خانه
نرمش صبحگاهی سرخپوشان پیش از صبحانه/ پرسپولیس برابر فولاد سفیدپوش شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساعت خشم، چه ساعاتی است
اشاره به تاثیر ساعات روزانه بر بروز خشم و عصبانیت اظهار داشت: به دلیل افت فشار خون در زمان بیدار شدن از خواب، مصرف صبحانه، باعث کاهش بروز خشم و عصبانیت در اول صبح می شود . مولایی با اشاره به اینکه امکان خشمگین شدن افراد در بازه زمانی 8 الی 10 صبح بیشتر از سایر زمان ها است ، تصریح کرد: به دلیل اینکه اکثر افراد در این ساعت بیرون از منزل بوده و برای رسیدن به مقصد از وسایل نقلیه استفاده می کنند ...
عوارض خطرناک آرتروز گردن
...> نرمش های طبی و مخصوصی که در فیزیوتراپی برای افزایش انعطاف گردن و تقویت عضلات گردن استفاده می شود در رفع علائم بیماری آرتروز گردن تاثیر زیادی دارد. – درمان آرتروز گردن با دارو ممکن است پزشک برای رفع مشکلات بیماران مبتلا به آرتروز گردن داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند پروفن و داروهای شل کننده عضلات را تجویز کند. – ازن تراپی بهبود آسیب دیدگی در بافت ...
هشدار خط حزب الله؛ آمریکا همیشه دشمن است، چشمت را باز کن تا ببینی
هم بعد از همه بازیهای خوش خط و خال دولت اوباما، حالا باید برای همگان مشخص شده باشد. حداقل دست آورد سیاست حکیمانه نرمش قهرمانانه همین اندوختن تجربه است. درک این بازی چماق و هویج، نشان دادن یک دوراهی غلط و ساختگی از تشویق و تنبیه محتوم در فضای سیاسی و اقتصادی بین المللی یک دوراهی را دشمن نشان می دهد، این دوراهی غلط و دروغ است. ما می توانیم با اقدام عملی در اقتصاد مقاومتی، کشور را مصونیت سازی کنیم ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
عمل جراحی و یا درمان آرتروز گردن – در صورت عدم درمان آرتروز گردن با پیشرفت بیماری آرتروز گردن ممکن است راه رفتن افراد مبتلا به بیماری به صورت غیر طبیعی و یا اسپاتیک در آید. درمان آرتروز گردن – درمان آرتروز گردن با گرما گرم نگه داشتن گردن برای درمان درد آرتروز گردن موثر است. – درمان آرتروز گردن با فیزیوتراپی نرمش های طبی و مخصوصی که در ...
ورود خاتمی به عرصه سیاست کشور چه کسانی را می آزارد؟
موسوی و کروبی نشان می دهد آنها ایستادگی در برابر استبداد را انتخاب کردند خاتمی نرمش و دلجویی با استبداد را. با این که وقت برنامه خاتمه یافته است اما مجری بی بی سی با اصرار جوادی حصار سی ثانیه وقت آخر به ایشان می دهد. فیلم این روزنامه نگار با یادآوری کسانی که با نوشتن نامه پیشنهاد تحریم مقامات حکومتی را به ترامپ داده بودند با طعنه به افشاری گفت: جریان ملی به ...
سرنوشت ترامپ و برجام و روحانی
دو طرف در دوران ماقبل برجام، کشور را در حالت ضعف سیاسی - اقتصادی قرار داد، از این رو حل پرونده هسته ای برای ایران جبر بود و برای آمریکا الزام، و همین تلاقی جبر و الزام، تهران و واشنگتن را به سوی برجام سوق داد، از این رو از برجام در تهران به نرمش قهرمانانه و در واشنگتن به عنوان یک اقدام ضروری سیاسی موفق یاد می شود. به رغم اینکه دلواپسان تهران و واشنگتن ساز خود را زده و می زنند، از این جهت برای خود ...
