سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 60 ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پی بردن به وضعیت سلامتی تان در خانه است. پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض 60 ثانیه:به وضعیت موهایتان نگاه کنید ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
دوم زیاد است. پس مراقب باشید. ب- معمولا هنگام سکته قلبی، درد پشت استخوان سینه یا جناغ سینه احساس می شود. پ- باید گفت همیشه هنگام سکته قلبی، درد قفسه سینه رخ نمی دهد. برخی افراد هنگام حمله قلبی دچار درد قفسه سینه نمی شوند. ولی وقتی ضربه ای به قفسه سینه شما وارد نشده است، نباید احتمال سکته قلبی را نادیده بگیرید. درد شانه درد قسمت بالای بدن خود را بررسی کنید. گاهی اوقات ...
اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
، بنابراین سن همسرتان نیز بر شانس بارداری یا سقط جنین مؤثر است. تحقیقات نشان می دهند که اگر مرد بالای 45 سال سن داشته باشد، زمان بیشتری طول می کشد تا بارداری اتفاق بیفتد. 3- سیگار کشیدن می تواند 10 سال بر سن باروری شما اضافه کند! مصرف سیگار، می تواند به شدت بر قدرت باروری خانم ها تأثیر بگذارد و 10 سال بر سن باروری آن ها بیافزاید. درواقع قدرت باروری خانم 25 ساله ای که سیگار می کشد ...
دوران تخمک گذاری در زنان
از بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی مناسب و روش زندگی درست باعث می شود ترشحات موکوسی کیفیت مناسب داشته باشد بنابراین زمان مناسب برای باروری و بارداری را تعیین می کند. همچنین در هنگام تلاش برای باردار شدن، پزشک قرص هایی برای بهبود سطح اسیدیته ترشحات موکوسی تجویز می کند. آیا در طول یک ماه یا یک دوره بیش از یک بار تخمک گذاری انجام می شود؟ اصولا خانم ها یک بار در ماه یا چرخه ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
شکلات یا پودر کاکائوی مرغوب درست کنید. مارک و قیمت را فراموش کنید و بچشید. اگر دوست داشتید کار تمام است. یکی از افزودنی های نامطلوب که باعث کاهش قیمت شکلات می شود، موم پارافین است. شکلات های دارای این افزودنی در دمای بدن به سرعت ذوب نمی شوند و می توانید با همین روش شناسایی شان کنید. پیدا کردن شکلات های وطنی کار سختی نیست و نزدیک ترین سوپرمارکت محله تان هم می تواند مقصد خرید باشد، اما اگر ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
سوء تغذیه برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند ممکن است تاثیر عمیقی روی سلامت یک فرد بگذارد، از جمله کاهش وزن غیر منتظره. در حالی که افراد بزرگسال به خاطر داروها یا از دست دادن طبیعی اشتها در خطر هستند، در افراد جوان تر یک برنامه غذایی نامتعادل در مواد غذایی می تواند باعث این مشکل شود. بهترین روش درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن قبل از جدی شدنش است. مطمئن شوید وعده هایی متعادل میل می کنید که مقدار ...
کارتن خواب ها چه می گویند؟
.... می خواهیم برویم اما آن ها ول کن ماجرا نیستند. هر کدامشان شماره ای می دهند تا شاید ما خانواده شان را نصیحت کنیم. قصد رفتن که می کنیم محسن نزدیک می شود، اصرار دارد که دوستش غذا نخورده و پول می خواهد. اعتقاد دارم پول دادن دردی از این ها دوا نمی کند. اما دست نیازی است که به سویم آمده. با یک 5 هزار تومانی راضی می شود. بعد هم به سرعت می گوید: از این جا بروید الان همه می آیند تا از شما ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 23 دی 95
متولدین مرداد: حتی اگر از نظر پیشرفت در مسیر یکنواخت و ثابتی قرار گرفته اید، فراموش نکنید تا موقعی که کار نکنید هیچ مزدی دریافت نخواهید کرد. معمولاً شما فرد خوش شانسی هستید و فرصت های زیادی پیش رویتان قرار می گیرد، ولی امروز لازم است بیشتر تلاش کنید. انجام دادن وظایف کاری و افتخار کردن به شغل خود شانس موفقیت شما را افزایش می دهد. روز وصل دوستداران یاد باد***یاد باد آن ...
