خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند. شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را انتخاب کنید. از طرفی مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است. رژیم غذایی مناسب در کاهش آلزایمر -هر روز از میوه و ...
علائم و درمان آنفلوانزای معده مطلب ویژه
عوامل در تسریع روند بهبود موثر هستند. این عوامل عبارتند از: -نوشیدن آب کافی نوشیدن آب کافی و آب رسانی به بدن باید در طول بیماری مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل اسهال و استفراغ، آب بدن کاهش می یابد. برخی محققان مصرف الکترولیت های حاوی نمک و مواد معدنی را مفید می دانند. -نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال ممنوع است. -اگر کودک شیرخوار به این عارضه ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بیتوته، اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید. 1- یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش میزان غذای دریافتی در هنگام غذا خوردن استفاده از ظروف (بشقاب، پیاله و قاشق) کوچکتر است. بهتر است از قاشق های کوچکتر ولی "سنگین تر ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
، پیش از آنکه این مواد جایگزین را با هم مرور کنیم، به بررسی مفهوم پروتئین کامل خواهیم پرداخت. پروتئین کامل چیست؟ همه ما از نقش موثر پروتئین در سلامت آگاه هستیم. ما به این ترکیب نیازمند هستیم چرا که برای بدن مان تولید انرژی کرده، ماهیچه های بدن را بازسازی می کند و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن نیز می شود. این پروتئین ها به همراه سایر نقش های کلیدی که در بدن عهده دار هستند وظایف ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
گلی به عنوان یک داروی موثر در التیام زخم و بریدگی و از بین برنده نیش و سم حشرات شناخته می شود. کسانی که به شوره سر متبلا می شوند، می توانند از این دمنوش مصرف کنند. این دمنوش به عنوان یک ضدسرطان و تقویت کننده بدن محسوب می شود و ضد میکروب و آلودگی است. از برگ های مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه ای تهیه کرد که در درمان بیماری های دهان و گلو مفید است؛ اما با تمام خواصی که این دمنوش دارد ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
. منابع اصلی آن شامل: شیر کم چرب، مغزها، غلات سبوسدار و سبزیجات برگ سبز تیره است. در صورتی که نوجوانان از این منابع غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده نکنند ممکن است به مکمل کلسیم -منیزیم نیاز پیدا کنند. وزن بدن در نوجوانی در طی دوران بلوغ، نوجوانان با سرعت متفاوتی رشد و تکامل پیدا می کنند و گاهی برای آنها پذیرش تغییرات بدنی مشکل است. بعضی از آنها ...
ویژگی های گروه خونی تان را چقدر می شناسید؟
...: گروه خونی و بیماری ها: هر یک از انواع گروه خونی می توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد می تواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد. گروه خونی و تغذیه: برای این که بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی تان را ...
بشقاب رنگین اما بی فایده
نشان می دهد. هر چند که برای تشخیص آن، باید آزمایش خون داد اما با غنی تر کردن تغذیه کودکتان می توانید مانع از کمبود ید در بدن او شوید. خوردن ماهی و میگو، غلات و نمک یددار بهترین راه برای پیشگیری از کمبود ید است. بد نیست بدانید که خام خوردن شلغم، پیاز، ترب، تربچه و انواع کلم ها از جذب ید جلوگیری می کند، بنابراین آنها را فقط پخته مصرف کنید. کمبود کلسیم باعث سستی استخوان ها و ناخن ها می شود و ...
18 دی تغذیه سالم در سنین نوجوانی و بلوغ (1)
، کیفیت آنها نیز از اهمیت ویژه ای برخورداراست. منابع چربی خوب شامل: ماهی چرب، مغزها، دانه ها، انواع روغن ها از جمله کلزا کانولا، هسته انگور و زیتون و موارد دیگر می شود. از بین انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز در دوران بلوغ به اختصار به ذکر چندین مورد می پردازیم. آهن مورد نیاز نوجوانان در بین نوجوانان کم خونی فقر آهن یکی از متداولترین بیماری های مربوط به عدم ...
اندازه دور بازوهایتان به شما می گوید چقدر عمر می کنید
با وزن های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده اند بدست آورده اند، در طول 10 سال عده زیادی از سالمندانی که دارای دور بازوی بزرگتری بودند جان خود را از دست داده اند. بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می شود. همزمان با افزایش سن توده های عضلانی ...
اکسیر جوان سازی پوست
هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود. میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات ...
آشنایی با 6 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
و سیستم گوارشتان تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی جات را به مقدار زیاد مصرف کنید. خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده و یا از آن به صورت اسموتی یا میان وعده طی روز استفاده کنید. منبع: همشهری آنلاین ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و استفاده از بذرهای ملین، مانند: قدومه ی شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم از جمله ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است. غذاهای مضر برای افراد دموی مزاج غذاهای سرخ شده، چرب و پر حجم، شیرینجات قنادی و مصنوعی، پرخوری، ادویه ...
