سایر منابع:
سایر خبرها
رمز و راز های لاغری از زبان متخصصین تغذیه
کنترلی زیادی نیاز دارد، اجتناب می کنند. کافمن می افزاید: بسیاری از محققان معتقدند که خود کنترلی، یک منبع تمام شدنی است. اگر شما در ساعات ابتدایی روز از آن استفاده کنید و مثلا سعی کنید در اداره تان کیک نخورید، به احتمال زیاد مقاومت کردن در برابر بستنی در سوپر مارکت در هنگام غروب برایتان دشوارتر خواهد شد. 3- آشپزخانه را بعد از شام تعطیل کنید غذا خوردن بعد از شام به علت ملالت، خستگی ...
این کارها را بعد از 30 سالگی کنار بگذارید
کنید و چه خستگی را پیشه و بهانه ی کم کاری کنید، هر سه باعث می شود زمان زیادی درجا بزنید. پس از 20 سالگی سوخت وساز بدن ما تغییراتی می کند که در صورت چاق شدن، بازگشت به وزن مناسب برای مان در 30 سالگی سخت تر می شود. پس خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و از بدن تان مراقبت کنید. بهانه گیری ها برای کمتر ورزش کردن کم نیستند، اما اگر نتوانید برنامه ای منظم برای داشتن وزنی مناسب داشته باشید، بعد از 30 ...
با مهربانی خشونت را از جامعه حذف کنیم
رابطه زن و شوهر بیافزاید. این کارشناس در ادامه گفت: از مهمترین پیامدهای خشونت خانوادگی به ویژه علیه زنان می توان به پیامد روانی آن اشاره کرد. تحقیقات متعدد در این زمینه نشان داده اند که خشونت علیه زنان (به عقیده زنان تحت خشونت) مهمترین عامل استرس و ترس، افسردگی و اضطراب در آنها بوده است. هرچند که پیامدهای دیگری مانند آسیب های جسمانی و نقص عضو، اختلال در کارآمدی خانواده و تربیت نادرست ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید
که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید دیگر این دمنوش وجود منیزیم بوده که از سرطان جلوگیری می کند. هر ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
بدنی شما کلید شناسایی احساساتی است که در شما به وجود آمده است. سعی کنید در محلی آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. می توانید زیر لب ذکر بگویید یا حتی تکرار کنید: چه احساسی دارم؟ این کار باعث می شود بدن تان آرام شود و در برابر هر حسی واکنش مناسب را نشان بدهد. آن وقت شما متوجه می شوید این حس حاصل کدام هیجان بیرونی است و بهتر می توانید عکس العمل های بدن تان را کنترل کنید. 3. کلمات ...
زنِ گدایی که مدل شد!+تصاویر
مستندش او می گوید: دنیای مدلینگ باعث شد تا من راه نجاتم را پیدا کنم زیرا جهان بزرگتری را به من نشان داد. در طول مسیر با افرادی آشنا شدم که طرز فکر و نگاهم به جهان را تغییر دادند. در حال حاضر نیز لورنا بین لندن، لوئس و ایست ساسکس در رفت و آمد است. او تاکنون کارگردانی و تهیه کنندگی دو فیلم مستند بلند را بر عهده داشته است: مستند AMA (درباره استرلیزه کردن سو استفاده های زنان بومی آمریکا ...
در سال 2017 کدام فناوری محبوب و کدام از رده خارج می شود؟
محصولات این حوزه، افراد بسیاری زیادی قادر به خرید آنها نبوده و شاید تنها متخصصان حوزه ی فناوری یا افراد ثروتمندی که علاقه ی زیادی به این حوزه دارند، امکان استفاده از آنها را داشته باشند. البته اگر توان خرید هدست های گران قیمت شرکت هایی مثل سونی، فیس بوک و HTC را ندارید و در حال حاضر از تلفن های هوشمند شرکت های سامسونگ یا گوگل استفاده می کنید می توانید ابزار 100 دلاری سامسونگ به نام Gear VR و ابزار 80 ...
