سایر منابع:
سایر خبرها
مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست
دیده اید وقتی پوست خشک می شود، اصلا دل تان نمی خواهد آن را با آب بشویید؟ خب کاملا حق دارید چون بعد از شستن پوست خشک، چند برابر بدتر می شود! اما شاید بتوان این مشکل رابا کمک مواد طبیعی تا حد زیادی حل کرد؛ کافیست پوست را تمیز کرده و بعد با مقدار کمی کرم یا روغن زیتون آن را خوب چرب کنید. پنبه ای به ضخامت انگشت را در آب نرم (آب بدون نمک که صابون در آن به آسانی کف می کند ) یا در آب مقطر تر کنید و ...
15 ماده خوراکی کم کالری مناسب برای کاهش وزن
... کاهش کالری دریافتی، یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است. با این حال، وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند ، اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می کند، یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
...، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و ...
افرادی که گریه می کنند از نظر ذهنی قوی تر هستند
های واکنشی می گویند که به همراه اشک های پایه از چشم در برابر از عفونت محافظت می کنند. وقتی چیزی وارد چشم تان می شود یا باد شدید می وزد، چشم تان اشک تولید می کند. همه ی این ها برای سلامت چشم ضروری هستند، و همان طور که قبلا گفتم، بهترین اشک ها، اشک های احساسی هستند. پژوهش ها نشان داده است بیشتر کسانی که از سندرم شوگرن رنج می برند، افرادی که اشک کافی برای مرطوب و سالم نگه داشتن چشم ندارند، از ...
در زمان آلودگی هوا چه کنیم؟
و کلسیم هم ضرورت دارد. صادقی در پایان گفت: مصرف شیر، ماست و دوغ کم چرب به عنوان خنثی کننده سموم و کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش موثر است، البته افرادی که کمبود کلسیم دارند باید با مصرف بیشتر لبنیات بدن خود را در برابر آلودگی هوا واکسینه کنند.
پنکیک صبحانه متفاوت
، سفیده های تخم مرغ را تا زمانی هم بزنید که کاملا پف کنند. 3-سفیده تخم مرغ را به مخلوط پنکیک اضافه کرده و به صورت دورانی آن ها را مخلوط کنید. 4-قالب های فلزی و گرد را با روغن چرب کرده و در وسط تابه بگذارید. حرارت را تا حد امکان کم کنید. هر کدام از قالب ها را با سه چهارم پیمانه از مواد پر کنید. در تابه را گذاشته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه پخته و سطح آن ها طلایی شود. سپس با کفگیر برگردانید و 5 دقیقه دیگر با در بسته بپزید تا طرف دیگر پنکیک ها نیز طلایی شود. 5-آن ها را به همراه کره و سیروپ موردعلاقه سرو کنید.. وب سایت روزیاتو ...
فایده های درمانی مختلف هویج
ترکیباتی وجود دارند که می توانند نفوذ باکتری های عفونت زای روده را از بین ببرند. همچنین اسیدهای چرب ضروری موجود در این سبزی می توانند در از بین بردن کرم قلابدار موثر باشند. خوردن دو تا سه هویج خام برای چندین روز می تواند به دفع عفونت کرم قلابدار کمک کند. متخصصین طب گیاهی در غرب از خاصیت دیورتیکی آب هویج و همچنین اثر آن در درمان سوزش سر شکم استفاده می کنند. ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید و می خواهید از آن خلاص شوید، چندین راه برای از ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
اوج تمدن غرب و افول تمدن اسلامی بیان کرد: تمدن اسلامی در دوران بلوغ به منزله قلب در پیکر جهان عمل کرد؛ همانگونه که از لحاظ جغرافیایی تقریبا جایگاه قلب در پیکر یک انسان را داشت. با اقتباس نکات مثبت تمدن های موجود جهان آن روز در درون خود آنها را تصفیه کرد، آنگونه که قلب، خون های مصرف شده سراسر بدن را از طریق وریدها می مکد و با کمک ریه ضمن گردش خون، آن را تصفیه می کند و به قلب برمی گرداند و قلب خون ...
پبشنهاد دکتر رک / یک دنیا راز سلامتی در ادویه کاری
پیشگیری میکند. کاری به درمان بیماری های مقاربتی، همچون سوزاک و کلامیدیا کمک می کند و مجدداً باید ذکر کنیم که این خاصیت نیز ناشی از کورکومین موجود در آن است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، پژوهش ها نشان می دهد که کاری کلسترول را پایین می آورد و از انعقاد خون جلوگیری می کند. این ادویه تورم و درد ناشی از آن را نیز کاهش می دهد. ...
ایدز پایان راه نیست
کربوهیدرات در روز به بیماران مبتلا به ایدز توصیه می شود. در سطح دوم هرم،گروه میوه و سبزیجات، قرار دارد. مصرف 2 تا 4 وعده میوه و سبزی در روز بسیار مفید است. مصرف سبزیجات فیبر مورد نیاز سیستم ایمنی را تأمین می کند. سطح سوم هرم غذایی شامل انواع گوشت قرمز، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ و لبنیات است. مصرف 2 تا 3 وعده از این مواد، برای تأمین پروتئین لازم است. در سطح چهارم هرم غذایی انواع مواد ...