چرا کبد چرب بروز می کند؟
مختلف دخیل است. داشتن شیوه زندگی صحیح، داشتن وزن ایده آل و مناسب، انجام فعالیت های بدنی روزانه، پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و دوری از استرس از جمله راه های درمان این بیماری است. تشخیص اکثر مبتلایان دارای علامت نیستند، گاهی فرد از درد شکم در ناحیه کبد احساس درد و پری می کند و به ندرت احساس ناراحتی در قسمت فوقانی و راست شکم و خستگی وجود دارد. گاهی ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
دستگاه گوارش در موسسه سرطان دانا فاربر بوستون، انجام شد، نشان داد که نوشیدن منظم قهوه ممکن است به پیشگیری از بازگشت سرطان روده پس از طی شدن روند درمان کمک کند. در این مطالعه، تقریبا یک هزار بیمار مورد بررسی قرار گرفتند و ارتباطی قابل توجه بین نوشیدن قهوه و خطر کمتر عود سرطان روده بزرگ پس از درمان در افرادی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر قهوه مصرف می کردند، مشاهده شد. هر چه آنها قهوه ...
بیش از 35 میلیون نفر در خاورمیانه به دیابت مبتلا هستند / افزایش شیوع دیابت در کودکان به دلیل تغذیه ...
از مرز 400 میلیون نفر هم عبور کرده است و این نشان می دهد که زنگ خطر ها به صدا درآمده، تقسیم بندی داروهای دیابت چگونه انجام می شود؟ انواع زیادی از دیابت را داریم که اصلی ترین آن دیاب نوع یک یا همان دیابت وابسته با انسولین و دیابت نوع دو یا همان دیابت غیروابسته به انسولین است. درمان دیابت نوع یک فقط انسولین است و برای دیابت نوع دوم در مراحل اولیه داروهای خوراکی مصرف می شود و در موارد ...
مصرف خودسرانه دارو تبدیل به معضل شده است/ حتی استامینوفن را هم خودسرانه نخورید
بهداشت و تغذیه دانشگاه ناتینگهام انگلیس صورت گرفته اشاره می کند و می گوید: محققان دریافتند که مصرف دائم و بدون تجویز مسکن استامینوفن، خطر ابتلا به آسم و بیماری مزمن گرفتگی ریوی را افزایش داده و در صورت مصرف روزانه باعث آسیب فعالیت ریه ها می شود. به روایت آمار و ارقام هر ایرانی سالانه نزدیک به 340عدد دارو مصرف می کند که این عدد بیش از استانداردهای جهانی است.جالب تر اینکه ایرانی ها ...
خطرناک ترین نوع هپاتیت کدام است؟
، خال کوبی و طب سنتی است. مطالعات نشان می دهد که هپاتیت B شایع ترین علت سیروز و سرطان کبد به شمار می رود که خوشبختانه واکسن این نوع هپاتیت در دسترس است. وی با اشاره به هپاتیت C یادآور شد: در دهه970 محققان متوجه نوعی هپاتیت شدند که به هپاتیت A و B شباهت نداشت. این بیماری هپاتیت nonB_nonA نامگذاری شده بود که دریافت کنندگان یک خون را آلوده می کرد. هپاتیت C امروزه باعث آلودگی بسیاری از دریافت ...
تره فرنگی چه خاصیت هایی دارد؟
انواع غذاها به خصوص سوپ و سالاد و همچنین املت، تارت، پاستا و همچنین ریزوتو (غذای ایتالیایی شبیه به استامبولی خودمان) مناسب است. ترکیبات گوگردی و آنتی اکسیدانی آن برای پیشگیری از سرطان و بیماری های دیگر موثر می باشد. در این روزها می توانید این سبزی خوشمزه و پرخاصیت را تهیه کرده و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید. تره فرنگی و ترکیبات گوگردی اش تره فرنگی نیز مانند ...
وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می شود
. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی می توانند اسید بیشتری در بدن شکل دهند. مواد غذایی سبز بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سبز به طور معمول از توانایی قلیایی سازی بالایی برخوردار هستند. اسموتی های سبز، آب میوه های سبز، سالاد و غیره. حالت عاطفی شما نیز بر ...
وجود بیماری جذام مرغی در مرغداری های کردستان صحت ندارد/ جذام مختص انسان است طیور را آلوده نمی کند
کردستان پنج کشتارگاه صنعتی مرغ در شهرستان های دهگلان، بانه، مریوان، بیجار و سنندج فعالیت می کنند و کشتارگاه های صنعتی استان ظرفیت کشتار 10 هزار قطعه در ساعت را دارند و هر اندازه وزن مرغ در هنگام کشتار کمتر باشد میزان ضایعات آن کمتر و از سلامت بیشتری برخوردار است.
