خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های غذایی در بیماران دیابتی
انسولین شده و از این طریق باعث کاهش قندخون می شود. مصرف کروم در افراد دیابتی باعث کاهش چربی و تری گلیسرید خون هم می شود. منیزیم از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و نیز کاهش فشارخون می شود. در واقع منیزیوم نیز همانند کروم، حساسیت سلول ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می شود. زینک نیز یک ماده معدنی است که مقدار آن ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
سنگین از محیط زیست و هوا دارند و آلودگی هوا را تا حدودی کاهش می دهند، اما باید به یاد داشت با اینکه گیاهان می توانند فلزات سنگین را اصطلاحا بشورانند و برطرف کنند، عمدتا این مسئله در مورد کادمیوم عملا امکان پذیر نیست. همچنین باید بدانیم که بعضی سموم در گیاهان و حیوانات هستند که سمیت آنها دست کمی از مسمومیت با فلزات سنگین ندارد، از این جمله به خصوص می توان به سم های موجود در اندام های داخلی قارچ ...
سرایت آنفولانزای پرندگان به سایر استانها
به تهدیدی جدی تبدیل شده است. ویروس هایی که سبب بروز آنفولانزا می شوند بر اساس تفاوت های ژنتیکی شان با یکدیگر به انواع مختلف تقسیم بندی می شود. ویروسی که سبب بروز سرماخوردگی در پرندگان اهلی بخصوص مرغ و بوقلمون می شود در واقع قابل سرایت به انسان نیست. این ویروس از خانواده ویروس هایی است که به نوع آ معروفند. ویروس آنفولانزای نوع آ ویروس هوشمندی است به این علت که می تواند به سرعت ...
ایران و روسیه موافق دخالت زمینی عربستان و ترکیه در سوریه!
خواهند شد چرا که سیاست غرق کردن بازار نفت امروزه ضرر های سنگینی را به اقتصاد این کشورها وارد کرده و همه می دانند این سیاست تا زمانی که ذخیره ارزی عربستان وجود دارد ادامه خواهد یافت، قطعا در صورت پایان یافتن این ذخیره ارزی عربستان سعودی مجبور خواهد بود سیاست های نفتی خود را تغییر دهد و چه بسا همراه با تغییر سیاست های نفتی سیاست دخالت در دیگر کشورها را نیز تغییر دهد. پس می توان در پایان گفت دولت سوریه وایران و روسیه خیلی هم بدشان نمی آید عربستان و ترکیه مستقیم وارد جنگ سوریه شوند تا کار را یکسره کنند. ...
همایش کمیته های استانی بنیاد امور بیماری های خاص
اهمیت دانسته و تاکید داشتند که بحث پیشگیری بسیار جدی است و دولت باید به آن توجه ویژه نماید و مسائلی مثل آلودگی هوا،سموم شیمیایی، مواد غذایی می توانند تاثیر بسزایی در ایجاد بیماری ها داشته باشند و اشاره نمودند که هنر پیشگیری است نه اضافه کردن تخت های بیمارستانی. دکتر محمد جواد کیان از مدیران بنیادو رئیس کارگروه قطعنامه همایش متن قطع نامه را قرائت نموده و در پایان از 20 نفر از پرستاران نمونه بیماران خاص در سطح کشور تقدیر و تجلیل بعمل آمد. ...
اسید چرب ترانس یکی از علل ناباروری مردان و زنان/ 70 درصد اصفهانی ها چاقی و اضافه وزن دارند
علوم پزشکی سراسر کشور انجام می گیرد. * نقطه دود کمتر، آسیب کمتر عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه اصفهان در بخش دیگری از سخنان خود در جمع اصحاب رسانه عنوان کرد: مصرف میوه و سبزی ها در کاهش بیماری های مزمن از جمله چاقی، دیابت نوع دو فشار خون و افزایش چربی های خون مؤثر است که باید به این مواد غذایی توجه داشت. وی به روغن های موجود در بازار هم گریزی زد و گفت: شاخص نقطه دود در ...
