سایر منابع:
سایر خبرها
5 اشتباه رایج در زمستان برای مراقبت از پوست
...: محصولات مراقبتی پوست را عوض نمی کنید یک اشتباه بسیار رایج در بسیاری از افراد این است که آنها همواره از یک محصول مراقبتی پوست در تمام فصل ها استفاده می کنند. در حالی که شما نمی توانید هر محصولی را در هر فصلی استفاده کنید. پوست شما به مواد مراقبتی مختلفی در فصل های متفاوت نیاز دارد، بویژه در زمستان که خشکی هوا بیشتر است این موضوع مهم تر است. اگر شما از فوم های پاک کننده صورت اسیدی استفاده ...
زردچوبه و اینهمه خاصیت
زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی زیادی هم دارد.تا حالا با دقت به نیمرویی که زردچوبه روی آن پاشیده شده است نگاه کرده اید؟ درست مانند یک تابلوی نقاشی است. این زیبایی و طعم مدیون ادویه ای است که در هر آشپزخانه پیدا می شود. حتما شما هم از این ادویه در بسیاری از خورش ها و غذاهایتان استفاده می کنید. زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی هم دارد. در ادامه با خواص درمانی این ادویه پرطرفدار بیشتر آشنا می شوید. ...
چگونه می توانیم هم حالا خرج کنیم هم در آینده?
ثروت زیادی به ارث می برند، بهتر است که هر چه زودتر و هنگامی که به یک وضعیت پایدار کاری رسیدید، به این مسئله فکر کنید. همان طور که قبلا اشاره شد، با وجود تفاوت در وضعیت مالی افراد، عاقلانه است که برنامه ای داشته باشید که حدود 85٪-60٪ درآمد سالیانه ی حال حاضر خود را، در دوران بازنشستگی برای ادامه ی روند فعلی زندگی تان داشته باشید. شما می توانید طرح های بازنشستگی را بررسی کنید، یا با ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع و سالم در عرض یک ماه کلسترول خونتان را تحت کنترل در بیاورید. ...
چرا کودکان دچار اختلال رشد می شوند؟
درصد دیگر کوتاهتر از شما هستند و به همین ترتیب . اکثر کودکانی که قدشان بین صدک سوم و نود وهفتم قرار دارد و رشد ثابتی دارند دارای رشدی طبیعی هستند . کودکانی که بلندتر یا کوتاهتر از این میزان رشد هستند نیز معمولا طبیعی محسوب می شوند . اما کودکانی که پایین تر از صدک سوم یا بالاتر از صدک نود وهفتم قرار دارند یا رشدشان خیلی آهسته تر یا سریعتر از سایر کودکان باشد ممکن است مشکلی در رشد داشته ...
چه مسائلی باعث بروز مشکل در بینایی می شود؟
بروز مشکل در بینایی شما شده است تا در جهت رفع آنها اقدام نمایید. شکی نیست که قدرت بینایی انسان با افزایش سن کاهش می یابد و دیگر نمی توانید مثل دوران 20 سالگی خود ببینید . با این حال، بسیاری از مشکلات بینایی سال ها قبل از وارد شدن به سنین میانسالی بروز پیدا می کنند. عادات زندگی و مشکلات پزشکی در این امر دخیل هستند . تمام روز به صفحه نمایش خیره می شوید اغلب ما بیش ...
بازداشت 4 قاضی و 3 وکیل | شکایت رئیس دولت اصلاحات از سردار نقدی
عبرت دارد و باید ببینیم که چه اتفاقی افتاده است. محسنی اژه ای یادآور شد: چند هزار میلیارد تومان در اختیار تعداد معدودی از افراد قرار گرفته بدون اینکه تضمینی برای وصول داده باشند، که همه بر خلاف قانون و مقررات است. آنها در رابطه با تسهیلات بانکی و تجاری هم وجوه گرفته اند و هم مصرف کرده اند، که من تا کنون این مقدار تخلف را به صورت یکجا در مورد یک بانک ندیده ام. همچنین تعیین مدیرعامل بر ...
