خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص منحصر به فرد گیاه رازیانه را بشناسیم
بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است. خواص منحصر به فرد رازیانه: سلامت استخوان ها: به خاطر کلسیمی که در رازیانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها کمک زیادی خواهد کرد.رازیانه حاوی 115 میلی گرم کلسیم است و می تواند 10 درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. با مصرف آن می توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید. این موضوع ...
با این خوراکی ها نفس خود را خوشبو کنید
تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده ...
از پوست موز برای زیباییتان بهره بگیرید
روشنی و نرمی خاصی می دهد! قسمت داخلی پوست موز را به صورت خود زده و 20 تا 30 دقیقه به آن اجازه استراحت بدهید. بعد با آب ولرم آن را بشویید. روزی یک بار این کار را تکرار کنید. درمان خشکی و خارش بیش از حد اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین که در قسمت داخلی پوست موز قرار دارند، از پوست محافظت کرده و همچنین باعث آب رسانی به پوست می شوند که از خشکی و خارش آن ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند. هویج برای افزایش قدرت دفاعی بدن همچنان پای ویتامین A و بتاکاروتن ها در میان است. چون این دو آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم در صورت سرماخوردگی و ...
5 میوه برای کنترل و کاهش چربی خون
که تصور می کنند کلسترول الزاماً خطرناک و آسیب رسان است باید بدانید که میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید. رمز کنترل و حفظ تعادل آن نیز قبل از هر چیز در پرهیز از افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون است. چون در این صورت کلسترول شروع به تجمع در رگ ها کرده و به تدریج به سلامتی ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
گوارش شما، استرس وارد شده را احساس می کند، بنابراین دریافت مواد غنی از فیبر در طول روز کمک می کند تا طوفان ایجاد شده در این دستگاه فروکش کند. مصرف ماست کم چرب 2 خاصیت مهم برای بدن دارد: الف) حاوی پروتئین است که بدن در شرایط استرس به آن احتیاج دارد. ب) وجود چربی کم موجود در آن به عنوان حامی خوبی برای سیستم ایمنی بدن می باشد. - فقط یک فنجان قهوه در طول روز ...
زودتر بخوابید
به گزارش نخست نیوز ،سید جواد علوی در گفت و گو با تسنیم، درباره ساعت خواب طبیعی افراد اظهار کرد: بسیاری از بزرگان پزشکی ایرانی معتقدند اگر افراد می خواهند خوابی را که منجر به حفظ تندرستی می شود داشته باشند, باید ساعت 9 شب به رختخواب بروند و برای انجام کارها و فعالیت هایشان قبل از طلوع آفتاب برخیزند. کمک خواب زودهنگام در شب به رشد کودکان به گفته علوی ساعت خواب صحیح آن قدر مهم ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
شیمیایی از منبعشان خارج شود. سپس تغییراتی روی آن ها داده می شود تا موردپسند مشتری قرار گیرد. این روغن ها معمولاً بوزدایی شده و رنگ به آن ها اضافه می شود تا اشتهاآور باشند. تمام روغن های گیاهی دارای میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 6 هستند. میزان زیاد امگا 6 باعث ایجاد مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی و افزایش سرطان های مختلف به ویژه سرطان پوست می شود. بدن به میزان متعادلی از امگا 3 و امگا 6 ...
نبایدهای پیش از خواب
و تبلت ها حتی از تلویزیون نیز در دسترس تر هستند و زندگی بدون آنها برای بسیاری از مردم جهان غیر ممکن به نظر می رسد. مصرف غذاهای چرب، تند، شیرین مواد غذایی شیرین مانند کلوچه ها، کیک های فنجانی، آبمیوه و غیره می توانند موجب جلب توجه مهمان های ناخوانده ای مانند مورچه ها و مگس ها شوند، اما مهم تر از آن مصرف آنها پیش از خواب موجب بیدار ماندن ما می شود. غذاهای تند و چرب ...
عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند
ضعیف بهداشت چشم شکل بگیرند، احتمالا درصد بالایی به آن اختصاص می یابد. این شرایط به دو دلیل شکل می گیرد: نخست، چشم های یک فرد اغلب در درجه دوم اهمیت نسبت به نگرانی های سلامت دیگر قرار دارند. دوم، بسیاری از ما درباره رعایت بهداشت چشم به خوبی آموزش ندیده ایم. بر همین اساس، در ادامه قصد داریم نمونه هایی از عادات ناسالم برای چشم ها را معرفی کنیم و با چگونگی حفظ سلامت این اندام های حیاتی بیشتر ...
اگر ام اس دارید این مواد غذایی را نخورید!
اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته و در اطلاعات ارسال شده توسط مغز به ارگان های بدن اختلال به وجود می آید و در طولانی مدت فرد مبتلا دچار ناتوانی جسمی می شود. در برخی موارد بیمار نسبت به بیماری خود ناآگاه است و پزشک برحسب اتفاق موفق به ...
غذاهای سالم را جایگزین غذاهای ناسالم کنید
زیر زبانتان احساس می کنید. بنابراین، هوستان را خاموش کرده اید. به جای چیپس و پفک "سبزرنگ ها” را بخورید برگ های سبزرنگ بیشتر از آنکه فقط در سالاد به کار برده شوند مفید هستند! شما می توانید هرچقدر که دوست دارید در مصرف این سبزرنگ های سالم افراط کنید بدون آنکه مراقب کالری های خاموش نهفته در آن ها باشید. پس یک دانه چیپس ترد و مضرتان را با یک برگ سبز مفید و سالم که قادر به شستن ...
همه چیز درباره مضرات روغن کرچک + مسمومیت با گیاه کرچک
موضعی برای حفظ سلامت پوست و مو استفاده می شود، امروزه، صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی از روغن کرچک به عنوان یک عنصر اصلی در بسیاری از محصولات مراقبت از زیبایی استفاده می کند. بسیاری از مزایای این روغن در زمینه زیبایی پوست و مو را می توان به اسید ریزینولئیک بالای آن نسبت داد با این وجود علیرغم فراوان بودن خواص روغن کرچک ، این گیاه دارویی نیز همانند تمامی گیاهان دارویی در مواردی نبایستی مصرف و یا باید ...
راز زیبایی و جوانی سینمای ایران از زبان خودشان، از نیکی کریمی تا مهتاب کرامتی
بخوریم و ورزش کنیم. من سعی می کنم کتر ارایش کنم و با کمک سبزیجات و تغذیه مناسب و ورزش از خودم مراقبت کنم راز جوانی همایون شجریان : ارثیه جوانی همایون شجریان علاوه بر این که یک وارث خوب صدا است وارث چهره جوانی و بدن سالم نیز هست. او که در استانه 40 سالگی است چهره بسیار با طراوتی دارد و ظاهرش به مراتب کمتر از سن واقعیش است . او می گوید از پدرش یاد گرفته سلامت زندگی کند و دور دخانیات را ...
تظاهرات جهانی علیه ترامپ در نخستین روز کاری رئیس جمهوری جدید آمریکا
1968 و به هنگام مراسم تحلیف ریچارد نیکسون ، آن هم در مخالفت با جنگ ویتنام، سابقه داشته است. تظاهرات در آمریکا مخالفان ریاست جمهوری دونالد ترامپ در شهرهای مختلف آمریکا همزمان با کشورهای دیگر، با برگزاری تظاهرات، مواضع و سیاست های جنجالی مستأجر جدید کاخ سفید را محکوم کردند که تظاهرات مخالفان ریاست جمهوری ترامپ با دخالت نیروهای امنیتی و سرکوبگری آنها به خشونت کشیده شد. مراسم تحلیف دونالد ...
ماسک صورت، توانایی معجزه آسا!
یادتان باشد باید به سلامتی پوستتان هم رسیدگی کرده و در حفظ و نگهداری آن به عنوان یک امانت الهی بکوشید. در این بخش طرز تهیه چند ماسک صورت جدید را برای شما گرداوری کرده ایم. سعی کنید این ماسک ها را در منزل تهیه کرد و بر پوستتان بمالید تا هم جوش های صورتتان رفع شود و هم شفاف و زیبا شود. ماسک جدید صورت سفیده تخم مرغ ماسک خانگی ماسک سفیده تخم مرغ هم یک ماسک عالی برای پوست است که ...