وابستگی یا دلبستگی؟
را روی کاغذ بیاورید. این عمل باعث می شود تا چیزهایی که باعث ناراحتی شمامی شوند، فشار کمتری روی شما بیاورند. همچنین با این کار ذهنتان را رها می کنید و روشی است تا از طریق آن زباله های فکری تان را تخلیه کنید. این عمل مانع شکنجه های ذهنی شما می شود. 3- عزت نفس خود را بالا ببرید وابستگی عاطفی همواره با عدم عزت نفس ارتباط دارد. در وابستگی های شدید احساسی، فرد خالی از عزت نفس بالا ...
افراد موفق با استفاده از این 12 روش، افراد با افکار منفی را کنترل می کنند
شرایط پر فشار، تاثیر مستقیمی را بر عملکرد شما خواهد داشت. کمپانی talentSmart مطالعاتی را روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده که در نتیجه ی آن مشخص شد، 90 درصد از کسانی که بهترین عملکرد را نشان می دهند، از مهارت مدیریت احساسات در زمان های پر استرس و حفظ خونسردی برخوردار هستند. یکی از بزرگ ترین موهبت های آنها، توانایی خنثی کردن افراد سمی است. کسانی که بهترین عملکرد را دارند از استراتژی های موثری ...
روزی 6 ساعت خیره شدن به تکراری ترین تصویر دنیا!
محیطی همه مشکلاتی است که این رانندگان سیستم حمل و نقل ریلی با آن دست به گریبان اند و امید دارند به زودی سختی کار شامل شغل آنها هم بشود. در کنار همه اینها، عشق به راهبری و سرعت دادن به خدمات حمل و نقل عمومی است که راهبران باسابقه را در سیستم نگه می دارد. سرشار در کنار مشکلات عدیده شغلش به این علاقه اشاره دارد و می گوید: 15 سال است این کار را انجام می دهم، اگر واقعا علاقه نداشته باشیم، نمی ...
فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید
.... صبر داشته باشید. صبر مانع تبدیل شدن افکار به اعمال می شود. مرحله 2 : اجتناب از مواد مخدر و الکل افکار خودکشی می تواند قوی تر شود اگر شما مواد مخدر و الکل مصرف کنید. خیلی مهم است که شما در زمان ناراحتی و فشار الکل یا مواد مخدر مصرف نکنید. مرحله 3 : مکان امنی پیدا کنید چیزهایی را که می تواند در صدمه زدن به خودتان استفاده شود، از قبیل قرص، چاقو، ریش ...
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
مطلب در 21 مردادماه 1395 به روزرسانی شد – سؤالات رایج بیشتر به همراه پاسخ اضافه شد. لطفاً پیش از پرسیدن سؤال در بخش نظرات مطلب را به طور کامل مطالعه کنید. جذابیت ابتدایی سرویس اینستاگرام برای کاربران افکت ها و فیلترهای جذاب تصاویر بود. بعضی از این افکت ها قابلیت هایی مانند Tilt-Shift را برای ایجاد عمق میدان مصنوعی به تصاویر اضافه می کنند و برخی هم به صورت جالبی رنگ و نور و کنتراست تصاویر را تغییر می دهند تا حالتی قدیمی به آن ها بدهند. اما حالا که افکت های اینستاگرامی را در اپلیکیشن های فراوانی می بینیم و برخی از آن ها مانند Aviary یا Pixlr حتی افکت های بیشتر و بهتری دارند چه عاملی باعث محبوبیت بیشتر اینستاگرام است؟ جواب این سوال 50 میلیون کاربر اندروید و iOS است که یک شبکه اجتماعی را به وجود آورده اند. اینستاگرام سال گذشته برای اندروید عرضه شد و طی مدت هفت روز 10 میلیون بار دانلود شد و به قدری محبوب شد که کمپانی فیس بوک را مجاب کرد تا آن را به قیمت یک میلیارد دلار خریداری کند. در حال حاضر بیشتر کاربران ترجیح می دهند برای اشتراک تصاویر و بعضی اوقات ویدئوهای کوتاه خودشان به جای شبکه های اجتماعی دیگری مانند فیس بوک از اینستاگرام استفاده کنند؛ چرا که مخاطبان بیشتری تصاویرشان را می بینند و همچنین افکت های جذاب آن کار را برای کاربران آسان کرده است. در این مطلب از سیر تا پیاز