چگونه بخوابیم تا سکته نکنیم
کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می شود. خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد می کند وی خاطرنشان کرد ...
مراقبت های مختلف پزشکی قبل از سفر
میان سایر داروهایی که می توانید بدون نسخه ی پزشک تهیه کنید و به همراه داشته باشید، این موارد را می توان نام برد: داروهای مسکن برای بهبود سردرد، داروهای دفع حشرات، لوپرامید (Loperamide) و بیسموت ساب سیترات (Bismuth subcitrate) و ساب سالیسیلات برای مشکلات گوارشی. فراموش نکنید که داروهایی را که روزانه برای شرایط فعلی تان مصرف می کنید همراه داشته باشید. داروهایی مانند انسولین، قرص های ...
اولین حس مادر شدن، نگرانی ها
بعد از چند روز از بین می رود. چرا عطسه می کند؟ چون عطسه لزوما نشانه سرماخوردگی نیست. نوزادان در روز ممکن است تا 12 بار هم عطسه کنند دلیل آن هم خلاصی از ترشحاتی است که مانع تنفس می شوند. از سوی دیگر، موهای بینی نوزاد هنوز کاملا رشد نکرده و مثل یک فیلتر درست عمل نمی کند و گرد و غبار موجود در هوا ممکن است باعث تحریک مخاط بینی و عطسه نوزاد شود. چرا سکسکه می کند؟ چون ...
لیگ و تیم ملی فراتر از کی روش و برانکو/یادداشت
. هرچند که با انتقادات او زمان به عقب بازنمی گردد و همچنان اردوی تیم ملی برگزار می شود اما شاید بتوان از بروز چنین اتفاقاتی در آینده جلوگیری کرد. تنها در ایران می شود هفت بازیکن یک باشگاه را در روزهایی که جز فیفادی نیستند به اردوی بلندمدت برد و وقتی سرمربی باشگاه به این موضوع معترض می شود، کمیته انضباطی او را احضار می کند! طبق قوانین فیفا باشگاه های لیگ برتری می توانند به اردوی تیم ملی در ...
هفت علامت هشداردهنده تومور مغزی
...، تشنج اغلب یکی از اولین نشانه های بروز مشکل است. التهاب ایجاد شده توسط تومور سبب می شود نورون های مغز از کنترل خارج شده و فرد حرکات غیر طبیعی نشان دهد. تشنج نیز همانند تومور انواع متفاوتی دارد. ممکن است در کل بدنتان تشنج را حس کنید یا تنها بخشی از بدنتان خم یا دچار حرکات سریع شود. 2. ناشی گری اگر اشیا از دستتان می افتد، روی پله ها زمین می خورید یا تعادل ندارید، ممکن است ...
عوارض خشک شدن دریاچه ارومیه بسیار فراتر ازمحاسبات عادی است
عضو ستاد احیای دریاچه ارومیه با بیان اینکه در بالادست دریاچه ارومیه 500 هزار هکتار اراضی کشاورزی وجود دارد که از سموم استفاده می کنند، گفت: این سموم همراه آب به دریاچه می آید و آب که تبخیر می شود؛ این سموم همراه غبار وارد هوا می شوند. مسعود تجریشی در ارتباط با خطراتی که خشکی دریاچه ارومیه می تواند بر سلامت مردم بگذارد، اظهار کرد: در سال 1393 از دستگاه های اجرایی متولی، در این باره سوال ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
جمله این علائم می توان به درد شکم، اسهال، یبوست و همچنین نفخ شکم اشاره کرد. کارشناسان علت واقعی ابتلا به این بیماری را نمی دانند اما اتفاق نظر دارند که برخی عوامل از جمله استرس می توانند باعث بروز علائم آن شوند. هر چند پیشگیری کامل از استرس ناممکن است اما برخی اقدامات می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. از جمله این اقدامات می توان به ورزش کردن و روش های ساده ی نفس کشیدن ...