بخورنخورهای عصرانه ای
وعده را در برنامه غذایی خود داشته باشند. نوشیدن شیر، عادت بسیار خوبی است اما مصرف روزانه کیک های آماده که سرشار از چربی ترانس و شکر هستند، کار درستی نیست چون معمولا کیک ها، بیسکویت ها و کلوچه ها با روغن جامد تهیه می شوند. از آنجا که ایزومر ترانس روغن های جامد موجود در کشور بالاست، نمی توان مصرف روزانه کیک، بیسکویت یا کلوچه را چندان برای سلامت بدن مفید دانست. البته می توان این خوراکی ها را یکی، دو ...
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید. کافئین برای کسانی که مشکل گوارشی دارند می ...
آموزش امداد هنگام مواجهه با آتش سوزی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در صورتی که اتفاق ساختمان پلاسکو در شهر و محل زندگی شما رخ دهد شما تا چه حد آمادگی برخورد و مواجهه با این حادثه را دارید آیا با روش های اورژانسی و امدادهای اولیه برای مقابله با انواع سوختگی آشنایی دارید بیماران مبتلا به سوختگی به چه نوع امدادهایی نیاز دارند ؟راهنمایی های مهمی دراین زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد که بد نیست به آن ها ...
فال روزانه 1395/11/04
تواند باعث گیجی و شاید عصبانیت اطرافیان و به ویژه همکارانتان شود. شما به هیچ عنوان قصد ندارید که با این کارهایتان جلب توجه کنید، فقط آنقدر ذهنتان درگیر برنامه ها و نقشه هایتان است که حواستان به نتایج کارها و رفتارهایتان نیست. شما با خودتان فکر می کنید که این ایده های به نظر خودتان فوق العاده ای که به سرتان زده اند اهمیتی بیشتر از مسئولیت های روزمره تان دارند و انتظار دارید که دیگران هم درکتان کنند ...
ارتباط افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
شفا آنلاین اجتماعی آیا داشتن یک روز کاری بد و یا بروز کدورت بین شما و دوست تان یا همسرتان می تواند شما را به سمت مغازه شیرینی فروشی و یا خرید تنقلات شیرین و شکلات سوق دهد؟ به گزارش شفا آنلاین ،اگر موارد بالا در شما صدق می کند، بهتر است بدانید که فقط شما این گونه نیستید. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی ، افسردگی و خستگی به مصرف کربوهیدرات ها به ویژه نان ، بیسکوییت های شیرین ، بستنی و دیگر ...
وسوسه خرید آنی؛ تحلیل روانشناسانه این رفتار و راه های مقابله با آن
همان میزان موجب آسیب دیدن شما شود. زمانی که به طور ناگهانی کالایی را خریداری می کنید، پیام رسان عصبی دوپامین در بدن شما ترشح می شود که درست شبیه به هورمون هایی است که هنگام عاشق شدن یا خوردن شیرینی مورد علاقه، در بدن تان ترشح می شود. به مرور زمان، مغز شما به دریافت دوپامین عادت می کند و شما برای دریافت این حجم از دوپامین، نیاز به تحریکات بیشتر و بزرگ تری دارید. دوپامین یک هورمون شادی است، به همین ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام، آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد. هویج برای پیشگیری از پیری زودهنگام اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می کنند. این ترکیبات به کبد ...
حذف مشاورین املاک معتبر، خوب یا بد؟؟
خرید آن را دارید، با نیازهای خانواده شما همخوانی دارد؟ آیا با موقعیت ملک و آینده آن آشنایی دارید؟ و آیا رقم پیشنهادی فروشنده با ارزش واقعی ملک تطابق دارد؟ یک مشاور املاک معتبر به این سوال های شما پاسخ خواهد داد. قدرت مذاکره بالا مشاورین املاک معتبر به دلیل آشنایی به فنون مذاکره، با دقت بیشتری می توانند نیازهای شما را برآورده سازند. همچنین رابطه مداری مناسب یک مشاور املاک می ...
