سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های اشتباه برای کاهش وزن
وب سایت روزیاتو: بسیار خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی سردرگمی را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال بسیار می شنوید که گفته می شود مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید یا از خوردن چربی دست بکشید. حتی اینکه گفته می شود نمک کمتری مصرف کنید هم به معنای حذف کامل آن نیست. به ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
وب سایت بدونیم - مریم اسدی: ضرب المثل معروف "روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی” را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند. افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده اند که با خوردن هر کدام از این میوه ها در روز احساس شادابی بیشتری دارند. پس دفعه بعد که احساس ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
هرز به کار می رود؛ اما باعث ایجاد مشکلات جدی در انسان می شود؛ به ویژه در قابلیت باروری انسان. طبق یک تحقیق که در سال 2009 صورت گرفت، نوزاد زنان بارداری که آب حاوی آرترازین نوشیده اند، وزن کمتری داشت. مواد غذایی متعارف نیز میزان قابل توجهی از این مواد شیمیایی و هورمون هایی که برای رشد بیشتر میوه ها و سبزی ها مصرف می شود، دارند. سیب احتمالاً بیشتر از سایر میوه ها در معرض آفت ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
.... این درمان بسیار ساده و در دسترس است. شاه توت : خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. تخم گشنیز : یک قاشق از تخم گشنیز را در مقداری آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان دهان شویه از آن استفاده کنید. این کار را 3 تا 4 بار و تا بهبود زخم ها ادامه دهید. آلوئه ورا : آب آلوئه ورا را 2 تا 3 بار در روز قرقره کنید و ...
فواید شگفت انگیز ماست
انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، ماست یکی از محصولات لبنی محبوب در جهان است که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تهیه می ...
ویتامین E؛ عنصری کلیدی برای مبتلایان به سندرم متابولیک
پژوهشگران نشان می دهد که افراد مبتلا به سندرم متابولیک نیازمند حدود 30 تا 50 درصد ویتامین E بیشتر نسبت به افراد سالم هستند. برای دریافت ویتامین E می توانید مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهید یا آن را از رژیم غذایی خود تامین کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، و دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین فواید سلامت دیگر برای کلسترول، پوست، هورمون ها و ...
زردچوبه و اینهمه خاصیت
زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی زیادی هم دارد.تا حالا با دقت به نیمرویی که زردچوبه روی آن پاشیده شده است نگاه کرده اید؟ درست مانند یک تابلوی نقاشی است. این زیبایی و طعم مدیون ادویه ای است که در هر آشپزخانه پیدا می شود. حتما شما هم از این ادویه در بسیاری از خورش ها و غذاهایتان استفاده می کنید. زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی هم دارد. در ادامه با خواص درمانی این ادویه پرطرفدار بیشتر آشنا می شوید. ...
چرا کودکان دچار اختلال رشد می شوند؟
خیلی کمی تیروکسین بسازد چنین وضعیتی هیپوتیروئیدی نامیده می شود . داشتن تیروکسین بسیار کم ، رشد کودک را کند می نماید . پزشکان می توانند آزمایش خون ساده ای را در رابطه با هیپوتیروئیدی انجام دهند . در صورت نیاز ، کودک می تواند هورمون کمی را به صورت کپسول مصرف کند. سایر دلایلی که کودک به طور طبیعی رشد نمی کند چه هستند ؟ گرچه هورمونها نقش مهمی در رشد ایفا می کنند ولی دلایل بسیاری ...
کم مویی را با این گیاهان درمان کنید
افزایش می دهد و باعث استحکام و تقویت آن می شود.پودر آمله را با یک مرطوب کننده همچون روغن نارگیل ترکیب کنید و آن را روی پوست سر بمالید و سپس ماساژ دهید. بهتر است بدانید که آمله بهترین درمان خانگی برای سفید شدن زودرس موهاست. ریحان: ریحان سرشار از منیزیم است و اغلب یکی از مواد معدنی است که توسط انسان ها نادیده گرفته می شود. زمانی که ریحان بر روی مو و پوست سر اعمال می شود همانند یک ماده ...
