خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ذوالنور: مردم ایران چوب برجام را خوردند که پیاز تحریم ها را نخورند/ وکیلی: یکی از دستاوردهای برجام این ...
. بنا بوده از قبل برجام اتفاقات بزرگی در کشور بیفتد. الان دقیقاً در یک سالگی اجرای برجام هستیم، چون پیش از این یک سال به مدت دو سال و اندی مذاکرات در ژنو، لوزان و وین در جریان بوده است. 1+5 در یک سوی میز مذاکره و ایران در سوی این میز. شرط آقای عراقچی برای حضور در برنامه را پذیرفتیم، ولی باز هم نیامد/ دعوت خود را از ایشان پس نمی گیریم روز شنبه بعد از اینکه خبر عدم حضور جناب آقای ...
در برابر بدعهدی ها، با قدرت ایستاده ایم
و البته باید همه برای رسیدن به اهداف مورد نظر ملت و رهبر معظم انقلاب تلاش بیشتر کنیم. خبرنگار روزنامه ابتکار از رییس جمهوری پرسید: چندی قبل شما منشور حقوق شهروندی را در اجرای یکی از برنامه های انتخاباتی تان ابلاغ کردید. در شرایطی که بسیاری از مفاد منشور حقوق شهروندی در نهادهایی غیر از دولت، باید پیگیری شوند و یا مسایلی هستند مثل حصر که جزو وعده های انتخاباتی شما بود و بحث عدم ارایه ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
رونق را در همه بخش های کشور نمی بینیم، اما امسال به لطف الهی، یک حرکت بسیار خوبی شروع شده و باید همان را با سرعت بیشتری ادامه دهیم. رئیس جمهور همچنین در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه با توجه به گذشت یک سال از اجرای برجام، گفته می شد یک برجام برای منطقه نیاز هست، همانطور که اطلاع دارید در چند روز آینده یک اجلاس برای گفت وگوی سوری سوری قرار است برگزار شود، برای این اجلاس، ایران طرحی دارد یا ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
صبحانه مقادر زیادی پروتئین دارد که نیاز بدن به انرژی در طول روز را تأمین می کند. وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه بشارتی اظهار کرد: وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
به 50 گرم در روز کاهش بدهید. با این کار، بدن شما در شرایط کتوزیز قرار می گیرد که در نتیجه ی آن اشتهای شما از بین می رود و بدن شما شروع به سوزاندن چربی به عنوان سوخت بدن می کند. اغلب فیبرهای رژیمی غیرقابل هضم هستند. معمولا می گویند خوردن زیاد فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. این حرف درست است، اما باید به خاطر داشت همه ی فیبرها ساختار یکسانی ندارند. به نظر می آید اغلب فیبرهای چسبناک و ...
روحانی: آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند
را در همه بخش های کشور نمی بینیم، اما امسال به لطف الهی، یک حرکت بسیار خوبی شروع شده و باید همان را با سرعت بیشتری ادامه دهیم. رئیس جمهور همچنین در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه با توجه به گذشت یک سال از اجرای برجام، گفته می شد یک برجام برای منطقه نیاز هست، همانطور که اطلاع دارید در چند روز آینده یک اجلاس برای گفت وگوی سوری سوری قرار است برگزار شود، برای این اجلاس، ایران طرحی دارد یا نه ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
چیه؟ **بالاخره هر زنی برای خودش یه وسایلی داره. لباسات، کفش، روسری؟ - (می خندد) ما اینجا هیچی نداریم. **هیچی یعنی چی؟ شما مهمونی نمیرین؟ لباس نمی خرین؟ برای عید و سال نو؟ - (می خندد. این بار این خنده، خنده تمسخر است.) مهمونی یعنی چی؟ عید چیه؟ من که بدبختم، چه فرقی می کنه عید باشه یا یک روز دیگه؟ کل دارایی شوهر خیری 15 راس گوسفند است و دو کپر ...