آیا میتوان با سوپ خوردن لاغر شد؟
کالری دارد که البته شما به میزان اشتهای خود آن را میل می کنید. در این میان سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های مضر در کنار سوپ، مانند پاستا و نان خودداری کنید. خوردن سوپ هم بدن شما را سالم و مقاوم می کند و هم به علت گرما بخشیدن، متابولیسم بدنتان را بالا می برد. سوپ می تواند سرشار از مواد مغذی باشد. شما در سوپتان، بسته به نوع آن، می توانید از انواع سبزیجات و پروتیین ها ...
بدن اسیدی چیست؟!
.... البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی می توانند اسید بیشتری در بدن شکل دهند. مواد غذایی سبز بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سبز به طور معمول از توانایی قلیایی سازی بالایی ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
های مغزی هستند که براثر پاره شدن رگ اتفاق می افتند. سکته های مغزی چه به علت انسداد عروق رخ داده باشند و چه خونریزی، برحسب اینکه به کدام منطقه از مغز صدمه بزنند علائم بالینی متفاوتی خواهند داشت؛ از جمله فلج نیمه بدن، اختلال تکلم، اختلال بلع، فلج صورت، سرگیجه، عدم تعادل، سردرد و در نهایت ممکن است کما و مرگ را در پی داشته باشند. جوانان هم باید آسپیرین مصرف کنند؟ یکی از درمان های ...
وقتی فلفل تند می خوریم، در بدن مان چه اتفاقی می افتد؟
این درست همان پیغامی است که در زمان سوختگی به مغز مخابره می شود یعنی در اصل فرقی نمی کند که شما فلفل بخورید یا خودتان را بسوزانید، در هر دوی این موارد پیغام افزایش درجه حرارت به مغز مخابره می شود. بروس برایانت (Bruce Bryant) یک زیست شناس از مرکز تحقیقاتی فیلادلفیا در این زمینه می گوید: تاثیرات فیزیکی ناشی از خوردن فلفل را می توان خیلی راحت در عکس العمل هایی که بدن از خود نشان می دهد ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
، حفظ لخته شدن طبیعی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایفا می کند. این ویتامین برای عملکرد درست سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن نیز ضروری است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین K می توان به محصولات غذایی تهیه شده از غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات سبز برگ، روغن سویا و روغن ماهی اشاره کرد. ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
سدها و رودخانه ها با فاضلاب ها و مواد سوختی به گوش می رسد از یک طرف و کیفیت پایین آب بعضی از شهرستان ها به دلیل وجود املاح و رسوبات موجود در آب که لایه ای از رسوب در کتری و سماور ها به جا می گذارند و اخیراً وجود نیتریت و نیترات در آب شرب از جمله دلایل تمایل مردم به مصرف آب بسته بندی می باشد. دسترسی آسان، سهولت حمل و نقل، هزینه ی پایین و طعم و مزه مناسب بطری های آب نیاز به هرگونه تبلیغ این ...
راهکارهای کاهش وزن بعد از زایمان
، چرا که همین موضوع هم یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن است. از غذاهای چرب، تند و پر کالری دوری کنید. سبزیجات تازه و انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید. نسبت متعادلی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب ...
در بشقاب های قرمز غذا بخورید
غذایی آورده شده است. از جمله این ترفندها بوییدن برگ های نعناع است. به گفته کارشناسان بو کردن این گیاه باعث کاهش اشتها و تمایل کمتر به خوردن انواع خوراکی ها می شود و افرادی که به طور منظم این کار را انجام می دهند، به تدریج تناسب اندام مناسبی بدست می آورند. علاوه بر خود غذا نحوه چیدمان و آرایش بشقاب ها نیز در علاقه مندی به خوردن غذا و پراشتهایی موثر است. بر اساس تحقیقات خوردن ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
ویتامین هایی تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر ...
