خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزی پرخاصیت را بشناسید!!
- 1.04 میلی گرم، منیزیم- 25 میلی گرم، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی گرم در آن وجود دارد. مواد مغذی دیگر و مقدار آنها شامل فسفر 38 میلی گرم، روی 0.24 میلی گرم، ویتامین K 14.4 میکروگرم و ویتامین C 16.3 میلی گرم. برای دریافت میزان موثری از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد. ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک زیادی می کنند ...
شیرین کننده های مصنوعی کدامند؟
.... شیرینی آن تاخیری است و پایداری و طعم و مزه آن سبب شده تا مصرف این ماده در صنایع غذایی و نوشابه ها گسترش یابد. سوکرالوز به صورت تک یا مخلوط با سایر شیرین کننده ها مصرف می شود. با نام تجاری Splenda به فروش می رسد. آلیتام مانند آسپارتام از آمینواسیدها تشکیل شده و 2000 بار شیرین تر از شکر است. سیکلامات در سال 1937 کشف شد. این ماده پایدار است ولی شیرین آن زیاد ...
غذاهای حاوی منوسدیم گلوتامات نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، محمد علی زارعیان درباره مواد افزودنی مجاز مواد غذایی بسته بندی و شرکتی اظهار کرد: در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده برای اینکه طعم و عطر بهتری بگیرند، از نمکی به نام منوسدیم گلوتامات استفاده می شود البته این ماده در بعضی از خوراکی ها به صورت طبیعی حضور دارد مثل گوجه فرنگی. منوسدیم گلوتامات از متهمین تشدید دردهای مزمن و ایجاد سردرد وی افزود ...
کودکان در وعده صبحانه شیرکاکائو نخورند!
. براساس یکی از نتایج بدست آمده مخلوط شیر با شکر و یا قند هیچ گونه ضرری ایجاد نمی کند و تنها شیر کاکائو تاثیر مخرب زیادی بر روی کودکان دارد و اگزالات شیر را تبدیل به یک ماده سمی می کند. در تهیه شیرکاکائو از کافئین، شکر و شربت ذرت و ساکاروز استفاده می شود که می تواند تا حدی برای سلامتی مضر باشد. مصرف بیش از حد شیر کاکائو در کودکان باعث: کاهش یادگیری خرابی ...
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
. مقداری غذا خوردن می تواند به حل شدن مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت حفظ توده عضلانی و استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی، مصرف کربوهیدرات هایی که به آهستگی هضم می شوند مانند ماکارونی، غذاهای پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چربی می توان عواملی را که باعث چاقی ...
بررسی ترکیبات مضر نودل
...> دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. حتما تعجب می کنید اگر بدانید نودل ...
رتبه 500 غول اقتصاد ایران
های دولت و آزاد شدن تجارت، قیمت ها به سمت شفافیت و سلامت بیشتری حرکت خواهند کرد. با توجه به عمومیت فهرست شرکت های برتر ایران و وجود انواع شرکت های تولیدی و خدماتی شرکت کننده در این رتبه بندی، جهت همگن کردن رقم فروش این شرکت ها، در مورد اکثر شرکت های تولیدی و خدماتی رقم فروش خالص آنها منظور می شود، در مورد بانک ها از مجموع درآمدهای مشاع و غیرمشاع آنها استفاده می شود و مجموع درآمدهای بیمه ای و درآمد ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
نقشی اساسی و مهم در تنظیم قند خون دارد؛ در ضمن این سبزی از منابع غنی ویتامین C است؛ بنابراین عادت به مصرف آن به صورت خام و بخارپز شده به این بیماران توصیه می شود. دانه کتان دانه های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب (از نوعی که در ماهی موجود است) و منیزیم است. یادتان باشد که این ترکیبات همگی قند خون را تنظیم کرده و به سلول ها در جذب انسولین کمک می کنند؛ بنابراین چه ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
مصرف میوه به دلیل وجود قند موجود در آن نیز بسیار شنیده می شود. اما باید دانست که خوردن یک سیب می تواند بسیار متفاوت از یک آبنبات باشد. مصرف میوه، سبزیجات و غلات در کنار میزان متوسط و به اندازه گوشت، ماهی و لبنیات هنوز هم بهترین روش خوردن غذا به حساب می آید و البته که خوردن یک بستنی در هنگام صبح گزینه مناسبی به حساب نمی آید. بنابراین بهترین راهکار این است که به خوردن تمام انواع مواد غذایی ...
