خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید خام مصرف شوند
به گزارش ساینس، پختن غذا سبب نرم شدن و سهولت در هضم می شود. پختن مواد غذایی به هر روشی نظیر بخارپز، کبابی، سرخ کردن یا قرار دادن در فر، سبب تغییر بسیاری از خواص و ترکیبات مواد می شود. غذاهایی مانند انواع میوه ها و سبزیجات و دانه های جوانه زده، معمولا به صورت خام سالم تر هستند ولی می توان آنها را به صورت پخته نیز استفاده کرد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که تاثیر برخی مواد غذایی به صورت
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
دلیل داشتن فیبر و آب برای دستگاه گوارش مفید ومانع بروز یبوست وتامین ویتامین مورد نیاز بدن می شود وفرد در طول روز احساس تشنگی کمتری می کند. وی گفت: استفاده از مواد شیرین در وعده سحر به دلیل تحریک انسولین که موجب هضم زودتر قند وافت قندخون می شود توصیه نمی شود. نقیایی به عادات غذایی غلط در ماه رمضان نیز اشاره کرد وگفت: مصرف آب ونوشیدنی سرد برای شروع افطار؛ مصرف غذاهای شیرین فاقد
آب کشمش؛ ایده آل برای کبد
کبدتان به وظایف اصلی خون یعنی سم زادیی از بدن به خوبی عمل خواهد کرد. این درمان ساده و موثر زمانی که احساس سنگینی می کنید و یا گوارشتان با کندی صورت می گیرد کارساز خواهد بود. آب کشمش برای هضم راحت غذا نوشیدن آب کشمش یک روش ساده و موثر برای تصفیه ی خون است و عملکرد کبد را تحریک می کند و برای هضم غذا نیز موثر است. این ترکیب مفید باعث تفکیک شیره ی معده می شود، تجزیه ی مواد غذایی را تسهیل
رایانه ها و سرنوشت بشر
. این دستبندها می توانند به اطلاعات حیاتی بدن دسترسی یابند و داده هایی نظیر ضربان قلب، فشار خون و تعداد گام هایتان را بشمارند. البته گفتنی است این دستبندها که یک گجت محسوب می شوند نیازمند اتصال به تلفن هوشمند هستند، ولی در هر صورت اطلاعات ارزشمندی را از بدن انسان استخراج می کنند. عینک های هوشمند نیز شکل دیگری از رایانه ها هستند که با چشم انسان سر و کار دارند. برای نمونه عینک گوگل (گوگل گلس
روزه داری در دوران بارداری
مادران دشوار می شود به این ترتیب مادران برای تامین انرژی مناسب باید تعداد کم غذا را به دفعات و با فواصل کم مصرف کنند تا میزان انرژی لازم دوران بارداری که حدود 300 کیلوکالری در روز، بیش از رژیم یک زن غیرباردار است، تامین کنند. البته مقداری از این انرژی اضافی با استراحت و کاهش تحرک مادر بویژه در ماه های آخر بارداری تامین می شود. مسأله، دیگر تغییر گوارشی و مشکلاتی است که بویژه در سه ماهه اول
11درمان بومی
هر کشور و ملیتی، روش درمانی خانگی منحصر به فردی دارد. در این مطلب به نقل از MSN به روش های درمان خانگی در چند کشور که پایه علمی دارد، اشاره شده است. اندونزی: زنجبیل برای تقویت قلب این کشور بالاترین آمار مصرف زنجبیل را در دنیا دارد. مردم این کشور نه تنها این ادویه را به غذا اضافه می کنند بلکه به چای، شیرینی، نان و ... نیز زنجبیل می افزایند. محققان دانشگاه استنفورد می گویند
این داروی لاغری را بخورید مرگتان حتمی ست!