عربستان پا را از حد فراتر گذاشت
همسایه اش مختل شده است.” وی افزود: “ما مایل هستیم روابط خوبی با ایران به عنوان همسایه خود و یک کشور بزرگ داشته باشیم، اما این اتفاق لازم است تا در سایه توجه به حاکمیت ملی، بدون دخالت یا تجاوز اتفاق بیفتد.” ادامه این اتهام زنی های سعودی به ایران از یک سو و از سویی هم نرمش نشان دادن دیپلمات های ایران در مقابل عربستان باعث شده است تا رسانه های عربی از تسلیم شدن تهران در مقابل ...
درد سزارین بیشتر است یا طبیعی؟
آموزش می دهد؟ بهترین کلاس ها مطالبی به این شرح را تحت پوشش قرار می دهند: تغذیه دوران بارداری، نرمش، جلوگیری از دردهای غیر ضروری، مرحله اول و دوم درد، روش های برقراری ارتباط، برنامه ریزی برای زایمان، تفاوت دردها، عوارض احتمالی، مراقبت های پس از وضع حمل، شیردهی، مراقبت از نوازد و سایر عناوین 6- کلاس ها برای چند هفته (چند ساعت) برگزار می شوند؟ یک جلسه کلاس در آخر هفته و انواع مشابه نمی توانند ...
فرستاده مروج "ایران هراسی" در تهران چه می کند؟
خارجه پاسخ دهد با چنین تفاصیلی بهتر است وزارت امور خارجه به خوبی توضیح دهد که هدف از چنین سفری چیست. آیا قرار است در موضوع سوریه که اختلاف مبنایی ایران و انگلستان در این باره کاملاً آشکار است، مذاکره ای شود؟ آیا ممکن است وعده ای از سوی بریتانیا برای نرمش ایران در حوزه سوریه یا پرونده های مرتبط با آن داده شود. همه این مسائل مایه نگرانی است. هنوز خاطره فتنه 88 از ذهن ایرانیان فراموش نشده است. اگر غیر از این است و اساساً مقام یادشده به ایران نیامده است، دستگاه سیاست خارجی خبر گاردین را تکذیب کند. *جوان ...
حل مسئله هسته ای گریز ناپذیر بود
ای انجام دهد و چرا قبل از روی کارامدن دولت یازدهم آن را با کد نرمش قهرمانانه کدگذاری می کند و پیشبرد آن را از شورای امنیت ملی می گیرد و به دولت یازدهم و شخص ظریف می سپارد؟! مطهرنیا گفت: این بدین معناست که اجباری در پشت پرده وجود دارد و علیرغم تمام گرایش های ضد امپریالیستی ایران، مجوز دیپلماسی مستقیم در ارتباط با پرونده هسته ای صادر می شود این نشان می دهد که حل مسئله هسته ای امری گریز ...
همایش هم اندیشی روسای هیئت های ورزشی در همدان برگزار می شود
همدان با اشاره به رایگان شدن سالن های ورزشی همدان برای ورزش صبحگاهی گفت: سالن های ورزشی تحت پوشش اداره کل ورزش و جوانان استان همدان همه روزه در ساعت 5 تا 8 صبح به صورت رایگان در اختیار آحاد مردم قرارگرفته و با اعزام مربی توانسته ایم ورزش همگانی را به خوبی در سالن ها طی ساعت اولیه صبح ترویج دهیم. سبزواری بابیان اینکه ابتکار استان همدان در رایگان شدن سالن های ورزشی برای انجام نرمش و ورزش ...
میزبانی از مسابقات ورزشی ضابطه مند انجام شود
را می طلبد. وی افزود: یک نرمش روزانه نیازی به ورزشگاه و سالن ورزشی ندارد و هر فردی در منزل خود نیز می تواند روزانه نیم ساعت حرکات نرمشی انجام دهد و شادابی و نشاط و سلامت را برای خود به ارمغان آورد.
هاشمی پور: آقای فرماندار چرام چنین رفتارهای تجارت است / نبود سونوگرافی ضعف بزرگی در چرام / فتاح پور: فکر ...