در کار ما بداهه ممنوع است
دیالوگ های بامزه را خیلی دوست داریم. ولی مردم ما عادت ندارند زیاد گوش بکنند و اگر دوتا آدم روبروی هم قرار بگیرند و حرف بزنند شاید اصلا نشنوند آنها چه می گویند. ولی با کمک موقعیت خوب می توان مردم را پای کار نشاند و مجبور کرد که حرف های شخصیت ها را گوش کنند. پس ما دیالوگ کمدی را در دل موقعیت های خاص قرار دادیم و ترکیب این دو موضوع کار را جذاب کرد. موقع نوشتن فیلمنامه به این دقت ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
به گزارش تیترشهر : مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود و استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد. پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم برخی مواد از ...
سلامت زنان، شش نکته کلیدی!
اینکه در هر سنی که دارید خوب به نظر رسید و سالم باشید بستگی به انتخاب های هوشمندانه و شیوه زندگی سالم دارد. در اینجا شش نکته ساده است که زنان می توانند هر روز (و یا به طور منظم) برای اطمینان از داشتن سلامت، انجام دهند: نکته بهداشتی 1: یک رژیم غذایی سالم شما می توانید تغذیه خود را از مواد غذایی طبیعی و نزدیک به رژیم غذایی طبیعی انتخاب کنید این بدان معناست که از انواع میوه ها ...
قطعی شدن حکم زاغری/ در پرونده پلاسکو بازداشت نداشتیم/ ثبت شکایت رییس دولت اصلاحات
جوازش مشکل دارد و قرار بود تخریب شود، شورای تأمین تشکیل شد و گفت دست نگه دارید. شما می گویید 30 تا اخطار، من این 30 اخطار را نشنیدم. ما شاهد دروغ هایی در فضای مجازی در این باره هستیم. آیا این دروغ ها به نفع این موضوع است. ما نمی توانیم با مسائل اساسی به صورت احساسی برخورد کنیم. وظیفه رفع خطر به دوش دادستان نیست. وظیفه رفع خطر به عهده شهرداری است که خیلی از موارد هم نیاز به پلمب ندارد. آیا شهرداری ...
حکم اعدام به بابک زنجانی ابلاغ شد/شروع تحقیقات از متهم جدید/بازداشت 4 قاضی متخلف
میلیارد تومان در اختیار تعداد معدودی از افراد قرار گرفته بدون اینکه تضمینی برای وصول داده باشند، که همه بر خلاف قانون و مقررات است. آنها در رابطه با تسهیلات بانکی و تجاری هم وجوه گرفته اند و هم مصرف کرده اند، که من تاکنون این مقدار تخلف را به صورت یکجا در مورد یک بانک ندیده ام. همچنین تعیین مدیرعامل بر اساس مقررات نبوده بلکه بر اساس حمایت ها و نفوذها بوده است و در مدت 10 سال، 13 بار سرپرست و مدیرعامل ...
نکاتی قبل از بادراری توجه کنید
مانی که تصمیم گرفتید باردار شوید، باید روش های پیش گیری را کنار بگذارید. اگر از تکنیک ها و ادواتی مانند کاندوم، اسپونج یا دیافراگم برای پیش گیری استفاده می کرده اید، کافی است آنها را بلافاصله کنار بگذارید. نت شهر: شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. در این مجموعه مطالب، می کوشیم به پرسش ها و نگرانی های شما در این زمینه – از داشتن یک زندگی سالم تا ...
تکرر ادرار در بارداری، دردسرهای مادر شدن
زمان بارداری ادامه می یابد و با گذشت زمان بد تر نیز می گردد. توصیه هایی جهت بهبود با مصرف زیاد مایعات در روز و کاهش آن در شب و ساعات قبل از خواب، تعداد مراجعه شبانه به دستشویی را کاهش دهید. پرهیز از مصرف قهوه و چای در اواخر روز ایده خوبی است. در هنگامی که مشغول ادرار می باشید، کمی به جلو خم شوید تا مثانه به طور کامل خالی گردد. نکته: این مشکلات یک راه بی رحمانه طبیعت جهت آموزش و آماده سازی شما برای زمانی است که به عنوان یک مادر ناچارید بار ها به خاطر کودک در شب بیدار شوید. ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
داروهای تیروئید: در نظر داشته باشید که داروهای تیروئید باید با معده خالی و با آب فراوان میل شوند. این داروها را با هیچ داروی دیگری میل نکنید و حداقل آنها را 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف صبحانه استفاده کنید. اگر سطوح هورمون های تیروئید هنوز با وجود مصرف داروها به میزان نرمال نرسیده باشد، ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن موثر تحت تاثیر قرار دهد. در این زمان نیاز است با پزشک تان درباره تنظیمات درمانی برای موفقیت در کاهش وزن مشورت کنید. منبع: ...
