خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خداشناسی پشتوانه جهان شناسی و انسان شناسی
ان کنتم تحبون تجدیدها (19) یعنی شما را سفارش می کنم به ترک این دنیا که شما را ترک می کند گرچه شما ترک او را دوست ندارید، و بدن های شما را فرسوده می کند، گرچه شما خواهان نوسازی آن هستید. همانطوری که خدای سبحان نمی گذارد انسان بداندیش، خود را به طور صحیح بشناسد، آن توفیق را هم نمی دهد که انسان تبهکار جهان را به طور کامل بشناسد. لذا فرمود: لَهُمْ قُلُوبٌ لاَ یَفْقَهُونَ بِهَا (20) اینها دل
چربی سوزی دوش آب سرد باور نکردنی است!
گسترده تری است. لاغری و کاهش وزن با دوش آب سرد علاوه بر این ها تحقیقات نشان می دهد که دوش آب سرد موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی می شود. در یک مطالعه در سال 2014، محققان دریافتند، مردانی که در محیط سرد کار می کنند حجم چربی قهوه ای که چربی خوب محسوب شده افزایش داشته همچنین دوش آب سرد در کاهش وزن نیز موثر است. روش های جایگزین دوش آب سرد دوش آب
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
خاصی از باکتری ها در روده تولید شده و نقش مهمی را در تحریک انسولین ایفا می کند. درواقع افزایش سطح بوتیرات در بدن باعث افزایش حساسیت انسولین می شود که در نتیجه آن سلول های بدن، قند خون را بیشتر و بهتر جذب می کنند. نتیجه این تحقیقات در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا که به صورت سالانه برگزار می شود، اعلام شد و هنوز هیچ نشریه معتبر علمی، آن را منتشر نکرده است. 7. ورزش قبل از صبحانه
پاسخ های زیبای مرجع عالیقدر آیت الله صافی گلپایگانی به نامه گله مندانه یک دختر به امام زمان علیه السلام
کی گفته است که زن حقّ ندارد بدون اجازه همسر خود هیچ کاری کند؟! او مثل مرد، فاعل مختار است و در مال خودش هر تصرّفی بخواهد مثل دیگران است. شما مثل این که در متن جامعه مسلمانان نیستید و روابط خوب بسیار والا و پر از عشق و محبّت بانوان و شوهران را ندیده اید یا خصوص در خانواده شما اخلاق اسلامی ظهور ندارد؟ مکرّر گفتیم زن و مرد در اثر تربیت اسلامی یک واحد می شوند و یک روح در بدن. این جدال ها و
بهشت برین آران وبیدگل!
گذشته، دلاورمردان آتش نشان شهرستان آران وبیدگل تاخیری فقط و فقط 000'700'2 میلی ثانیه ای داشته اند، مانوری برای سنجش و محک زدن توانایی ساکنین در اطفای حریق بوده و هدف از آن کشف استعداد آتش نشانان بالقوه و در راستای تکمیل کادر اداری خود بوده است. پرواضح است که علت استفاده از پنجره ها و طناب برای خروج افراد در عملیات نجات، تهییج و ترشح هورمون مفید آدرنالین(اپی نفرین) به صورت کاملا رایگان و بدون تهیه
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
. روش های جلوگیری از بروز بختک: بختک یک اختلال خواب بی خطر است بنابراین می توان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند. 1- سعی کنید که به پشت نخوابید 2- تا حد امکان استرس روزانه خود را کاهش دهید 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید ...
راز هایی که طرز راه رفتن شما آشکار می کند
نشانگر واقعیت و وضعیت وجودی ما است و یا اینکه نشان می دهد ما در حال انجام چه کاری هستیم. اما اتفاقاتی که در درون ما روی می دهد، می تواند بر روی راه رفتن و طرز راه رفتن ما اثر بگذارد، روش راه رفتن ما می تواند برخی مشکلات ذهنی و سلامتی ما را افشا کند. شما تحت فشار هستید اگر شما فردی مضطرب و پراسترس باشید، این وضعیت می تواند روش راه رفتن شما را تحت تاثیر قرار دهد. مجله
پیشگیری از بیماری های سالمندان در فصل سرما
. مراقبت ویژه از قلب در زمستان بررسی ها نشان می دهد که سکته قلبی و فشار خون در فصل زمستان شایع تر است، زیرا قلب برای تامین گرمای بدن، بیشتر کار می کند و سیستم عصبی سمپاتیک که به کنترل استرس از طریق آزادسازی هورمون های کاتکول آمین کمک می کند نیز باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.
