خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف میوه زمان بیماری
نشان داده است که مصرف دو عدد گریپ فروت در روز کلسترول خون را به طور متوسط 10 درصد پایین می آورد و حتی مقدار HDL را که چربی مفید است، بالا می برد. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: رژیم درمانی برای سرماخوردگی ارسال شده در 21 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
چند نکته درباره خواص سرکه سیب
سرکه سیب بر کاهش وزن است. علاوه بر این در سال 2007 مطالعه ای انجام گرفت که نشان دهنده تاثیر سرکه سیب در تنظیم قند خون و مفید بودن این ماده خوراکی برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بود. در این بررسی محققان ادعا کردند خوردن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب به کاهش سطح قند خون در روز بعد منجر می شود. اما صحت این ادعا نیز هنوز قابل تردید است چرا که تنها روی 11 نفر آزمایش شده است. اما ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند ...
برگزار ی همایش پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی در کوهبنان
جامعه ، پرهیز از صحنه های جنسی ، پوشش پدر و مادر در خانه و ....از راه های موثر در تربیت بهتر و بیشتر فرزندان دانست . متخصص پزشکی اجتماعی استان ادامه داد : بیماری ایدز در کشور ما چند موج داشت که موج اول آن در دهه شصت با انتقال خون مشکل دار نمایان شد و موج دوم آن با استفاده از تزریق مواد مخدر خود را نشان داد البته خانواده ها باید مواظب باشند که سرنگ فقط برای یک مرتبه مورد استفاده قرار گیرد ...
برای از بین بردن جوش و آکنه چی بخوریم، چی نخوریم؟
4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -1B تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این حقیقت وجود دارد که شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان است. برای تعیین اثر شکلات بر پوستتان یک هفته مصرف شکلات را قطع کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید ...
رابطه مستقیم کفش و ریزش مو
ترسناک است که باید در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. براساس تحقیقات کفشی که پای فرد را می زند یا پاشنه دار می توانند باعث مشکل در رسیدن اکسیژن و خون به پاها و بروز لخته خونی و عفونت شوند. کارشناسان به این دسته از افراد پوشیدن کفش های طبی، آزاد و نرم را توصیه می کنند تا فشار کمتری به پاها وارد شود، همچنین ماساژ کف پا هم در آرام سازی اعصاب کف پا و خونرسانی بهتر به بافت بدن بسیار موثر ...
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
تدریج تغذیه خود را تغییر دهید. 5. تامین سوخت بدن را فراموش نکنید: 30 تا 60 دقیقه بعد از تمرین مواد غذایی بدن را تامین کنید. تامین درست سوخت بدن می تواند چربی بدن را کاهش دهد. در مدت کوتاهی بعد از ورزش سلول های بدن ریز مغذی های را جذب و مصرف می کنند و آنها را ذخیره نمی کنند. 6. هر روز خود را وزن نکنید: اگر هر روز بر روی ترازو بروید روند کاهش وزن کمتر موثر خواهد بود. میزان آب خوردن ، عادت ماهیانه، فعالیت روزانه و غیره همگی می توانند در لحظه بر روی وزن شما تاثیر بگذارند. اگر هر روز خود را وزن کنید حس خوبی نخواهید داشت و ممکن است دچار ناامیدی شوید. ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
...، فشار خون بالا، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری می کند، بلکه باعث می شود تاندون ها، رباط ها و مفاصل بدن شما در سال های میان سالی و پیری زندگی همچنان سالم و انعطاف پذیر باقی بماند. انجمن پزشکان خانواده آمریکا پیشنهاد می کند که فعالیت فیزیکی (ترکیبی از تمرین های هوازی، قدرتی و انعطاف پذیری) 30 تا 60 دقیقه ای در سه یا شش روز هر هفته بهترین نوع از فعالیت فیزیکی است. حتی یک ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
پوسته شدن می کند. 2- نوع دیگری از شوره سر درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل ممکن است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر در زیر بغل و دیگر نقاط بدن نیز ممکن است دیده شود. 3- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت پوست سر را دچار پوسته ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
گلودرد استفاده می شود. جوشانده آویشن برای درمان اسهال و پیچش روده بسیار توصیه می شود دم کرده آن را نیز برای درمان گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده می کنند. افرادی که دچار گرفتگی و دردهای عضلانی و مفصلی به خصوص رماتیسم حتما از این دمنوش استفاده کنند. دمنوش آویشن یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی خستگی و بی خوابی مصرف آن موجب کاهش فشار خون و چربی خون مفید است. ...
ناسازگاری خونی مادر و جنین، علائمش چیست؟
، چنانچه نوزاد Rh مثبت باشد 72 ساعت پس از زایمان، می توان از بروز این اختلال جلوگیری به عمل آورد. در این حالت آنتی بادی های ضد D قبل از آنکه در خون مادر آنتی بادی ضد D تولید شود، اقدام به نابود کردن سلول های RH مثبت می کنند. این آمپول در مادرانی استفاده می شود که Rh منفی هستند و همسرانشان Rh مثبت.همچنین ممکن است عیار پادتنها در طی بارداری اندازهگیری شود تا مشخص شود بدن مادر پادتن ضد Rh تولید می کند یا ...
