خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع غیرگوشتی پروتئین را بشناسید
اقتصادی و هم به جهت تغذیه ای در افرادی که تمایل به مصرف گوشت ندارند- به ویژه گیاهخواران یا بیمارانی که از مصرف گوشت منع شده اند - حائز اهمیت است. با ما همراه باشید. مغزها؛ بهترین انتخاب برای افراد تحت رژیم هر دانه از مغزها، چند گرم پروتئین؟ در هر 30 گرم بادام یا پسته 5 تا 7 گرم پروتئین موجود است؛ یعنی در حدود 12 درصد نیاز روزانه به پروتئین ها. در سایر مغزها مانند فندق
آیا حجاب اجباری از اول اشتباه بود؟
مشکل جدید ما را حل کنند. این شد که قانون چهارمی تحت عنوان راهکارهای اجرایی گسترش فرهنگ عفاف و حجاب (9) تصویب شد که وظایف کلانی هم بر دوش نیروی انتظامی گذاشت. اندکی پس از ابلاغ این قانون بود که گشت ارشاد راه افتاد. این گشت که زیر نظر نیروی انتظامی شکل گرفته بود بجای ممانعتِ کامل از اندام نمایی ، وظیفه خود را ناامن سازیِ فضای عمومی برای اندام نمایی قرارداد. فلسفه این بود: گاهی حضور یک پلیس
ویژگی های محصولات پروتئینی سالم را بشناسید
مدیرکل دامپزشکی خوزستان گفت: مصرف گوشت ناسالم، امکان ایجاد مسمومیت های شدید غذایی را فراهم می کند. دکتر مصطفی کنارکوهی اظهار کرد: نقش گوشت قرمز و مرغ در تامین سلامت و رشد طبیعی بدن و عملکرد سیستم دفاعی بسیار مهم است ولی باید توجه داشت که بسیاری از بیماری های مشترک انسان و دام و نیز مسمومیت های شدید غذایی می تواند از طریق مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ در انسان ایجاد شوند. وی با
جهش 40 درصدی قیمت کالاهای اساسی +جدول
هنوز پاسخ دقیقی به آن نداده اند. در گروه غلات و حبوبات هم شاهد افزایش قیمت حدود 10 تا 15 درصدی اکثر حبوبات از جمله لپه و عدس و لوبیا بوده ایم. برنج هم که علی رغم ممنوعیت در واردات همچنان درصدر کالاهای وارداتی کشاورزی کشور به شمار می رود. با وجود ثبات قیمتی که در بخش برنج های خارجی وجود دارد، اما با افزایش قیمت حدود 10 درصدی نوع ایرانی آن در یک سال گذشته رو به رو بوده است.
کنکوری ها، چه غذایی بخورند،چه غذایی نخورند؟
را در برنلمه خود جای دهند. برای افزایش سطح هوشیاری از مصرف مواد کافةین دار خودداری کنند زیرا در طول زمان اثر معکوس خواهد داشت و موجب کاهش تمرکز گردد. برای افزایش حافظه و فراگیری مصرف صبحانه به هیچ عنوان فراموش نشود . مصرف غلات کامل، انواع مغزها، پنیر، شیر کم چرب، خرما، انواع آبمیوه طبیعی توصیه می شود. به طور کل توجه داشته باشند که از تمام اقلام هرم غذایی در رژیم غذایی خود مصرف کنند.
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند. شکمی تخت با غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارد. شکمی تخت با سبزیجات سبز رنگ سبزیجاتی مانند اسفناج و بروکلی سرشار از فیبر زیاد و کالری کم هستند. قبل از وعده های غذایی خود
صنایع دستی ایران؛ تحفه تاریخی ایرانیان برای مردم جهان
بومیان منطقه چگونه بر اساس دریافتی که از زندگی داشته اند، وسیله ای را می سازند که فضاهای زندگی را درست مانند پارتیشن بندی های امروزی برایشان تفکیک کند. این محصول که در نقاط مختلف کشور با عناوین چیق، چیغ یا چیخ از آن یاد می شود و شهرنشین ها بیشتر از آن با عنوان پاراوان یاد می کنند، محصولی ساده و بدوی است، که با مواد اولیه ای بسیار ارزان قیمت ساخته می شود. چیغ که عبارت از بافت حصیری به
آقای رئیس جمهور؛ برای شهرسازی سیاست زده ایران تدبیر کنید!