اینستاگرام را برای کاربران تازه وارد به شما آموزش خواهیم داد. یک – نصب و ثبت نام ابتدا برای استفاده از این سرویس به یک گوشی یا تبلت اندرویدی و یا آیفون، آیپادتاچ و یا آیپد نیاز دارید. آخرین نسخه اپلیکیشن اینستاگرام را برای اندروید می توانید از بازار یا گوگل پلی و برای iOS از اپ استور به رایگان دانلود کنید. حالا برای استفاده از اینستاگرام باید از طریق گوشی در این سرویس عضو شوید. پس از عضویت می توانید عکسی به عنوان تصویر پروفایلتان انتخاب کنید و یک بیوگرافی کوتاه تا 150 کلمه در مورد خودتان به همراه آدرس وب سایت بنویسید. پروفایل های اینستاگرام به صورت پیش فرض در حالت Public یا عمومی قرار دارند؛ به این ترتیب هر کسی با داشتن نام کاربری اینستاگرام شما قادر خواهد بود تصاویرتان را ببیند. اما اگر نمی خواهید به همه این اجازه را بدهید می توانید با ورود به دکمه اول از سمت راست و انتخاب دکمه سه نقطه و سپس تیک زدن Private Account تصاویرتان را خصوصی کنید. به این ترتیب تنها افرادی که با اجازه شما اکانت تان را دنبال می کنند (Followerها) می توانند تصاویرتان را ببینند؛ البته این تنظیمات تأثیری روی دنبال کنندگان فعلی شما ندارد. دو – به اشتراک گذاری تصاویر و ویدئوها در نوار ابزار پایین صفحه دکمه وسط مربوط به شروع عکاسی و یا فیلم برداری برای به اشتراک گذاری است. با لمس آن اپلیکیش دوربین اینستاگرام اجرا شده و می توانید عکس بگیرید. همچنین با فشردن دکمه سمت چپ شاتر (شکل 9 نقطه) می توانید تصاویری را که قبلاً گرفته اید از گالری وارد کنید و همچنین از دکمه های بالای آن برای سوییچ بین دوربین های جلو و عقب، فعال کردن فلش و خطوط راهنما استفاده کنید. اینستاگرام همچنین اخیراً قابلیت به اشتراک گذاری فیلم ها را نیز فراهم کرده و با فشردن دکمه دوربین فیلم برداری تا 15 ثانیه به صورت مداوم فیلم برداری کنید و یا چندین قطعه را به هم بچسبانید. ویدئوها را هم می توانید مانند تصاویر با افکت های خاصی زیباتر کنید. سه – ویرایش تصاویر پس از گرفتن عکس مورد نظر و هدایت به صفحه ویرایش امکانات خوبی را در اختیار خواهید داشت. درست زیر عکس سه دکمه چوبدستی شعبده بازی، آچار و یک خورشید و یک مشاهده می کنید. چوب دستی افکت های مختلفی را بر روی عکس اعمال می کند که در آخرین نسخه اینستاگرام، پنج افکت جدید نیز اضافه شده است. وقتی افکت مورد نظر را انتخاب کردید با لمس دوباره آیکن مربوط به آن می توانید شدت افکت را تنظیم کرده و قاب مربوط به آن را اضافه یا حذف کنید . در آخر نوار انتخاب افکت ها نیز یک امکان جدید Manage اضافه شده که به کاربر اجازه می دهد باتوجه به سلیقه اش در استفاده از افکت ها، ترتیب نمایش آن ها را تغییر دهد یا هرکدام را که نمی پسندد پنهان نماید. دکمه خورشید سعی می کند نور و کنتراست تصویر را به صورت خودکار تغییر دهد که این گزینه نیز قابل تنظیم شدت است. دکمه آچار امکانات بسیار بیشتری را فراهم می کند: برای صاف کردن و یا کج کردن تصاویر به کار می رود. توجه داشته باشید که این عمل با زوم کردن روی تصویر امکان پذیر می شود. جهت تنظیم روشنایی. جهت تنظیم کنتراست یا تضاد. جهت تنظیم درجه گرمی رنگ ها. جهت تنظیم اشباع رنگ جهت تنظیم شدت روشنایی بخش های روشن تصویر جهت تنظیم شدت روشنایی سایه ها و بخش های تاریک تصویر افزودن یک هاله تاریک در اطراف تصویر شبیه سازی عملکرد دوربین های پیشرفته DSLR با عمق میدان کم برای ایجاد افکت خارج از فوکوس بودن قسمتی از تصویر برای تیزکردن لبه ها و جبران تار بودن عکس چهار – به اشتراک گذاری ...