لالایی بی خوابی
... بی خوابی چه می کند؟ خستگی،عصبانیت، پرخاشگری، کاهش تمرکز، اضطراب، کلافگی، افت راندمان کاری، افزایش خطر تصادف حین رانندگی یا حتی راه رفتن در خیابان، تغییر در ترشح میزان هورمون های طبیعی بدن، پف کردن صورت یا تکیده شدن آن، تحلیل رفتن قوای بدنی و بی اشتهایی، کاهش یا افزایش وزن غیرطبیعی همگی از عوارض بی خوابی یا همان اختلال خواب است. ...
با فواید عرق بیدمشک بیشتر آشنا شوید
گیاه در بهترین نوع بیشتر است . اسانسی از گل های این گیاه گرفته می شود که به آن عرق بیدمشک می گویند که همراه با شربت جهت معطر شدن شربت مصرف دارند و مصرف درمان نیز دارا می باشد. طبیعت گیاه بیدمشک سرد و تر و مقوی قوای دماغی و قلب و مفرح مزاج است و سردردهای مزاج را تسکین می دهد. خواص بیدمشک درختان بیدمشک به عنوان نخستین درختان در فصل بهار در شمال غرب ایران شکوفه می کنند و این ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
پایین آوردن سرعت سوخت و ساز کاهش وزن را خنثی کند و با ترکیب شدن با دیگر مواد ادرار آور باعث بروز مشکلاتی برای فرد شود. ” سم زدایی و تمیز کردن برای کاهش وزن لازم است؟ خیر، بدنتان طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم زدایی می کند. گیاهی یا طبیعی به معنای بی خطر بودن نیست! محصولات سنا عوارض جانبی دارند، با این حال این چای ها روی جعبه خود برچسب هشداری ندارند. FDA ...
با سیر از چشم ها مراقبت کنید
بالای سیر از سلول های چشم محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها به دلیل فعالیت رادیکال های آزاد می شود. از طرف دیگر سیر یکی از بهترین مواد غذایی در کنترل فشار خون و کاهش کلسترول خون است. حتماً می دانید که این دو مشکل سلامتی تأثیر زیادی روی تخریب چشم و حتی نابینایی دارد. فشارخون بالا و تأثیر آن در سلامت چشم ها بیماران مبتلا به پرفشاری خون در مقایسه با افرادی که فشارخون نرمالی دارند ...
21 دی قلب و طب چینی
؛ مانند: خشکی زبان، تغییر رنگ زبان به قرمز تیره و نیز آفت و زخم های دردناک روی زبان. اگر کانال قلب دچار کم خونی و یا ضعف باشد، زبان کمرنگ و لاغر است. کانال قلب خون را کنترل می کند این عمل از طریق: 1- اینکه تبدیل انرژی غذا به خون در قلب انجام می شود 2- قلب مسؤول جریان خون بدن است (مثل طب کلاسیک). پس وقتی کانال قلب ضعیف شود، جریان خون به خوبی صورت نمی گیرد و فرد ممکن ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
گوساله بدون چربی افرادی که می خواهند کالری های دریافتی را محدود کنند، لازم نیست گوشت گوساله بدون چربی را کنار بگذارند. گوشت گوساله واقعا مغذی است و به عنوان یکی از منابع مهم برای دریافت ویتامین B12 و آهن شناخته می شود. آهن، یکی از موادمغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
سردرد عصبی شدید، یک لیوان شربت آبلیموی خنک نوشن جان کنید. در شرایطی که به هر دلیل اضطراب و استرس دارید، می توانید تا شش فنجان کوچک آبلیمو در فواصل زمانی مختلف نوش جان کنید. ◉ آب خنک: بی آبی و کم آبی خود یکی از عوامل ایجاد سردرد است. اگر در طول روز بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، دچار کم آبی شده و همین، زمینه ساز بروز سردرد است. دلیل آن ینز بروز مشکل در ...
مسکن های طبیعی درد رابشناسید
...،بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده واز عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند . ◉ ماست: حدود 20 درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیرمبتلا هستند و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که درکاهش درد و التهاب موثر هستند. ◉ قهوه : کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سر ...