خوراکی های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ث موجود در فلفل قرمز سه برابر بیشتر از پرتقال است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها برای خلاص شدن زودتر از آنفلوآنزا و سرماخوردگی مفید عمل می کند، بلکه منجر به تولید آنتی بادی ها و سلول های سفید خون برای کمک به مبارزه با عفونت می شود. پروبیوتیک ها: این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های ...
خاصیت گلاب برای سلامتی و پوست
ای و به آرامی مقدار کمی گلاب را بر روی چشم های خود قرار دهید. اینکار باعث نرمی پوست حساس دور چشم شده ، از ایجاد پف چشم پیشگیری کرده و یا پف ایجاد شده را بهبود می بخشد. خواص گلاب برای جوش و آکنه میزان سبوم موجود در غدد چربی افراد دارای پوست چرب، بیشتر از حد معمول است. زمانی که این ترشح بیشتر از حد معمول باشد، احتمال دارد که این چربی در زیر پوست جمع شود و آکنه را به وجود بیاورد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: رژیم لاغری 21 روزه لاغرشو حالا به روز یازدهم رسیده. شما در طول این یازده روز برنامه های غذایی مختلفی را تجربه کرده اید. از روز میوه ای گرفته تا شوک قهوه و پرتقال. باعث خوشحالی ماست اگه تغییرات در وزن و سایز خود را با ما در میان بگذارید. این کار باعث ایجاد انگیزه در ما و بقیه ی همراهان می شود. لاغرشو امروز را با نکات مهم رژیمی شروع می ...
نگاهی به بیماری خطرناک تب هموراژیک کریمه کنگو/ گروه های در معرض خطر بیشتر مراقب باشند
شود و مرگ ومیر بالایی دارد و همه گیری های داخل بیمارستان آن نیزشایع است. گنجعلی با بیان اینکه، گزش کنه یکی از مهم ترین راه های انتقال این بیماری به شمار می رود (هر کنه ماده در هر دوره تخم گذاری 2 تا 8 هزار تخم تولید می کند) ادامه داد: نیش حشرات، تماس با خون یا ترشحات مبتلایان، له کردن کنه، تماس مستقیم با لاشه گوشت، خون، ترشحات و بافتهای آلوده دام و همچنین تنفس در تماس با دامهای آلوده عمده ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
های سیب زمینی را روی آن قرار دهید. اگر دوست داشتید می توانید به تخم مرغ نیز نمک و فلفل بزنید. نوش جان ارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 312 کالری، 18 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 6 گرم شکر، 14 گرم چربی، 6 گرم اسید چرب اشباع،421 میلی گرم سدیم سالاد هندوانه: زمان آماده سازی:10 دقیقه زمان کلی:15 دقیقه برای یک نفر مواد ...
مواد غذایی غیر مجاز در حاملگی
میوه 2 عدد + مغز دانه ها 1⁄2 لیوان عدس پلو (گوشت 120 گرم + کته 10 ق.غ + عدسی پخته 1⁄2 لیوان + کشمش 1 ق.غ) + سبزی خوردن 1 لیوان + روغن مایع 2 ق.غ. + ماست کم چرب 1⁄2 لیوان میوه 2 عدد + مویز 10 عدد + بادام خام 10 عدد کوکو سیب زمینی (تخم مرغ 1 عدد + سیب زمینی 1 عدد متوسط + روغن مایع 1 ق.غ.) + نان سبوس دار 2 برش + ماست کم چرب 1 لیوان + سالاد فصل 1 کاسه سالادی ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. ...
8 خوراکی سالم، مقوی و سیر کننده
از آن را به سالاد خود اضافه کنید. تخم مرغ: نتیجه بررسی محققان نشان داد، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند در طول روز 330 کالری کمتر مصرف می کنند. تخم مرغ حاوی هر 9 اسید آمینه لازم است که بدن قادر به تولید آن نیست. این اسید آمینه ها، هورمون ها را در معده رها می کند که اشتها را کاهش می دهد. هرگز، زرده تخم مرغ را دور نیندازید زیرا نیمی از پروتئین های تخم مرغ در آن است ...
