خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام، آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد. اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می کنند. این ترکیبات به کبد در تولید ویتامین A مورد نیاز کمک می کنند و حتماً می دانید این ویتامین در سلامت پوست ...
نسخه طب سنتی برای درمان میگرن
خوراکی های دفع سموم مثلاً مصرف آش گشنیز در سه روز متوالی) و هم از طریق حجامت باید اقدام کرد تا هم از شدت دردها کاسته شود و هم فاصله حمله های میگرنی کمتر شود. وی اضافه کرد: در واقع حجامت و زالودرمانی از جمله بهترین روش های درمانی سردردهای میگرنی به حساب می آیند که البته حتماً باید توسط متخصص طب سنتی انجام شوند تا نتیجه بخش باشند. بهادری با بیان اینکه بدانید مصرف بسیاری از مواد ...
با بهترین غذاهای گرجستان آشنا شوید
لقب تامادا tamada اهدا می شود. 1) خینکالی | Khinkali خینکالی یکی از محبوب ترین غذاهای ملی گرجستان ست که ظاهری مشابه پیراشکی ایرانی ها دارد. این غذا شامل لقمه های خمیری و آردی می شود که درون این لقمه ها از گوشت و ادویه پر می شود. خینکالی در نواحی مختلف گرجستان با مواد مختلفی پر می شود، اما رایج ترین ترکیب، مخلوطی از گوشت گاو و گوشت خوک است. در نواحی کوهستانی گرجستان ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
سلامتی ما دارد. فوایدی همچون کاهش حالت تهوع، درد عضلات، التهاب و قند خون بالا. تحقیقات جدید یک فایده به فواید آن اضافه کرده است: کاهش اشتها. در مطالعاتی مشاهده شده مصرف 2 گرم پودر زنجبیل حل شده در آب داغ در هنگام صبحانه، سیری شرکت کنندگان را بعد از صرف وعده بالاتر برده است. البته این مطالعات در مقیاس کوچکی انجام شده و برای تأیید اثرات مثبت زنجبیل بر افزایش سیری تحقیقات بیش تری نیاز است. 9 ...
چه غذایی را چه ساعتی بخورید
رژیم را دنبال کنید. لازم است مواد غذایی سرشار از پروتئین را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید مثل گوشت، مرغ، میوه ها، شیر، سبزی ها و پنیر. برنامه غذایی داشته باشید و این مواد غذایی را با دقت در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب و متنوع از آنها استفاده کنید. غذایی که می خورید مهم ترین بخش برنامه اضافه وزن است. استرس ها را کم کنید محیطی که لاغر ها در آن غذا می خورند ...
نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار
به دست می آید. پروتئین در ساخت اندام های جنین مانند قلب و مغز نقش دارد. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت های قرمز و سفید، حبوبات، تخم مرغ و مغزها. لبنیات مصرف روزانه 3 تا 4 وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می شود. فرآورده هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم چرب و کم نمک گزینه های خوبی هستند. این مواد غذایی منابع خوبی برای تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز ...
درمان اسپینا بیفیدا، راهکاری ساده!
در مورد روش های اختصاصی مورد لزوم برای درآغوش گرفتن، وضعیت دادن، تغذیه، مراقبت از محل زخم جراحی، تخلیه مثانه و تقویت عضلانی نوزاد، آموزش ببینند. – نیازهای ایمنی کودکی که دچار کاهش حسی است، مانند مراقبت از فشار طولانی مدت، خطر سوختگی در اثر آب گرم در حمام و جلوگیری از صدمه در اثر تماس با اشیاء تیز باید توسط والدین رعایت شود. – والدین باید علائم و مشکلات همراه با اسپاینابیفیدا ...
ماسک این میوه زمستانی موهای تان را پرپشت و پوست تان را شفاف و جوان می کند!!