هشدار جدی به پدران، مادران و معلمان درباره یک مخدر خطرناک
وارد شده و روند استفاده از آن درحال گسترش است!! اسامی دیگر پان یا بی تی: گزارشها از استانهاحاکی ازآن است که این مخدر با نامهای دیگری مثل پان پراگ، پان اسنفناح، ملبان زبل،راجا، تایتانیک نسوار،پان عربی، چاآیا و ...دربسته بندی های زیبا، شکیل و جذاب باعکس هنرپیشه های هندی و پاکستانی به صورت آدامس، پاستیل و پودرهایی باطعم نعناع،پرتقال، لیمو و ... تحت عنوانهایی چون خوشبو کننده دهان وارد کشور شده که قیمت ارزان و بسته بندی متنوع آن موجب گسترش مصرف این مخدر ناشناخته در بین دانش آموزان خردسال و نوجوان شده است. منبع:خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
با این غذاها انرژی خود را دو برابر کنید
. منیزیم ماده ی معدنی کلیدی در تبدیل قند به انرژی می باشد و کمبود آن در بدن سبب تخلیه ی انرژی خواهد شد. در طول روز حتما مقداری از این آجیل را به همراه داشته باشید و به عنوان یک میان وعده ی عالی و سالم میل کنید. این مواد دارای روغن های ضروری هستند که برای کاهش وزن مناسب اند. غذای انرژی زا 4. گوشت بدون چربی :گوشت گاو بدون چربی و گوشت مرغ بدون پوست، دارای اسیدآمینه ی تیروزین می باشد، که در افزایش سطح ...
آمار تکان دهنده مرگ و میر ایرانیان به دلیل ابتلا به سرطان در سال 2015
اثر سرطان است که در کشورهای غربی و توسعه یافته هر سال حدوداً به میزان یک سوم تعداد کل سرطان ها، مرگ ناشی از سرطان گزارش می شود. این در حالی است که در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران این فاصله بسیار کم است و در بعضی کشورها میزان بروز و مرگ و میر بر اثر سرطان، تقریباً مساوی است. در این مطالعه از مصرف سیگار، انواع مواد مخدر، به ویژه تریاک و دخانیات از ع وام ل اصلی خطر بروز سرطان ها یاد ...
استامینوفن چه بلایی سرتان می آورد؟
.... یکی دیگر از عوارض جانبی بسیار نادر استامینوفن، ایجاد مشکلات خونی است. نکاتی در ارتباط با مصرف داروی استامینوفن در صورت بروز یبوست باید مواد فیبری بیشتری مثل میوه تازه و سبزیجات، سالاد و یا نان سبوس دار مصرف کرد. برای رفع خشکی دهان، آدامس بدون قند بجوید. ورزش و نوشیدن آب بیشتر هم به رفع این مشکل کمک می کند. در صورت خواب آلودگی یا سبک سری، مدتی نشسته یا دراز بکشید و به هنگام ...
رسوخ ساپورت در فرهنگ اصیل کهگیلویه و بویراحمد/ چه کسی مسئول است؟
شلوارهای تنگ استفاده می کنند، بعد از مدت نسبتا طولانی بعضی نواحی پوست شان گز گز کرده و به مرور وسعت و شدت این نشانه ها گسترش پیدا می کند. یک نوع عارضه عصبی به نام meralgia paresthetica وجود دارد که زخم یا ضایعه پوستی ایجاد نمی کند اما قسمت ران پا را دچار درد می کند و عجیب نیست اگر ساپورت پوش ها بعد از چند سال مجبور به تحمل این درد شوند. نابارور می شوید تنها خانم ها نیستند که مشتری ...
