سایر منابع:
سایر خبرها
چیکار کنیم زمستان چاق نشویم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، به دلیل سردی هوا در فصل زمستان، بسیاری از مردم نسبت به رژیم غذائی خود توجه کافی ندارند و همواره بیش از فصل های دیگر سال غذاهای پر کالری و شیرین مصرف می کنند تا انرژی کافی برای انجام امور روزمره داشته باشند، اما بهتر است برای پیشگیری از افزایش وزن در فصل زمستان به نکات زیر توجه کنید. -صبحانه نخورید برای آماده کردن صبحانه باید صبح زود بیدار شوید و صبحانه ...
8 فایده گریستن چیست؟
برید اشک های شما باکتری ها را از چشمان تان می شوید. دلیل آن این است که در اشک های شما لیزوزیم وجود دارد، هورمونی که در شیر و بزاق انسان یافت می شود. زمانی که شما گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از 90% از باکتری ها را در مسیرش می کشد. بنابراین گریه کردن نه تنها، سم ها را از بدنتان آزاد می سازد بلکه سم های دیگری را هم که در سطح بدن شما لانه کرده اند، نابود می سازد. 3 ...
راز سلامتی در مصرف این ادویه است
گردن رحم را کاهش می دهد. توماس کری، مسوول یک طرح تحقیقاتی از دانشگاه میشیگان در این خصوص گفت: ماده ای موسوم به FLLL32 در کارسامین وجود دارد که در صورت استفاده نیاز به داروی سیس پلاتین مورد نیاز برای شیمی درمانی سرطان سر و گردن رحم را کاهش می دهد. با استفاده از این روش از یک سو میزان سیس پلاتین و عوارض سمی و مخرب آن برای درمان کاهش می یابد و از سوی دیگر قدرت بدن برای تخریب سلول ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
های غربالگری استفاده کرد شامل سرطان سینه، سرطان گردن رحم و سرطان روده بزرگ است. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری پیشنهاد می کند زنان تا قبل از سن بیست سالگی به طور منظم آزمایش های بالینی سینه انجام دهند و پس از سن چهل سالگی هر یک سال یا دو سال یکبار تحت آزمایش ماموگرام قرار بگیرند. علاوه بر این، این مرکز پیشنهاد می کند که خانم ها پس از سن 21 سالگی یا پس از ازدواج به مدت 3 سال به طور مداوم ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
روش های مختلفی برای از بین بردن چربی های بدن وجود دارد اما روش های طلایی همیشه جواب داده و فرد می تواند به راحتی چربی هایش را آب کند. 11 راه برای از بین بردن چربی های بدن جای هیچ سوالی نیست که چربی سوزی، یک پروسه ی 24 ساعته است. برای اینکه آتش درونتان را شعله ور نگه دارید، باید در طول روز هر دو سه ساعت یکبار چیزی بخورید. نه تنها این، بلکه باید در هر زمان، غذای مناسبی را ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
باشد) باشید، باید به پزشک مراجعه کنید تا توصیه هایی را برایتان در نظر بگیرد، حتی ممکن است این توصیه کاهش وزن باشد. بر اساس تحقیقات اخیر، کاهش حدود چهار کیلوگرم از وزن اضافی بدن می تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره ای فشار سیستولیک شود. بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید. ...
تاثیرات مهم خواب بر وزن بدن
وسازتان را هم پایین بیاورد. نه تنها مقادیر بیش تری از خوراکی های ناسالم می خورید، بلکه بدن تان هم آن ها را آهسته تر پردازش می کند. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک هفته محرومیت از خواب می تواند در سوخت وساز، به ویژه توانایی بدن برای پردازش گلوکز، اختلال ایجاد کند که به مقاومت به انسولین منجر می شود. مقاومت به انسولین باعث می شود بدن تان به جای تجزیه ی قند و استفاده از آن به عنوان انرژی، قند ...
توصیه های پزشکی برای زردی در شیرخواران
که حاوی انواع و اقسام مواد است، استفاده می کند. هرچه مادر غذای دیر هضم تر همچون کله پاچه یا موادی همچون بادمجان استفاده کند، باعث بروز زردی بیشتر در نوزاد می شود. افرادی هستند که پس از زایمان به اینکه قوت ازدست رفته بدن شان را به دست بیاورند، از چنین غذاهای دیرهضمی استفاده می کنند. از سوی دیگر اگر طحال بدن، هضم مواد را به طور ناقص انجام دهد، طبعا روی کیفیت شیری که مادر قرار است به نوزادش ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
فراوان است؛ ایران می تواند پرورش و بسته بندی داروهای گیاهی را به صورت استاندارد انجام دهد و با این کار می تواند چاه های نفت خودش را برای استفاده نسلهای بعد از نفت، ببندد. سهم ایران در بازار داروهای گیاهی در جهان تقریباً صفر است در صورتی که وزارت جهاد کشاورزی و وزارت تعاون و وزارت جوانان اگر دست در دست هم دهند می توانند برای جوانان از طریق داروهای گیاهی شغل ایجاد کنند. ایران بعد ...
خربزه تلخ؛ درمان کننده سرطان و دیابت
آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. چون باعث تحریک هضم غذا شده و حرکت مواد غذایی به سمت روده ها را سرعت می دهد. به همین دلیل خربزه تلخ برای رفع مشکلاتی مانند یبوست و سوءهاضمه مؤثر است. در کشور هند، خربزه تلخ شهرت زیادی در مقابله با عفونت ها، مشکلات پوستی و حتی تبخال دارد. منبع: ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
...> مزوتراپی روشی است با حداقل تهاجم که با انجام چند تزریق، ترکیبات حل کننده چربی را به محل مورد نظر منتقل می کند. در سال 2015 سازمان غذا و دارو آمریکا اسید داوکسیکولیک را به عنوان دارویی قابل تزریق و مورد استفاده در مزوتراپی تایید کرد. اسید داوکسیکولیک به بدن در جذب چربی ها کمک می کند. برای از بین بردن غبغب در هر دوره حدود 20 تزریق انجام می شود. می توانید به صورت کلی بیش از شش ...
چرا ذخیره خون بندناف نوزاد اهمیت دارد؟
خارج رحمی باشد. یعنی پس از جدا شدن جفت از دیواره رحم و خروج از بدن مادر خونگیری انجام شود. در این گونه موارد خونگیری داخل رحمی نسبت به خارج رحمی ارجح است؛ زیرا هنوز ارتباط جفت و رحم مادر برقرار است و خون بیشتری جمع آوری می شود. این فوق تخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه در خون گیری خارج رحمی نیز میزان خون جمع آوری شده نسبت به حالت های دیگر کمتر است، افزود: بر اساس نیروی جاذبه به علت ...
گیاهان دارویی که عفونت را از بدن دور میکند
بسیاری داشت، توصیه می شود در کنار مراجعه به دندانپزشک، در صورت نیاز گیاه آنغوزه را روی دندان بگذارید. البته برای استفاده از این گیاه نیازی به دم کردن یا جوشاندن آن نیست، چرا که این گیاه حالت صمغ دارد و فقط کافی است روی دندان عفونی قرار بگیرد. حتی میخک هم برای درمان عفونت های دندانی نقش موثری دارد. این گیاه را به دو صورت می توان استفاده کرد، هم روی دندان قرار داد و هم آن را جوشاند و ...
ایدز پایان راه نیست
باید ترمیم شود. مواد غذایی مواد سازنده را برای ترمیم بدن فراهم می کنند. تغذیه مناسب در بیماران آلوده به اچ آی وی باعث کاهش اثراتی از قبیل ضعف عمومی، بی اشتهایی، مشکلات پوستی، کاهش وزن، تخریب اعصاب و افسردگی می شود. به همین دلیل تغذیه مناسب کلید اصلی تأمین سلامت عمومی فرد آلوده است. بسیاری از افراد آلوده به اچ آی وی عفونت های دیگری از قبیل هپاتیت C و B هم دارند. در این افراد بدن با بیش ...
پاها، تابلوی اعلانات مشکلات داخلی بدن هستند
...، دلیل عصبی دارد. اما در بسیاری از موارد، کرختی و بی حسی پای انسان در اثر ابتلا به دیابت صورت می گیرد. تجمع قند روی عصب ها باعث تخریب عصب های بدن می شود. افرادی که این مشکل را دارند، حتی اگر در کفش آنها سنگریزه ای هم باشد متوجه نخواهند شد. اگر دچار بی حسی پاها هستید و آزمایش قند خون داده اید و مشکلی نداشته اید، ممکن است دچار لنگی پا باشید و جایی که وزن شما روی پایتان می افتد، از بین رفته باشد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
استثنا صبحانه میل کنید تا روزتان را پر انرژی شروع کنید. صبحانه ی کامل شامل حداقل 10 گرم پروتئین، فیبر و چربی سالم باشد. همچنین از نان و غلات کامل و سبوس دار و قهوه ای استفاده کنید و نان سفید و شکر را حذف کنید. هر 3 ساعت یکبار به بدن غذا برسانید قبل از آنکه گرسنگی به شما هجوم آورده و موجب ایجاد پرخوری و اضافه خوری شود. دو میان وعده سالم کمتر از 200 کالری در طول روز مصرف کنید مانند: آجیل خام، انواع ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
... سرفه به تمیز نگه داشتن گلو از خلط و دیگر مواد محرک کمک می کند. با این حال، سرفه مداوم می تواند علامتی از وجود یک شرایط جسمانی خاص در بدن باشد. یک دوره کوتاه مدت سرفه که دو تا سه هفته طول بکشد و شروع سریع و کم شدن تدریجی دارد، می تواند نشانه ای از یک سرماخوردگی، آنفولانزا و یا عفونت سینوس باشد. حملات سرفه که سه هفته یا بیشتر طول بکشد، ممکن است نشانه ای از آلرژی یا یک بیماری زمینه ...
چطوری یک روزه وزن کم کنم؟
...> در این روز سعی کنید از روزهای قبل کمی بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. بعد از نهار و شام، به یک پیاده روی کوتاه بیست دقیقه ای بروید. به کارهای منزل بپردازید یا اگر سر کار هستید، بخشی از مسیر رفت و آمدتتان را پیاده روی کنید. نمک و شکر این دو ماده را به کلی از زندگیتان بیرون کنید، لااقل برای یک روز!! همین طور تمام مواد غذایی که از این دو ماده در آن ها استفاده شده ...
غذاهای کنسروی مواد نگهدارنده ندارند
کرده و باعث فلج فرد می شود و گاها با در گیری عضلات تنفسی مانع تنفس فرد می شود آیا برای مسمومیت با بوتولیسم درمانی وجود دارد؟ اولین اقدام پس از ظهور علائم این مسمومیت مراجعه فوری به پزشک است. به محض ظهور علائم، باید بیمار بستری شود و شستشوی محتویات معده به سرعت انجام شود. حداکثر زمان مجاز برای نگهداری مواد غذایی کنسرو شده چقدر است؟ در مواد غذائی کنسرو ...
میکروب ها همیشه خطرناک نیستند!
عوامل بیمای زا می توانند تکثیر و افزایش بیابند. در درازمدت، این پایه و اساس میکروبی دفاع طبیعی و سیستم ایمنی بدن ما را تضعیف می کند. در واقع، جنگ طولانی مدت ما با میکروب ها پیروزی های بزرگ و عواقب پیش بینی نشده ای را به همراه داشته است. در حالی که ما شیوه درمان بسیاری از بیماری های عفونی را پیدا کرده ایم، و در حال حاضر ویروس ها و میکروب های بیماری زا می توانند با استفاده از آنتی بیوتیک ها ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
ترمیم لکه های آن کمک می کند. به علاوه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالا، لکه های سیاه را نیز کاهش می دهند. به آرامی قسمت داخلی پوست موز را به مدت پنج تا ده دقیقه به پوستتان بمالید. (می توانید قسمت فیبری سفید آن را جدا کرده و روی صورت بگذارید). برای حداقل 20 دقیقه اجازه بدهید که فیبرهای آن روی پوست شما بماند. روزی 2 تا 3 بار این عمل را تکرار کنید تا لکه های پوستی محو شوند. ...
8 خوراکی سالم، مقوی و سیر کننده
به ماست معمولی پروتئین بیشتری دارد. سیب درختی: سیب یکی از میوه هایی است که حاوی پکتین است وبه طور طبیعی روند هضم را کند می کند و باعث احساس سیری می شود. در واقع افرادی که سیب می خورند احساس سیری بیشتری می کنند و کمتر غذا می خورند. انتقال پیام سیری به مغز زمان بر است. از این رو می توان میوه های سیرکننده که باعث کاهش وزن نیز می شود بیشتر مصرف کرد. ذرت بو داده: ...