چگونه اضطراب بر تمرکز اثر می گذارد؟
باعث آرامش تان می شود. مثلا ب گردی موقع کار کردن عملی است که باعث می شود اضطراب تان کم شود اما در عین حال این کار باعث می شود نتوانید حواستان را جمع کنید . تمرکز و اضطراب اضطراب لزوما باعث عدم تمرکز نمی شود گاهی اوقات حتی باعث می شود تمرکزتان بیشتر شود. دلیل اضطراب شما در واقع این است که می خواهید خود را در یک موقعیت امن و با ثبات قرار بدهید. در این حالت برای رسیدن به هدف ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
... بهادری خاطرنشان کرد: اگر سابقه دردهای میگرنی دارید می توانید پنج تا 10 گرم ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف و با عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را میل کنید. مصرف روزانه این دمنوش تا حد زیادی از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و در صورت بروز هم میزان درد خفیف خواهد بود. وی با بیان اینکه ترشیجات موجب افزایش سردردهای ...
کمبود آهن کودکان، گوشت نمیخوره!
برود جهت تامین انرژی و نیازهای بدنش که یکی از مهم ترین آن ها آهن می باشد، برنامه غذایی در نظر بگیرید که بتواند تامین کننده نیازهایش باشد، برای مثال نان سبوس دار، تخم مرغ و برش هایی از گوشت قرمز می تواند صبحانه مناسبی باشد. آهن این مواد جذب بدن شده و دقت و توجه کودک افزایش می یابد و خستگی او نیز بر طرف می شود. برای افزایش جذب آهن، باید ویتامین c نیز مصرف شود. به همین خاطر بهتر است روزانه یک لیوان ...
آموزش ورزش در دوران بارداری
... • باعث نشود به بدن تان فشار بیاید. پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری روی دوچرخه ثابت، همگی جزو ورزش های ایمن و مناسب به حساب می آیند به شرط آنکه بیش از حد نباشد. یوگای بارداری و پیلاتس برای تقویت عضلات بدن بسیار مفید است. سعی کنید در انجام ورزش تنوع داشته باشید و ترکیب از ورزش های هوازی مانند شنا یا راه رفتن، ورزش های تقویتی مانند یوگا و پیلاتس ایده آل هستند. حداقل 30 ...
با این خوراکی ها آهن بدنتان را افزایش دهید
های ضروری، الیاف، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن افراداست، یک منبع غنی از آهن نیز می باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می کند. نتیجه تلاش محققان نشان می دهد که مصرف نیم کاسه کلم بروکلی در روز آهن مورد نیاز در رژیم غذای کودک شما را تامین خواهد کرد. عدس عدس و ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
تمامی دوران شیردهی ضمن افزوده شدن به میزان انرژی دریافتی به مقدار پانصد کیلوکالری در روز بیشتر از دوران های دیگر زندگی، می باید کیفیت تغذیه روزمره ایشان نیز بهبود یافته و در صورت لزوم مکمل های مواد معدنی کلیدی و ویتامین های مختلف نیز طبق برنامه خاص توصیه گردد. به طور قطع بانوان مورد اشاره باید توجه داشته باشند که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردند، چرا که در جذب آنها ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،مستانه تابش: حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. انتخاب های غذایی مناسب به شما کمک می کنند تا قدرتتان را بیشتر کنید، حجم عضلاتتان را افزایش دهید و بیشتر چربی های مزاحم را (به خصوص در ناحیه شکم) که عضلاتتان را ...