هیچ توجیهی برای اشتباه در نقطه دفاعی تیم وجود ندارد
به گزارش افکارنیوز ، علیرضا منصوریان بعد از تیمش برابر استقلال خوزستان به سوالات خبرنگاران پاسخ داد. ارزیابی تان از بازی چیست؟ به نظرم می شد خیلی راحت برنده بازی باشیم. چهار بار هم حریف به هجده قدم ما نرسید. متاسفانه در خط دفاع بازیکنی 32 ساله را شاهد بودیم. این اشتباه فردی باعث شد ما شکست بخوریم. می شد در جریان بازی ببریم. اواخر بازی شانس مساوی کردن هم داشتیم. از ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود
چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده های غلات حجیم ...
گفت وگو با دختر ایرانیِ متهم به قتل در هند: نمی خواستم بچه هایم یاد بگیرند به کسی باج بدهند/ شاهدی به جز ...
روزها منتظر تعیین جلسه اول دادگاه تجدید نظر برای فرجام خواهی است. مافیای قبیله ای رایاگادا در هندوستان همه راه های نجات نرگس را بسته است. نرگس دو سال گذشته درگیر اتهام قتل غیر عمد کودکی شده است که هنوز جسد آن پیدا نشده تا این سؤال پیش بیاید که آیا واقعاً چنین اتفاقی افتاده است؟ نرگس سال ها در انگلیس زندگی کرده، برای همین وقتی دادگاه رایاگادا حکم داد که او باید یک سال در زندان وحشتناک رایاگادا ...
- نخوردن شام - می تواند باعث افسردگی، ضعف جنسی و سردی عمومی بدن شود
شام نخوردن به خصوص در افراد بالای 40 سال می تواند باعث ضعف قوای بدن و سردی عمومی بدن و منجر به عوارضی چون افسردگی، بی حوصلگی، ضعف میل جنسی و... شود. به گزارش ایران ویج؛ سیدکاظم کاظمینی, دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی یزد درباره اینکه آیا شام نخوردن روش مناسبی برای لاغر شدن است, اظهار کرد: ابتدا باید به این نکته توجه کرد که طبق اصول مکتب پزشکی ایرانی، لاغری در همه ...
آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ ما حتما از رکود خارج شده ایم
مردم ما یک هواپیمای سالم و تمیز سوار شوند، مشکلی داریم؟ بعضی انگار مشکل دارند و می گویند ما باید هواپیمای کهنه سوار شویم، خب، شما بروید کهنه سوار شوید. خود این خرید یک تحول در اشتغال و زندگی مردم است. روحانی در ادامه در پاسخ به سوالی در ارتباط با منشور حقوق شهروندی و ضمانت اجرای این منشور گفت: منشور حقوق شهروندی جزو وعده های من در انتخابات سال 92 بود که در 100 روز اول کاری نیز اولین ...
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
...> بدانید که خوردن موز قبل یا بعد از کار بیرونی، سالم تر از بیشتر قطعات انرژی زایی است که اغلب از مقدار زیادی قند و مواد شیمیایی تشکیل شده است. اگر چه یک موز متوسط شامل 27 گرم کربوهیدرات است، اما این میوه به ثابت ماندن وزن مفید کمک می کند، چرا که موز فقط 105 کالری و 3 گرم فیبر کامل دارد. همچنین موز باعث ورزیده کردن ماهیچه ها برای انقباض شدن، پایین نگهداشتن فشار خون و مانع اسیدی شدن خون می شود ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
...> د) افزایش مصرف مواد پروتئینی ه) افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات) و) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب ز) تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (مثلا” یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی برای خانم های باردار دارای اضافه وزن یا چاق یا خانم های بارداری که در ابتدای بارداری اضافه وزن دارند و همچنین خانم ...
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!