پاسخ های مهم درباره برانکو-کی روش، جدایی و نیمکت نشینی
و این مساله در پرسپولیس برایم بیشتر از همیشه اهمیت دارد. دوست دارم وقتی برای تیمی قدم برمی دارم با تمام وجود باشد. وقتی در ترکیب هستم هیچ وقت ایستا بازی نمی کنم و شاید هر کس دیگری جای من باشد کمی به خودش استراحت می دهد و نفس می گیرد اما من تمام وجودم را در دقایقی که در بازی هستم به کار می گیرم تا بیشترین دوندگی را داشته باشم و دنبال اتفاقات خوب برای تیم هستم. بزرگترین حسرتی که در نیم ...
آرامش جنین در شکم مادر، چند پیشنهاد
دوران بارداری ، موجب ترشح بیشتر هورمون هایی می شود که عامل فشار روحی هستند و بر اثر نفوذ این هورمون ها به درون جفت ، حالت مادر به کودک منتقل میشود.پدران آینده ! به یاد داشته باشید که کودکان نگران و افسرده ، از مادران نگران و افسرده زاده میشوند.مادری که دوران بارداری خود را تا حد زیادی ، دور از هر گونه دغدغه و اضطراب حل نشدنی سپری می کند ، کودکی را درون خود می پروراند که او نیز فارغ از این گونه ...
بی حسی اپیدورال، زایمانم بدون درد میشه؟
؟ این روش دقیقا مشابه با همان داروی بی حسی موضعی عمل می کند که دندانپزشک هنگام کشیدن یا کار کردن روی دندان به شما تزریق می نماید. داروی بی حسی، اعصابی را بی حس می کند که جریان درد را از رحم و گردن رحم به مغز مخابره می کنند. چه زمانی باید آن را مصرف کنم؟ از لحاظ تئوری، شما در هر مرحله از زایمان که باشید می توانید از اپیدورال استفاده نمایید، حتی در مرحله دوم که در حال تلاش برای ...
فال روز (22دی _11 ژانویه)
از اینکه کاری را درست انجام دهید راضی و به آن قانع هستید، اما امروز ماه وارد دهمین خانه یعنی خانه 'وضعیت' شما می شود و نیازهای شما را به آگاهی از آنچه که انجام می دهید نشان می دهد. این حرف به این معنی نیست که اعتماد به نفس شما پایین است یا اینکه از کاری که دارید می کنید مطمئن نیستید. بلکه درباره این است که کاری را بکنید که شایسته آن هستید. اگر مجبور شدید راه تان را بازبینی کنید و آن را دوباره ...
فتح الله زاده: خاک بر سر مدیری که به لیدرها باج بدهد
بازیکنانی بودند که کم کاری کردند * بحث خیانت در زمان تیم امیر قلعه نویی به تازگی مطرح شده. کریم بوستانی چند بازیکن را متهم به خیانت کرده. در جریان مصاحبه اش هستم. من بحث خیانت را قبول ندارم اما کم کاری را تایید می کنم. هم ملی پوش بودند و هم غیر ملی پوش. یک بنزی که باید صد و شصت کیلومتر را راحت گاز بدهد و برود، وقتی با شصت کیلومتر حرکت می کند شما شک می کنید دیگر! نمی خواهم وارد این بحث ...