ترویج مصرف گرایی برشمرد.جناب آقای ریس واقع مسلم آن است که برخی از شهرداریهای کشورمان نقش نهادهای حامی مصرفی شدن جامعه را عهده دار شده اند.مصرف گرایی که ارزشهایی مانند قناعت و اعتدال را در سبک زندگی ایرانی اسلامی کم ارزش و نا ارزشهایی مثل اسراف را ارزشمند و تجمل گرایی را که از تبعات طبیعی و حتمی مصرف گرایی است را به عنوان سبکی مقبول از زندگی اشاعه میدهند.ادله این مدعا مستند به رویش برج های مجلل
علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است. بد نیست بدانید که جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تحت تاثیر بعضی از عوامل غذایی قرار می گیرد و ممکن است کم یا زیاد شود. به عنوان مثال، لاکتوز (قند شیر) باعث افزایش جذب کلسیم می شود. در حالی که اگزالات موجود در سبزیجاتی نظیر ریواس، اسفناج و چغندر قند باعث کاهش جذب این عنصر می شود. اسید فیتیک نیز که عمدتا در پوسته خارجی غلات وجود دارد، با
فعالیت های انتخاباتی در استان کرمان از 28 خردادماه رصد می شود
آب است اگر صرفه جویی نباشد نمی توان از این مشکل عبور کرد. تسنیم: امکان جیره بندی آب در تابستان امسال وجود دارد؟ توحیدی: اگر ما همراهی و همکاری مردم را نداشته باشیم این دغدغه وجود دارد. امسال هم چشم امیدمان به مردم است یعنی اگر مردم 10 تا 15 دصد صرفه جویی کنند و کم تر مصرف کنند این دغدغه برطرف می شود؛ اگر صرفه جویی نباشد قطعا راه دومی نمی ماند و مجبور به جیره بندی هستیم.
فروش سیانور وکیوم شده به شرط مرگ!
دارند. سیانور به معدنکاران این امکان را داده است که معادنی را که قبلاً غیراقتصادی بوده اند فعال کنند. سیانور عمدتاً به صورت اضافه کردن به مخازن در حین عملیات مربوط به فرآوری یا پاشش روی توده های ماده معدنی استفاده می شود. 70 درصد تولید سیانور در صنایع معدنی استفاده می شود و در ژاپن و اروپا به عنوان ماده شیمیایی واسطه مصرف دارد درحالی که در آمریکای شمالی و جنوبی آفریقای جنوبی و چین در جداسازی طلا
سزارینی ها افسردگی می گیرند؟
فرصت ظهور پیدا نکرده است را نشان دهد. نه رد می کنم و نه تایید دکتر پروین ناظمی، روانشناس: تاکنون هیچ تحقیق مستندی که نشان دهد افسردگی در زنانی که سزارین کرده اند، بیش از کسانی که طبیعی زایمان داشته اند بروز می کند، وجود ندارد؛ چراکه افسردگی پس از زایمان را من در هر دو گروه چه در سزارینی ها و چه در طبیعی ها دیده ام. البته ممکن است در خارج از کشور تحقیقی در این مورد
عادت های غذایی مثبت و منفی در شب امتحان
در این مطلب به مهم ترین عادت های تغذیه ای موثر بر عملکرد مغزی پرداخته ایم؛ عادت هایی که می توان آنها را در یک تقسیم بندی کلی به عادت های غذایی مثبت و عادت های غذایی منفی تقسیم کرد. عادت های غذایی مثبت پروتئین مواد غذایی غنی از پروتئین به افزایش هوشیاری فرد کمک می کنند؛ مثل تخم مرغ، انواع مغزها و ماست، یک صبحانه مناسب نیز می تواند شامل غلات کامل، شیر کم چرب و تخم مرغ باشد
راز طول عمر در آووکادو
میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده اند: به جذب سایر مواد مغذی کمک می کند آووکادو دارای چربی غنی است که به جذب مواد غذایی دیگر از جمله ویتامین های محلول در چربی مانند A ، K، D و E کمک می کند.