پرخاشگری شاکله ضعف در ایمان و باورها
حل مسئله است، به طوری که در مسیر بروز یک اختلاف بین دو نفر یا بیشتر باید 15 مرحله طی شود تا کار به آخرین مرحله یعنی درگیری برسد. روانشناسان می گویند:" بهترین و ساده ترین راه هنگام عصبانیت، نفس کشیدن عمیق و پس از ان تکرار جملات آرام بخش مانند "سخت نگیر" است. ماساژ دادن شقیقه ها و خنک کردن بدن هم می تواند خشم را فرونشاند. اما به گفته روانشناسان با تلاش برای سرگرم کردن خود چه با دیدن یک فیلم
کوچک کردن شکم : 6 راه ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه
استرس هایتان را کنار بگذارید و تفاوت را در بدن و زندگیتان ببینید! پروتئین بیشتر مطالعات نشان داده اند که پودرهای پروتئین به صاف شدن شکم کمک می کنند، مخصوصا پروتئین وی. حداقل چند بار در هفته یک نوشیدنی پروتئینی مصرف نمایید و ببینید که چربی هایتان می ریزد! اکتیو باشید چربی شکم شما عاشق این است که فعالیتی نداشته باشید. اشتباه نکنید، نیازی به یک ساعت ورزش روزانه
مرد ایده آل برای ازدواج از نگاه دختران ایرانی
باعث شده مردان هم سعی داشته باشند ابژه های جنسی خوبی برای زنان باشند. مثلاً بخشی از اقبال گسترده پسرهای ایرانی به بدن سازی ناشی از همین نگاه جنسی زنان به مردان است. اخلاق، مهم ترین معیار دختران همانطور که نتایج تحقیقات احمدنیا نشان می داد، زمانی که معیارهای ازدواج پرسیده می شود همه افراد ابعاد معنوی را بیان می کنند اما بسیاری از دختران معقدند این معیارها صرفاً برای همسر مناسب
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
سریع و غیر قابل توضیح است (از دست دادن حداقل 7.5 درصد از وزن عادی بدن طی شش ماه) که به نام کاشکسی قلبی شناخته می شود. از آنجایی که روده همانند اندام های دیگر بدن به جریان خون مناسب نیاز دارد، پژوهشگران بر این باورند که کاهش جریان خون می تواند عامل نشانه های مشکلات گوارشی و کاهش وزن مرتبط با نارسایی قلبی باشد. اگر خود شما یا فردی دیگر کاهش وزن سریع به همراه تنگی نفس، سرفه مزمن، خستگی، و
5 اصل مهم در رابطه با سلامت عاطفی فرزندتان
با این مشکلات مواجه شده و از پس آن ها بر آمده اند به کودکان و نوجوانان این قدرت را می دهد بر مشکلات شان غلبه کرده و پیروز شوند. 3. اعتماد به نفس داشته باشید اعتماد به نفس، خودباوری و ایمان به توانایی های شخصی، کودک را در غلبه بر مسایل استرس زا روزمره کمک می کنند. مطالعات نشان می دهند، خود کارآمدی با سلامت عاطفی، سلامت روحی و روانی، مقابله موفقیت آمیز، رفتار های سالم و عملکرد بهتر
حقایق جالب درباره باروری و ناباروری که نمی دانید
ایده آل بودن، با کاهش قدرت باروری در ارتباط است وزن، چه در خانم ها و چه در آقایان، بر میزان باروری تأثیر دارد. هم اضافه وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، سعی کنید عدد شاخص توده بدنی تان (BMI) را بین 20 تا 30 نگه دارید. پزشکتان می تواند به طور دقیق به شما بگوید که چه میزان باید چاق یا لاغر شوید. به طور معمول، شخصی با BMI یا شاخص توده
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
ایجاد کند. دیر رسیدن به محل کار ممکن است استرس را افزایش دهد. - زمان های استراحت منظمی را در طول روز برای خود طرح ریزی کنید؛ راه بروید یا ذهن خود را خالی کنید. دور شدن از میز کار یا محل کار برای ناهار بهره وری را افزایش می دهد. - وظایف را به ترتیب اهمیت اولویت بندی کنید. اگر کار نامطلوبی را باید به انجام برسانید، آن را سریع تر انجام دهید. این کار موجب بهبود کیفیت بقیه ی روز کاری می شود
اختلالات مصرف مواد و الکل