جدا شدن زودرس جفت، علائم
تولد فرزندتان و زمانی که همه ی افراد در اتاق عمل مشغول توجه و تحسین فرزند تازه متولد شده ی شما هستند، رحم شما همچنان در حال فعالیت است تا جفت را از خود خارج نماید. پس از چند انقباض خفیف، شما جفت را نیز از بدن تان خارج می نمایید. همواره نشانه های مربوط به جفت سرراهی و جدا شدن زودرس جفت (مشکلاتی که مربوط به این عضو حیاتی است) را در خاطر داشته باشید و در مورد نگرانی هایتان با پزشک مشورت ...
سرداری که درون ها را می دید نه/ چهار تصویر فرمانده سپاه از مجاهدت های خاموش شهید کاظمی
این دیدار در مراسم تشییع پیکرهای فرماندهان سپاه در روز 21 دی 1384 چنین فرموده اند: دو هفته پیش شهید کاظمی پیش من آمد و گفت از شما دو درخواست دارم: یکی این که دعا کنید من روسفید بشوم، دوم این که دعا کنید من شهید بشوم. گفتم شماها واقعا حیف است بمیرید؛ شماها که این روزگارهای مهم را گذراندید، نباید بمیرید؛ شماها همه تان باید شهید شوید؛ و لیکن حالا زود است و هنوز کشور و نظام به شما احتیاج دارد. بعد گفتم ...
درمان نفخ شکم نوزاد
نوزاد در اثر نفخ و ناتوانی خروج گاز شروع به گریه های دردناکی می کند. او پاهایش را بالا می برد و تلاش می کند به قسمتی که درد می کند فشار وارد کند. دیدن این صحنه ها باعث ناراحتی والدین می شود. در این مقاله نکاتی برای درمان نفخ شکم نوزاد ذکر شده است. حرکت دادن نفخ شکم در روده شکم نوزاد را ماساژ دهید شکم نوزاد را در جهت عقربه های ساعت به آرامی ماساژ دهید. این کار باعث آرام شدن ...
حقایق بیماری های قلبی در زنان
مشکلات قلبی را داشته باشند، ولی متوجه آنها نشوند. اگر شما راه های ابتلا به بیماری قلبی را بشناسید، دست از سیگار کشیدن بردارید، رژیم غذایی مناسب داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید، می توانید خطر مرگ ناشی از حمله ی قلبی را تا 82 درصد کاهش دهید اگر شما موقع ورزش و یا جابجا کردن اشیا و یا حتی انجام کارهای عادی روزانه احساس کردید که حالت طبیعی ندارید ، برای مثال احساس کردید انرژی ...
26 روش شیک شدن و نکته هایی برای باکلاس بودن
زیادی از زندگی کاربرد دارد؛ جنبه هایی که همرنگ جماعت شدن ممکن است شما را تحت فشار قرار بدهد. 2. خودتان را با ظاهری تمیز و آراسته متمایز کنید ظاهر عالی داشتن، نیمی از باکلاس بودن است. لباس هایی بپوشید و از زیورآلاتی استفاده کنید که خوشایند و مناسب بدن تان باشند و هرگز چیزی نپوشید که با آن احساس راحتی ندارید. شما مجبور نیستید گران قیمت ترین لباس فروشگاه را به تن داشته باشید یا حتی همین لباس ...
دختر خوانده ام هوویم شد!
درمون بود و حتی خارج از کشور هم رفت، تونست بچّه دار بشه؟" و من با نگرانی می گفتم: " آخه تو تنها پسر خونواده ت هستی و پدر و مادرت دوست دارن نوه شونو ببینن. من می ترسم اگه یه وقت خدای نکرده بچّه دار نشدیم تو رو مجبور به ازدواج مجدد بکنن!" و بهادر می خندید و می گفت: " این چه حرفیه لطیفه؟ مگه من بچّه هستم که کسی منو مجبور به انجام کاری بکنه؟! اینو بدون که اگه ما هیچ وقت هم بچّه دار نشیم تو برای من ...