چگونه جای جوش را از بین ببریم
سلامت نیوز : درمان جای جوش روش های مختلف گیاهی و طبی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود اما ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
کهنسالی افزایش نمی یابد . چای سبز تنفس را آسان و آسم را کنترل می کند و برای کسانی که در قلمروهای نفتی یا کارخانه های سیمان سازی می زیند، سفارش می شود. با گوش پاک کن آغشته به چای سبز، به آرامی لاله گوش خود را ضدعفونی کنید. چای سبز را مانند پماد، 3 بار در روز بر زخم تبخال بمالید. نوشیدن چای سبز، 3 ساعت پیش از خواب، باکتری های زیانبخش دهان و دندان را نابود می کند و سبب خوشبویی دهان می شود . منبع: روزنامه اطلاعات، 1395.10. ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
به گزارش بلاغ ، میزان دقیق فشار خون را می توان اندازه گیری کرد و معمولا هم یک عدد مشخص برای آن به دست می آید اما باید این نکته ی مهم را دانست که میزان فشار خون، ثابت نیست. فشار خون ممکن است به شدت در نوسان باشد و در فاصله ی بین دو بار تپش قلب به میزان زیادی تغییر کند. وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان استرس، شرایط جسمانی، ضرب آهنگ تنفسی و نوع داروهای مصرفی فرد از جمله عواملی هستند که در بی ثباتی فشار ...
7 روش برای تضمین سلامت بدن
، مخصوصا اگر بعد از یک وعده غذای چرب میل شود. 6- در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد مانند انواع سالاد ماست، گوشت گوساله، مرغ و ماهی حتما از ادویه گرم مانند: زنجبیل، دارچین، خرما، نعناع و ... کمک بگیرید. (از مصلحات برای صرف انواع غذاها استفاده کنید.) 7- بهترین ساعت خواب از ساعت 10:30 شب تا قبل طلوع آفتاب می باشد. شب ها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید. گلاب در اکثر مواقع، به عنوان خواب آور عمل می کند و باعث آرامش و خواب عمیق می شود. ...
همه چیز درباره بیماری اختلال هویت جنسی؛ تی.اس ها بیمارند نه منحرف جنسی/ اگر یک بیمار تی.اس می خواهد ...
تحقیرآمیز است و گروهی نیز ممکن است این افراد را اشخاصی منحرف بدانند؛ چراکه همان گونه که گفته شد، فرد به زعم ظاهری که مردانه یا زنانه است، رفتاری متفاوت نشان می دهد و این موضوع باعث می شود در کانون توجه و در نتیجه مورد تمسخر یا سرزنش دیگران قرار گیرد. بیماران اختلال هویت جنسی با دوجنسه ها تفاوت دارند مریم قلی پور مشاور بیماران تی.اس در گفتگو با خبرنگار فردا گفت: آنچه در جامعه ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که کم کاری تیروئید
، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد. توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید خود نیز باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود ...
سفر و تاثیرات منفی آن بر بدن
تمیز کردن دستگیره ها، تلفن و یخچال استفاده کنید. زیاد در نور آفتاب میمانید زیادی در معرض خورشید بودن، میتواند باعث سوختگی شود. حتما از ضدآفتاب استفاده کنید و هر دو ساعت آنرا تجدید کنید. آب و نوشیدنی زیاد هم بخورید. سعی کنید بین ساعتهای ده تا دو ظهر کمتر در معرض خورشید باشید. بیمار شدن با در سفر,دانستنی های سفر زیادی در معرض خورشید بودن، میتواند باعث ...