علل بروز ناباروری و نازایی، 14 عامل
: ممکن است طب کلاسیک مصرف دارو های هورمونی را و استفاده از آن را به مدت زیاد بدون مشکل و عوارض بداند اما باید بدانید که مصرف زیاد این دارو ها باعث مختل شدن سیکل تخمدان می شود. بنابر این خانم هایی که این دارو ها را مصرف کرده و بعد از دوره ای آن را قطع می کنند، تا مدتی قاعدگی نامنظم دارند که همین باعث نازایی می شود. دارو های ضد افسردگی، دارو هایی که برای مشکلات گوارشی مصرف می شود مانند رانیتیدین و ...
معجزه تغذیه ای لیموترش
از لیموترش را صبح و شب به پوست صورت بمالند و به مدت 20 دقیقه صبر کرده، بعد با آب ولرم شستشو دهند و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنند. بالا بودن فشار خون، هموفیلی، خونریزی های معده و روده، وجود خون در ادرار، بیماریهای ریوی، بیماری های مربوط به روده، مالاریا، بی اشتهایی، رماتیسم و نقرس، دفع رسوبات ادراری و صفراوی، واریس، چاقی، یرقان و استفراغ از جمله بیماری هایی است که مصرف لیموترش در ...
کبد شما هم چرب است
بالاتر می برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را بالا می برند. کبد چرب در مواردی می تواند به علت های عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از باکتری هایی که سراغ روده کوچک می روند، تغییراتی در آن ...
دوای درد آرتروز زانو
زیادی را به زانو ها و همچنین مفاصل ران ها وارد می کند. این مساله خود باعث پیشرفت بیماری و تشدید علائم آرتروز می شود. بر این اساس، کم کردن وزن و رساندن وزن به حد متعادل بسیار کمک کننده است. وی درباره با اثرات ورزش بر کاهش درد آرتروز زانو تاکید می کند: هر نوع ورزشی برای زانوهای مبتلا به آرتروز مفید نیست. به همین علت توصیه می شود، برای انجام ورزش با پزشک متخصص مشورت کنید. هر ورزش و نرمشی که ...
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
ناخواسته در برنامه غذایی شما جای گرفته است. اگر وزن شما برایتان اهمیت دارد باید از خوردن این نوع مواد غذایی خودداری کنید. 3. به آنچه می خورید و دلیل خوردن آن توجه کنید: بهتر است به این که در چه زمانی غذا می خورید و چرا غذا می خورید توجه کنید. کاهش وزن می تواند به روش های روانی نیز انجام شود. فرد ممکن است به دلایل روانی غذای بیشتری را در ساعت نامناسب بخورد. با توجه کردن به این مساله ...
علت پرخوری در بارداری چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
بارداری به خاطر جنین برخی از زنان باردار گمان می کنند که به خاطر وجود جنین باید به اندازه دو نفر غذا بخورند؛ در صورتی که این طرز فکر اشتباه است. مطابق پژوهش ها و برخلاف باورهای عامیانه، زنان نیاز به پرخوری برای تامین انرژی دونفر ندارند. مطابق نتایج پژوهش های محققان استرالیایی، بدن مادران باردار در طول دوران بارداری قادر به جذب انرژی بیشتر از مواد غذایی مصرف شده در طول روز بوده و کالری ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند ...
لالایی بی خوابی
به خواب رفتن یا طول مدت خواب، دچار مشکل باشد. از سوی دیگر کیفیت خواب به شکلی باشد که بعد از برخاستن از خواب، فرد احساس خستگی کند. علاوه براین تصور کند که انگار تا صبح بیدار بوده است. این نشان می دهد خواب، آرام، کامل و عمیق نبوده است. همه اینها، بیانگر بی خوابی فرد است. بی خوابی می تواند یک یا چند شب یا برای مدتی مهمان ما باشد. عوامل مختلفی باعث بروز این مشکل می شوند که درباره آنها بیشتر خواهیم گفت ...