برجام متعلق به دولت تدبیر و امید و آقای ظریف نیست، خاطرنشان کرد: رویکرد را مقام معظم رهبری تحت عنوان نرمش قهرمانانه تعریف کردند که این خط قرمز جمهوری اسلامی است. فتاح پور، ادامه داد: به هر حال جمهوری اسلامی پیروز شد چرا که شاهد به انزوا رفتن آمریکا هستیم، در حال حاضر همه کشورها بیان می کنند که آمریکا نباید تخطی کند. این مسؤول، تصریح کرد: تیم کاری ریاست جمهوری شش قدرت برتر دنیا ...
مسؤولان چرام باید به فکر مردم و مشکلات این شهرستان باشند
در ادامه سخنان خود با تاکید بر اینکه فکر سیاسی هر مدیری باید در جیب خودش باشد، عنوان داشت: باید به دور از هر خط و طیف فکری فقط دغدغه مردم و مشکلات شهرستان را در نظر داشت و در راستای توسعه آن گام برداشت. وی همچنین از برجام سخن گفت و با اشاره به اینکه برجام متعلق به دولت تدبیر و امید و آقای ظریف نیست، خاطرنشان کرد: رویکرد را مقام معظم رهبری تحت عنوان نرمش قهرمانانه تعریف کردند که این خط ...
ورزش زمینۀ شادابی جامعه را فراهم می کند
تاکید کرد و افزود: باید به این نکته نیز توجه داشت که بسیاری از ورزش ها نیاز به استادیوم و سالن ورزشی ندارد و انجام نرمش های ورزشی نیاز به هیچ هزینه، سالن و امکاناتی ندارد و همّت مردم و جوانان را می طلبد که اگر آنها را به پرداختن به ورزش حساس کنیم، خود به خود انجام خواهد شد. رئیس شورای عالی ورزش استان گفت: باید از کارهای ساده تر شروع کنیم تا نشاط به جامعه بازگردد حتی دور هم نشینی ها نیز بسیار ...
هوای پاک را نمی توان خرید اما می توان ساخت
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، از برنامه های اجرا شده در روز هوای پاک در دبیرستان پسرانه سما شیروان می توان برگزاری مسابقات طناب کشی و دوچرخه سواری در فضای کوهستان برای دانش آموزان این آموزشگاه و صبحانه سالم با همکاری مربی بهداشت دبیرستان نام برد. حضور دانش آموزان دبستان دخترانه سما در کوهستان پارک شیرکوه، خوردن صبحانه سالم در این مکان، اجرای نرمش صبحگاهی از سوی مربی تربیت بدنی دبستان ...
اصول مناظره و آزاداندیشی با تکیه بر مناظره های امام رضا (ع)
رفتار امام رضا (علیه السلام) نوعی قاطعیت، شدت عمل و برخورد صریح دیده می شود و گاهی ملایمت، نرمش، انعطاف و تسامح این تفاوت، بستگی به موارد و مواضع مختلف دارد. در مورد مسائلی که جنبه ی اصولی دارد و با مبانی، خط فکری و عقیده ی حق در تضاد و تنافی باشد - نظیر مباحث توحید، امامت و ...- در این گونه موارد، امام سازش ناپذیر، حساس، دقیق، بی گذشت و بدون اغماض و انعطاف است. ولی در سایر موارد، آنجا که به ...
سوزش معده در بارداری، راهی برای تسکین
، کار با دستگاه های بدنسازی را انتخاب کنید. هیچ مشکلی ندارد این دستگاه ها نیز چون محدوده حرکتی مشخصی دارند، کم خطر هستند فقط حرکات کششی بعد از اتمام کار با دستگاه را فراموش نکنید. به علاوه سعی کنید حرکات ایزومتریک (کششی ثابت) را محدود کنید. اگر سهوا فراموش کردید که در این حالت دم و بازدم داشته باشید (که اشتباه رایجی است)، ممکن است کمی دچار سرگیجه شوید. 2- پیلاتس نرمش های پیلاتس مخصوص ...
