خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
تاثیرات مفیدی دارد و برای معالجه سرفه و گلودرد استفاده می شود. جوشانده آویشن برای درمان اسهال و پیچش روده بسیار توصیه می شود دم کرده آن را نیز برای درمان گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده می کنند. افرادی که دچار گرفتگی و دردهای عضلانی و مفصلی به خصوص رماتیسم حتما از این دمنوش استفاده کنند. دمنوش آویشن یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی خستگی و بی خوابی مصرف آن موجب کاهش ...
خواص بامیه برای پوست و مو و بینایی
است که روده تحریک پذیر (زود رنج) را درمان می کند و موجب بهبود زخم ها و آرامش دستگاه گوارش می شود. پروتیئن ها و روغن های موجود در دانه های بامیه به عنوان منابعی از پروتئین های گیاهی به شمار می روند. بامیه غنی از اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان, سیستئین و سایر اسیدهای آمینه گوگردی بوده که برای سلامتی بسیار مفید هستند. هر 100 گرم بامیه تنها 30 کالری دارد و هیچ نوع چربی اشباع شده و کلسترولی ...
با مصرف جوانه غلات خود را در برابر بیماریهای فصل زمستان بیمه کنید
چرا که مواد مغذی راحت تر در دسترس هستند و دارای ویتامین و املاح بسیار هستند. وی افزود: البته این امر بستگی دارد که چقدر دانه قبل از جوانه زدن خیسانده شده و چقدر جوانه رشد کند؛ برای درمان و پیشگیری از کم خونی و نیز تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود روزانه از جوانه های مختلف استفاده شود و اگر افراد نمی توانند جوانه ها را به صورت خام مصرف کنند، می توانند آنها را داخل سوپ یا غذای خود بریزند یا ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
. 4. اسید چرب امگا 3 لوبیا، گوشت پرندگان اهلی، ماهی آزاد، دانه های کتان، ماهی ساردین و ماکرو منابع غنی اسید روی و اسید چرب امگا 3 هستند. این مواد به بهبود جوش ها و جذب ویتامین آ که برای داشتن پوست سالم ضروری اند، کمک می کند. امگا 3 برای کنترل آکنه و جلوگیری از التهاب پوستی مفید است. این ماده به شما پوستی بی نقص هدیه می کند. 5. چای سبز چای سبز دارای خواص بی شماری برای ...
جک فروت میوه ای که می تواند جایگزین گوشت قرمز شود
مغذی و ویتامین هاست. این میوه، سبز رنگ، آبدار و معطر بوده و مملو از پروتئین، پتاسیم و ویتامین B است. گفته می شود هر لیوان از آب این میوه حدود 95 کالری دارد. وقتی جک فروت را باز می کنید، می بینید که صدها دانه دارد. این دانه ها سرشار از کلسیم، آهن، پروتئین و پتاسیم هستند. به دلیل وجود این همه مواد مفید، لقب معجزه زمین به آن داده شده است. علاوه بر تمامی یاد شده در بالا، این میوه ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
گوشت کباب شده روی آتش بسیار زیان آور است. مواد گوشتی که به علت کباب کردن می سوزد، بنزپیرین ایجاد می کند و به همین علت است که برای کباب کردن گوشت از دستگاه الکتریکی (مولد) گاز استفاده می کنیم تا احتمال تماس گوشت با شعله آتش کمتر شود. به خصوص توصیه می شود که از ریخته شدن (ریزش) روغن روی شعله آتش جلوگیری شود تا بنزپیرین تولید نشود. سلامت نیوز؛ اگر روغن روی آتش بریزد باعث ایجاد هیدروکربن ...
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این دانه های خوراکی
، آنها را نیز می توان به صورت کامل یا پودر شده مصرف کرد. دانه های چیا را می توانید به اسموتی ها، سالادها، نان ها و مافین ها اضافه کنید. همچنین، امکان استفاده از دانه های چیا در قالب یک نوشیدنی نیز وجود دارد. به عنوان مثال در مکزیک و آمریکای مرکزی از ترکیب دانه های چیا، آب لیمو، روغن نارگیل، آب آناناس و بادام یک نوشیدنی خوشمزه تهیه می شود. در رژیم غذایی روزانه خود می توانید یک یا دو قاشق دانه چیا را برای بهره مندی از فواید سلامت شگفت انگیز آن مصرف کنید زیرا حدود 10 گرم فیبر، 5 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 18 درصد از ارزش روزانه برای کلسیم را تامین می کند. ...
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
...> نشانه های استروژن بیش از حد در زنان عبارتند از: حساسیت به درد در سینه ها احتباس مایعات سندرم پیش قاعدگی بد فیبروئید خون ریزی سنگین در دوره قاعدگی در مردها داشتن استروژن بیش از حد می تواند باعث: از دست دادن موهای بدن ( از جمله قفسه سینه، دست ها و پاها ) جلو آمدن شکم ایجاد سینه در آقایان کمبود تستوسترون در مردان باعث می ...
فواید بی نظیر کدو برای سلامتی
توانند آنزیم های ایجادکننده سرطان را از بدن دفع کنند. در طب سنتی چین، معتقدند که کدو حلوایی دارای خاصیت خنک کنندگی است و از آن برای درمان اسهال، اگزما و احتباس آب در بدن استفاده می شود. همچنین به نظر می آید که کدو به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و عمل پانکراس را نیز تحریک می نماید. به همین دلیل مصرف منظم کدو حلوایی در رژیم غذایی افراد دیابتی که دارای مشکلات ...
حال کبدتان را خوب کنید!
...> - ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. - عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان - روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
...، در خانم ها در سن 18 سالگی و در آقایون در سن 21 سالگی به آخرین مرحله ی خود می رسد.) در طول 7 سال ابتدایی زندگی، نیروی جنسی در یک پسربچه در تمام قسمت های بدن او توزیع می شود. از 7 تا 14 سالگی، نیروی جنسی به اعضای جنسی منتقل می گردد ( در آقایون بیضه ها و در خانم ها تخمدان) در این زمان تفاوت های ظاهری میان جنس مذکر و مونث پدید می آید. در مردان استخوان ها قدری درشت تر شده و ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
. کمبود این ویتامین می تواند استخوان ها را تضعیف کرده و به پوکی استخوان منجر شود. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند دوز لازم ویتامین D برای سلامت بدن را تامین کند. برای افرادی با پوست روشن 10 تا 15 دقیقه مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ را در دستور کار خود قرار دهید. ...
دستور غذایی دیابتی ها
اگر بیشتر از 20تا 50گرم در روز مصرف شوند ناراحتی های گوارشی و در نهایت اسهال ایجاد می کنند. شیرین کننده های مصنوعی در زنان باردار و شیرده مثل ساخارین نباید مصرف شود و کودکان مبتلا به بیماری فنیل کتونوریا (PKU)نباید از آسپارتام استفاده کنند. • پروتئین پروتئین ها به عنوان جانشین شونده های بخش هایی از بدن استفاده می شوند. این مواد به عنوان انرژی مصرف نمی شوند مگر اینکه به مقدار کافی ...
بررسی نشانه های مهم اسیدی یا قلیایی شدن بدن
زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع تر مواد سمی از بدن کمک می کند. غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید ...
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
وجود ویتامین P باعث بهبود گردش خون می شود. ضمنا این مواد حاویِ آنتی اکسیدان می باشند . نکته مهم : مصرف آب در تمام طول روز برای دفع ضایعات و مواد سمی ضروری است. مطمناً باید آب بنوشید اما قسمتی از نیاز بدن به آب می تواند توسط چای خصوصاً چای سبز تأمین شود. چای سبز جذب چربی ها و گلوسیدها را محدود می کند . به یاد داشته باشید : برای از بین بردن سلولیت مصرف پروتیین ها باید بیشتر از ...
با این خوراکی ها پیر نخواهید شد
توانید با تغذیه این نشانه ها را کم رنگ کنید. اگر می خواهید بدانید چه باید بخورید تا پوست نرم و شادابی داشته باشید با این مطلب با عنوان 10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از چین و چروک همراه شوید . ساردین مصرف یک قوطی ساردین شما را از شر انواع جراحی های پلاستیک بی نیاز خواهد کرد. ماهی ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلولی و سلنیوم است که از پوست انسان در برابر آسیب های نور ...
