سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی تاثیرات منفی چاقی در خانواده
...، نه تنها خود را با بیماری ها و مشکلاتی ناشی از چاقی درگیر می کنند، بلکه این مسئله بر روی فرزندانشان نیز تأثیر مستقیم می گذارد. تازه ترین مطالعات محققان در مؤسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد، چاقی پدر و مادر در رشد فرزندانشان تأثیرات منفی به جای می گذارد. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، پدران و مادرانی که دچار اضافه وزن هستند، نه تنها خود را با بیماری ها و مشکلاتی ناشی ...
نکاتی طلایی برای افزایش میزان استقامت و قدرت بدنی
گلیوکوژن تمام شود بدن از منابع انرژی دیگری استفاده می کند و شروع به سوزاندن چربی می کند. برای جلسات هوازی طولانی، 30 تا 60 گرم کربوهیدرات بر اساس وزن بدن به ازای هر ساعت تمرین مصرف می شود. مطالعات نشان می دهند ترکیبی از کراتین و پروتئین می تواند استقامت بدن را افزایش داده و آسیب های عضلانی را کاهش دهد. اما باید توجه کرد که بهترین ترکیب کربوهیدرات، پروتئین و چربی بین ورزشکاران متفاوت است. تجربه ...
ولایت فقیه چگونه به طراحی جامعه انتظار کمک می کند؟ - ارتباط فقه و تمدن سازی
دانست؟ این نکته است که اهمیت نظام سازی به تبع و تمدن سازی مبتنی بر مبانی دینی را در عصر موجه و مدلل می سازد. تمدن معاصر مبتنی بر مبانی هستی شناسی و معرفت شناسی و نیز انسان شناسانه است که در صورت عرضه به مبانی اسلامی نقد جدی می شود این ابتناء مورد تصریح و اشاره قرار گرفته است. گذار غرب از دوران سنت به مدرنیته گرچه تعلیل و تحلیل متعدد دارد ولی در به محاق رفتن نقش خدا و خداباوری ...
مرثیه ای برای جهان پهلوان؛ تختی زنده است؟
مرد لایقی هستم که همه شرایط به نفع من دگرگون گردد. فکر اینکه روزی قهرمان کشور و یا احتمالاً قهرمان جهان شوم، خجالتم می داد. اصلاً من در این مورد کمتر فکر می کردم چون جرات آن را نداشتم فکر کنم و پس از آن نتیجه بگیرم که فکر بچگانه ای بود و نباید با یاد آن دلخوش بود. 9 سال پیش در یک مسابقه تقریباً با اهمیت دوم شدم من هنوز برای وزن ششم دو کیلو کم داشتم. من فاصله بین عنوان دومی و قهرمانی را ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
به نقل از ایرنا از مدیکال ساینس، این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف انواع آنتی اکسیدان در دورن بارداری بر کاهش احتمال ابتلای کودک به کبد چرب ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. برای لاغر شدن چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ ...
تروریسم لاغری و انسان هایی که برای لاغر ماندن دستمال کاغذی می خورند!
افشا کرده است. این نویسنده که سه روز را در کنار یکی از این مدل های معروف گذرانده است در کتاب خود نوشته مانکن ها برای این که چاق نشوند نه تنها غذایی نمی خورند بلکه معده ی خود را با دستمال کاغذی پر می کنند تا احساس گرسنگی نداشته باشند. کریستی کلمانت در کتاب خود می نویسد در روز آخری که با این مانکن گذرانده وی دیگر نای باز نگه داشتن چشم های خود را نیز نداشته است. به گفته ی این نویسنده ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه ...
سه گام در پیشگیری از سرطان
روز در مورد خانم ها، خطر بروز سرطان را افزایش می دهد. گام سوم: فعال باقی بمانید و وزن مناسبی داشته باشید حفظ وزن مناسب و ورزش منظم نیز ممکن است در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشند. چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان های پروستات، روده بزرگ، رکتوم، رحم، تخمدان ها و پستان به شمار می رود. فعالیت فیزیکی می تواند از چاق شدنتان جلوگیری کند. همچنین به خودی خود نیز از خطر برخی سرطان ها ...