نیاز دارند، دستورالعمل های ساده است که دنبال کردن آنها به زمان زیادی نیاز ندارد. یک رژیم غذایی اگر دوست دارید در بلند مدت به آن پایبند باشید باید همگام با برنامه روزانه شما باشد. برای کسب نتایج دلخواه در زمینه کاهش وزن توصیه می شود در بلند مدت به رژیم غذایی خود متعهد باشید و این مدت زمان گاهی اوقات تنها شامل چند هفته نیست و شاید چند ماه طول بکشد. تنها مشکل در این زمینه انگیزه شما است. از ...
دختر ایرانی که در هند متهم به قتل شده است
...> بالاخره یک سال که نمی توانم بیکار باشم. بنابراین هر خانمی که بخواهد به او زبان یاد می دهم. از تجربیات اجتماعی خودم برایشان خواهم گفت و تلاش می کنم کاری کنم که پس از آزادی روزهای بهتری داشته باشند. در پست های اینستاگرام تان خیلی نگران خانه ای هستید که برای بچه ها ساخته اید. الان در چه وضعیتی است؟ خانه دوم را می گویید. آنجا 25 کارمند داریم که هنوز کار می کنند. هر روز با کارمندان ...
دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
. بنابراین برنامه ورزشی در افراد مسنی که قصد دارند از این دوچرخه ها استفاده کنند، بهتر است در ابتدا به مدت نیم ساعت دوچرخه سواری و زمان بین 2 یا 3 ست 10 تا 15 دقیقه ای تقسیم شود. دوچرخه ثابت بهتر است یا متحرک؟ در اکثر موراد استفاده از دوچرخه ثابت بیشتر توصیه می شود به خصوص افرادی که وزن بالایی دارند، مبتلایان به پوکی استخوان یا کسانی که دچار مشکلات بینایی یا تعادلی ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین - هورمون تنظیم رفتار - هنگامی که فردی چیزی نمی خورد دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین می کنند و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر ...
راه اندازی مجدد سیستم گوارشی با 9 راه ساده
، برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش خود از این راه های ساده استفاده کنید: 1- هر روز را با نوشیدن آب گرم و لیمو آغاز کنید نوشیدن روزانه این معجون آرامش بخش به تحریک عملکرد کبد کمک می کند و شروعی مجدد برای سیستم گوارشی تان است. 2- چند مینی روزه اضافه کنید طوری تنظیم کنید که شام را تا ساعت 7 شب میل کرده باشید با این کار بین دو وعده به خود 12 تا 14 ساعت زمان ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!
...> هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، فقط یک فنجان قهوه می خورید و سپس سر کارتان می روید؟ اگر هر روز یک صبحانه سالم نخورید، بیشتر احتمال خواهد داشت که بخواهید در طول روز، غذای بیشتری مصرف کنید. هنگامی که یک صبحانه مفصل بخورید، در کل روز احساس سیری خواهید کرد. این مسئله قطعا به شما کمک می کند. با به خاطر داشتن تمام این چیزها، شما می توانید در 2 هفته 4٫5 کیلوگرم وزن کم کنید. به یاد داشته باشید که نتایج می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند اما با پشتکار می توانید مطمئن باشید که این امر برای شما امکان پذیر است. ...
همه تحریم ها برداشته شده است/ خرید هواپیما برای راننده تاکسی هم سود دارد/ آنها که می گویند رشد اقتصادی ...
به نفع همه است. برجام چیزی نیست که به راحتی کسی و دولتی آن را نقض کند ما این مسیر را ادامه می دهیم و باید تدبیرمان را به کار ببندیم. بعضی ها شب می خوابند و صبح منتظر به هم خوردن برجام هستند، هر شب یک مقاله ای می نویسند که برجام نمی ماند، یک عده ای بودند در طول این ده بیست سال اخیر هر چه پیش بینی کردند بر عکس در آمد. اما باز هم پیش گویی می کنند این در حالی است که پایه های برجام مستحکم است. باید ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
درست است و ما هنوز همه آثار رونق را در همه بخش های کشور نمی بینیم، اما امسال به لطف الهی، یک حرکت بسیار خوبی شروع شده و باید همان را با سرعت بیشتری ادامه دهیم. رئیس جمهور همچنین در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه با توجه به گذشت یک سال از اجرای برجام، گفته می شد یک برجام برای منطقه نیاز هست، همانطور که اطلاع دارید در چند روز آینده یک اجلاس برای گفت وگوی سوری سوری قرار است برگزار شود، برای این ...
بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد
هورمونی می شود. در نتیجه می توانید به سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در ...
بعد از یکسال، برجام هنوز کانون اختلاف رسانه های اعتدالی و اصولگراست
فرهنگ عمومی و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و چه همراهی ده ساله ای که با شوراها داشته اند و همواره بر پررنگ تر شدن نقش مردم در تصمیم گیری برای تمام امورشان تاکید داشته اند. این که ایشان در تمام این سال ها با ابتکارات خاص خودشان، حرکت هایی ماندگار را شروع کرده اند نیز نشان از توان اجرایی بالای ایشان دارد. نکته ای دیگر در مورد ایشان که نباید از نظر دور بماند این است که ایشان بر خلاف بسیاری از مدیران ...
دیداری از دل و جان با بیماران طرد شده از جامعه / نشاندن لبخند بر چهره های بیمار و غمزده
ورزش صبحگاهی آغاز می کنند و بعد از خوردن صبحانه استراحت میکنند. برنامه های میان وعده ، ناهار، عصرانه و شام به صورت مرتب و رأس ساعتات خاص برگزار می شود. بانوان در صورت تمایل در ساعات استراحت خود در طول روز به کارهایی از قبیل بافت لیف و اشارپ و کیف های بافتنی مشغول می شوند و با نجام کارهای هنری هم اوقات فراغت خود را پر می کنند هم کسب درامد می کنند. وی درمورد هزینه نگهداری این بیماران گفت ...
40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
یا سرفه های طولانی و گیر کردن غذا در گلو عنوان کرد. نیک سیر با بیان اینکه در صورت داشتن هر یک از علائم در نخستین فرصت باید به پزشک مراجعه شود، افزود: راهکارهای پیشگیری از سرطان، عدم مصرف سیگار و قلیان و در معرض دود آن قرار نگرفتن، حداقل 30 دقیقه روزانه تند راه رفتن، خوردن پنج وعده میوه و سبزی تازه، کاهش روزانه مصرف نمک، قند، شکر و روغن، مدیریت وزن، محافظت از پوست در برابر نور آفتاب با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب، دوری از مواد مخدر و عدم مصرف الکل است. 46 ...
همه چیز درمورد ویتامین C
ملاحظه ای بر روی بروز سرطان یا مرگ و میر ناشی از آن نداشت. در یک آزمایش بزرگ، مصرف روزانه مکمل های ویتامین C به علاوه مولیبدن( 30 میکروگرم) به مدت 5 الی 6 سال تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی خطر توسعه سرطان مری یا معده نداشت. علاوه بر این، در طول یک پیگیری 10 ساله، این نوع رژیم به همراه مکمل ها نتوانست تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی مرگ و میر ناشی از سرطان های مری، معده و سایر سرطان ها داشته باشد. مرور ...
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
. اگر می خواهید بدانید چطور می توان زمان را به عقب برگرداند، به خواندن این مقاله ادامه دهید.سبک زندگی شلوغ، عادات بد غذایی والگوهای نادرست خواب تنها چند موردی هستند که، می توانند باعث رنگ پریدگی، تیرگی و ناسالم به نظر رسیدن پوست شما شوند. اما مهم نیست که چند سال دارید، با پذیرش چند عادت سالم، پوست شما می تواند جوانتر و سالم تر به نظر برسد. با این روشها جوانتر شوید: روغن در ...