پخته و 1⁄4 قاشق چایخوری ماست پرچرب را با هم مخلوط کرده. روی صورت بمالید و به مدت 10 دقیقه نگه دارید سپس بشویید. لایه بردار صورت کدو حلوایی یک لایه برداری خانگی در زمان اندکی طراوت را به پوست شما هدیه می دهد. دستور تهیه این لایه بردار بسیار آسان است.150 گرم کدو تنبل را با یک عدد تخم مرغ و کمی عسل مخلوط کرده اگر پوستتان خشک است چند قطره سرکه سیب و اگر پوستتان چرب است چند قطره آب زرشک به آن اضافه کنید. مخلوط را روی صورت مالیده به مدت 15 دقیقه صبر کنید سپس بشویید. تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ اختصاصی سیمرغ Save ...
راه کارهایی برای درمان بدغذایی کودکان
، من از عادات غذایی قبلی ام که مبتنی بر نخوردن غذاهای تند و ادویه دار بود، دست کشیدم. اما هنوز همان غذاهایی را برای خانواده درست می کنم که پیش از این برای دوستانم تدارک می دیدم. 3. با کودک تان مذاکره کنید تشویق کودکان به خوردن این گروه از مواد غذایی به طور سنتی یک مشکل بزرگ برای مادران است. درک این مسئله آسان است. سبزیجات پخته شده و نمک سود صرفا یک غذای مفید جانبی هستند که به لحاظ ...
روش تهیه گوشت دنده با سس باربیکیو
شفا آنلاین: در این مطلب طرز تهیه دنده با سس خوشمزه باربیکیو را به شما آموزش می دهیم. برای این غذا بهتر است از گوشت دنده کوچک استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین :مواد لازم: یک دنده کوچک 2 قاشق چایخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری پودر چیلی نمک و فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری پودر سیر نصف قاشق چایخوری پودر پیاز 2 قاشق چایخوری پاپریکا 1 پیمانه سس باربیکیو 450 گرم لوبیا سبز 3 عدد بلال روغن ...
خوردن خرما در بارداری، افزایش قد کودک!
جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود. همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید ...
نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار
ساخت اندام های جنین مانند قلب و مغز نقش دارد. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت های قرمز و سفید، حبوبات، تخم مرغ و مغزها. لبنیات مصرف روزانه 3 تا 4 وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می شود. فرآورده هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم چرب و کم نمک گزینه های خوبی هستند. این مواد غذایی منابع خوبی برای تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز زنان باردار هستند.با وجود ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
عمانی هسته گرفته شده را به آن اضافه کنید و به اندازه ای آب داخل خورش بریزید که تا سه سانت روی مواد را بپوشاند. بعد از جوش آمدن خورش، حرارت را کم کنید تا به آرامی بپزد. وقتی خورش به روغن افتاد غذا آماده است. مواد لازم: سبزی قورمه: یک کیلو سینه مرغ: دو عدد لوبیا چشم بلبلی یا چیتی: 100 گرم لیمو عمانی آسیاب شده: چهار یا پنج عدد پیاز سرخ کرده: دو یا سه قاشق سوپ خوری روغن: 200 گرم ...
شیر شتر با هواپیما به آمریکا صادر می شود! +خواص شیر شتر
وضعیت تولید داخل شیرخام و گوشت قرمز و افزایش ظرفیت ها بر پایه برنامه های اقتصاد مقاومتی افزود: ارزیابی سه سال گذشته نشان می دهد با کاهش واردات محصولات دام و طیور، موقعیت خوبی را در این بخش به دست آورده ایم و امیدواریم بتوانیم این روند را تا پایان سال حفظ کنیم. رکنی با بیان اینکه در گوشت مرغ دو میلیون و 100 هزار تن تولید داریم، افزود: در حالی که سرانه تولید 26 کیلوگرم تولید و سرانه مصرف 25 ...
طرز تهیه کوکی کره ای ساده
... آرد 250 گرم پودر قند 80 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد وانیل 1/8 ق چای خوری بیکینگ پودر 1/8 ق چای خوری پودر پسته یا شکلات ذوب شده به دل خواه طرز تهیه کوکی کره ای ساده: برای تهیه کوکی کره ای ساده و خوشمزه ابتدا باید فر را با دمای 175 درجه سانتی گراد روشن کنید تا حسابی داغ شود. حالا کره را با پودر قند مخلوط کرده و با همزن ...
