خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرثیه ای برای جهان پهلوان؛ تختی زنده است؟
خواندم که او همیشه تصاویر رقبای خود از قبیل مونتگمری، آیزنهاور و استالین را به دیوار می کوبید و حتی در کتاب دیگری متوجه شدم که سردار آلمانی این عکس ها را همه جا وقتی که برای غذا خوردن، اتاق کار خود را ترک می گفت با خود می برد. من قبل از اینکه متوجه این موضوع شوم از شنیدن نام کشتی گیران سنگین وزن جهان وحشت داشتم و در هر روزنامه و یا مجله ای که عکسی از آنها می دیدم از ترس اینکه تنم نلرزد آن نشریه را ...
پیشگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و گوشی بی سیم استفاده کند. وای فای اینترنت منزل تان را شب ها خاموش کنید. - از مصرف انواع تنقلات مضر مثل هله هوله ها پرهیز کنید. کدام یک از غذاها به جلوگیری از ابتلا به سرطان ...
عوامل سقط جنین، چی نخورم؟
سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید. اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می شوند این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می کنند. بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3 به حساب می آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین ...
بازار پر از فریب تبلیغات دمنوش های لاغری در تلگرام
شود اما از توصیه مصرف باید خودداری شود. گیاهخواران مواد صنعتی مصرف نمی کنند! حیدری با اشاره به اینکه بعضی افراد به گیاهخواری عادت کرده اند، تاکید کرد: گیاهخواران از رژیم های خاص غذایی مصرف می کنند و از مواد غذایی صنعتی و افزودنی ها استفاده نمی کنند.این افراد از منابعی مانند ، ماکیان گیاهخواری، ماهی گیاهخواریو شیر تخم مرغ گیاهخواری که گیاهخوار هستند اما جهت دریافت پروتئین، شیر ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
شفا آنلاین: لبو سرشار از انواع ویتامین های ضروری و مواد معدنی است علاوه برآن برای رژیم غذایی عالی هست. لبو مزایای زیادی برای بدن شما دارد مانند کاهش التهاب حمایت از قلب و حفاظت از دستگاه گوارش مغزی و حفظ سلامت چشم . زنان باردار نیز می توانند همچون سایر افراد از لبو استفاده کنند اما هرگز نباید در هوردن آن افراط کنند. در ادامه مطلب فواید و مضرات لبو را ذکر می کنیم: به گزارش شفا آنلاین ...
یک رژیم غذایی مناسب جهت پیشگیری از آلزایمر
، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و منابع ماهی از این چربی های سالم هستند. 3. به مقدار کمی آجیل بخورید. نشان داده شده است آجیل درختی (به عنوان مثال، بادام، آجیل برزیل، کاشو، فندق، گردو، پسته، گردو) عمدتاً به دلیل منبع سالم اسیدهای چرب امگا 3، (عامل مبارزه با التهاب و کمک به گردش خون) برای عملکرد شناختی مفید است آجیل همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B و E است همچنین نشان داده شده سبب ...
مواد غذایی مفید برای تیروئید
شفا آنلاین: تیروئید افراد سالم به میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمونها سوخت و ساز بدن را از جمله آنکه چه مقدار کالری مصرف کنیم، چه مقدار احساس گرما کنیم و وزن ما را تنظیم می کنند، در بعضی اعضاء نیز اثرات اختصاصی دارد مانند قلب که در اثر این هورمونها تندتر می زند. به گزارش شفا آنلاین ، تیروئید وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می توان به کنترل ...
درمان فوق العاده خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی/ خواص معجزه گر دمنوش ها!
در آب داغ ریخته و بخور آن را استنشاق کنید. نوشیدن مایعات داغ برای درمان عفونت های سینوس و کاهش انسداد بینی در طول روز مایعات گرم بیشتر بنوشید. آب گرم یکی از بهترین مایعاتی است که می تواند به باز شدن راه بینی و خروج عفونت از سینوس ها کمک کند. سوپ مرغ؛ دوای درد سینوزیت شما می توانید سوپ مرغ گرم را سه تا چهار بار در روز و در وعده های کم بخورید. برای اثر بهتر فلفل را ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مغز به همراه می آورد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اضافه وزن و چاقی این روزها مشکل بسیاری از افراد شده است.برخی بر این باورند که تنها مشکل افراد چاق پرخوری است.این در حالی است که چاقی می تواند اثرات فیزیکی منفی بر بدن شما بگذارد و باعث بی تحرکی و کندی در حرکت و سرعت عمل شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که چاق هستند بیشتر از افراد لاغر دچار بی تحرکی ...