2016 چگونه سالی برای محیط زیستِ جهان بود؟
گروه محیط زیست تیتریک ، دویچه وله در مطلبی تازه به بررسی مختصر برخی از رویدادهای مهم محیط زیستی در سال گذشته میلادی (2016) پرداخته که به شرح زیر است: گرم ترین سال تاریخ در ماه ژانویه 2016 کارشناسان اعلام کردند که سال 2015 گرم ترین سال کره زمین از زمان آغاز ثبت دمای هوا تاکنون بوده است. اما گرم شدن زمین در ماه های بعدی همچنان ادامه داشت تا جایی که سال 2016 این رکورد را از آن ...
مرگ آورهای بی ضرر!
واکسن جوان هستند - برخی دیگر به موقع اقدام به واکسن زدن نمی کنند. استفاده همزمان از سفیدکننده ها با مواد دیگر اگر قصد استفاده از مواد سفید کننده را دارید، آنها را با هیچ ماده دیگری ترکیب نکنید. ترکیب سفید کننده ها با مواد دیگر می تواند به تولید گازهای سمی و خطرناک منجر شود. تنفس بیش از اندازه این گازها به صورت تصادفی در مکان های کوچک مانند حمام خیلی راحت رخ می دهد. ...
کسب درآمد از طریق تکدی گری نوین
آنها اضافه شود بهتر خواهدبود. با این حال تا جایی که بتوانند کمک می کنند. همچنین این افراد به کمیته امداد نیز معرفی می شوند. کمیته امداد نیز در زمینه فقرزدایی فعالیت هایی انجام می دهد. اما متکدیان حرفه ای که در واقع مجرم محسوب می شوند طبق قانون و ماده 712 بعد از شناسایی به قاضی طرح مربوط معرفی شده و به آنها رسیدگی می شود. دسته سوم متکدیان که معتادها هستند و به واسطه اعتیادشان مصرف مواد دارند نیز ...
بخور و نخورهای دوران بارداری (2)
. ممکن است در مورد نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین طی دوره بارداری، سردرگم باشید. کافئین فشار خون شما و ضربان قلب تان را افزایش می دهد و از طریق جفت وارد جنین می شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند پیامدهای ناگواری برای تولد و رشد فرزندتان داشته باشد. از این رو، کاهش ورود کافئین به بدن، از الزامات و چالش های معمول در دوره بارداری است، به خصوص وقتی پای قهوه به میان می آید. ...
پیشگیری از سرطان پستان، عوامل خطر
چه باید کرد؟ در مطالعات مختلف بیان شده است تغییر سبک زندگی باعث کاهش خطر ابتلا به این سرطان شده است حتی در خانم هایی که احتمال بروز سرطان در آن ها وجود داشت. در ادامه نکته های علمی و عملی برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان گردآوری شده اند. با ما همراه باشید. 1. مصرف الکل را قطع کنید. هر چه بیشتر الکل مصرف کنید خطر سرطان بیشتر می شود. 2. سیگار و دود را کنار بگذارید. رابطه ...
کشف اسرار بارداری با تصویربرداری سه بعدی
جنین در طول دوران بارداری، امری ضروری است و امکان بقای جنین را فراهم می کند. با درک فرآیند این تعامل تشخیص مشکلات بارداری و دلایل آن بسیار ساده تر می شود و امکان درک بهتر علل ناباروری و سقط جنین فراهم می شود. برای مثال این شیوه قادر است دلایل باداری ناموفق در اثر جهش های ژنتیکی، قرار گرفتن در معرض سموم محیطی یا مواد شیمیایی خانگی و حتی بیماری های مربوط به سوخت و ساز بدن و اضطراب را توجیه کند ...
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید
از اندازه از آن می تواند خطرناک باشد. پتاسیم بیش از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری تهوع، ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرگمی، عدم هماهنگی، و حتی نارسایی قلبی شود. مواد غذایی سرشار از پتاسیم از جمله مواد غذایی که محتوای پتاسیم بالایی دارند و در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: آووکادو کدو تنبل ...