تغییرات کوچکی که می تواند به کاهش وزنی بزرگ منتهی شود
قرمز و فراوری شده با افزایش وزن همراه بودند، به خصوص هنگامی مصرف گوشت با خوردن غلات تصفیه شده و مواد نشاسته ای همراه می شد. - خوردن گوشت به همراه غذاهایی که با GI پایین (مانند سبزی ها) به کاهش میزان اضافه وزن کمک کرده بود. - خوردن غذاهایی مانند تخم مرغ و پنیر به همراه غذاهای با ضریب گلیسمیک بالا با اضافه وزن همراهی داشت، اما خوردن این غذا ها با غذاهای با ضریب گلیسمیک پایین به
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
برده اند، اما دارو اثر صد درصدی ندارد و راه های دیگری باید برای این مشکل وجود داشته باشد. دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر مینا موحد ، متخصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر امیرمهدی طالب متخصص فارماکوگنوزی و عضو هیات علمی ستاد مرکزی وزارت بهداشت شما را در این زمینه راهنمایی می کنند. پزشکان معتقدند با حذف برخی مواد
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در سالمندان
فرناز جزء دائمی اظهار کرد: تغذیه در دوران سالمندی حائز اهمیت است؛ چرا که از دست رفتن دندان ها، نامناسب بودن آن ها یا زخم لثه در این دوران بسیار متداول است. به همین علت سالخوردگان بیشتر غذاهای نرم و خرد شده مصرف می کنند. به دلیل اینکه اشخاص مسن قادر به جویدن گوشت، سبزی های خام، مغزها، دانه ها و برخی میوه ها نیستند، مبتلا به کمبود چندگانه مواد مغذی می شوند، به همین خاطر برای این افراد از یک رژیم
رشد فست فودها و سیر انقراضی نسل غذاهای سنتی در چهارمحال و بختیاری
طبخ می شود ترکیبات سمی آزاد می کند که به کبد مصرف کننده آسیب جدی می زند. احسان قائدی افزود: همچنبن خوردن غذاهای فست فود به همراه شوریجات از جمله خیار شور و نیز نوشابه های گازدار اثرات مخربی بر سلامت فرد می گذارد. وی با اشاره به وجود مواد افزودنی غیرمجاز در فست فودها تصریح کرد: در تهیه همبرگر برای حفظ بافت آن از فسفات و برای جلوگیری از تولید قارچ در سوسیس و کالباس از نیترات استفاده می
تغذیه مناسب برای کنکوری ها در روز کنکور
ندارد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید مصرف آب سر جلسه کنکور فراموش شود، عنوان کرد: آب برای گردش خون و عملکرد سلول های مغز لازم است، اما توصیه می شود از آبمیوه های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه های صنعتی. این متخصص کنکوری ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی
رنج زنان ساری پوش؛ از زنده به گورشدن تا خودسوزی به خاطر جهیزیه
اصلاً کفاف خانواده های پرجمعیت هند را نمی دهد و خیلی از اعضای خانواده حتی یک بار هم در طول روز نمی توانند غذا بخورند. البته اغلب اعضای این کاست سبزی خوار هستند و کمتر گوشت و مرغ مصرف می کنند، ولی بااین وجود بازهم دسترسی کافی به مواد غذایی ندارند. نجس ها اغلب در حلبی آبادها زندگی می کنند و علاوه بر این که غذای کافی ندارند، ازنظر شرایط زندگی، دسترسی به آب سالم، امکانات بهداشتی و پزشکی هم در شرایط
تمام خوردنی های افزایش دهنده میل جنسی
است. رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. چنانچه رابطه جنسی پس از ازدواج به اندازه کافی وجود نداشته باشد باعث تجمع مواد (رطوبت هایی که به طور طبیعی از بدن زن و مرد خارج می شود) در داخل بدن می شود و یکسری بیماری را به وجود خواهد آورد که می توان به بیماری های سیستم ادراری، گوارشی و
چرا ازدواج برای جوانان هیولا شده؟
، حدود بیست سی سال گذشته، آداب و رسوم مراسم جشن ازدواج و عروسی با کمترین هزینه و بدون تجملات و به دور از چشم و همچشمی ها و توقعات بالا و بیجا برگزار می شد، اما امروزه بر پایی مراسم عروسی و فراهم کردن امکانات اولیه ازدواج از جمله دغدغه های فکری جوانان و خانواده هایشان است که ترس و واهمه بسیار، آنان را از فکر کردن به ازدواج و قدم گذاشتن در این وادی منصرف می کند. تغییر در معیارهای ازدواج و
نکاتی درباره خون دماغ یا خونریزی بینی
، احتمال دارد که خونریزی از بینی دلیل خاصی نداشته باشد، اما در برخی موارد بر اثر تورم در نواحی درون بینی که بر اثر سرماخوردگی یا خشک بودن هوا به وجود می آید یا حتی انحراف تیغه بینی بروز می کند. به گفته او مصرف بعضی داروها مانند آسپرین یا وارفارین سبب ایجاد اختلال در سیستم انعقاد خون شده و احتمال وقوع خون دماغ را بالا می برند، همچنین وارد شدن جسم خارجی به بینی و بیماری های خونی و اشکال در سیستم
علت و درمان کوفتگی، خستگی و کسالت در بدن
که صبح ها، هنگام برخاستن از خواب بیشتر می شود ناشی از غلبه خلط سودا یا بلغم می باشد که سودا دارای طبیعت (سرد و خشک) و بلغم دارای طبیعت (سرد و تر) می باشد، در هرصورت سردی در هر دوی آنها مشترک است و کاهش حرارت یا سردی در بدن موجب کاهش فرایند خونرسانی در آن اندام شده و این عدم اعتدال در گردش خون در بدن انسان منجر به احساس کوفتگی، خستگی و کسالت یا موارد دیگری در فرد می شود. در هر صورت جهت
پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
نکنید که شیر یک ماده ی غذایی کامل است نه یک نوشیدنی ساده. در نتیجه لازم است که از زیاده روی در مصرف شیر بپرهیزید. * به هر وعده ی غذایی کودکان پروتئین اضافه کنید. * آب را در الویت قرار دهید و مصرف آب میوه های صنعتی را به مناسبت های خاص اختصاص دهید. * حواستان به مصرف مواد غذایی که باعث تولید مخاط بیشتر می شوند مانند موز، قند، شیر و غیره باشد. * از زمان بروز سرماخوردگی به فکر درمان آن باشید. * از ماه مهر تا اسفند به کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته حواستان باشد که قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید. منبع: تبیان ...