مشکلات پوست در دوران بارداری
های باردار خارش های شدید است که می توان در موارد آزاردهنده به کمک داروهای آنتی هیستامین آن را رفع کرد. در استفاده از استروئیدهای موضعی باید مراقب بود، زیرا در سطح وسیعی می تواند عوارضی مشابه استروئیدهای خوراکی روی جنین داشته باشد. بهترین راه مقابله با خارش، چرب و مرطوب نگه داشتن پوست است. با سرد شدن هوا گرچه دوش گرفتن با آب گرم لذت بخش است، اما بهتر است خانم ها دمای آب را خیلی بالا نبرند ...
آسان ترین روش ها برای افزایش سرعت کاهش وزن
...> زمانی که از رستوران غذا می خرید باید بدانید که کالری بیشتری وارد بدن خواهید کرد. مثلا یک مرغ سوخاری بیش از 610 کالری وارد بدن می کند و بیش از 40 درصد آن از چربی است. شما می توانید وعده های غذایی خود را با مواد سالم تر در منزل تهیه کنید. همین کار باعث می شود بیش از 400 کالری کمتر مصرف کنید و وزن بیشتری کم نمایید. زمانی که خودتان غذا می پزید و آن را میل می کنید نه تنها بر روی کیفت و انداز وعده غذایی ...
خواص سیب؛ میوه ای که ما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند
گسترده ای در آمریکای شمالی پرورش داده می شود. بیش از 7500 رقم سیب وجود دارد و عمدتا در رنگ های قرمز، زرد و سبز دیده می شوند. پوست سیب نازک و در عین حال محکم است. گوشته ی آن ضخیم و آب دار است و با رسیدن میوه، نرم تر می شود. هسته ی داخلی سیب شامل دانه هایی است که هضم آنها بسیار سخت است. مواد مغذی بسیاری در گوشته و پوست سیب وجود دارد. آنتوسیانین و انواع تانن موجود در سیب باعث ایجاد رنگ این میوه ...
عوامل پیری پوست، زنان باهوش!
غذایی هر چیزی که مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد. در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی ...
منافذ پوستی صورت، مراقب زیبایمان باشیم!
خیلی از زنان به دلیل چربی صورت دارای منافذ باز و بزرگ هستند و از زیبایی صورتشان کاسته شده است. این موضوع را می توان با روش های طبیعی در خانه و با کمی صبر و حوصله به تدریج درمان کرد. منافذ پوستی در بدن منافذ پوستی در سراسر بدن وجود دارند و یک مسئله بسیار طبیعی هستند، اما بزرگ شدن و نمایان شدن منافذ پوستی، یک امر غیر طبیعی است و از زیبایی صورت می کاهد. پوست صورت چرب ترین نقطه ...
نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار
به گزارش بلاغ ، آنچه زنان در دوران بارداری خود می خورند یا می نوشند، منبع تغذیه کودک نیز محسوب می شود. از این رو تغذیه در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد. متخصصان توصیه می کنند زنان با مصرف انواع غذاها و نوشیدنی های سالم در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و پرورش جنین خود را فراهم کنند. به همین جهت می خواهیم ببینیم تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد.بر اساس اعلام انجمن متخصصین ...
از همین امروز مراقب سلامت رگ هایتان باشید
همچنین ادرارآور است و باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. آب گوجه فرنگی طبیعی به کاهش مایعات اضافه بدن و دفع سمومی که التهاب و ورم ایجاد می کنند کمک کرده و احساس خستگی و سنگینی در پاها را از بین می برد. آلوئه ورا و عسل برای بهبود جریان خون و تسکین درد برای مراقبت از سلامت عروق می توانید به سراغ دو ماده غذایی فوق العاده بروید. آلوئه ورا و عسل ترکیبی به دست می ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
برای این رقابت پرورش داده می شدند. از اوایل قرن بیستم با پیشرفت صنعت، مرغ به شکل های مختلف و به صورت جدی، به عنوان یک خوراکی وارد زندگی مردم شد. مرغ را نجات بخش زندگی مردم غرب می دانند به این دلیل که پس از ورود آن به فرهنگ غذایی مردم، از مرغ برای تهیه انواع خوراکی ها تا سس ها استفاده می کنند. حالا می خواهیم ببینیم مرغ چه وی ژگی های تغذیه ای دارد و با آن چندنوع غذا می توان تهیه کرد؟ ...