برای رهایی از شر هلیکوباکتر، عسل بخورید
سلامانه : خواص درمانی عسل بسیار حیرت انگیز است. پزشکان معتقدند عسل در درمان تعداد قابل توجهی از بیماری ها از جمله سرماخوردگی، سرفه، تب یونجه و آنفلوانزا موثر است. به گزارش زندگی آنلاین، در طب چینی از عسل برای هماهنگ کردن عمل کبد، خنثی سازی سموم و تسکین درد استفاده می کنند. افزودن عسل به نوشیدنی های گرم به هنگام گلودرد و سرفه توصیه می شود. البته در طب آیورودیک هندی معتقدند که ...
هفته سی و پنجم بارداری، جنین در چه حال است؟
دوران بارداری بخاطر ویژه بودن از اهمیت بالایی در میان جامعه برخوردار است و تا کنون مقالات متعددی در خصوص آن به انتشار رسیده است که در هر کدام از آن ها میتوان هفته به هفته بارداری را مشاهده کرد. هنگامی که سی و پنجمین هفته بارداری فرا میرسد جنین در کانال واژن قرار میگیرد. مواردی هستند که باید در خصوص هفته 35 بارداری بدانید. یکی دیگر از نشانه های درد زایمان ترشحات واژنی بسیار غلیظ است که ...
6 درمان خانگی سوختگی در آشپزخانه
به گزارش کرج رسا، در اینجا چند راهکار برای شما ارائه می کنیم تا از این به بعد، به محض سوختن در آشپزخانه آنها را به کار گیرید تا از شدت آسیب ناشی از سوختگی جلوگیری شود. ابتدا فورا منطقه سوخته را زیر شیر آب سرد بگیرید. سپس برای رهایی از درد کارهای زیر را انجام دهید. خیلی از این کارها از تاول زدن جلوگیری می کنند و با عفونت مبارزه می نمایند: 1- سفیده تخم مرغ: یکی از ...
این کباب ترکی خاص را حتما امتحان کنید
: گوشت فیله گوساله: 2 تکه گوشت فیله مرغ: 4 تا 5 عدد قارچ: 300 گرم فلفل دلمه: 1 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم سیر: 2 تا3 عدد پیاز: یک عدد بزرگ روغن: به میزان لازم سیب زمینی: 2 عدد متوسط طرز تهیه: ابتدا در یک ماهیتابه گود، مقداری روغن بریزید و پیاز را نگینی خرد و سرخ کنید. سیر را خرد کرده و به آن اضافه کنید. گوشت ...
پس از زایمان، اینگونه از خود مراقبت کنید!
...> مقابله با یبوست بعد از زایمان بعد از زایمان، روده ها هنوز به حالت طبیعی و نرمال برنگشته اند و عضلات شکمی همچنان ضعیف و شل هستند. این عوامل منجر به بروز یبوست می شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است مصرف مایعات را افزایش داده و به یک و نیم لیتر در روز برسانید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل ...
اقدامات پیش از بارداری، چیستی یک تغذیه خوب
مصرف کنید. در صورتیکه برای صبحانه کره و مربا یا خامه مصرف می کنید مقدار 60 گرم گوشت یا دو عدد تخم مرغ به غذای ناهار یا شام یا میان وعده های خود اضافه کنید. بهتر است که هر هفته بیش از یک بار از این مواد استفاده نکنید. در صورتی که برای صبحانه آش یا عدسی یا حلیم استفاده می کنید مقدار مصرف نان را کمتر کنید و به حدود 100 گرم برسانید. اگر هنگام صبحانه شیر مصرف نمی کنید هنگام میان ...
معجزه این میوه برای کودکان!
کودکی که دچار بیماری اوریون شده است بدهید. بهبود سریع عفونت حصبه حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از کودک می گیرد و کودک تنها می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری ...