موادغذایی با عملکرد استروژن در بدن
گیرنده های استروژن را دارند و عملکرد هورمون های استروژن تولید شده در بدن را شبیه سازی می کنند. سایر منابع فیتواستروژن ها سایر موادغذایی نیز استروژن های گیاهی را برای بدن فراهم می کنند. حبوبات مانند نخود و عدس می تواند باعث افزایش فیتواستروژن دریافتی در بدن شود. همچنین غلات کامل از جمله میلت و ذرت خوشه ای نیز حاوی فیتواستروژن است. سایر موادغذایی از جمله بروکلی، توت ها، کلم ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون با تکیه بر اقتصاد مقاومتی
: در پرورش بوقلمون گوشتی، از هورمون استفاده نمی شود. چرا که آناتومی و ساختار بدنی این پرنده به صورتی است که استفاده از هورمون باعث فلج شدن آن می شود. بوقلمون به میزان 65 درصد گوشت سفید و 35 درصد گوشت قرمز داراست. پروتئین و فسفر موجود در گوشت بوقلمون حتی از ماهی و میگو بیشتر است. سرانه مصرف گوشت بوقلمون در ایران فقط 350 گرم است در حالی که سرانه مصرف گوشت بوقلمون در امریکا 7 کیلوگرم است و باید با ...
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید. کافئین برای کسانی که مشکل گوارشی دارند می ...
بهبود خلق و خو در زمستان
تیره دارای میزان زیادی از فولات و منیزیم هستند. به گفته دکتر ترزا کریمر (متخصص تغذیه)، این مواد مغذی با تولید سروتونین در مغز ارتباط دارند، یعنی همان ماده شیمیایی خاصی که خلق وخو را تنظیم می کند. بعضی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند که سبزی های برگ سبز تیره را همراه با سیر یا سالادهای مدیترانه ای مصرف کنید. عدس یکی از انواع حبوبات که می تواند باعث بهبودی در وضعیت خلق وخو شود، عدس است. این حبوبات ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
که از سندرم روده تحریک پذیر، دیورتیکولوز یا بیماری کرون رنج می برند کمک می کند تا روده ها در وضعیت بهتری باشند. مصرف هویج به صورت آب پز یا بخارپز باعث تسکین مخاط گوارشی می شود. این ماده غذایی همچنین به کنترل دفع کمک کرده و از بروز بواسیر پیشگیری می کند. هویج مفید برای مادر و جنین ویتامین A موجود در هویج برای خانم های باردار و شیرده و همچنین برای جنین و نوزاد مفید است. هویج به ...
عقبگرد بازار پتروشیمی با فرمان دلار
، رقم 8 هزار و 555 تومان را ثبت کرد. به سبب اینکه این محصول، ماده اولیه قطعات فنی و پیچیده است بهای آن بالا بوده هیچ گاه در قیمتی پایین معامله نمی شود. در این بین روز گذشته پلی استایرن ها از دیگر کالاهایی بودند که با رشد همراه بوده و 3 گرید مختلف آن روندی صعودی را طی کردند. این کالاها از لحاظ فنی شرایط متفاوتی با سایر پلیمرها مخصوصا پلی اتیلن ها دارند زیرا مواد اولیه آنها و همچنین بازار مصرف متفاوتی ...
از سرطان کبد چه می دانید؟
کاهش دهید: حفظ وزن مناسب: در صورتی که وزن مناسبی داشته باشید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم آن را حفظ کنید. در صورتی که باید وزن خود را کاهش دهید، میزان کالری که هر روز مصرف می کنید را کاهش دهید و میزان ورزشی که انجام می دهید را افزایش دهید. سعی کنید هفته ای بین 0٫5 تا 1 کیلوگرم وزن کم کنید. احتیاط کردن در ارتباط با استفاده از مواد شیمیایی: در هنگام استفاده از مواد ...