لکه پوستی دوران بارداری، درباره آن چه می دانید؟
آفتاب مناسب از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. کرم ضدآفتاب شیرین بیان با داشتن چند ماده فعال روشن کننده با عملکردهای متفاوت از ایجاد لک جلوگیری کرده و در کاهش لک های موجود بسیار موثر است.در نتیجه اثر روشن کنندگی ارزشمندی دارد.همچنین حاوی فیلترهای UVA و UVB بوده و از اثرات مخرب آن ها بر روی پوست جلوگیری می کند.از دیگر خواص آن آنتی باکتریال بسیار قوی، ضد التهاب و ضد حساسیت، آنتی ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
، زینک، آهن، ویتامین B12 و مقدار زیادی اسید چرب امگا 6٫ این مواد مغذی به شدت برای پوست سر سالم ضروری هستند. از این رو حتما تخم مرغ را در برنامه غذایی خود جای دهید. 3- خود را با ویتامین ها پر کنید، مخصوصا ویتامین B. 4- برنامه غذایی را دنبال کنید که سرشار از پروتئین باشد. 5- مطمئن شوید هر روز هشت تا ده لیوان آب می نوشید. 6- کاملا از غذاهای تند، سرخ کرده ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ از بادام تا کلم بروکلی
...، حتما پرتقال را در برنامه غذایی روزانه قرار بدهید. اسیدهای چرب امگا 3، این توانایی را دارند که به صورت فوق العاده از بدن در مقابل آلاینده های موجود در هوا محافظت کنند و در کنار آن، سلامت کامل را به بدن هدیه بدهند. بهترین منبع گیاهی برای دریافت این عناصر مهم، بذر کتان است. بذر کتان فقط حاوی امگا 3 نیست، بلکه میزان زیادی از فیتواستروژن ها را نیز در خود گنجانده است. فیتواستروژن ها ...
با سیر از چشم ها مراقبت کنید
بینایی در ارتباط هستند موثر است. در واقع این ترکیبات گوگردی و مواد معدنی ضروری موجود در آن باعث حفظ غشای چشم می شود و سلامت آن را بالا می برد. دژنراسیون ماکولا چیست؟ تخریب مربوط به سن ماکولا که به آن پیری پرده چشم نیز می گویند یک بیماری چشمی است که به علل تخریب آرام بینایی مرکزی بروز می کند و این مسئله دید جزئیات را دشوار کرده و توانایی خواندن را با مشکل مواجه می سازد. این ...
تاثیرات مفید مصرف تخم مرغ برای جنین
به گزارش شفا آنلاین ، تخم مرغ غنی از امگا 3 است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک میکند، تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و به پوست و ماهیچهها کمک میکند.دانشمندان با انجام مطالعه روی هزاران مادر باردار دریافتند مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخوردار بود.گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می ک ...
مسکن های طبیعی درد رابشناسید
هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین در موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود. ◉ زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان ، زردچوبه خاصیت ضد التهابی ...
عوامل ایجاد کننده درد شکم و لگن در زنان
. درد در ناحیه شکم رایج ترین بیماری به ویژه در میان زنان است. علت مرتبط با این بیماری از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد اما بسیاری از این علل می توانند ماهیت بسیار جدی داشته باشند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،علل مربوط به دردهای شکمی به راحتی قابل تشخیص است. با این وجود امکان دارد درد در قسمت تحتانی شکم نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشد. به همین دلیل است که دردهای شکمی نیاز ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
جوش صورت با ترکیب گلاب و آب لیموترش شاید نتوان ترکیب گلاب و آبلیمو را به عنوان یک ماسک برای درمان جوش صورت در نظر گرفت (به دلیل حالت مایع)، ولی می توان از توانایی این دو ماده طبیعی در رفع جوش و آکنه بهره برد. میزان سموم موجود در غدد چربی افراد دارای پوست چرب، بیشتر از حد معمول است. زمانی که این ترشح بیشتر از حد معمول باشد، احتمال دارد که این چربی در زیر پوست جمع شود و آکنه را به وجود ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین تخم مرغ حاوی ریبو فلاوین و ویتامبن D است.ریبوفلاوین یک نوع ویتامبن B است که به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند و ویتامبن D نیز برای تقویت استخوان و دندان ها موثر است. مطالعات انجام شده نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی به مدت 14 سال خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد.از طرف ...
مشاهیر شهرضا
محفل ادبا و مجلس حکما بود به دانشکده معقول و منقول تبدیل کرد . حکیم الهی قمشه ای، ضمن تدریس در منطق حکمت و ادبیات در آن مکان، به عنوان یکی از برجسته ترین استادان دانشگاه تهران شناخته شده و با نوشتن کتاب توحید هوشمندان به اخذ درجه دکترا از دانشکده مزبور نائل گردید. ایشان ضمن تدریس، با جملاتی شیوا، شیرین و پر جاذبه، مفاهیم دشوار فلسفی را بیان کرد و در تأیید اظهارات علمی خود از اشعار شاعران ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
. برای اولین بار یک حکومت شیعی با ساختار حکومتی خاص در یک کشور خدا خوب کرده، یعنی ایران تشکیل شد که این می تواند الگویی برای ملت های مسلمان و ملل ستمدیده جهان سوم باشد که می توان از آن به عنوان عظمت و رفعت اسلامی یاد کرد. پس از پیروزی انقلاب اسلامی بعضی ها با کارهای افراطی، دیگران را ترساندند رفسنجانی که خود از افراد بسیار موثر انقلاب اسلامی بوده و پس از انقلاب ایران در پست های ...