مقابله با سرطان با زعفران
... از درمان های رایج، استفاده از پرتو درمانی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان را می توان نام برد. استفاده از درمان های رایج هم چون شیمی درمانی با عوارض بسیار باعث شده است که انسان به دنبال درمان هایی طبیعی و بدون عوارض یا با حداقل عوارض، باشد. از این رو شاید بتوان با انجام تحقیقات دقیق در حوزه های علوم غذایی و طب سنتی، راه حلی مناسب برای این بیماران بیان کرد. اگرچه ...
سریال پاپ جوان چطور سریالی است؟
. در حال حاضر خیلی خوشحالم که می توانم از وقتم استفاده کنم و خودم انتخاب کنم که در آینده چه کار کنم. به خاطر فیلمبرداری پاپ جوان مدت ها در سفر بودم. الان می خواهم خانه باشم و برای فرزندانم پدری کنم. کتاب می خوانم و آشپزی می کنم و سعی می کنم کارهای جدیدی یاد بگیرم. دوست ندارم تمام روزم را با تلفن همراهم بگذرانم. سرم از این درد می گیرد. شبکه های اجتماعی چیزی است که باعث می شود احساس کنم ...
رابطه با همسرتان را اینطوری تقویت کنید
است؟ در واقع، شما باید این کار را حداقل هر روز انجام دهید. این کار به او ثابت می کند که گذر زمان ذره ای از عشق شما را نسب به او کم نخواهد کرد. از مشکلات تان نت بردارید به همراه همسرتان از روزهای خوب و به خصوص بدی که گذرانده اید، نت برداری کنید. این کار باعث می شود که در آینده، زمانی که بار دیگر به آنها برخوردید، به نت هایتان رجوع کنید و ببینید که چگونه به کمک هم توانستید تمام ...
تاثیرات منفی اختلاف سنی بر روابط زوجین
، چه بسا زن هنوز جوان و در اوج هیجان جنسی خویش است، در حالی که همسرش توانایی برقراری رابطه جنسی نداشته و یا قادر نیست روابط جنسی متعددی با همسر خود داشته باشد، اگر چه عکس این موضوع هم صادق است، اختلاف سنی معکوس و بزرگتر بودن زن از مرد نیز، برقراری رابطه زناشویی زوج را به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت انتظارات، عدم پذیرش و ناتوانی در اجابت نیازها باعث بروز مصائبی ...
درمان خانگی آکنه
مختلفی دارد و با اثر هورمون تستوسترون بر روی غده های چربی شروع و با دیگر عوامل مانند استرس تشدید می شود. نقش تغذیه هم از دیگر عواملی است که اعتقادات متفاوتی در بروز و یا تشدید این اختلال پوستی دارد، در عین حال که بعضی افراد نسبت به برخی از غذاها حساسیت داشته و ممکن است با مصرف آن بدنشان واکنش نشان داده و منجر به بروز و یا تشدید جوش شود. در این باره به چند راهکار خانگی اشاره می شود: ...
بایدها ونبایدهای مصرف ژلوفن
کنند افراد در طول روز به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف کنند تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. افرادی که داروی دیابت استفاده می کنند نباید ژلوفن بخورند، زیرا ژلوفن باعث افزایش این داروها می شود و افت ناگهانی قند خون و کومای دیابت را به همراه دارد علاوه بر این، این دو دارو معمولا در افرادی که ناراحتی معده دارند ممکن است خونریزی های معده را به دنبال داشته باشد. به همین دلیل ...
چند راهکار ساده برای افزایش سرعت تلفن همراه
...: بسیاری از کاربران فایل های گوناگونی را بر روی تلفن های همراه خود ذخیره میکنند که این امر موجب کندی سرعت آن خواهد شد. در این گزارش راه هایی را برای افزایش سرعت اسمارت فون های اندرویدی به شما ارائه می دهیم. *پاک کردن اپلیکیشن های بدون کاربرد از مهمترین دلایل کند شدن گوشی های همراه با سیستم عامل اندروید، پرشدن حافظه با اپلیکیشن های بلا استفاده است. برای برطرف کردن این ...
این خوراکی خوشمزه دشمن پوست و موی شما!