با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
بهترین دوستان شما نیستند. مصرف خود را از گوشت قرمز (3 وعده یا کمتر در هفته)، غذاهای سرخ شده (کمتر از 1 وعده در هفته)، کره (کمتر از 1 قاشق غذا خوری در روز)، پنیر (کمتر از 1 وعده در هفته) و دیگر غذاهای لبنی پر چرب، کاهش دهید . پژوهش ها شواهد قوی بر اثرات مضر چربی اشباع برای زوال عقل دارند. 9. مصرف ادویه کورکومین را افزایش دهید. کورکومین، ماده فعال در زردچوبه است که در مبارزه با ...
تا که گوساله گاو شود...
.... اگر قیمت مرغ، به گونه ای تعیین شود که مرغدار بتواند از فروش مرغ، یک سود معقول به دست بیاورد، در چنین شرایطی مطمئنا برای تغذیه طیور، از دانه های پلت استفاده خواهد کرد. با توجه به شرایط فعلی، اگر کسی می خواهد وارد این صنعت شود باید حدود 5تا 6میلیارد تومان برای خرید دستگاه ها هزینه کند؛ ضمن اینکه حدود 2میلیارد تومان نیز به عنوان سرمایه در گردش احتیاج هست. علاوه بر این، افراد باید توجه داشته باشند ...
عطر گل محمدی در فضای علمی می پیچد/ از تولید معجون تا رایحه درمانی
برای درمان افسردگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. مدیر تحقیق و توسعه یک شرکت دانش بنیان داروسازی در کاشان با اشاره به دو محصول دیگر گل محمدی که با روغن این گل به تولید رسیده است، عنوان کرد: فرآورده طب سنتی روغن گل محمدی برای درمان درد و وزوز گوش به صورت موضعی استفاده می شود و کپسول نرم روغن گل محمدی ضد التهاب معده و بهبود دهنده علائم بیماری التهابی روده است. همچنین روغن موضعی گل سرخ ...
مراقبت های بارداری دوقلو، اطلاعاتی دارید؟
تامین کنند. می توانید با کنترل مصرف شکر (کم مصرف کردن) و مصرف غذاهای متنوعی که همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کنند (پروتئین، کربوهیدرات و البته مقدار کمی چربی)، میزان کالری مصرفی خود را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که دوران حاملگی، زمان مناسبی برای گرفتن رژیم لاغری نیست.پنیر، شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و روغن، همگی می توانند رشد کودک شما را تقویت کنند. مقادیر زیادی میوه و سبزیجات را نیز در ...
بهترین غذاهای سم زدایی بدن برای زیبایی پوست و مو
. ارده یکی از انواع زود جذب پروتئین است که بدن شما می تواند از آن برای تغذیه پیاز مو و ممانعت از نازک شدن مو استفاده کند. این پروتئین ها به مرطوب ماندن مو کمک می کند بنابراین مو خشک نم ی شود و ریزش نخواهد داشت. اشنایدر توصیه می کند از تاهینی در هوموس خانگی یا سس سالاد مرغ به جای روغن زیتون استفاده کنید. مقدار کمی ارده را می توان مدت زیادی استفاده کرد. ...
اسید چرب ترانس یکی از علل ناباروری مردان و زنان/ 70 درصد اصفهانی ها چاقی و اضافه وزن دارند
تری برای کودکان دارد چرا که موجب افزایش چربی خون می شود و امروزه از این اسید به عنوان یکی از علل ناباروری مردان و زنان یاد می شود. * کمتر شکر بخورید؛ آقایان 9 قاشق، خانم ها 6 قاشق! استاد دانشگاه علوم پزشکی همچنین تشکیل شدن پنج درصد از انرژی بدن از قندهای ساده را راه پیشگیری از دیابت دانست و تصریح کرد: مصرف شکر در آقایان باید کمتر از 9 قاشق چای خوری و در خانم ها کمتر از شش ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
...، تن ماهی و انواع کنسروها پرهیز شود. 21- بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز شود. همچنین توصیه می شود به منظور تهیه غذاهای سالم تر و با کیفیت تر روش های پخت غذا را از سرخ کردن به بخارپز یا آبپز و یا پختن داخل فر تغییر دهید. 22- بهتر است در هنگام پختن غذاهای خود از ظروفی استفاده نمائید که میزان روغن کمتری مصرف می نمایند، تا هم دریافت روزانه روغن خود را کاهش داده و هم کیفیت ...