طرز تهیه کیک لیمو ترش ساده و خوشمزه
را هم بزنید. مواد را داخل قالب کیک ریخته و آن را داخل فر قرار دهید. حدود 35 تا 40 دقیقه طول می کشد تا کیک لیموی شما بپزد و آماده شود اما حتما قبل از خارج کردن کیک از داخل فر، با یک خلال آن را تست کنید و اگر چیزی به خلال نچسبید، کیک را بیرون بیاورید و روی پنجره سیمی بگذارید تا خنک شود. کیک لیمو ترش خوش عطر و خوش طعم شما آماده است. شما می توانید این کیک را به صورت ساده و یا با تزیین باترکریم ...
این روغن بادیگارد قلب شما می شود
به گزارش پیک نکا ،روغن جوانه گندم ،از جوانه دانه گندم استخراج می شود ، و یک منبع غنی از ویتامین E است .شاید بهترین موادی است که شما می توانید در یک محصول غذایی پیدا کنید. هرچند که به آسانی از بین می رود اما اجزای مختلف آن شامل اسیدهای چرب ،مانند لینولئیک و امگا 6 ،اسید چرب پالمتیک، اسید اولئیک و اسید لینولنیک یا امگا 3 و اسید چرب است. با اینکه گران است اما خیلی زود خراب می شود. 1-بافت ...
6 نکته درباره رابطه مصرف انار و سلامت
راهنمای سفر من به نقل از آفتاب نیوز : در قدیم از پوست این میوه در صنایع رنگ رزی و همچنین از برگ چوب درخت این میوه نیز برای علاج برخی بیماری ها استفاده می شده است. در این مطلب به برخی از فواید این میوه اشاره شده است که مطالعه آن به شدت توصیه می شود. 1- کمک به سلامت دندان هاانار حاوی ترکیبات پلی فنیل و دارای خاصیت ضد باکتری است که در فرمول دهانشویه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ترکیبات ...
تاثیرآلودگی هوا مهارشدنی است؟
: از مشخصه های این بیماری، سرفه پی درپی و جریان خلط مستمر در فرد مبتلاست. مواد آلوده کننده، باعث تخریب مژک های مجاری تنفسی که مواد محرک را از ریه خارج می کنند می شوند و در نتیجه سرفه تنها راهی خواهد بود که ذرات را از ریه به بیرون می راند. در صورت بروز و درمان نشدن برونشیت مزمن، این بیماری منجر به مرگ می شود. حساسیت: عکس العمل های آلرژیک به صورت آبریزش بینی، تنگی نفس، خارش پوست، اشک چشم ...
دلیل بروز 30 درصد از سرطان ها چیست؟
شده و به اثبات رسیده است. این متخصص تغذیه توضیح داد: اطلاع دارید که سلول های خدمتگزار و فعال بدن هر کس تحت تاثیر عوامل جهش زا تغییر مسیر می دهند و از مسیر طبیعی تقسیم سلولی خارج می شوند و به صورت یک طغیان گر مهاجم، غارت گر، مخرب، قانون شکن و متجاوز در می آیند و از محل استقرار خود به نقاط مختلف بدن مهاجرت می کنند و در محل های نابجا، کانون های جدید شورشی مخرب و مهاجم را سامان دهی می ...
هفته سی و پنجم بارداری، جنین در چه حال است؟
جنین است که او را برای تولد آماده می نماید. پرز های نرمی که بدن جنین را پوشانده اند کم کم در حال ریختن و محو شدن هستند. شما ممکن است پس از تولد با باقیمانده ی این موها در سر شانه ها و یا پشت فرزندتان مواجه شوید که مساله ای کاملا نرمال است. به جای این موها، ماده ای غلیظ و چرب به نام ورنیکس کاسئوسا در حال شکل گرفتن است. این ماده به محافظت و حفظ دمای جنین در درون رحم کمک می نماید. همچنین از پوست لطیف ...