و روزاسه فرآیندهای التهابی مکرر در بدن و سیستم ایمنی ای که بیش از حد فعال شده، احتمال بروز بیماری روزاسه (التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت که معمولا در گونه ها، بینی و پیشانی ایجاد می شود) را افزایش می دهد؛ به خصوص واسطه های التهابی مانند پروستاگلندین ها، برادی کینین، هیستامین و ماده پی که باعث بروز روزاسه می شوند. 5. شکر و موی زائد هرچه مصرف شکر بیشتر شود، به همان ...
همراه غذا دوغ و ماست نخورید
کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب، موجب بروز دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید در هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن بیشتر باعث تداخل ...
غذای مانده از شب گذشته را نخورید!
به شمار می رود، افزود: در هنگام شب و یا در حین استراحت های نسبتا طولانی ،بیشتر دمای بدن از طریق پاها از بدن بیرون می رود که این موضوع منجر به کاهش دماهای پاها می شود. وی تاکید کرد: در صورت سرد شدن پاها، تمام مواد سنگین و زائد بدن در پا تجمع می کنند که در این هنگام کاهش دما منجر به ایجاد لخته های خونی در نواحی تحتانی پا یا ساق شده که پس از شروع تحرک و یا آغاز فعالیت های بدن بعد از خواب ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. ...
عفونت گوش کودکان، مواظب باشید
مدرسه استفاده نکنند، حتما قبل از خوردن خوراکی و غذا دستشان را بشویند، اگر زنگ تفریح قبل دستشان را شسته اند کافی نیست و هر زنگ تفریح باید دستشان را بشویند. متخصص گوش و حلق و بینی همچنین تاکید کرد: کودک خود را از دود سیگار دور نگه دارید زیرا تحقیقات نشان داده فرزندان والدینی که سیگار می کشند بیشتر به عفونت گوش میانی و مشکلات شنوایی مبتلا می شوند. حسین نژاد با اشاره به اینکه ...
مراقبت در برابر بیمار شدن انواع مزاج ها
این غذاها و نیز پی اچ ( ph) کبد بالاست. استفاده از این مواد باعث افزایش دمای کبد و ترشح زیاد صفرا و در نتیجه، ایجاد راه بندان در مجاری کبد می شود. این حالت موجب تشکیل سنگ های صفراوی در کیسه صفرا می شود و علائمی نظیر یبوست، زرد شدن چهره، دردهای شدید در ناحیه ی سمت راست بدن در زیر دنده ی راست را در پی دارد. غذاهای مفید برای افراد صفراوی مزاج همه ی انواع مرکبات، انار، شاه توت ...
بیماری های عجیبی که تا به حال نشنیده اید!
سلول است. در پروجریا، ژن جهش یافته LMNA پروتئین لامین آ معیوب می سازد که به ناپایداری هسته سلولی و در نتیجه پیری زودرس منجر می شود. از علائم این بیماری می توان به پیری شتاب گرفته در 2 سال اول زندگی، نقص در رشد، افت چربی بدن و پوست و مو، پوست چروک با ظاهر افراد پیر، سفتی مفصل ها، در رفتگی لگن، تصلب شریان، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در سال های کودکی اشاره کرد. کودکان ...
ماجرای دختر جوان و نقشه کثیفی که برای عمو کشید؟
ساختمان با جسد غرق در خون مرد همسایه رو به رو شد. خود را به تلفن رساند و موضوع را به پلیس گزارش داد. دقایقی بعد گشت کلانتری خود را به محل قتل رساند. مامور جوان پس از بررسی محل جنایت و تائید گزارش قتل، ماجرا را به قاضی جنایی گزارش کرد. عقربه های ساعت 11 شب را نشان می داد که اپراتور پلیس آگاهی با سروان میری تماس گرفت و از قتل خبر داد. سروان میری هم با یادداشت آدرس محل قتل ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!
ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن ...