط در اسهال مزمن توصیه می شود. با قطع اسهال باید مواد غذایی دوباره به تدریج وارد رژیم غذایی شوند. در بزرگسالان می توان با آب گوشت ساده و بدون چربی، چای و نان خشک (مانند نان سوخاری ساده) شروع کرد. سپس مواد ...
ادویه کاری چگونه باعث مرگ سلولهای سرطانی می شود؟
به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه کاری می تواند به کشتن انواع خاصی از سلول های سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک کند. به گزارش ایسنا، تحقیقات اخیر نشان می دهد که کپسایسین، یک عنصر موجود در ادویه جاتی مانند فلفل قرمز تند و فلفل معمولی می تواند به مهار رشد سلول های سرطانی و مرگ تعداد زیادی از سلول های سرطان پستان کمک کند. پیشتر نیز محققان طی انجام پژوهش های مختلف از خواص ...
دختری با یک بیماری نادر و عجیب! +تصاویر
شونده (اسیفیکان) پیشرونده (Fibrodysplasia ossificans progressiva) یا سندرم مرد سنگی(Stone Man Syndrome) یک بیماری بسیار نادر بافت همبند است که در آن یک جهش ژنی موجب می شود که بافت عضلانی و بافت همبند مانند عضلات، تاندونها و رباط ها به تدریج با استخوان (Ossified) جایگزین شوند. شخص مبتلا به این بیماری در وضعیت بسیار بدی قرار گرفته و نمی تواند مفاصل گردن، فک، شانه، مچ دست، ران، زانو و مچ پای ...
تا انقراض چیتاها تنها دمی باقی است
به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از واشنگتنپست، دانشمندان با توجه به کاهش چشمگیر زیستگاه های حیات وحش آفریقا اعلام کرده اند که این عامل سبب نابودی و کاهش شمار چیتاها شده است. در حال حاضر حدود 7100 قلاده چیتا در سراسر حیات وحش آفریقا و منطقه کوچکی از ایران باقی مانده است و تجاوز انسان به زیستگاه های این جانور باعث نابودی یک درصد زیستگاه های این حیوان شده است. محققان محیط ...
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل ...
به خطر افتادن بدن با مصرف این مواد غذایی
از روغن های سالم و مناسب استفاده نمی کنند. وی با بیان اینکه 1/3( یک سوم) انرژی روزانه افراد از روغن و چربی دریافت می شود، تصریح کرد: هرفرد می تواند 7 درصد انرژی خود را از چربی اشباع مواد غذایی لبنیات، پنیر پیتزا و گوشت گوسفند دریافت کند. صمدپور با اشاره به اینکه 93 درصد از انرژی بدن از چربی های مفید مواد غذایی امگا 3، 6 و 9 بدست می آید، تاکید کرد: مصرف روغن های مانند زیتون، کنجد، ذرت و ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
که در فصل زمستان مدام به این بیماری مبتلا شده وبه دلیل ضعف سیستم بدنی به این بیماری ها مبتلا می شوند. براساس گفته محققان به دلیل تغییرات آب و هوایی دمای بدن انسان نیز در فصل های سرد سال تغیر کرده که به تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهای گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار ...
کودکان بیش فعال از این خوراکی ها استفاده نکنند
بدن کودک می رساند. پنیر معمولاً کودکان پنیرها را دوست دارند. محققان در بررسی های خود به مدت چند هفته پنیر را از تغذیه کودکان بیش فعال حذف کردند و تغییراتی مانند افزایش توجه، افزایش تمرکز، افزایش خودکنترلی، بهبود رفتار و بهبود خلق و خوی در کودکان به وضوح مشاهده شد. توصیه می شود تا حد امکان پنیر مصرفی این قبیل کودکان محدود شود. البته نیازی به حذف کامل آن حداقل تا زمانی که باعث ...
بریتانیا به دنبال یافتن درمان هایی برای بیماری آلزایمر است
شفا آنلاین:بیماری دمانس یا زوال عقل نزدیک به یک میلیون نفر از مردم بریتانیا را مبتلا کرده اما هنوز علت آن ناشناخته باقی مانده است. ابتلا به زوال عقل بر بیماری های قلبی پیشی گرفته است و به عنوان علت اصلی مرگ ومیر در انگلستان و ولز شناخته می شود. بیش از 61 هزار بریتانیایی در سال 2015 در اثر این بیماری فوت کردند که 6/11 درصد از تمام مرگ ومیرهای ثبت شده را تشکیل می دهد. به گزارش شفا آنلاین ...
خوابگردی کودکان، چگونه درمانشان کنیم؟
اند که 15 درصد از کودکان برای اولین بار در سنین 15-5 سال دچار خوابگردی می شوند و در 6-3 درصد این کودکان، خوابگردی تکرار می شود. معمولاً خوابگردی دوره ی کودکی در آغاز نوجوانی و در حدود 15 سالگی از بین می رود اما در پاره ای از موارد نیز پس از قطع خوابگردیِ آغاز شده در خلال کودکی، با عود مجدّد آن در بزرگسال جوان مواجه می شویم. تحقیقات نشان داده اند که اگر خواب گردی کودک از 9 سالگی به بعد ...
وضعیت پیوند ریه در ایران/ حمایت مالی از بیماران
هزینه درمانی بیماران، توانسته از انجام عمل پیوند عضو بیماران نیازمند، حمایت مالی به عمل آورد. براساس گزارش انجمن بین المللی پیوند قلب و ریه، در سال های 2000 تا 2006 میلادی، میزان بقاء یک و پنج ساله بیماران پیوند ریه به ترتیب 81 درصد و 54 درصد گزارش شده است. هرچند که بقاء کوتاه مدت این بیماران مشابه سایر پیوندها از جمله قلب و کبد است، اما بقای دراز مدت پیوند ریه بسیار کمتر از میزان بقاء ...