پاراتور یک چراغ است
مایکل تورنر(کاشف هورمون رشد) از دانشگاه هاروارد امریکا که برای نشست علمی به ایران آمده بودند و هدیه کردن پرتره نقاشی شده توسط نقاش توانیاب معروف ایران خانم اعتضاد، برپایی پاراتور برای گردشگران سندرم داون، طراحی آرم کنوانسیون راهنمایان گردشگری 2017 در ایران توسط اعضای انجمن و هدیه کردن آن به دبیرکل کنوانسیون و معرفی کردن ایران به عنوان محلی امن برای معلولان جهان، بخشی از این برنامه ها بوده است. آنچه ...
رنگ شناسی در مواد غذایی
قرمز است. لیکوپن و آنتوسیانین ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کرده و سلامت دستگاه قلب و عروق و همچنین سلامت چشم ها را ارتقا می دهند. توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای قرمز، هندوانه، گوجه فرنگی (تفت داده با اندکی روغن)، کلم قرمز، توت های قرمز و غیره غافل نباشید. رنگ سبز ویتامین K باعث انعقاد خون و ارتقای سلامت استخوان ها می شود. مواد غذایی ...
سوگواران بی تسکین
تنظیم این گزارش تعداد پیکر های پیدا شده سه مورد عنوان شد، اما شهادت 15 تا 16 آتش نشان قطعی قلمداد شد. افشین خارا رئیس مرکز تشخیص هویت پلیس آگاهی ناجا با اشاره به پیکر دو آتش نشانی که بامداد روز گذشته از زیر آوار بیرون کشیده شدند، گفت: تیم های تشخیص هویت تمام تلاش خود را برای تعیین هویت این دو هموطن ایثارگر انجام می دهند. نحوه رسیدگی به وضعیت قربانیان پلاسکو بر اساس برآوردهای ...
بحران مسکن رشد کرد
برای خانه اولی ها در نظر گرفته شود . تجمع تقاضا در سمت اجاره باعث شده مستاجران نرخ گرانقیمت و غیرمنصفانه اجاره را بپردازند و هر روز بیش از پیش تابع توزیع ثروت افراد بی خانه و صاحبان خانه از هم فاصله گیرد . خانه دار شدن بخشی از خانه اولی ها می تواند با کاهش تقاضا در بخش اجاره و جلوگیری از افزایش نرخ آن قدرت پس انداز افراد فاقد مسکن را افزایش دهد . به این وسیله دو نمودار آبی و قرمز به ...
نفس خوشبو با این خوراکی ها
...> آدامس های حاوی زایلیتول، یک الکل قند که باکتری ها را تغذیه نمی کند، می تواند در خوشبو کردن نفس و کاهش بوی بد دهان تاثیرگذار باشد. آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول می توانند پوششی لغزنده روی دندان ها و لثه ها ایجاد کنند و از این طریق باکتری ها را دور نگه دارند. زایلیتول یک ماده غذایی با گلیسمیک پایین است که پوسیدگی دندان را تقویت نمی کند. مصرف فلفل دلمه ای قرمز خام مواد ...
10 راز ناشناخته که علم هیچ توجیهی برایشان ندارد +عکس
تئوری های موجود، علم درباره آن به چند بخش تقسیم می شود. نزدیک به 36 تئوری در پاسخ به این سوال ارائه شده و با توجه به تعداد زیاد اشکال مختلف زندگی که درباره آن ها صحبت می کنیم، تطبیق دادن تمام تئوری ها و خلاصه کردن آن ها در یک نتیجه کلی تابه حال کاری غیرممکن بوده است. پارادوکس فتوپلانکتون ها پارادوکس فتوپلانکتون ها یکی از 10 راز ناشناخته این لیست است. فتوپلانکتون ها دسته ای از ...