که حداقل یک بار شیشه را تجربه کرده اند. درمورد داروها، کرم ها و چای و قهوه هایی که ادعا می شود در زمان کوتاهی، به طور مثال طی یک هفته، چهار کیلو لاغری به همراه دارند باید نسبت به وجود شیشه در آنها شک کرد زیرا لاغری در مدت زمان کوتاه در شرایط عادی اتفاق نمی افتد. مواد محرک در این گونه محصولات لاغری، چربی و پروتئین های بدن را آب کرده و موجب از دست رفتن طراوت پوست و چروکیدگی آن می شود؛ این مواد حتی
ارتباط مفهومی محبت با سایر مفاهیم همسان و غیرهمسان قرآنی
. رابطه معنایی محبت و شغف شغف به معنای غلاف قلب است (فراهیدی، 1410ق، ج 4، ص 360). شغف در اصل، ولع، تصرف و نفوذ و احاطه را می رساند و به معنای محبت باطنی و عمیق، هوا و احاطه قلب و حاکم شدن برآن است (مصطفوی، 1360، ج 6، ص 81). شغف بالشی ء یعنی: از تهِ دل او را دوست داشت. این کلمه فقط یک بار در قرآن در آیه امْرَأَتُ الْعَزِیزِ تُراوِدُ فَتاها عَنْ نَفْسِهِ قَدْ
ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند!
سلامانه : بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت. بسیاری از خانم ها علاوه برمیوه و سبزیجات کافی، از قرص های مکمل نیز استفاده می کنند. این کار موجب تنظیم هورمون ها، افزایش انرژی، برطرف شدن درد مفاصل، مشکلات گوارشی و ... می شود.
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
سلامانه : مثلا اگر مزاج گرم و خشک داریم یا مبتلا به سوء مزاج صفراوی هستیم، باید کمتر در شرایطی قرار بگیریم که موجب هیجان یا خشم شود. دکتر حسین رضایی زاده، متخصص طب سنتی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی ایران، درباره دیدگاه طب ایرانی و راه های ایجاد آرامش بیشتر توضیح می دهند تا بدانید چطور با کمک توصیه های این طب می توانید زندگی آرام تری داشته باشید. نکاتی برای سلامت قلب و مغز کسی که خواهان سلامت است، باید از حالات روحی و روانی زیان آور مانند غم، خشم، خجالت و شادی مفرط پرهیز کند. لازم است افراد همیشه نفس خود را به شادی مشغول کنند و با حوادث ناگوار جزئی که در زندگی پیش می آید، خود را ناراحت و مکدر نکنند. زمانی که شرایطی مثل اندوه روی می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات را رعایت کنید: - از مصرف زیاد غذاهای بخارزا (مثل سیر، پیاز خام، تره و شاهی) پرهیز کنید. - در مواردی مانند تفکر مداوم درباره مطالب دقیق و حساس، بوییدن بوهای بد، زیاده روی در خواب، بیداری و نزدیکی جنسی، پرخوری و مصرف چیزهای بسیارترش زیاده روی نکنید. برای حفظ سلامت قلب این توصیه ها را از یاد نبرید: - از امور ناخوشایند آزاردهنده دوری کنید. - از هم صحبتی با افرادی که موجب ناراحتی تان را فراهم می کنند، پرهیز کنید. - از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین مانند گوشت گاو و فست فودها اجتناب کرده و بیشتر غذاهای سبک و لطیفی مانند گوشت بره، جوجه مرغ و زرده تخم مرغ عسلی را در رژیم غذایی تان جای دهید. - باید بدانید که استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج- مقوی قلب و نشاط آور است. نگاهی به گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش در مصرف گیاهان دارویی شادی بخش باید به چند نکته توجه شود؛ بومی بودن، کم عارضه بودن، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می کنیم که می توانید برای دور کردن اندوه و خستگی از جسم و جان خود از آنها کمک بگیرید. اترج یا بالنگ: (گرم و خشک) آرام بخشی به روش گیاهی پوست بالنگ، مقوی دل و دماغ (قلب و مغز) و معده و نشاط آور و اشتها آور است که خوشبختانه در فرهنگ ایرانی، مربای خوش گواری از آن تهیه می شود ولی متاسفانه در سال های اخیر کم کم به فراموشی سپرده شده است. از مربای بالنگ می توانید در وعده صبحانه بهره ببرید. بوییدن ترنج یا بالنگ هم مقوی دل و مفرح است. گلابی: (کمی گرم، و تر) گلابی نیز همچون دیگر اعضای خانواده خود یعنی سیب و به ، مفرح و مقوی معده و گوارش، مقوی قلب و تعدیل کننده مزاج خون است. شکوفه گلابی نیز تاثیر بسیار خوبی در تقویت قلب و فرح بخشی دارد. گلابی در درمان فشارخون، بیماری های کلیه و التهاب پروستات نیز موثر است. بیدمشک: (aسرد و تر) دارچین: (گرم و خشک) دارچین ادویه خوشبو و بسیار لطیفی است که برای درمان نفخ، آبریزش سینوسی، انسدادهای کبدی و طحالی، وحشت، وسواس و دیگر بیماری های روانی مصرف سنتی دارد و در شله زرد، هلیم و قیمه ایرانی هم از آن استفاده می شود ولی بومی ایران نیست. این گیاه آثار ضدقارچی و ضدتشنجی هم دارد. دارچین را می توانید به صورت دمنوش، همراه چای سیاه، چای سبز یا ...