مادر؛ پاسدار ارزش های خانه و خانواده
نوع آن استبداد به خرج دهد نهی کرده و او را به همراهی و همدلی با همسران دعوت نموده است: مؤمن به میل همسر، و خانواده اش به میل و خواسته او غذا می خورند.([29]) آن حضرت مردان را به عطوفت و نرمش ویژه نسبت به همسران خود دعوت می کند و می فرماید: جبرئیل درباره زنان مرا تا آنجا سفارش کرد که گمان کردم اجازه طلاق آنان را ندارم، مگر آنکه زنی به طرف فحشا رفته باشد.([30]) پیامبر اعظم(صلی الله علیه وآله)آزار ...
سوریه و شوک سوم
، مصداق جام زهر نگردد. ما نتوانستیم یا نشد گام ها را بگونه ای برداریم که زخم مانده از پذیرش قطعنامه، برایمان جام زهر نگردد. پذیرش برجام از نگاهی شوک دوم بود، با این تفاوت که در قیاس با جام زهر، به فرجامی رسید که یک گام به جلو بود. نگذاشتیم بحران به نقطه گزینه های آخر برسد. عقلانیت برخاسته از تدبیر با بهره گیری از دستورالعمل نرمش قهرمانانه، نقطه امید دوستان و نامیدی دشمنان گردید. تردیدی وجود ندارد ...
چند راهکار ساده و عملی برای حفظ سلامت زانوها
زمان انجام این ورزش ها، خود عاملی است بر ضعف و بروز آسیب در عضلات و مفاصل است و بسیار دیده شده بیماران خشک مزاجی که به دلیل افراط در ورزش های مختلف، مبتلا به دردهای مزمن اسکلتی عضلانی شده اند. برای حفظ سلامت زانوها,کشش قبل از نرمش ممنوع است این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: کشش قبل از نرمش ممنوع است گرچه انجام ورزش های کششی به صورت روزانه یا حداقل سه بار در هفته، از راه ...
7 نوع سرطان ترسناک، فقط با ورزش منظم از شما دور می شوند!
رسیده و آن را هم درگیر کرده اند. در این موقع استخوان ضعیف و شکننده و دردناک می شود. محققان می گویند در بیمارانی که مبتلا به متاستازهای استخوانی هستند ورزش های مقاومتی و نرمش های هوازی البته با درنظر گرفتن اینکه به استخوان ضعیف شده فشاری وارد نشود می تواند مفید و موثر باشد. منبع: ...
رییس جمهور: شما شاهد چهارمحال و بختیاری جدید و توسعه یافته خواهید بود
...: همانطور که رهبری فرموده اند، ما نرمش قهرمانانه خواهیم داشت. نرمش ذلیلانه و تسلیم در برابر قدرت های بزرگ، ممنوع است. ما با دنیا سخن می گوییم و با منطق و استقلال از طریق معیارهای اسلامی و سیره پیامبر (ص) و ائمه به دنبال بازپس گیری حقوق مردم هستیم. روحانی به مسائل اقتصادی کشور نیز اشاره کرد و گفت: امروز نسبت به پارسال ثبات و آرامش بیشتری در زمینه اقتصادی وجود دارد و مردم دیگر امروز ...
مسابقه پیامکی
. فیزیوتراپیست با تقویت عضله چهار سر ران، نرمش های کششی، آموزش ورزش های لازم در آب، توصیه کفش و زانوبند مناسب، به کاهش درد و افزایش حرکت زانو کمک کرده و بیمار از قدرت بیشتری در عضلات زانو برخوردار می شود.نکته: البته گاهی شدت آرتروز بیشتر بوده و یا درمان فیزیوتراپی در زمان مناسب انجام نمی شود که در این صورت به درمان های جراحی و... نیاز می شود. سوال: در فیزیوتراپی زانو روی تقویت چه عضله ای تاکید ...