5 ماده غذایی برای کاهش چربی شکم
، کمک قابل توجهی می کنند. پس بهتر است برای از بین بردن چربی های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. • بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی های خوبی هستند که بدن به آنها نیاز اساسی دارد. مغز ها، عمل متابولیسم را در بدن سریع تر می کنند و با این کار باعث می شوند چربی های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی های شکم سریع تر صورت گیرد. ...
مراحل مقدماتی راه اندازی بانک اطلاعاتی صنایع معدنی در اصفهان
مواد معدنی ایران نیاز دارد باید به درستی به این تقاضا پاسخ گفت. وی اضافه کرد: ممکن است در سال های آینده تقاضایی برای این گونه مواد معدنی در بازار نباشد همانند خودرو که میزان مصرف فولاد در ساخت آن روزبه روز کاهش می یابد و از مواد غیر فولادی استفاده می شود . عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی اصفهان تأکید کرد: در حال حاضر که مواد معدنی سرشار در کشور وجود دارد باید از آن استفاده کرد زیرا چند ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
برای ترشح سروتونین تحریک می کنند. هورمون سروتونین آرام بخش است. 5- نمایه گلیسمیک ( توانایی بالا بردن قند خون به وسیله یک ماده غذایی خاص) یا (GI) مواد غذایی را بشناسید. این شاخص به ما نشان می دهد مواد قندی( کربوهیدرات ها) با چه سرعتی تبدیل به قند می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. هر اندازه این شاخص پایین تر باشد، مواد حاوی کربوهیدرات دیرتر تبدیل به قند می شوند. بنابراین سطح قند خون ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
تمامی دوران شیردهی ضمن افزوده شدن به میزان انرژی دریافتی به مقدار پانصد کیلوکالری در روز بیشتر از دوران های دیگر زندگی، می باید کیفیت تغذیه روزمره ایشان نیز بهبود یافته و در صورت لزوم مکمل های مواد معدنی کلیدی و ویتامین های مختلف نیز طبق برنامه خاص توصیه گردد. به طور قطع بانوان مورد اشاره باید توجه داشته باشند که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردند، چرا که در جذب آنها ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند. 5- بادام بادام هم ضدیبوست است و باعث می شود باقی مانده مواد غذایی راحت تر از دستگاه گوارش خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام و نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا ...
ترشحات پستانی، خطرناک است؟
...> - خروج خودبخودی مایع یا خروج آن با فشار بین انگشتان - وجود یا عدم لمس توده همراه - سن بیمار - وضعیت هورمونی بیمار (مصرف داروی هورمونی، بارداری، شیردهی، یائسگی و ...) ترشحات شیری ترشحات شیری به طور معمول در خانم هایی که در سنین باروری هستند، به صورت ترشحات خودبخودی دو طرفه دیده می شود. ترشح شیر ناشی از افزایش هورمونی به نام پرولاکتین است. این هورمون ...
شروع غذای کمکی نوزاد، سرآغاز با چی؟
مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود(به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود.) موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. بین اضافه کردن موادغذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود. این کار باعث می شود که اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد شناخته شود و ...
دستاورد برجام برای فقرا چیست؟/ آتش سیاسی کاری روی ویرانه های پلاسکو
خطر یا مزاحمت خواهد نمود و هزینه مصروف را به اضافه صدی پانزده خسارت از طرف دریافت خواهد کرد ، اقدام می کرد. ممکن است گفته شود امکان چنین سرمایه گذاری ای از طرف شهرداری با توجه به گستردگی اماکنی همانند پاساژ پلاسکو میسر نیست. آیا امکان توقف فعالیت در واحدهایی که مخاطره آمیز هستند، با تکیه بر همین ماده و با استفاده از حدود اختیارات وزارت کار و دیگر مواد قانونی و همچنین درخواست دستور از مقام قضائی میسر ...