سایر منابع:
سایر خبرها
جابجایی تعطیلات تابستانه؛ گریزی از هوای آلوده
برای طرح در مجلس شورای اسلامی تصویب و همزمان مقرر شد وزارت آموزش و پرورش طرح تقویم جدید آموزشی کشور را با رویکرد افزایش کارایی و بهره وری سیستم آموزشی توأم با حفظ سلامت جسم و روان دانش آموزان مقاطع مختلف تحصیلی و توزیع تعطیلات مدارس در طول سال با توجه به خصوصیات اقلیم مناطق مختلف کشور تهیه و پس از تأیید کارگروه کاهش آلودگی هوای کلانشهرها جهت تصویب نهایی به هیأت وزیران ارائه کند. اصلاح ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
قرار دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بستری شدن در بیمارستان می تواند به سوء تغذیه منجر شود زیرا در شرایطی که بیماران از مراقبت درمانی بهره می برند، ممکن است به میزان درست و کافی مواد مغذی برای یک زندگی سالم دریافت نکنند. اگر سوء تغذیه در طولانی مدت ادامه داشته باشد، این شرایط می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرد داشته باشد و به کاهش وزن بدون دلیل منجر شود ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
هم تبدیل بشود، باز هم تسکین دهنده ی قوی استرس است. تمرینات هوازی موجب افزایش ضریان قلب و تعریق می شوند، انرژی را افزایش می دهند، تفکر را شفاف می سازند و ذهن و بدن را آسوده می کنند. 30 دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است. البته در صورت لزوم می توانید آن را به دو یا سه بخش هم تقسیم کنید. - خوردن غذا در وعده های کوچک و مکرر به ثابت نگاه داشتن قند خون، انرژی و تمرکز کمک تان می کند. این کار ...
میکروب ها همیشه خطرناک نیستند!
/> شیوه هایی از این قبیل یک پایه ضروری برای حفظ و حفاظت از میکروبیوم لازم برای داشتن یک بدن سالم و مزارع مولد کمک می کنند. در واقع نظارت بر میکروب های مفید شیوه موثر و شاید تنها راه برای نگه داشتن میکروبیوم ها است.
هشدار پزشکی قانونی؛ بیشترین تلفات مسمومیت با گاز مربوط به نیمه دوم سال است
(نظیر اتاق، گاراژ و ...) آتش روشن نکنید. 5٫ هرگز در فضای بسته گاراژ موتور اتومبیل را روشن نگذارید. 6٫ قبل از راه اندازی وسایل گرمایشی، از سلامت مسیر دودکش ساختمان و بدون ترَک و نشتی بودن آن اطمینان حاصل نموده و از اتصال مناسب و صحیح لوله بخاری و آبگرمکن به دودکش دیواری اطمینان حاصل نمایید. 7٫ تمام دودکش ها باید وسیله انتهایی ضد باد (کلاهک) مناسب داشته باشد. ...
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
درست کنید. مصون بودن از خطر را بدیهی نپندارید فهرست محصولات سرطان زا که در این نوشتار ذکر شد تنها نمونه ای از خطرات بالقوه ی محصولاتی است که ما بدون تردید تصور می کنیم سالم هستند. شما باید فعالانه به سالم بودن محصولاتی که برای حفظ خانواده تان از خطر به آنها اتکا می کنید، اهمیت بدهید. درباره ی محصولاتی که مرتبا استفاده می کنید و مواد تشکیل دهنده شان تحقیق کنید. سم زدایی از خانه تان بخشی جدایی ناپذیر از مفهوم سم زدایی است. این فرآیند نه تنها شامل سم زدایی از بدن می شود، بلکه سم زدایی از ذهن و نزدیک ترین محیط هایتان را نیز در برمی گیرد. ...
آب گوجه فرنگی بنوشید!
درمان نشده باشد باعث مشکلات جدی برای سلامتی خواهد بود. شما می توانید با داشتن رژیم غذایی سالم از ابتدای روز به بهبود عملکرد روده هایتان کمک کنید. گنجاندن آب گوجه فرنگی در صبحانه کمک زیادی به مقابله با یبوست می کند. باید بدانید که این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. مفید ...