می کند علائم محرومیت جسمی را به شدت تجربه می کند. این علائم در افراد متفاوت کاملا فر دارد، اما اغلب شامل: تهوع، عرق کردن زیاد، اضطراب و استرس فراوان، خشم و پرخاشگری می باشد. به محض ظهور این علائم فرد از طریق مصرف بیشتر همان ماده یا گاهی مواد دیگر تسکین پیدا می کند (معمولا مواد دیگر، قوی تر از مواد قبل می باشند). آیا این وابستگی درمان دارد؟ سوال مهمی که در این مرحله به ذهن می
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
خود بگنجانید، البته نیاز نیست در تمام روزهای هفته فعالیت داشته باشید. تمرین منظم نه تنها از بیماری قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری می کند، بلکه باعث می شود تاندون ها، رباط ها و مفاصل بدن شما در سال های میان سالی و پیری زندگی همچنان سالم و انعطاف پذیر باقی بماند. انجمن پزشکان خانواده آمریکا پیشنهاد می کند که فعالیت فیزیکی (ترکیبی از تمرین های هوازی، قدرتی و
تمام چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان بدانید
، بیلی روبین محلول در آب نیست و از راه ادرار کردن دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند، در صورتی که درمان آغاز نشود و میزان بیلی روبین بیش از حد شود، در مغز نوزاد رسوب کرده و عقب ماندگی ذهنی نوزاد را همراه دارد. به دستش نگاه کنیم یا چشمش؟ زردی اولین اثرش را روی چشم ها می گذارد و سفیدی چشم ها به زردی می گراید. پس از چشم ها روی گونه ها، سپس صورت خودش را نشان می دهد. با بالا رفتن درجه
آزاده صمدی: همه چیز حول پول می چرخد و ناچار به پذیرشیم آیدا کیخایی: این نمایش گریه و خنده نیست، نمایش ...
سرمایه ای باد آورده تغذیه می کنند و هیچ گونه آشنایی با مکانیسم پول درآوردن ندارند. حلیم شخصیتی برخواسته از نظام سرمایه داری است که این مکانیسم و راه سرمایه دار شدن را بلد بوده و از مسیر درست پیش رفته است. دشواری نشان دادن حلیم روی صحنه همین بود. این که تماشاگر به خاطر پول دار بودن و استفاده او از مزایای نظام سرمایه داری دچار احساس نفرت نشود و او را مردی زن باره و پوچ تصور نکند. در عین
وقتی باربی آمریکا در مقابل عروسک ساز جوان تبریزی کم می آورد+ تصاویر
دانشگاه هنر اسلامی تبریز دانشجوی صنایع دستی شد تا خالق هر آنچه را که دوست می داشت باشد. او بعد از تحصیل در رشته هنر و صنایع دستی و همزمان با تولد دخترش ایده و طرح ساخت عروسک برای تنها دخترش را در ذهن مجسم کرده و می گوید: عروسک هایم با تولد دخترم متولد شدند. او در حال حاضر یک بانوی خانه دار است که خانه داری را به صورت هدفمند انجام می دهد و برای هر روزش برنامه دارد. محدث
تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره
مرکز بدنتان را خشک و کوچک می کنید. در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید؟ مطلب من در مورد اینکه چگونه به شیوه ی صحیح نفس بکشیم را بخوانید و یاد بگیرید چگونه به طور بهینه نفس بکشید. من شخصاً هر روز با 5 دقیقه تنفس عمیق شروع می کنم تا استاندارد بقیه ی روز را تنظیم نمایم. اگر کمک بیشتری مورد تنفس می خواهید، پس یوگا یاد بگیرید. دیگر هرگز مثل قبل نفس نخواهید کشید. نکته 3: وضعیت نامناسب بدن
مهار انرژی منفی ، ضرورت راه انداختن یک کسب و کارموفق
مورد فواید مدیتیشن بسیار گفته شده است و همه می دانید که در کاهش استرس به شما کمک می کند. برای این کار از تکنیک 4-7-8 زیر استفاده کنید: شانه های تان را به پایین بیاندازید و چشمهای تان را ببندید به مدت 4 ثانیه هوا را از طریق بینی به داخل بکشید نفس را تا 7 ثانیه نگه دارید به مدت 8 ثانیه نفس را بیرون دهید این کار را 3 بار دیگر انجام دهید. با این کار انرژی مثبت را