مضرات غذاهای چرب و شیرین را می توان با غذاهای ترش رفع کرد
های سخت، بدن را ضعیف می کند؛ غذاهای مرطوب بارد (طبع سرد) مانند خورش کدو، سوپ جو و افزودنی هایی مانند تمر هندی و نارنج و غوره برای افراد با مزاج گرم و خشک و غذاهای سردی بخشِ کم رطوبت مانند غذاهای ترش برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است. افراد سرد و تر به غذای گرم و لطیف مثل گوشت گنجشک و کبک با دارچین و زیره احتیاج دارند و بهتر است سرد و خشک ها، غذاهای رطوبت بخشِ معتدل مانند گوشت برّه و زرده تخم مرغ استفاده کنند. ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
مواد خوشمزه تر هستید و خود نیز شخصی خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیراشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. به گزارش عصر ایران، 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D و ... از بروز آن پیشگیری کرد. کلسیم، سنگ زیر بنای استخوان های قوی می باشد. نیاز روزانه کلسیم افراد زیر 50 سال، 1000 میلیگرم، و نیاز افراد بالای 50 سال، 1200 میلیگرم می باشد. بدون شک ستاره منابع کلسیم، شیر است. یک فنجان شیر، چه بدون چربی، کم چرب یا پر چرب، حاوی 300 میلیگرم کلسیم می باشد. – مصرف کلسیم کافی: بدن کلسیم نمی سازد و روزانه مقداری کلسیم ...
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
چای و قهوه به همراه دارند را بررسی کرده اند. به عنوان مثال، زمانی گفته می شد قهوه و سیگار می توانند آثاری مشابه به همراه داشته که زمینه ساز ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شوند. به گفته مارتا گولاتی، رئیس بخش قلب و عروق در دانشگاه آریزونا بدن برخی افراد قهوه را به روشی متفاوت از دیگران پردازش می کند. در همین حال، ترجیح چای به قهوه ممکن است بازتاب دهنده رفتارهای سالم دیگر باشد. آیا افرادی ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
زاست و از آب بدن می کاهد و اگر آداب دم کردنش را بجا نیاورید، دگردیس به زهر می شود. از این پیشگفتار خواستم به این برآیند برسم که نوش جان کردنِ خودسرانهِ گیاهان، گوارا نیست و مانند داروهای شیمیایی، ممکن است ما را با پیامدهای بدی روبه رو سازد. نمونه دیگر استفاده از پماد(مرهم)گیاهی، نیمی از بینی یک زن را سایید و از میان برد. این زن به جای رفتن نزد پزشک متخصص، به سفارش دوست خود، یک ...
8 روش مختلف برای لاغر کردن صورت
ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا ...
برای خواب راحت از چه خوردنی هایی کمک بگیریم؟
...> منابع غذایی سرشار از کربوهیدرات نیز باعث ترشح هورمون تریپتوفان و سروتونین در بدن می شود که هر دوی این هورمون ها در ایجاد احساس آرامش برای مغز سهم بسزایی دارند. غلات سبوس دار جزو کربوهیدرات های پیچیده ای محسوب می شوند که ارزش غذایی به مراتب بالاتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند. نان های سبوس داری مانند نان سنگک، ماکارونی و برنج های قهوه ای همگی جزو غلات کامل طبقه بندی می شوند. تریپتوفان ...
توصیه های رژیمی ضد آکنه
. آنتی اکسیدان ها پرتقال، خربزه و گوجه فرنگی منابع سرشار ویتامین ث هستند که در تقویت غشای سلول های پوست، موثر است و از پوست شما در برابر نواقص و بیماری ها مراقبت می کند. بیوفلاوونوئید همچنین به عنوان یک ماده ضدالتهاب عمل می کند و موجب تقویت خاصیت درمانی ویتامین ث می شود. خوراکی هایی مانند بادام، تخم مرغ، توت فرنگی، سبزیجات سبز رنگ و برگ دار منابع ویتامین ای هستند. این آنتی اکسیدان ها ...
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
که به وسیله آن می توانید گوشت، همبرگر، مرغ سوخاری، پنیر، کره و روغن میل کرده و باز هم لاغر بمانید، این است که.معده تان همیشه نیمه پر باشد. نتیجه این که تمام مدت احساس گرسنگی خواهید کرد و رنج می کشید. این روش ریاضت کشیدن در طولانی مدت، غیرممکن است. تجربه نشان داده است که اغلب کسانی که سعی می کنند از رژیم کم حجم استفاده کنند، دوباره به رژیم غذایی قبلی خود باز می گردند؛ زیرا ترجیح می دهند ...
8 نکته مهم خانه داری که باید بدانید
به گزارش بلاغ ، امروزه شدت و سرعت زندگی به حدی است که باید از کمترین امکانات و زمان بیشترین بهره را برد. بنابراین برای دست یافتن به این مهم ضروری است آنچه که بعنوان علم در نزد بشر جمع آوری شده نهایت استفاده را برد. بنابراین در این خصوص مهمترین نکاتی که می تواند طعم خوش زندگی و لطافت آن را برایمان به ارمغان آورد را در کنار هم گرد آورده ایم. در ادامه این مطلب را به نقل از زندگی آنلاین بخوانید. ...