تغذیه از نظر طب سنتی -اسلامی/ طبیعت انسان ها با هم تفاوت دارد
طبیب آگاه و مورد اعتماد". حکیم طب سنتی اسلامی هرمزگان به بیان ویژگی و ماهیت تغذیه از نظر طب سنتی – اسلامی پرداخت و افزود: تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و کبد و کلیه ها داشته باشد. حسن زاده بیان کرد: در بعضی از انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
پایین تر بود. فرضهای محققان این بود که به احتمال زیاد به علت سطح بالای نیترات موجود در آب لبو و سبزیجات است که نیترات بالا راه کم هزینه و موثری برای درمان بیماری های قلبی و عروقی است و می تواند فشار خون را ثابت نگه دارد. زوال عقل: محققان دانشگاه ویک فارست گفته اند که نوشیدن آب لبو رسیدن اکسیژن به مغز را بهبود می دهد و پیشرفت زوال عقل در افراد مسن را کاهش می دهد. دانیل کیم ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مغز به همراه می آورد
می کنند و این باعث افزایش وزن آنها می شود، احساس خستگی و حس گرسنگی مداوم نیز باعث می شود تا خیلی زود از انجام فعالیت های ذهنی خسته و کسل شوند. پژوهشگران در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد چاق می توانند مرکز دوپامین مغز خود را با نیروی اراده تغییر دهند و تناسب اندام انجام ورزش، رعایت دقیق رژیم غذایی و اراده برای لاغر شدن رمز موفقیت برای بدست آوردن تناسب اندام است. ...
برزخ پارازیت ها
... یک عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس درباره تاثیر پارازیت ها بر سلامت جامعه به آرمان می گوید: تاکنون هیچ تحقیق علمی مبنی بر تاثیر سوء پارازیت ها بر سلامت انسان انجام نشده است. بر اساس گفته های برخی کارشناسان در سال های اخیر پارازیت های ناشی از تلفن همراه، ماکروویو و... بر مرده زایی، سقط جنین و بروز سرطان تاثیر داشته است. اما سیامک مره صدق با بیان اینکه تاکنون کدام منبع علمی در این زمینه ...
آثار کافئین برای جنین
Science Translational Medicine منتشر شده است، نشان می دهد خوردن منظم کافئین توسط موش های باردار ( معادل دو تا سه فنجان قهوه در روز برای انسان) به طور قابل توجهی بر رشد مغز جنین در این موش ها تاثیر می گذارد. کریستف برنارد یکی از محققان این پژوهش گفت: در رشد طبیعی مغزجنین، نورون ها ابتدا در مناطق خاصی از مغز به وجود می آیند و کم کم به سمت مناطق دیگر (اختصاصی خودشان) می روند اما با اضافه ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
...، میزان فشارخون باید کمتر از 120 روی 80 میلی متر جیوه باشد. در اصطلاح رایج به این مقدار فشار خون 12 روی 8 گفته می شود. عدد 12، فشار خون انقباضی و عدد 8، فشار خون انبساطی است. حداکثر و حداقل فشار خون انسان در حالت طبیعی، به ترتیب 90 و 60 میلی متر جیوه است. اگر یکی از این دو عدد شما از مقدار گفته شده کمتر باشد فشار خون تان پایین است. به عبارت دیگر اگر فشار خون انقباضی شما ، 115 میلی ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
دور بمانیم؟ دکتر رویا ابوالفضلی، متخصص بیماری های مغز و اعصاب و دکتر آتوسا مصطفوی، متخصص بیماری های قلب و عروق به این پرسش ها پاسخ می دهند. این مطلب را به نقل از سیب سبز بخوانید. خطری برای خانم ها سکته مغزی، سومین علت شایع مرگ در انسان هاست و احتمال آن با بالارفتن سن افزایش می یابد. تقریبا دو سوم از سکته های مغزی در افراد بالای 65 سال رخ می دهد و شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل ...
چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند؟
مصرف قند و غذا قند خون بالا مانده و با سرعت طبیعی پایین نمی آید. دیابت به دلیل افزایش روزافزون هزینه های درمانی بالا به عنوان یک معضل اجتماعی و اقتصادی کشور مطرح است و هزینه های درمانی آن در کشور ما حدود 700میلیارد ریال در سال است و یکی از مهمترین نکاتی که در مورد این بیماری وجود دارد، این است که چون در اوایل بیماری ، در بیشتر افراد علامتی در فرد ایجاد نمی شود ، حدود نصف بیماران مبتلا ، از ...
حجاب مانع پیشرفت زنان ورزشکار در میادین بین المللی نیست
ناامیدی فعالان در عرصه ورزش می شود. این بانوی ورزشکار عنوان کرد: در حال حاضر به راحتی می توانم در کشورهای خارجی با درآمدی بالا فعالیت کنم اما به خاطر عشقی که به وطنم دارم هرگز این کار را نخواهم کرد. بهترین مربی جهان افزود: از مسوولین می خواهم از ورزش بانوان حمایت کنند چراکه متاسفانه امروز بیشتر به فوتبال بها داده می شود در حالی که رشته های ورزشی دیگر هم برای کشور افتخارآفرین ...
گرفتگی عضلات نشان دهنده چه مشکلاتی است؟
مشکل کرامپ یا گرفتگی عضلات با مشکلاتی از جمله انسداد رگ های خونی،مشکل گردش خون،بیماری پارکینسون در ارتباط می باشد. گرفتگی عضلات با چه مشکلی در ارتباط است؟ گرفتگی ماهیچه به انقباض غیرارادی شدید و دردناک یک ماهیچه گفته می شود. گرفتگی هایی که اغلب با آنها آشنا هستیم، گرفتگی هایی هستند که هنگام فعالیت های مهم عضلانی روی می دهند. بدون شک شما شاهد بوده اید که برخی فوتبالیست ها در ...
سرخط ...
و خانواده و مجلس ، سیاستها و قوانین واضح و روشنی در موضوع آموزش مسائل جنسی به کودکان تصویب و ابلاغ نشده ولذا فعالیتهایی که انجام می شود فاقد سند بالا دستی و فاقد پشتوانه قانونی است . در مباحثاتی که در بین مسئولین رده بالا در مورد اینگونه پیمان های بین المللی وجود دارد، به وضوح دو دیدگاه ، قابل رؤیت است . دیدگاه اول دیدگاه حاکم بر دولت است که معمولا ، ادغام در نظام جهانی و پذیرش بی قید و شرط ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
. در مطالعات اخیر، تأثیر مشروبات الکلی روی ساعت درونی بدن بررسی شده و محققان معتقدند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری کبدی الکلی را افزایش می دهد. پزشکان و محققان کار کردن در شیفت های شب (برای ماه ها و سال های طولانی) را نیز نفی می کنند . آنها معتقدند انسان تنها می تواند در مدت زمانی کوتاه با انجام کارهایی چون کار کردن در شیفت های شبانه در درازمدت، بدن را با انجام رفتارهای بد و ...
ارتباط میزان نمک موجود در مغز و خواب
شفا آنلاین:دانشمندان دانشگاه کپنهاک در دانمارک با تحقیقاتی دریافته اند که ارتباط مستقیمی بین سطح نمک موجود در مغز و به خواب رفتن یا بیدار ماندن وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :دانشمندان در تحقیقات خود سعی کرده اند تا به دلایلی دست پیدا کنند که علت تفاوت در رفتارهای انسان ها در هنگامی که باید بخوابند را توضیح بدهد. بسیاری از انسان ها در زمان رسیدن ساعات خواب، با بیداری عجیب و عدم امکان ...