قانون 13 ماده ای سلامت روح
می شود. . نرمش انگشتان پا یکی از تکنیک های تمدد اعصاب ماساژ انگشت های پا است. برای پنج ثانیه انگشت ها را سفت بگیرید و سپس به آرامی عضلات را شل کنید. آرام سازی عضلانی باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. بستن چشم ها و تصور تعطیلات مورد علاقه تصویرسازی یک راه خوب برای آرامش است و بسیار سرگرم کننده خواهد بود اگر ذهن خود را به یک مکان آفتابی و بدمن استرس هدایت ...
سرخط ...
.... برجامی که مبتنی بر مصالح نظام و راهبرد هوشمندانۀ نرمش قهرمانانۀ اعلامی از سوی مقام معظم رهبری، شکل گرفت. بی شک، برجام را اگر منصفانه نقد و تبیین کنیم یک سند جدیدی است که در کنار دیگر افتخارات ایران اسلامی قرار می گیرد. زنده یاد، آیت الله هاشمی رفسنجانی مباحث مختلفی را پیرامون برجام مطرح فرمودند . در یکی از فرازهای سخنان اخیرشان در خصوص توافق هسته ای و برجام می گفتند: تحریم ها را کاغذ پاره می ...
آسیب شناسی دولت تدبیر و امید
حوزه خارجی انجام داده اند بحث برجام است که 6 ماه قبل از دولت روحانی در عمان کلید زده شد. آن موقعی که وزرا در مجلس رفتند گریه کردند و گفتند که ما دیگر کاری نمی توانیم انجام دهیم، کفگیر به ته دیگ خورده است، آن زمان این تصمیم گرفته شد، یعنی تحریم اقتصادی کار خود را کرد و نرمش قهرمانانه در واقع استراتژی نظام شد و خیلی هم درست بود و رهبری نظام این کار را انجام دادند. نرمش قهرمانه و ...
دعوت از علی مطهری برای نامزدی در انتخابات 96
روحانی در حوزه خارجی انجام داده اند بحث برجام است که 6 ماه قبل از دولت روحانی در عمان کلید زده شد. آن موقعی که وزرا در مجلس رفتند گریه کردند و گفتند که ما دیگر کاری نمی توانیم انجام دهیم، کفگیر به ته دیگ خورده است، آن زمان این تصمیم گرفته شد، یعنی تحریم اقتصادی کار خود را کرد و نرمش قهرمانانه در واقع استراتژی نظام شد و خیلی هم درست بود و رهبری نظام این کار را انجام دادند. نرمش قهرمانه و استراتژی ...
چرا مردان از رابطه جنسی با همسرشان لذت نمی برند؟
مشورت کنید قبل از هر کاری باید بدانید که چه مقدار از مشکل تان مربوط به جسمتان است. برای مثال باید بفهمید که آیا عفونتی دارید که به این مشکل منجر شود و یا مثلاً آیا داروهایی که مصرف می کنید در این قضیه نقش دارند یا نه. شاید هم یک بیماری زمینه ای که هنوز متوجه آن نشده اید، مثل دیابت، علت مشکلتان باشد. 2 - نرمش های کِگِل را انجام دهید این تمرینات ساده، به تقویت عضلات ...
وزیر خارجه بعدی آمریکا کیست؟
.... گفتنی است، مواضع روس ها درباره تعیین وزیر خارجه آمریکا، در حالی است که ناظران جهانی بر این باورند که اینک نوبت انعطاف پذیری باراک اوباما در رویارویی با روس هاست، چرا که وی به رئیس جمهور پیشین روسیه قول داده بود، پس از انتخابات نوامبر، نرمش بیشتری در مقابل روس ها نشان خواهد داد. در این میان و اگر چنین چیزی رخ دهد، باید بناگاه منتظر چرخش های بیشتر روس ها در مسائل مورد مناقشه شان با آمریکا بود که در این میان، نرمش آنان در مسأله هسته ای ایران و مناقشه سوریه از موارد دیگر اهمیت بیشتری دارد. ...