چند خاصیت مهم آب برنج!
ما آن را آبکش کرده و دور می ریزیم. باید بدانید که این آب برخلاف تصور ما خوش طعم بوده و حتی برای رفع مشکلات گوارشی مفید است. در ادامه چند خاصیت مهم آب برنج را عنوان می کنیم. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
نقش اساسی در زایمان زودرس دارند : - عفونت های واژینال بخصوص باکتریال: مواد ترشح شده از باکتریها باعث پاره شدن کیسه آب می شود و گاهی ورود باکتری به مایع آمنیوتیک باعث زایمان زودرس می شود. - ناهنجاری در رحم - مشکلات جفت مانند جفت سر راهی و کندگی جفت - بزرگی بیش از حد رحم مانند چند قلویی و افزایش مایع آمنیوتیک - برخی بیماریها مانند دیابت, ...
طرز تهیه چیز کیک شکلاتی
کاستارد هم استفاده کنید. 5 - به جای خامه ترش می توانید دو سوم قاشق چای خوری جوش شیرین را در دو سوم پیمانه ماست ترکیب کنید. مواد لازم: بیسکوئیت 125 گرم کره 60 گرم پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری شکلات تلخ 250 گرم پنیر خامه ای 500 گرم شکر 150 گرم آرد ذرت 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 3 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 3 عدد بزرگ خامه ترش 2/3 پیمانه خامه 125 میلی لیتر عسل 1 قاشق چای خوری ...
آشنایی با خواص و مضرات گیاه ریواس در بارداری
معده و روده، کم خونی، دیابت و فشار خون، نفخ شکم و رطوبت زیاد و تقویت سیستم بدن. فواید مصرف ریواس در بارداری ارزش تغذیه ای ریواس بسیار بالا بوده، ریواس غنی از مواد مغذی است و در ضمن کالری بسیار پایینی دارد. ریواس غنی از فیبر و ویتامین c بوده، در آب آن، پروتئین، قند، کربوهیدرات، کلسیم، ویتامین های A و B ، سدیم و پتاسیم وجود دارد و به دلیل همین ارزش غذایی بالا، خوردن این گیاه در ...
هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید!
تسکین گلودرد، سرفه و عفونت های تنفسی است. دفع سموم بدن با سموم بدن خداحافظی کنید و به یک بدن سالم و بدون سم سلام کنید! عسل و آب گرم یکی از بهترین روش های دفع سموم از بدن شما است. فقط یک نکته و آن این که با افزودن لیمو ترش به این محلول و افزایش دفع ادرار نتیجه بهتری را خواهید دید. تنظیم سطح قند خون شکر طبیعی موجود در عسل در تنظیم سطح قند خون شما و به تبع ...
سوپ یونانی مرغ و لیمو یک پیش غذای فوری و مقوی
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب به شما طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو را آموزش می دهیم. تخم مرغ که با اضافه کردن کمی آب مرغ گرم به تدریج گرم می شود، به سوپ غلظت و بافتی خامه ای می دهد. تکه های مرغ هم این سوپ را غذایی مقوی و سالم می کنند. زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پختن: 40 دقیقه ملیت: غذای فرنگی مناسب برای: 4 نفر وعده غذایی: پیش غذا مواد لازم: ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا کازئین)، و پنیر کم چرب است. چربی ها را هم به 20 تا 30 ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم
سس (همراه با سرکه بالزامیک و 1 ق م روغن زیتون) مصرف کنید. جگر یا قلوه 100 گرم + نان لواش 2 برش + خیار شور 1 عدد یا شنسیل مرغ 100 گرم (به اندازه کف دست) + نان لواش 2 برش + ماست 2 ق.غ سیب 1 عدد + دمنوش زنجبیل و دارچین 1 لیوان + شکلات تلخ 1 عدد کوچک + هویج رنده شده آزاد مصرف شود. سالاد فصل قبل از غذا مصرف شود + 2 برش پیتزا سبزیجات (بدون سوسیس ...