فواید اسکی و حقایق قلبی
ای از فواید این ورزش زمستانی اشاره می کنیم. گذاشتن سمعک خجالت ندارد اگر نمی توانید درست بشنوید، به صداهای اطراف خود واکنش نشان دهید، متوجه صحبت ها شوید و... همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس و حتی استرس شدید در شما می شود. پس خجالت نکشید و حتما سمعک بگذارید. حقایق بیماری های قلبی در زنان آیا شما از عوامل خطر بیماری های قلبی آگاه هستید؟ دیابت، کلسترول
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض 60 ثانیه: به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
شوند. هر چند پیشگیری کامل از استرس ناممکن است اما برخی اقدامات می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. از جمله این اقدامات می توان به ورزش کردن و روش های ساده ی نفس کشیدن برای آرام شدن اشاره کرد. همچنین صحبت کردن درباره آنچه در ذهن انسان می گذرد، یا گردش با دوستان و انجام کارهایی که برای انسان لذت بخش هستند، می توانند تاثیر خوبی داشته باشند. تعریق بیش از حد محققان
افراد موفق چطور خونسردی و آرامش خود را حفظ می کنند؟
بیماری های قلبی، افسردگی و اضافه وزن، باعث کاهش عملکرد شناختی می شود. خوشبختانه، تا زمانی که یک شیر در تعقیب شما نباشد، حجم استرسی که تجربه می کنید، درونی بوده و تحت کنترل شما قرار دارد. کسانی که عملکرد بهتری را نشان می دهند، استراتژی هایی موثری را در شرایط پر استرس به کار می گیرند. این استراتژی ها می توانند علیرغم تمام اتفاقاتی که در محیط پیرامون رخ می دهد، در کاهش سطح استرس موثر باشد؛ علاوه بر
علل و راه درمان رابطه جنسی دردناک
درمان است. در حقیقت کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا میگوید 75 درصد از زنان رابطه جنسی دردناک را در بخشی از زندگیشان تجربه میکنند. اما میتوان راه حلهایی برای آن در نظر گرفت. - رابطه جنسی دردناک به علت خشکی واژن علت احتمالی: عللی مانند استرس، دارو و هورمونها باعث خشکی واژن شده و رابطه جنسی را دردناک میکند. مصرف داروهایی مانند آنتی هیستامین باعث خشکی غشای مخاطی میشود. با کاهش سطح
تخمک گذاری در زنان، برنامه ریزی برای باروری
. بررسی فولیک ها در طول شش ماه نشان می دهد در حدود شش مورد، تخمک گذاری دو بار در ماه انجام شده است. دلایل چند بار تخمک گذاری مطالعات نشان می دهد هورمون پروژسترون مانند یک کاتالیست عمل می کند و باعث چند بار تخمک گذاری در ماه می شود. جسم زرد باعث تولید هورمون های لیتونزینگ می شود. هورمون های ترشح شده مانند پروژسترون و لیتونزینگ میزان تخمک گذاری را تعیین می کند.
تدبیر منزل، اجتناب ناپذیر شده است
ایجاد می کند که حمایت و کنترل از نشانه های آن است؛ به علاوه مسئله اینترنت و دنیای مجازی و وضعیتی که به وجود آمده است، یک نوع بی اطمینانی در والدین نسبت به فرزندان ایجاد کرده و این بی اطمینانی می تواند به توجه بیشتر به صورت مهر و محبت به فرزندان و انواع توجهات دیگر منجر شود. اینها را گفتم که بگویم مسئله نسبت والدین با بچه ها صرفا به بدن و نظام غریزی و طبیعت مربوط نمی شود؛ بلکه عناصر فرهنگ و معیشت و
ضرورت شناخت و توجه بیشتر به مصادیق مختلف سالمندآزاری
شرایط سالمند آزاری رو به رشد است. از جمله عواملی که باعث می گردد نسبت به سالمندان خشونت واقع شود مسائل و مشکلات دوران سالمندی است به این صورت که کهولت به علت فرسایش طبیعی اندام ها باعث بروز پیدایش ضعف در قوای جسمانی و دماغی می گردد که بعضا موجب از کار افتادگی و خانه نشینی فرد سالمند می گردد. فرد سالمندی که از انجام دادن کارهای روزمره و طبیعی که از هرفرد انتظار می رود مثل رفتن به توالت