سبزی صورتی پرخاصیت!
سلامانه : البته آشنایی با ریواس فقط به شربت ختم نمی شود و با آن می توانید خورش، آبگوشت، اشکنه، سالاد، کوکو و حتی لواشک هم تهیه کنید. ریواس سرشار از عناصر معدنی و انواع ویتامین هاست و به هضم غذا کمک می کند. همچنین باعث تقویت کبد و معده و دفع باکتری های مضر از دستگاه گوارش می شود. با این حال زیاده روی در مصرف آن می تواند دردسرساز شود. حال اگر کنجکاو شده اید که با سایر خواص و مضرات
اعصابت را فدای لاغری نکن عزیز من!
. ضمن اینکه الگوی غذایی این افراد معمولاً از قبل هم نادرست بوده و بیشتر کالری دریافتی بالاست که باعث افزایش وزن و چاقی می شود و وقتی افراد با کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن، اقدام به رعایت رژیم های نادرست می کنند، فقط باعث افزایش این کمبودها می شوند. در نتیجه موجب بروز اختلالات متعدد جسمی و ذهنی-روانی می شود. یعنی هم به جسم اثر می گذارد و هم بر ذهن و روان. واضح ترین تاثیرات چنین رژیم هایی
شرح مناجات شعبانیه
اعتذار به پیشگاه خداوند چنین گفته است: به حرص ار شربتی خوردم مگیر از من که بَد کردم بیابان بود و تابستان و آبِ سرد و اِستسقا یعنی اگر کسی در بیابانی در گرمای تابستان باشد و در کنارش آب سرد وگوارایی هم قرار داده شود، علاوه بر اینها دچار بیماری استسقا نیز باشد، فشارمضاعف درون، او را وادار به نوشیدن آب می کند، گرچه به هلاکت وی منجرگردد. زیرا استسقا نوعی بیماری است که حاصل آن عطش شدید
برای سرطان دعوتنامه نفرستید!
استروژنی که بدن خانم های یائسه تولید می کند، آن هم در شرایطی که یک زن در جوانی یائسه شود، می تواند باعث هجوم چنین تهدید هایی شود. از آنجا که هورمون استروژن می تواند سلامت قلب را حفظ کند، با کم شدن میزان ترشح این هورمون در بدن زنان یائسه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی هم بیشتر می شود. البته محققان می گویند پیشگیری از چنین اتفاقی دشوار نیست. از نظر آنها خانم هایی که به اندازه کافی
یک روز با کودکان مواد فروش
مردی می آید، چیزی می گیرد ومی رود. دوربینم را در می آورم و ازدخترک عکس می گیرم، متوجه می شود و شبیه یک سلبریتی عصبانی سرم فریاد می کشد! چرا از من عکس می گیری؟ و پشت در جعبه پنهان می شود...واقعا از جذبه اش می ترسم، موبایلش را روی گوشش می گذارد ، مرا با انگشت به شخص پشت موبایل نشان می دهد و من مانند کودک مواد فروشی که لو رفته ، می ترسم ،ماشین را روشن می کنم و راه می افتم.... تجریش/عصر
خطر بیماری وبا در سال جاری بیشتر است
تاکنون موردی از ابتلا به وبا در استان مشاهده نشده است اضافه کرد: شهروندان از خرید یخ و هر گونه مواد غذایی و آشامیدنی دیگر از مراکز غیر معتبر و دوره گرده ها خودداری کنند. وی از ممنوعیت سرو سالاد و سبزی فله از اوایل تیر ماه در مراکز عرضه مواد غذایی خبر داد و عنوان کرد: باکتری وبا از طریق آب، غذا، انگشتان، مدفوع و حشرات به راحتی منتقل شده که عامل بیماری پس از ورود از دهان وارد معده شده و از
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