سِیر در رؤیاهای تمام شده
که بتواند صداقت درونی اش را ثابت کند؛ البته منظور از صدق مضمون، درستی فلسفی نیست. ممکن است یک نوع هنر از نظر فلسفی، مضمون صادقی داشته باشد اما در نهایت، انسان را به ورطه توهم بکشاند اما گونه دیگری از هنر با استفاده از عناصر تخیلی خود، در نهایت باعث روشن شدن واقعیات و رساندن انسان به مقصد صحیح شود تا جایی که بهتر از مورخان، واقعیت ها را نشان دهد. درباره چنین هنرهایی می توان به رمان های بالزاک در ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
نویسنده (بهترین چیزی که شما می توانید بخورید) می گوید: درست است که جالب به نظر نمی رسد اما کالری های دریافتی شما و کالری هایی که می سوزانید، مهمترین عوامل هستند. اگر این اعداد را بدانید، وزنتان را بهتر کنترل می کنید و روی ترازو شگفت زده نمی شوید. به گفته گروتو، یک متاآنالیز جدید نشان داد که شمارش کالری، ارتباط با یک متخصص تغذیه و استفاده از تکنیک های تغییر رفتار با کاهش وزن بیشتر مرتبط است. ...
تبخال درمان قطعی ندارد
. این پزشک با بیان اینکه تبخال درمان قطعی ندارد و بیشتر پیشگیری مدنظر است، توصیه کرد: از جوشانده عصاره گیاه بادرنجبویه، برگ زیتون، نعنا یا روغن نعنا برای جلوگیری از رشد ویروس تبخال استفاده شود همچنین شست وشوی محل تبخال با عصاره ریشه جعفری یا آب این گیاه می تواند در درمان این بیماری موثر باشد. وی روغن زیتون را برای کاهش التهاب و درد تبخال موثر دانست و ادامه داد: برای از بین ...
همه چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان، دلایل و راه های برطرف کردنش بدانید.
...، هضم مواد را به طور ناقص انجام دهد، طبعا روی کیفیت شیری که مادر قرار است به نوزادش بدهد، تاثیر خواهد گذاشت. حالا اگر از مواد دیرهضم در این دوران کمتر استفاده کند، طبعا میزان بروز زردی نیز کمتر خواهد بود. محققان چه می گویند؟ بررسی ها نشان می دهد حدود 60 درصد از نوزادان رسیده و 80 درصد از نوزدان نارس دچار درصدی از زردی هستند. متخصصان معتقدند زردی که به راحتی قابل درمان شدن است ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
کولیکی در نوزاد می شوند. به همین دلیل بهتر است بروکلی خام میل نکنید بلکه انواع بخارپز شده آن را تهیه و در حجم کم مصرف کنید. سیر را فراموش کنید: بررسی ها نشان داده اند خوردن سیر طعم شیر مادر را تغییر می دهد و ممکن است باعث امتناع نوزاد از خوردن شیر شود. به همین دلیل توصیه می شود نه تنها سیر بلکه تمام غذاهایی که با سیر یا پودر آن تهیه شده اند، مصرف نکنید. حتی پیاز هم بهتر است در ...
دلایل تغییرات در ظاهر ناخن ها
... لکه های سفید روی ناخن علت آن میتواند صدمه به ماتریکس ناخن و یا کمبود روی باشد، اما زیاد مهم نبوده و به مرور زمان ناپدید میگردد. معمولا تایپیست ها و پیانیست ها (نوازنده پیانو)، افرادی که مانیکور (کارهای زیبایی ناخن) میکنند دچار این عارضه میشوند.برای بهبود و جلوگیری از ین مشکل فقط کافی است که ناخن را چرب نگه داشت. همچنین بهتر است از لاک و آستون کمتر استفاده کرد.چنانچه این لکه سفید تمام ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
سلامانه : ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. به گزارش عصر ایران، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف ...
مغذی ترین نوشیدنی هایی که باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد ...
افراد دچار اضافه وزن بهتر با سرطان کلیه کنار می آیند
طبیعی 17 ماه زنده می مانند. به گفته محققان، افراد دارای اضافه وزن در طول دوره مطالعه 16 درصد کمتر در خطر مرگ بودند. با استفاده از سه مجموعه داده دیگر یافته های مشابهی کشف شد. در این مطالعه پرونده بیش از 7000 بیمار مبتلا به سرطان کلیه توسط مؤلفان مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. محقق راهبر مطالعه، دکتر تونی چویری گفت: به صورت متناقضی وقتی افراد دارای اضافه وزن به سرطان کلیه، علی ...