فهرست نام های اصیل ایرانی با معنی (اسم پسر)
های برگزیده شاهرخ : از نام های برگزیده شاهروز : نام پسر شاه بهرام پادشاه کشمیر شاهین : نام یکی از بزرگترین سرداران لشکر ایران در زمان خسرو پرویز شایان : سزاوار، شایسته شایگان : گرانمایه، لایق شباروز : همه گاه، شبانه روز شباهنگ : مرغ سحر، ستاره بامدادی شباویز : پرنده شب پرواز شتاب : چالاکی و سرعت ...
روایتی از حمایت دولت اصلاحات از اهانت به حجت الاسلام والمسلمین هاشمی/ دو پیام تشییع دیروز
گرا هم از آنجا که او را یک ستون انقلاب اسلامی دانسته و تمام آمال و آرمان خود را در سایه انقلاب قابل تحقق می دانستند، به هاشمی رفسنجانی دل بسته بودند و به طور جدی از او حمایت می کردند؛ رأی بالای مردم به هاشمی رفسنجانی در سه دوره مجلس شورای اسلامی در زمان حیات حضرت امام از این موضوع حکایت می کند. بنابراین در مرحله ده ساله تثبیت انقلاب اسلامی نیز هاشمی مخالفان بزرگ و موافقان بزرگی داشت. بعد ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
نیست ولی محققان دریافتند که این هورمون ضد استرس است و فشار خون را کاهش میدهد. بدن آرام سیگنال های آرامش وکمک به کاهش تنش های روانی را به بدن ارسال می کند 7. تنفس عمیق تنفس عمیق چیزی است که آن را “منفجر کننده استرس” می نامند. زمانی که ما مضطرب و عصبی هستیم نفس هایمان کوتاه تر میشود و به این صورت اکسیژن کمتری به مغز میرسد. با عمیق نفس کشیدن شما میتوانید به بیشتر شدن ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
سگ باعث آزاد شدن هورمون رضایت بخشی و احساس خوب می شود. اکسی توسین به طور مستقیم به آرامش مربوط نیست ولی محققان دریافتند که این هورمون ضد استرس است و فشار خون را کاهش میدهد. بدن آرام سیگنال های آرامش وکمک به کاهش تنش های روانی را به بدن ارسال می کند 7. تنفس عمیق تنفس عمیق چیزی است که آن را “منفجر کننده استرس” می نامند. زمانی که ما مضطرب و عصبی هستیم نفس هایمان ...
نگرانی آیت الله قاضی(ره) برای بهشت
ادیب می فرمودند: نماز امام زمان، آن موقعی نماز است که وقتی شما صد مرتبه إیّاک نعبد و إیّاک نستعین می گویید، هر بار با قبلی فرق کند. این است که اشتیاق می آورد و می ایستد و اصلاً احساس کمر درد نمی کند. آرام آرام، با متانت، با اشک و آه می گوید. این، همان حال اشتیاق است. این حال چه زمانی برای انسان به وجود می آید؟ آن موقعی که نسبت به عبادت و بندگی خدا تفکّر کرده باشیم و بدانیم نهایت قضیّه ...
گفت وگوی منتشرنشده وردی نژاد، دعایی، مهاجری، شریعتمداری و کرباسچی با آیت الله هاشمی/همه خاطراتم قابل ...
؛ یعنی تا این لحظه که شما می بینید غیر از این دو تایش که افتتاح شده بقیه را هنوز داریم سیمان خرج خودشان می کنیم. مصالح خرجشان می کنیم و پول می ریزیم که این پول ها هم می آید در جامعه توقع ایجاد می کند. مانند مسئله سیمان در کشور بسیار فراوان است. مهاجری: بحث توسعه به طور طبیعی رابطه بسیار نزدیکی با مسئله عدالت اجتماعی دارد. جنابعالی یکی از محورهای معروف خطبه های نماز جمعه تان همین مبحث عدالت ...