سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!
؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری های کم به وجود بیاورد. در ادامه با مهم ترین موادغذایی کم کالری آشنا می شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می توانند نقش برجسته ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. _ گوشت و مرغ کم کالری برای کاهش وزن ...
اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن
و دئودنوم است. اما علائمی نظیر: نداشتن اشتها، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ و ترش کردن بیشتر ناشی از اولسر در ناحیه معده است. ♦ هدف از رژیم درمانی در این بیماران: تنظیم رژیم غذایی متناسب با نیاز ها و شرایط بیمار کمک به بیمار در مشخص کردن مواد غذایی که باعث درد یا نارحتی معده می شوند. درمان کم خونی در صورت وجود آن تشویق بیمار در پرهیز از خوردن سریع غذا و کشیدن سیگار ♦ مشخصات ...
مصرف شنبلیله برای این افراد ممنوع!
به گزارش تراز ،دکتر پریسا روحانی اظهار کرد: افراد مبتلا به بیماری های کبدی، زخم های پپتیک (زخم معده و دوازدهه) و کاهش فشار خون باید از مصرف شنبلیله پرهیز کنند. وی موارد مصرف شنبلیله را به عنوان نرم کننده، مصرف موضعی برای درمان جوش، سلولیت (تجمع چربی)، زخم های ساق پا، اگزما، سرفه مزمن، برونشیت، محرک ترشح شیر در مادران شیرده و به صورت چای برای التهاب معده برشمرد. روحانی افزود ...
نشانه های جسمانی ابتلا به افسردگی
های شایع در میان افراد مبتلا به افسردگی هستند. اگر به سردردهای میگرنی مبتلا بوده اید، ابتلا به افسردگی می تواند شرایط آنها را وخیم تر کند. افسردگی و سردردهای میگرنی ارتباطی نزدیک با یکدیگر دارند. نتایج مطالعه ای که طی یک بازه زمانی دو ساله انجام شد، نشان داد که فردی با سابقه ابتلا به افسردگی شدید سه برابر احتمال بیشتری دارد که نخستین حمله میگرنی خود را تجربه کند و فردی با سابقه میگرن پنج برابر ...
ورزش برای فرار از لاغری
همه گروه های غذایی به اندازه مورد نیاز مصرف کند و سعی داشته باشد در هر وعده، از همه گروه های غذایی مصرف کند؛ نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات. مثلاً ناهار تنها نان و یک تکه کباب نخورد بلکه به همراه آن سبزی یا سالاد و ماست یا دوغ نیز میل کند. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف صبحانه چرب
به گزارش بلاغ ، تازه ترین مطالعات محققان نشان داده است صبحانه چرب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. برای اکثریت مردم صبحانه شامل نیمرو، کره مربا و سوسیس سرخ کرده است؛ مصرف این سه مواد غذایی با هم در وعده صبحانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا حد چشمگیری افزایش دهد. بر اساس یافته های دانشمندان، اگر این رژیم غذایی چرب حتی مکرر نباشد و ...
یکی دیگر از خواص استاتین کشف شد
15 تا 25 درصد کاهش می دهد. VTE یکی از مهمترین دلایل حمله قلبی و سکته مغزی است. البته داروی استاتین با برخی داروها تداخل دارد و باید تحت نظر پزشک مصرف شود؛ ولی این مطالعه دستورالعمل های جدیدی را برای درمان بیماری های قلبی پیش روی محققان قرار می دهد. چندی پیش نیز محققان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون دریافتند استاتین کاربرد دیگری نیز دارد و مرگ و میر بیماران مبتلا به اسپوندیلیت ...
ارتباط جالب دور بازو و طول عمر
شفا آنلاین:طبق مطالعات جدیدی که توسط پژوهشگران در ایالات متحده صورت گرفته؛آن دسته افراد که دور مچ و دور بازویشان چاق و درشت میباشد در مقابل آن دسته افراد که دور مچ و بازویشان معمولی است در خطر بیشتری نسبت به بیماریهای قلبی قرار دارند و در اثر این بیماریها جانشان را از دست خواهند دارد.جزییات بیشتر در این خصوص در ادامه ... به گزارش شفا آنلاین :مطالعات جدید محققان نشان می دهد بین اندازه ...
بررسی ارزش تغذیه ای تخمه هندوانه
نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. چگونه می شود یک نوشیدنی حاوی تخمه هندوانه تهیه کرد؟ تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و نیاز به زمان زیادی ندارد. گرچه می توانید تخمه هندوانه را ...
از راه های پیشگیری از سرطان چه می دانید؟
در پیشگیری از سرطانوزن بالا احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از ...
این محصولات تراریخته، ما را می کشند؟!
برابر گلایفوسیت (نوعی سم) نداریم، اما مصرف این سم در ایران بسیار زیاد است. هر چند که این سم به نسبت دیگر سموم مورد استفاده در کشاورزی خطرات کمتری دارد، اما به هر حال بدون خطر نیست و باید مصرف آن مدیریت شود. اما می بینیم که هیچ کنترلی بر این روند وجود ندارد. درواقع یکی از مشکلات فعلی ما در حوزه صادرات محصولات کشاورزی، باقی مانده سموم در محصولات است و بعضا باعث برگشت خوردن برخی محصولات می ...