چهارده روش خانگی بسیار ساده و ایمن برای رها شدن از شر مورچه ها
نقش دارند. اما درون خانه، آنها یک مزاحم هستند. این روزها، مردم به جای استفاده از آفت کش های شیمیایی به روش ها و راه حل های خانگی برای مقابله با حملات مورچه ها روی آورده اند. تعدادی روش خانگی برای کشتن مورچه ها وجود دارد. دفع مورچه ها با استفاده از روش های خانگی : بوراکس : بوراکس یک پاک کننده ی رخت شویی است که می توان با محلول شکر و آب مخلوط کرد و در اطراف منطقه ای که مورچه ها ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
پز شده، کدو خورشتی، کلیه ی غذاهای ساندویچی، شیرینیجات قنادی، کلیه ی غذاهای سردی بخش، استفاده از چند نوع غذا با هم، نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از آن، آش رشته، ماکارونی و کلیه ی تنقلات مصنوعی، مانند پفک، شکلات، آدامس، بیسکویت، یخمک، نوشمک، چیپس و... مصرف این نوع مواد غذایی خلط بلغم را فعال می کند و آن را افزایش می دهد. بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده است
شیر احشام، می تواند درصد کمی از هزینه های روستاییان را پوشش دهد و در این صورت خود روستاییان را به دلیل نیاز به پول از مصرف این مواد خوراکی محروم می کند. وجود محصولات خوراکی صنعتی فرآوری شده و مرگ آور نظیر سوسیس ها و کالباس ها با کمال تعجب به عنوان وعده هایی نادر در رژیم غذایی روستاییان وجود دارد. محمد میلانی- یکی از نشانه های صنعتی شدن عقیم و ابتر، بحران روستایی است. بدون شک بحران های ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
سلول های سرطانی به تستوسترون جلوگیری می کنند که شامل بایکالوتامید (کاسودکس)، فلوتامید و نیلوتامید (نیلاندرون) است. داروی اینزالوتامید (اکس تاندی) می تواند به عنوان دارویی که سایر هورمون درمانی ها برای بلند مدت جواب ندهند استفاده گردد. خارج کردن بیضه ها از بدن (اُرکیکتومی): برداشتن بیضه های فرد باعث کاهش میزان تستوسترون در بدن می شود. اثرات جانبی هورمون درمانی ممکن است شامل: اختلال در نعوظ ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
سدها و رودخانه ها با فاضلاب ها و مواد سوختی به گوش می رسد از یک طرف و کیفیت پایین آب بعضی از شهرستان ها به دلیل وجود املاح و رسوبات موجود در آب که لایه ای از رسوب در کتری و سماور ها به جا می گذارند و اخیراً وجود نیتریت و نیترات در آب شرب از جمله دلایل تمایل مردم به مصرف آب بسته بندی می باشد. دسترسی آسان، سهولت حمل و نقل، هزینه ی پایین و طعم و مزه مناسب بطری های آب نیاز به هرگونه تبلیغ ...
کباب چوبی های سالم تر، به جای مرغ سوخاری
خامه 1 پیمانه روغن به میزان لازم کره 2 قاشق غذاخوری موسیر 2 عدد کوچک آب مرغ یک و نیم پیمانه آب انار 1/2 پیمانه رب انار 2 قاشق غذاخوری دانه انار 1 پیمانه طرز تهیه: 1- از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2- برای آماده کردن نوارهای مرغ، فیله های مرغ را بین 2 کیسه ی پلاستیکی قرار دهید و با سطح شیاردار بیفتک کوب بکوبید تا به پهنای نیم سانتی متر درآیند. سپس ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
: داروهایی که با عنوان ضدآندروژن شناخته می شوند از دسترسی پیدا کردن سلول های سرطانی به تستوسترون جلوگیری می کنند که شامل بایکالوتامید (کاسودکس)، فلوتامید و نیلوتامید (نیلاندرون) است. داروی اینزالوتامید (اکس تاندی) می تواند به عنوان دارویی که سایر هورمون درمانی ها برای بلند مدت جواب ندهند استفاده گردد. خارج کردن بیضه ها از بدن (اُرکیکتومی): برداشتن بیضه های فرد باعث کاهش میزان تستوسترون در بدن می ...