فقر فرهنگی بدتر از فقر مالی است/هر یک نفر مبتلا به اچ.آی.وی مثبت 15 نفر را در سال آلوده می کند
...، مدیرعامل انجمن حمایت و یاری آسیب دیدگان اجتماعی مائده در این باره می گوید: ایدز یک معضل اجتماعی است که از دهه 60 با ورود خون های آلوده از کشور فرانسه وارد ایران شد. این بیماری با مختل کردن سیستم دفاعی، بدن بیمار را در برابر عفونت و سرطان بی دفاع می کند. معظمی با اشاره به اینکه بزرگ تری خطری که جوانان را تهدید می کند ناآگاهی نسبت به بیماری ایدز است و اگر اطلاع رسانی به موقع صورت ...
چه مقدار سبزی برای پیشگیری از بیماری ها لازم است؟
سلامانه : همه افراد برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از بیماری ها باید روزانه 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها مصرف کنند. به گزارش ایرنا، عصمت عباسی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان زنجان افزود: توصیه های تغذیه ای کاربردی برای مصرف بیشتر سبزی ها اهمیت زیادی دارد و بر این اساس افراد قبل از مصرف غذا، سالاد یا سبزی های متنوع و یا همراه غذا سبزی مصرف کنند و در این خصوص می توان لبو، چغندر، هویچ و ...
6 بیماری ناشی از استرس
بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است.
اثر صفر تعطیلی نامنظم بر شدت آلودگی پایتخت
دو فوریت برای طرح در مجلس شورای اسلامی تصویب و همزمان مقرر شد وزارت آموزش و پرورش طرح تقویم جدید تقویم آموزشی کشور را با رویکرد افزایش کارآیی و بهره وری سیستم آموزشی توأم با حفظ سلامت جسم و روان دانش آموزان مقاطع مختلف تحصیلی و توزیع تعطیلات مدارس در طول سال با توجه به خصوصیات اقلیم مناطق مختلف کشور تهیه و پس از تایید کارگروه کاهش آلودگی هوای کلان شهرها برای تصویب نهایی به هیات وزیران ارائه کند ...
توصیه های افرادی که کاهش وزن موفق دارند چیست؟
داشته اند – بیش از 30 کیلوگرم – این یعنی آنها ناامیدی، دل شکستگی و تمام احساساتی را که به دنبال تلاش برای کاهش وزن می آیند درک کرده اند. همچنین آنها نه تنها درک کرده اند که چه چیزهایی می تواند عقربه های ترازو را جا به جا کند، بلکه می دانند چگونه می توان سبک زندگی سالم و با ثبات ایجاد کرد. 1- بعضی وقت ها اشکال ندارد کیکی را که دوست دارید بخورید. همه ما انسان هستیم و بعضی وقت ها به ...
ورزش عامل سلامت بانوان
برخی محدودیت ها، حضور زنان در اماکن ورزشی کمتر به چشم می خورد؛ بنابراین توجه و اهمیت به فرهنگ سازی درزمینه ورزش زنان، می تواند در حفظ و افزایش سطح سلامت جامعه و فرزندان که آینده سازان این مرزوبوم هستند کمک شایانی کرده باشد. کارشناسان بر این باوراند که ورزش نقش مهم و برجسته ای در حفظ سلامتی و تناسب اندام افراد دارد و توصیه می کنند که برای داشتن یک جامعه سالم تر و فعال تر، باید تلاش کنیم ورزش را به ...
خصوصیات یک مدیر لایق و شایسته از دیدگاه اسلام
آنان را از صدقات و غنائم بپردازند. پس وقتی مدیریت هم امانتی است سنگین،باید به اهلش سپرده شود.کسانی که بدون داشتن شایستگی های لازم در جایگاه اداره امور قرار می گیرند و یا آنان که اداره کارها را به افرادی فاقد شایستگی های لازم هستند،می سپارند مرتکب بالاترین خیانت ها می شوند که بدون شک مایه هلاکت خود و دیگران شده و در دنیا و آخرت مغضوبند . البته سپردن مسئولیت و دادن اختیار به افراد بدون سنجیدن و ...
حرفهای شنیدنی مطبوعات در فردای تشییع آیت الله
در ذهن و جان بسیاری از افراد پایدار بماند. دکترینی که مبتنی بر مماشات، برخورد صبورانه، میانه روی و به حساب آوردن تنوع دیدگاه ها و منافع گروه های سیاسی و اجتماعی مختلف و پیگیری راه حل عقلایی و این اعتقاد که صندوق رای، حَکَم و قاضی نهایی در حل تعارض های سیاسی و اجتماعی باید باشد و همه این شیوه ها و منش ها در جهت یک هدف غایی قرار گیرد یعنی بهروزی و تعالی مردم ایران و قرار گرفتن شایسته کشور در جایگاه ...