توضیح انصاری درباره ساخت وساز حرم امام(ره)و لزوم هزینه های فراوان
درخواهیم یافت که یکی از مهم ترین رموز بقا و حیات تشیع و مکتب اهل بیت(ع) که به خاطر فرهنگ حق گویی و ظلم ستیزی اش همواره در معرض طوفان های سهمگین دشمنی ها و انهدام ها قرار داشته است وجود همین کانون ها و حرم ها و مراکز چشم نواز هنری و معنوی بزرگ و رفیع آنها بوده است که با همت متولیان این اماکن و کمک مردم (و در مقاطعی کمک دولت ها) فضاها و امکاناتی فراهم آمده است که امکان حضور و زیارت جمعیت های بزرگ و
ایران مافیا ندارد!
بلافاصله یک قانون تصویب شد تا تحریم مواد غذایی لغو شود. انسان دوستی 500 میلیارد دلاری! حال باید عناصر ایرانی نیز به این لابی اضافه می شد تا به لابی آمریکایی شکلی انسان دوستانه و مردم پسند داده شود. مجموعه ای از دلالان رابطه ایران و آمریکا از جمله مجموعه نایاک که آن زمان تحت نام ایرانیان برای همکاری بین المللی فعالیت می کرد، با ارسال نامه و طومار از طرف ایرانیان آمریکایی به کنگره برای
سلولیت چیست؟
بوده و به کاهش شکل گیری چربی ها در بدن کمک می کنند. 2. اسیدهای چرب ضروری گفته می شود که موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ظاهر سلولیت را بهتر می کنند. این مواد می بایست از غذاها گرفته شوند. تصور می شود که این نوع چربی ها سلامت رگ های خونی و درنتیجه گردش خون را ارتقاء داده و موجب کاهش ظاهر سلولیت روی پوست می شود. منابع خوب امگا-3 عبارتند از سالمون، ساردین، روغن کانولا و
دنیای آینده دنیای تحریم هاست
به گزارش تراز ، احمد توکلی در نشست تخصصی اقتصادی با عنوان آنچه خود داشت، گره اقتصاد ایران کجاست، تحریم یا خود تحریمی؟ در دانشگاه امام صادق (ع) با اعلام این مطلب افزود: در شرایط فعلی کشور آیا با لغو تحریم ها مسائل اقتصادی کشور نیز حل می شود یا خیر. وی افزود: برخی از مسئولین گمان می برند که با لغو تحریم ها تمام مشکلات اقتصادی کشور نیز برطرف می شود. عضو کمیسیون برنامه و بودجه اظهار داشت
سود بالای قاچاق سوخت به همسایگان
درصد تولید ناخالص داخلی کشورهای جهان) پیش بینی و تأکید کرده که پرداخت یارانه برای مصرف انرژی موجب بروز مشکلات سلامت شهروندان و آلودگی هوا می شود. قاچاق این رقم احتمالاً از کل هزینه های بهداشتی و درمانی کشورهای جهان که در سال 2013 توسط سازمان بهداشت جهانی برآورد شده است (6 درصد تولید ناخالص داخلی) فراتر می رود.در ایران هم برابر قانون هدفمندی یارانه ها که در سال 89 در مجلس تصویب شد