این مقوله بسیار مفصّل است به شما باز هم پیشنهاد می کنم که مقاله بچّه ام زیاد سرما می خورد، چه کنم؟ را مطالعه کنید. - کاهش میزان مصرف غذاهای بلغم زا (یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی از این غذاها عبارتند از: اکثر لبنیات به ویژه ماست، بسیاری از غذاهای مصنوعی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی
بچه ام زیاد سرما می خورد؛ چه کارکنم؟
- مَنْ اَقَلَّ شُرْبَ الْمَاءِ صَحَّ بَدَنُهُ: کسی که آب، کمتر بخورد؛ بدنش تندرست می شود. (4) 2-1- شیوه های غلط آماده سازی غذا: افراط در پخته خوری؛ مصرف غذاهای سرخ کرده، چرب، شور و .... 3-1- ظروف نامناسب غذا خوری: مثل ظروف آلومینیومی، رویی، تفلون، پلاستیک .... 4-1- روش های غلط نگهداری مواد غذایی : فاصله گرفتن از تازه خوری و عادت به مصرف غذاهای فریزری، دودی، شب مانده
نکات طلایی برای نگهداری مواد غذایی در تابستان
درتابستان، موادغذایی بیشتر درمعرض فاسد شدن هستند.اگر یک ظرف غذا را چند ساعت بیرون از یخچال نگه دارید،چیزی که خواهید داشت یک ظرف میکرواورگانیسم در حال رشد است.چون دمای هوا بالاست و غذا سریعا تبدیل به فضایی مناسب برای رشد میکروب ها خواهد شد و دیگرسالم نیست . بیماری های ناشی از مسمومیت غذایی در تابستان بسیار شایع هستند و دلیلش هم این است که ما اغلب توجه چندانی به بهداشت،پخت و پز و نگهداری
چه کنیم بدنمان در قبر نپوسد؟
شکوری- خیلی چیزها هست که حساب و کتابش با قواعد عالم ماده و چرتکه و خط کش علم دنیا جور در نمی آید. نابخردانه هست اگر بخواهیم یکسره قلم انکار بکشیم بر روی آنها. یکی از این خیلی چیزها، پدیده اجساد سالمی است که توی گزارشات تاریخی، آمده که مثلا ضمن نبش قبر یا مرمت مقبره ی فلان شخص، معلوم شده که بدن متوفی، در طول قرون و اعصار زیر خروارها خاک هنوز سالم مانده و نپوسیده است . نمونه را، داستان مربوط به جسد
داستانک: مراسم اعدام از جورج اورول
آن لحظه مفهوم این که آدم هوشیار و سالمی را بکشند، نفهمیده بودم. وقتی دیدم زندانی خودش را کنار کشید تا توی گودال نیفتد، به راز آن پی بردم، به راز این خطای ناگفتنی، این که عمر کسی را درست وقتی به مرحله شکفتگی رسیده است، قطع کنیم. این مرد درحال احتضار نبود، درست مثل ما زنده بود. تمام عضوهای بدنش کار خودشان را می کردند: روده ها سرگرم هضم بود، پوست سلول های تازه می ساخت، ناخن ها رشد می کرد و بافت ها
حمله مستقیم الکل به قلب
سلامانه : به گزارش روزنامه ایران،دکتر محمد جعفر محمودی متخصص قلب و عروق، می گوید: الکل دارای زیان های فراوان و فواید اندک است. تنها فایده ای که مصرف اندک الکل می تواند داشته باشد افزایش چربی مفید خون است اما همان مقدار کم نیز می تواند منجر به افزایش فعالیت سمپاتیک بدن و در نتیجه افزایش فشار خون شریانی و افزایش ضربان قلب شود. افرادی که الکل مصرف می کنند دچار آسیب های فراوانی می شوند. تخریب سلول های قلبی، نارسایی قلبی و مرگ ناگهانی از عوارضی است که الکل بر قلب وارد می کند. به گفته این عضو ه ...