فروپاشی خانواده(3)
...، به عنوان عامل زمینه ساز، ممکن است در درازمدت سلامت خانواده را تهدید کند و تأثیر خود را به شکل طلاق و جدایی ظاهر سازد. جدایی و طلاق در زمره حساس ترین، پیچیده ترین و محرمانه ترین حوادث زندگی انسان محسوب می شود و باید به عنوان یک پدیده چند عاملی مورد بررسی قرار گیرد. 6-مسائل اقتصادی و مالی زندگی زناشویی بر پایه اشتراک بنا شده است. از این رو به کار بردن عبارت هایی از قبیل ...
گیاهخواری کودکان، مفید یا مضر؟
که مصرف غذاهای دریایی، شیر و لبنیات و تخم مرغ در رژیم غذایی کودک و 20 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار گرفتن توسط کودک می توانند تامین کننده مواد مغذی مذکور در بدن او شوند. بهترین توصیه رژیم گیاهخواری در کودکان از دیدگاه علم تغذیه در صورتی که والدین بخواهند کودکان آنها از رژیم های غذایی بر پایه مواد گیاهی پیروی نمایند، در درجه اول باید کودک را به مصرف غلات سبوس دار و نان های سبوس ...
آلودگی هوا، در فوت آیت الله هاشمی نقش داشت؟
سلامت نیوز :آلودگی هوا ضمن تشدید عوارض قلبی و تنفسی در مبتلایان به این بیماری ها، عوامل اصلی در بروز بیماری های قلبی و تنفسی در افراد سالم هم هست. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه وقایع اتفاقیه نوشت: در صورتی که غلظت آلاینده های هوا فراتر از ظرفیت تصفیه ریه انسان باشد، آلاینده ها به جریان خون وارد می شوند و عوارض قلبی و تنفسی ای مانند اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، افزایش ضربان ...
بهترین و محبوب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
... 10. پیلاتس توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن 20ام ایجاد شد. پیلاتس برای تقویت ذهن و بدن طراحی شده است. اگر بدنبال عضلات خوش فرم و بدون چربی، انعطاف پذیری و مرکز بدن قوی هستید، حرکت صد را امتحان کنید، زیرا به ساختن هر سه مورد کمک می کند. عضلات شکمتان را بداخل ببرید و نفس بکشید. 9. بالا رفتن از پله نظرتان در مورد یک ورزش کم هزینه و بدون نیاز به سالن ورزشی چیست؟ سری ...
بازنشر گفت وگوی آیت الله هاشمی درباره سینما پس از 32 سال
، وجه سرگرمی در فیلم های سینمایی باید مورد نظر باشد، به گمان شما جاذبه های فیلم و مسأله پیام مطرح در آن چه رابطه ای باید با هم داشته باشند؟ در مورد سوال دوم که از جنبه های سرگرمی و داشتن پیام فیلم مطرح است، طبیعی است که آن سینمایی را ما می پسندیم و فیلمی را ما می پسندیم که فیلمی باشد دارای پیام و پیامش هم پیام مثبت باشد برای سازندگی جامعه، مخصوصا جامعه ما و موثر باشد. بتواند آرمان ها و ...
برای افزایش انگیزه و اراده چه کنیم
افزایش می دهد. وی یادآور شد: انجام به موقع فرایض دینی، چشم پوشی کردن از خواسته خود و انفاق کردن به دیگران نیز سبب تقویت اراده می شود. البته لازم است هر روز ذهن را متمرکز یک تغییر کنیم و یک به یک این تحولات را به مرحله اجرا در آوریم. این مشاور نوجوان و خانواده اظهار داشت: خواب خوب و کافی به داشتن روان سالم و اراده قوی کمک می کند. از این رو، افراد خسته قدرت تصمیم گیری و کنترل ...
نوع راه رفتن شما با سلامتی تان ارتباط دارد
...، بلکه می تواند به شما کمک کند تا در تمام زندگی تان در سلامت کامل باقی بمانید در این پژوهش که در مجله (Journal of Sexual Medicine) منتشر شده است، رابطه زناشویی گروهی از زنان سالم مورد بررسی قرار گرفت و پژوهشگران سعی کردند حدس بزنند آیا این زنان به تازگی ارگاسم جنسی داشته اند یا خیر. متخصصان پزشکی جنسی رفتار این زنان را مورد بررسی قرار دادند و در بیش از 81 درصد موارد توانستند ...
پسِ پشتِ انتشار تصاویر شخصی در اینستاگرام
...، که بر جداییِ ذهن و بدن تاکید داشته و در روان شناسی آزمایشی خود را متجلی می ساخت کمی فاصله گرفته و در قالب پارادایم های جدیدی همچون ساختن گرایی اجتماعی social constructivism پدیده انتشار عکس ها و آلبوم های خصوصی را توسط زوج ها و افراد در اینترنت تحلیل کرد. دگر دیسی روابط افراد در فضای مجازی وی با اشاره به نظرات فروید ادامه داد: حتی روان تحلیل گرانی همچون فروید که بر آرایه های ...
روغن حیوانی ضامن سلامتی قلب و عمر طولانی/ چای برای افراد دارای طبع"سرد" مضر است
جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب در بین غذا خوردن را هم رسم کردند. پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل دمنوش استفاده کنید و آن هم بهتر است که با وعده غذایی فاصله داشته باشد. آیا مصرف مرغ به عنوان گوشت سفید برای بدن مضر است؟ سیاری راوی حدیث است که در اصول ...
موادغذایی ضداسترس را می شناسید؟
خورده شود و در شب امتحان از مواد نشاسته ای و سرشار از کربوهیدرات مانند برنج، ماکارانی و نان استفاده شود. موادغذایی ضداسترس این کارشناس تغذیه با اشاره به استرس دانش آموزان در دوران امتحانات خاطرنشان کرد: مصرف موادی مانند ریحان، نعناع، سیب و خوردن نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش استرس موثر است. خوردن ماست و دوغ ترش ممنوع وی خوردن ماست و دوغ ترش را در دوران ...
اهمیت سلامت دندان برای بیماران دیابتی
نکشیدن سیگار. برای داشتن سلامت خوب دندانها، این غذاهای سالم را در نظر داشته باشید: مقدار زیادی آب بنوشید، انواع غذاها را از هر کدام از پنج گروه بزرگ غذایی مصرف کنید: دانه های کامل، میوه ها، سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و غذاهای لبنی کم چربی یا بدون چربی.
عوارض خودارضایی، راهی برای پیشگیری
هستند اما اگر در مسیر نادرست قرار گیرند کاملاً نتیجه برعکس خواهد بود. آسیب های ناشی از خود ارضایی به گونه های مختلفی تقسیم پذیر است که به برخی از مهم ترین آنها اشاره می شود خستگی و ضعف عضلانی انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسی)، باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی ...
چالش های پیش روی آنتونیو گوترش، دبیرکل جدید سازمان ملل
مردم کشورهایی است که مهاجران به آنها پا می گذارند و مردم آنها را نه فقط محدودکننده زندگی خویش می انگارند بلکه به سبب اقدامات تروریستی معدودی از آنها حتی از جانب آنان احساس خطر جانی می کنند. وقتی این رویکردها اوج می گیرد مردم حتی دست به سرکوب فیزیکی مهاجران می زنند و محو این احساس در ذهن مردم سخت ترین قسمت از کارهای متعدد فراروی گوترش است. ناکارآمدی در عین داشتن ادوات پیشرفته ...
تغذیه مادران باردار دوقلو، دانستنی ها
با کنترل مصرف شکر (کم مصرف کردن) و مصرف غذاهای متنوعی که همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کنند (پروتئین، کربوهیدرات و البته مقدار کمی چربی)، میزان کالری مصرفی خود را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که دوران حاملگی، زمان مناسبی برای گرفتن رژیم لاغری نیست.پنیر، شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و روغن، همگی می توانند رشد کودک شما را تقویت کنند. مقادیر زیادی میوه و سبزیجات را نیز در رژیم غذایی خود قرار ...
روش درمانی نازایی، کدوم مناسب منه؟
مانند رنگ پوست، رنگ چشم، رنگ مو و ساختمان بدنی، بهتر است هماهنگ باشد. • فرد اهداکننده تخمک (Donor) باید از نظر ژنتیکی کاملا سالم باشد، همین طور از نظر بیماری هایی نظیر سفلیس، هپاتیت، ایدز نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. • ارزیابی روان شناختی فرد اهداکننده تخمک توسط یک شخص حرفه ای نیز بسیار توصیه می شود. این سابقه شامل بررسی سابقه خانوادگی، تحصیلی، ثابت روحی، انگیزه اهدا، سابقه بارداری ...