8 ادویه مفید برای زمستان
رنگدانه ای به نام کورکومین است. این ادویه خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. به این ترتیب نیز مانع از بروز بیماری های دژنراتیو و سرطان ها می شود. زردچوبه برای تسکین دردهای مفصلی مربوط به سرما و رطوبت مؤثر عمل کرده و از عوارض مربوط به سرماخوردگی پیشگیری می کند. توصیه می کنیم به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید. مصرف روزانه یک قاشق چای خوری از آن بدن ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
تخمک گذاری را متوقف کند و بر چرخه قاعدگی موثر باشد. چربی بدن برای تولید هورمون استروژن مهم است، که سطوح پایین این هورمون می تواند به قاعدگی های نامنظم و پوکی استخوان منجر شود. در حقیقت، افرادی که دارای چربی بدن کم هستند در معرض خطر بیشتر رنج بردن از بیماری هایی مانند بی اشتهایی و پرخوری قرار دارند. افراد مبتلا به بی اشتهایی و پرخوری اغلب با اختلال در چرخه قاعدگی خود مواجه می شوند. ...
زن باردار، چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
قلبی قرار گرفته و احتمال خونریزی زیادی را هنگام زایمان دارند. آهن همچنین برای شکل گرفتن گلبول های قرمز در کودک لازم است. میزان آهن مورد نیاز در دوران بارداری 27 میلی گرم بوده و مکمل ها حاوی 20 الی 60 میلی گرم آهن هستند. پزشکان مصرف مکمل آهن را به همراه آب پرتقال یا آب میوه پیشنهاد می کنند زیرا ویتامین ث جذب آهن را افزایش می دهد. از آنجایی که کاهش و افزایش مصرف ویتامین ها و ...
آزمایش های قبل از بارداری، پره ناتال
مادر هر هفته سونوگرافی می شود و هر بار یک ساعت طول می کشد. با اینکه تا به حال گزارشی مبنی بر عوارض این سونوگرافی های اجباری ثبت نشده است (چون سونوگرافی اشعه ندارد بلکه امواج صوتی است) اما توصیه می کنیم خانم های باردار برای اطمینان بیشتر و پیشگیری از عوارض احتمالی سونوگرافی بی دلیل نکنند. آزمایش تیروئید هم ضروری است؟ تحقیقات نشان داده، بارداری موجب افزایش دفع ید در بدن می شود ...
نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار
در ساخت اندام های جنین مانند قلب و مغز نقش دارد. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت های قرمز و سفید، حبوبات، تخم مرغ و مغزها. لبنیات مصرف روزانه 3 تا 4 وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می شود. فرآورده هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم چرب و کم نمک گزینه های خوبی هستند. این مواد غذایی منابع خوبی برای تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز زنان باردار هستند. ...
آپاندیسیت، دردی که نباید سرسری گرفت
مرسوم شامل موارد زیر است: • زخم های معده • یبوست • بیماری های التهاب روده (شامل بیماری کرون و کولیت اولسروز) • انگل ها یا تومورهایی که درون آپاندیس را مسدود می کنند. • آسیب یا جراحت به شکم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ آپاندیسیت به طور بالقوه یک عارضه مرگبار است و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد. اگر این بیماری را درمان نکنید، باعث عواقب و ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه انجام شده در سال 2001 نشان می دهد مصرف 14 گرم فیبر در روز می تواند به کاهش وزن خوبی منجر شود. با اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می توان حس سیری را فراهم کرد. این موضوع به کاهش وزن کمک فراوانی خواهد کرد. بهبود کولیک در نوزادان: کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از شرایط پزشکی نسبتا بی خطر است. کولیک به گریه های بی وقفه بیش ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این ...
آنفلوآنزا با پرندگان به اردبیل رسید
کارشناسان اداره کل دامپزشکی استان اردبیل پایش می شود، گفت: تاکنون در گله های طیور صنعتی این استان هیچ موردی از تلفات مشکوک به آنفولاآنزای پرندگان مشاهده نشده است. صالحی در خصوص پرهیز مردم از مصرف گوشت مرغ و تخم مرغ، از شهروندان خواست، تخم مرغ و مرغ بسته بندی نشده خریداری نکنند و بدون هیچگونه نگرانی فرآورده های پروتئینی را از کشتارگاه های مجاز تهیه کنند. مدیرکل دامپزشکی استان ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
.... در افراد بزرگسال، مصرف انرژی زمان استراحت، 10 دقیقه پس از نوشیدن آب به میزان 30-24 درصد افزایش یافته و این افزایش حداقل 60 دقیقه به طول می انجامد. مطالعه ای که بر روی کودکان چاق و دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که میزان مصرف انرژی زمان استراحت پس از نوشیدن آب سرد 25% افزایش می یابد. در پژوهش انجام شده بر روی زنان دارای اضافه وزن، کاهش وزن در افرادی که مصرف ...