مضررات خوردن فلفل تند
قرمز تند یافت می شود و باعث می شود که با خوردن آن احساس سوختگی به شما دست بدهد. در طب سنتی کشورهای آسیایی گفته می شود که فلفل علیرغم طبیعت گرم باعث خنکی و افت دمای بدن می شود و به همین دلیل هم هست که مردم کشور هندوستان، فلفل خیلی زیاد مصرف می کنند چرا که باور دارند که می تواند تحمل هوای گرم و شرجی را برای شان راحت تر کند. چیلی هایی که در مقیاس اسکویل بالاترین درجه را به خود اختصاص داده اند، همان ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، مخمر، تخم مرغ، غلات صبحانه، غلات کامل (سبوس دار)، سویا، بادام، مغزهای خوراکی، و قارچ اشاره کرد. ...
سختی های ساخت کودکی فراموش شده از زبان فرهمند
به گزارش افکارنیوز ، رضا فرهمند تا کنون کارگردانی مستندهایی چون اتاق صعود برنده سیمرغ بلورین بهترین فیلم نیمه بلند از جشنواره فجر، خیابان خانه من است و لطفا بوق بزنید برنده جایزه بهترین مستند نیمه بلند جشنواره سینماحقیقت را بر عهده داشته است. جنگ، صلح، معلولیت و گردشگری موضوع اصلی مستندهای وی را تشکیل می دهد. فرهمند در حال حاضر مستندی با عنوان کودکی فراموش شده با موضوع کودکان سوری ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. برای لاغر شدن چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن ...
شب نشینی در ساحل کارون، برف بازی در گردنه های تارازاهواز
را از دست داد ولی باید مراقب باشید که موقع بارندگی به این تالاب ها که از آنها به عنوان گنج ناشناخته طبیعت یاد می شود نروید. در بهبهان شما مسحور زیبایی های نرگسزارهای آن می شوید. نرگسزارها که در این موقع از سال به مرحله چیدن می رسد تابلوهایی زیبا از قدرت خداوند در خلق زیبایی های بی نظیر است که با دیدن آنها شما تا همیشه با تداعی آنها در ذهنتان احساس نشاط می کنید. غذاهای ...
خوراکی های چربی سوز
بنابراین با سرعت و جدیت به مصرف بادمجان، کرفس، فلفل، تره فرنگی، کلم و... و بخارپز کردن آنها روی آورید. برای این مواد غذایی امتیاز ویژه ای قائل شوید _ پروتئین ها : به ویژه گوشت سفید، تخم مرغ و ... در رشد ماهیچه ها سهیم اند و از آنجایی که گوشت سفید چربی زیادی ندارد، بدن را مجبور می کند که انرژی مورد نیازش را از سلول های چربی تامین کند. _ مواد غذایی سرشار از آهن : مانند ...
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
این رخداد، به عنوان تصویری از حریم شکنی ها و دخالت های ما در این جزیره، به طور ناخودآگاه برخی تماشاگران را تحت تأثیر قرار داده است. احتمالاً حواس پرتی یا بی توجهی می تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد. شاید حواس پرتیِ شما بدان دلیل باشد که فکرتان جای دیگری است، مثل اینکه گویی من در ساحل قدم می زنم اما درواقع، در ذهن خود، در حال گفت وگو با خواهرم یا مشغول فکر دیگری هستم. بعد، به شیوه های ...
دلایل غذا نخوردن کودکان
به گزارش فرهنگ نیوز، کودک 9 ماهه را در غذا خوردن آزاد بگذارید. مسائل تغذیه کودک زیاد است این که آیا باید نگران باشیم یا جای نگرانی وجود ندارد یک راه دارد پیدا کردن موانع تغذیه کودک خسته کننده هستند اگر کودک شما در حال رشد است و به طور معمول در حال توسعه، معمولاً هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید از منحنی رشد کودکان استفاده نمایید و متوجه شوید که ایا صدک قد و وزن کودک شما مناسب است ...
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
دوران جوانی از اشعات و لیزر برای درمان جوش و لکه های صورت و بدن استفاده کرده باشید در بزرگسالی و میان سالی درصد خطر ابتلای شما به این سرطان افزایش می یابد. 6. نژاد زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست بیشتر به این سرطان مبتلا می شوند. 7. اضافه وزن و چاقی مقایسه اجمالی در خانم های مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می کند درصد خانم های چاق نسبت به خانم های لاغر و وزن استاندارد بیشتر ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. - عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان - روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم غذایی تان شود. - حبوبات: حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و ... می توانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای ...