عوامل ایجاد کننده درد شکم و لگن در زنان
به تشخیص و گرفتن درمان های به موقع دارند. قاعدگی: شایع ترین علت درد در ناحیه تحتانی شکم در زنان است. قاعدگی باعث انقباض دیواره های رحم و بروز درد می شود. برخی زنان یک یا دو روز پیش از قاعدگی احساس درد خفیف یا شدید در ناحیه شکم می کنند. سرطان: یکی از علل ابتلا به درد تحتانی شکم در زنان، ابتلا به سرطان است. درد ناشی از رشد سرطان می تواند خفیف تا بسیار تیز باشد. ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
جوش صورت با ترکیب گلاب و آب لیموترش شاید نتوان ترکیب گلاب و آبلیمو را به عنوان یک ماسک برای درمان جوش صورت در نظر گرفت (به دلیل حالت مایع)، ولی می توان از توانایی این دو ماده طبیعی در رفع جوش و آکنه بهره برد. میزان سموم موجود در غدد چربی افراد دارای پوست چرب، بیشتر از حد معمول است. زمانی که این ترشح بیشتر از حد معمول باشد، احتمال دارد که این چربی در زیر پوست جمع شود و آکنه را به وجود ...
4 ماده غذایی برای ورزشکاران بازنشسته
...> 1- ویتامین B12: هنگامی که فرد به 40 سالگی می رسد، باید ویتامین B12 بدن تامین شود. ویتامین B12 تنها برای حفظ سلول های عصبی و مغزی نیست بلکه این ویتامین انرژی سوخت و ساز را نیز تامین می کند. این ویتامین به سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. ویتامین B12 معمولا از حیوانات به دست می آید و در غذاهای دریایی و گوشت قرمز یافت می شود. به بزرگسالان پیشنهاد شده است که در روز ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین تخم مرغ حاوی ریبو فلاوین و ویتامبن D است.ریبوفلاوین یک نوع ویتامبن B است که به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند و ویتامبن D نیز برای تقویت استخوان و دندان ها موثر است. مطالعات انجام شده نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی به مدت 14 سال خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد.از طرف ...
تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی
شدیدتری همراهی می شود. آنفلوآنزا می تواند با تب، لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، بدن درد، سردرد و خستگی همراه باشد. همچنین، آنفلوآنزا با خطر ابتلا به عوارض سلامت جدی مانند سینه پهلو، عفونت های باکتریایی، و التهاب در قلب و مغز، به ویژه برای افراد آسیب پذیرتر مانند آنهایی که به بیماری های جدی دیگر مبتلا هستند، همراه است. عوارض بیماری می توانند آنفلوآنزا را به یک بیماری مرگبار ...
خودتان را تخلیه کنید! فرو بردن خشم باعث ایجاد سرطان می شود
تا از اثرات استرس زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای جلوگیری از تبدیل ضایعات اکسیژنی به اکسیژن و آب در سلول توسط دی.ان.ای سلول ضروری است. ت داوم کمبود ویتامین ث در طول استرس آسیب و جهش دی.ان.ای. میتوکندری سلول را افزایش می دهد، و باعث جهش سلول های معمولی به سلول های سرطانی می شود . مرحله ی 6: سرکوب ایمنی سیستم ایمنی بدن با افزایش سطح کورتیزول سرکوب می شود ...
دارچین و لاغری + فواید رژیم شیر، عسل و دارچین در کاهش وزن
یکی از راه هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از دمنوش ها و داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که افراد قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری، برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه خود نیز توجه کنند. یکی از گیاهان دارویی و ادویه های پرکاربرد برای لاغر شدن ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
...: اغلب افرادی که عموما فعالند و مرتبا تمرین می کنند، به ازای هر یک کیلو از وزن بدنشان تقریبا 36 کالری یا بیشتر در طول روز می سوزانند. بر طبق این فرض، شخصی که 100 کیلو باشد، حدود 3600 کالری در روز مصرف می کند. حالا برای اینکه چربی بدنتان بسوزد، باید مصرف کالری تان را به حدود 28 تا 32 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، در روزهایی که تمرین می کنید تقلیل دهید. و در روزهایی که تمرین ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
های مصرف شده سراسر بدن را از طریق وریدها می مکد و با کمک ریه ضمن گردش خون، آن را تصفیه می کند و به قلب برمی گرداند و قلب خون تصفیه شده را بار دیگر به سراسر پیکر انسان تزریق می نماید و بدینسان حیات و رشد انسان را ادامه می دهد. در این گردش خون اعضای گوارش بدن نیز نقش نیرو دهنده و تزریق مواد تغذیه کننده را به عهده دارند که در بحث ما، این مواد تغذیه کننده محتوای فکری قرآن و سنت است. مسلمانان با الهام ...
دارچین و دیابت + درمان دیابت با گیاهان دارویی
مانند چشم، کلیه، قلب و عروق خونی ایجاد اختلال نماید. در این مطلب به درمان این بیماری توسط گیاهان دارویی و ارتباط بین مصرف دارچین و دیابت می پردازیم. درمان دیابت با گیاهان دارویی و ارتباط دارچین و دیابت قند خون معمولا پس از مصرف وعده های غذایی افزایش می یابد، بر این اساس وعده های غذایی دارای چربی و قند زیاد، قند خون را به مقدار بیشتری بالا میبرند، در این حالت، بدن انسان برای ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
یکبار هم به پزشک مراجعه نمی کند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به شما کمک می کند ...