ارتقاء آگاهی نسبت به غذا با تمرین های هوشیارانه
هوشیارانه خوردن در کنار رژیم غذایی و ورزش به افراد دارای اضافه وزن کمک می کند که وزن کم کنند. مؤلف مطالعه، جنیفر دوبنمایر از دانشگاه کالیفرنیا گفت: تمرین های هوشیارانه خوردن باعث ارتقای آگاهی نسبت به میل به خوردن، حس واقعی گرسنگی، سیری، راضی شدن و لذت می شود. این مطالعه شامل نزدیک به 200 فرد بالغ چاق بود. تمامی شرکت کنندگان از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی پیروی می کردند. ...
پیامدهای صبحانه نخوردن از ابتلا به بیماری قلبی تا اختلال در قند خون
دوپامین و سروتونین تاثیر می گذارد. در مقابل درست و مرتب غذا خوردن برابر است با خلق و خویی آرام و شاد. **انرژی تان کاهش پیدا می کند یکی دیگر از دلایلی که نخوردن صبحانه به اضافه شدن وزن مربوط می شود این است که برای ورزش کردن انرژی کمی دارید. اگر احساس بی انرژی بودن و خستگی می کنید و دلتان نمی خواهد به باشگاه بروید، پس فرصت کالری سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن را از دست می دهید. اگر هم صبح ورزش کنید و صبحانه نخورید اوضاع بدتر می شود. بر اساس اطلاعات دانشگاه ویسکانسین، صبحانه باید 25 درصد از انرژی مورد نیاز روزتان را به شما بدهد که شامل فیبر و پروتئین بسیار بالا برای سوخت می باشد./آفتاب یزد ...
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس
رهنما زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیروئید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیروئید جزیی است و باعث 30-20 کیلوگرم اضافه وزن نمی شود، ولی افرادی که ...
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
شده برای مقاومت به کاهش وزن شامل عدم تعادل هورمونی می شود. هورمون هیولایی که باعث افزایش وزن، التهاب و بیماری های مزمن می شود انسولین اضافی است. اما انسولین تنها بازیگر نیست، دیگر هورمون ها نیز روی سلامت و وزنتان تاثیر می گذارند. سه مورد از بزرگ ترین آنها عبارتند از تیروئید، کورتیزول و هورمون های جنسی. بیایید نگاهی مختصر به هر کدام از این هورمون ها داشته باشیم. 1- تیروئید ...
خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می کند درصد خانم های چاق نسبت به خانم های لاغر و وزن استاندارد بیشتر است. این اتفاق مخصوصاً در سن میانسالی به بعد بیشتر اتفاق میافتد. 8. تاریخچه بارداری خانم هایی که دوره بارداری را کامل پشت سر نگذاشته باشند یا اولین فرزند آنها بعد از سن 30 سالگی متولد شده باشند نسبت به خانم هایی که اولین بارداری آنها قبل از سن 30 سالگی باشد بیشتر به این سرطان ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
در مورد ارتباط جنسی نیز صدق می کند. اگر فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل بخواهد از انرژی جنسی خود استفاده کند، به بدن خود صدمات جبران ناپذیری وارد می کند که در زیر نگاه کوتاهی به این مشکلات خواهیم داشت. ارتباط جنسی و ورزش اخیراً محققان از وجود نیروی جنسی باخبر شده اند و سعی می کنند تا از این نیرو بهره گرفته و آن را برای موارد دیگری ذخیره کرده و به کار گیرند. در ورزش مشت زنی، هر ...
دستور غذایی دیابتی ها
می کنند جلوگیری از افزایش وزن یک هدف اساسی است و برای افرادی با تیپ دو دیابت(غیروابسته)، کاهش وزن متوسط با توجه به وزن اولیه نمایانگر کاهش در هایپرگلیسمی (بالا بودن قند خون)، مقاومت انسولین، اختلالات چربی و بالا بودن فشار خون بوده است. به عنوان مثال یک کالری مناسب برای کودکان کالری ای است که مقدار انرژی لازم برای رشد و نمو را در کودکان به ارمغان بیاورد و وعده های غذایی در مورد کودکان نباید محدودیت ...