توصیه هایی در خصوص تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
فاطمه شیرانی شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: هدف از روزه داری در ماه رمضان از دیدگاه تغذیه ای، تغییر عادات غلط غذایی از جمله پرخوری و بدخوری است. وی افزود: در طول روزه داری با حذف یک وعده غذایی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارد، استراحت کرده و پس از پایان دوره روزه داری عملکرد بهتری خواهد داشت. شیرانی ادامه داد: بنابراین حذف یک وعده از
نکاتی در مورد ورزش در ماه رمضان
پیاده روی از آنجا که امسال نیز ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند. چراکه ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت های جسمی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند. اما اگر شما هم به ورزشی منظم و مرتب عادت داشته اید ، شاید نخواهید که یکباره تمام فعالیت های خود را متوقف کنید. ورزش در ماه رمضان، از
توجه به بهداشت استخرها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، با آغاز فصل گرما و رونق گرفتن کار استخرها بهداشت و سلامت آب بیش از هر زمان دیگر برای استفاده کنندگان اهمیت می یابد. این تفریح سالم نه فقط در هوای گرم تابستان بلکه در روزهای سرد زمستان نیز طرفداران بسیاری دارد. آنچه در همه استخرها می بایست مورد توجه قرار گیرد، مسائل بهداشتی به ویژه پاکیزگی آب و تجهیزاتی است که باید به طور کامل تحت نظارت و کنترل قرار
دگزامتازون دشمن استخوان ها
است باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کنید. همزمان با مصرف داروی دگزامتازون لازم است مصرف نمک را کم کنید. در عین حال توصیه می شود مصرف شیر و مواد غذایی حاوی پروتئین را افزایش دهید. از آنجا که این دارو باعث بروز ناراحتی های معده می شود، بهتر است بعد از غذا یا همراه با شیر مصرف شود. در صورت فراموش کردن مصرف دارو در صورت فراموش کردن مصرف یک نوبت دارو، به محض یادآوری
ماه رمضان سنجق سلطان
تکانی و غبارروبی و پاکسازی و نظافت کل سیستم های بدن انسان است. همانطور که قلب انسان لحظه ای کار می کند و لحظه ای استراحت، بدن انسان هم بعد از 11 ماه کار مداوم، نیاز به یک استراحت یک ماهه دارد.دانشمندان جانور شناسی و گیاه شناسی می گویند روزه یکی از شیوه های معالجه در سراسر طبیعت است که حیوانات و حتی گیاهان به طور غریزی از آن بهره می گیرند. دکتر اوتوبو خنگر می گوید: در مدت پنجاه سال که
وقتی اعصاب آدم کثیف می شود!
به گزارش پارسینه، تا یکی دو سال پیش وقتی درباره آلودگی هوا صحبت می شد خیلی ها توصیه ها را جدی می گرفتند و برای حفظ سلامت شان کمتر از خانه بیرون می آمدند، اما این روزها بحث آلودگی به حدی تکراری شده که کمتر کسی به آن توجه دارد. انگار همه عادت کرده ایم آسمان شهرمان را بدون ابر و پرنده و غبارآلود ببینیم؛ در حالی که متخصصان بارها درباره عوارض آلودگی هوا و تاثیر آن روی سلامت قلب و عروق
صبحانه روزهای پایانی ماه شعبان افراد را برای سحری خوردن آماده می کند
، شربت وشیرینی کنند. رئیس اداره تغذیه مرکز مسیح دانشوری درباره وعده های افطار گفت : شروع افطار باید با مصرف مایعات ولرم همراه با مواد قندی و مغذی شامل: چای و عسل، چای شیرین، چای و خرما، شیر و عسل، شیر و خرما باشد. وی اضافه کرد: علی رغم گرمای شدید هوا افراد باید از مصرف مایعات سرد و یخ زده در ابتدای افطار پرهیز کنند ، افطاری باید جزو وعده های سبک بوده و با فاصله ای به شام برسد. رضایی اظهارکرد: شام باید سبک باشد به عنوان مثال: کته ماست، تخم مرغ، آجیل، انواع کوکوها، ماکارونی، انواع آش، سوپ و فرنی، خورش کم چرب با مصرف محدود برنج توصیه می شود. ...
حجابی که در گرمای تابستان آب می رود!
1394/3/23 - 12:20 464856 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از تبریز، قصه گرمای تابستان و بی توجهی برخی به حجاب، داستان تکراری سال های اخیر کشور ماست، قصه ای که واقعیت تلخی را روایت می کند و بر رواج مد و مدگرایی غربی، صحه می گذارد. اینکه چرا حجاب و عفاف به بهانه گرمای تابستان، آب می رود، سوال بزرگی است که متولیان فرهنگی و خانواده ها و حتی نهادهای نظامی و انتظامی را نیز درگیر