سیخ جوجه کبابی که باعث مرگتان می شود!
...> تالایی با بیان اینکه اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شست وشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند، گفت: البته از نمک و سرکه یا مایع های ضدعفونی کننده استاندارد و مورد تأیید وزارت بهداشت هم می توان استفاده کرد؛ اما استفاده از حتی یک یا دو قطره مایع ظرفشویی توصیه نمی شود؛ چون این مواد به سبزی ها می چسبند و احتمال کارسینوژنی در آنها هست. وی درباره نکات بهداشتی چگونگی استفاده از مرغ، گوشت و ...
آیا برنزه کردن پوست سرطان زاست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان یکی از بیماری هایی میباشد که هنوز علت دقیق ایجاد آن مشخص نیست و درمان قطعی آن هم هنوز پیدا نشده است.این بیماری نوع خوش خیم و نوع بدخیم دارد و نوع بدخیمش تا کنون افراد زیادی را به سمت مرگ کشانده است.برنزه کردن یکی از روش های زیبایی خانم هاست،آیا برنزه کردن با بیماری سرطان ارتباط دارد؟ اقدامات برخی سالن ها برای بُرنزه کردن ...
لزوم احتیاط مبتلایان به سرطان سینه در مصرف گوشت کبابی
مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد گوشت کبابی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه را تایید کرده بود، مطالعات جدید محققان دانشگاه کارولینای شمالی علاوه بر تایید نتایج قبلی نشان می دهد گوشت کبابی و دودی سبب کاهش عمر مبتلایان به سرطان سینه می شود. این مطالعه 20 ساله با بررسی 1500 زنی که در سال های 1996 تا 1997 به سرطان سینه مبتلا شدند نشان می دهد خطر مرگ زنانی که رژیم غذایی آنان ...
طبع قدومه شیرازی و طریقه مصرف قدومه شیرازی چیست
شود. مضرات قدومه شیرازی چیست در مصرف مقادیر زیاد قدومه شیرازی، ممکن است به طور موقتی باعث نفخ و بزرگی شکم شود و حتی خطر انسداد روده هم وجود دارد، همچنین کسانی که بیماری گواتر دارند از خوردن قدومه خودداری کنند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
مصرف سبوس خطر ابتلا به سرطان روده و گوارش را کاهش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از نان سالم و غنی می تواند سلامت افراد جامعه را تامین کند.به گفته وزیر بهداشت خوردن نان سبوس دار و استفاده از سبوس خطر ابتلا به سرطان روده و گوارش را کاهش می دهد.اما استفاده از آرد کپک زده تایید نمی شود.حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت در حاشیه مراسم اولین همایش نان سالم اظهار داشت: رییس جمهور به سلامت مردم و احقاق حقوق آنها همیشه ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
...> منبع اصلی سم برتولیسم ، غذای کنسرو شده تاریخ گذشته است که قبل از مصرف خوب حرارت ندیده اند . اما به تازگی مشاهده شده که 24 درصد موارد گزارش شده ناشی از غذاهای رستورانی بوده اند . اقدامات و کمک های اولیه 1 - وادار کردن به استفراغ 2 - دادن اکسیژن با فشار زیاد در صورت شک به فلج عضلات تنفسی 3 - دادن سفیده تخم مرغ 4 - رسانیدن بیمار به مرکز درمانی ...
سیاسی بازی با جان مردم و پرندگان مهاجر
بازار فروش پرندگان در فریدونکنار خاطرنشان کرد: طبق بررسی های صورت گرفته مقرر شد که دانشگاه علوم پزشکی مازندران به طور مستمر از بازار فروش پرندگان فریدونکنار نمونه برداری کند و طیور را مورد آزمایش قرار دهد و اگر در بررسی ها تشخیص داده شد پرندگانی که ذبح شده و در حال فروش هستند به لحاظ بهداشتی منعی برای فروش و مصرف آن ها وجود دارد، این بازار تعطیل می شود و در غیر این صورت همچنان به کار خود ادامه می دهد ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبود آن ها باعث افسردگی می شود
تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از غذا را برای تولید انتقال دهنده های لازم عصبی برای عملکرد بهینه مغز مصرف می کند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است احساس عدم تمرکز و افسردگی ایجاد کند. خوراکی هایی مانند گوشت، تخم مرغ ، ماهی، حبوبات، دانه ها و مغزها مملو از اسیدهای ...
سرطان دومین عامل مرگ و میر در استان قزوین است
کشور دود می شود، 10 درصد جمعیت بالای 30 سال دیابت و 13 درصد فشار خون دارند و 70 درصد نیز با چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. وی اضافه کرد: 25 میلیون نفر از جمعیت جهان با بیماری سرطان زندگی می کنند و سالانه 11 میلیون نفر به این بیماری مبتلا شده و 7 میلیون نفر جان می بازند و بقیه قابل درمان است. اسکویی اظهارداشت: 50 درصد مرگ های ناشی از سرطان با شیوه های زندگی مردم ارتباط تنگاتنگ ...