انتقاد لیزینگ ها از دستورالعمل جدید
هموار شدن راه برای واسطه گران غیررسمی محمدهادی موقعی دبیر کل انجمن ملی لیزینگ ایران تغییرات انجام شده در دستورالعمل اجرایی و نظارت بر شرکت های لیزینگ مصوب جلسه 14/ 10/ 95 شورای پول و اعتبار با مذاکرات و توافقات فعالان صنعت لیزینگ با بانک مرکزی مغایر است. در بیشتر تغییرات انجام شده انجمن ملی لیزینگ ایران نظر دیگری داشت و طی جلسات و نامه نگاری هایی که با اداره مطالعات و مقررات بانک مرکزی داشتیم، دیدگاه ها و پیشنهادهای خودمان را به بانک مرکزی ارائه کردیم. یکی از مهم ترین موضوع های مورد اختلاف بحث تعیین نرخ تسهیلات لیزینگ است. قرار بود موضوع نرخ تسهیلات شرکت های لیزینگ در بانک مرکزی مورد بررسی کارشناسانه قرار گیرد و در این ارتباط دلایل و توضیحات لازم به بانک مرکزی ارائه شد ولی به رغم انتظار نرخ تسهیلات لیزینگ را به میزان 3 درصد بالاتر از نرخ مصوب عقود مبادله ای قرار دادند. به ع ...
غذا و ظروف ایرانی در دید سیاح فرانسوی
می خورند و با دستمال خود که به جای دستمال سفره به کار می رود، دست را پاک می کنند. ایرانیان چنان تنباکو مصرف می کنند که ممکن نیست از آن چشم بپوشند و معمولا نخستین چیزی که سر سفره پذیرایی می آورند قلیان و قهوه است. آنها قهوه را در فنجان های کوچک چینی می خورند و انواع نقل و شیرینی را نیز با آن همراه می کنند. منبع: ژان باتیست تاورنیه، سفرنامه تاورنیه، ترجمه حمید ارباب شیرانی، نیلوفر، 1382. ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
می شود که صفرا رقیق شود و سنگ کیسه صفرا دفع شود. در نهایت این که در بعضی از بیماران رعایت این رژیم ها می تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند اما گاهی لازم است که بیمار دچار سنگ کیسه صفرا تحت نظر یک متخصص طب سنتی علاوه بر رژیم غذایی فوق از داروهای گیاهی نیز استفاده کند. منابع: راه حل های طب سنتی برای دفع سنگ کیسه صفرا، باشگاه خبرنگاران، رحیم خادمی، متخصص طب سنتی، 95 دفع سنگ آسان تر با مصرف روغن زیتون ، فارس، غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی، 95 پاکسازی بدن مؤثر در دفع سنگ صفرا، فارس، علیرضا کرد افشاری عضو انجمن علمی طب سنتی، 95 ...
داروهای تاریخ گذشته را مصرف نکنید (مصاحبه)
استفاده می باشند. علاوه بر این توصیه می شود قطره چشمی را که برای شخص شما تجویز شده است، در اختیار افراد دیگر قرار ندهید. این مسئله باعث افزایش خطر بروز آلودگی و عفونت می شود. در خصوص شربت ها چطور؟ آیا می شود شربت ها را بعد از باز کردن تا هر زمانی به مصرف رساند؟ شربت ها نیز بعد از تاریخ مصرف شان اثربخشی خود را از دست می دهند. علاوه بر این اگر شربت باز شده برای مدت زمان طولانی ...
سرقت های خرد توسط معتادان انجام می شود
ناجا در این زمینه است که حدود 550 تن انواع مواد مخدر در10 ماه امسال کشف شده که نسبت به سال گذشته 15 درصد افزایش داشته است. فرمانده انتظامی گفت: از موضوعات مورد تاکید در مرزها، کنترل مرزها بویژه شرق کشور است که بیش از 76 درصد در استانهای شرقی و اطراف این استان ها کشفیات داشتیم و باید به همین نسبت شرق کشور را تقویت کنیم چون استان سیستان و بلوچستان از سایر استان های غیرشرقی ما متفاوت است ...
مسمومیت بی رنگ و بو/ زندگی هایی که بی صدا به پایان می رسد
علت عملکرد نامناسب وسیله گرمایشی (در اثر) سوخت ناقص، نصب نادرست یا استفاده ناصحیح از آن ایجاد می شود. غلظت مونوکسید در مقادیر بسیار پایین نیز برای انسان خطرناک و کشنده است. علایم گاز گرفتگی گیجی، کرختی مزمن، سردرد ناگهانی و بدون دلیل از علایم شایع گاز گرفتگی است که افراد سالم به دلیل این که علایم ذکر شده دیرتر در آنها بروز می کند باید کاملا هوشیار بوده و با مشاهده این علایم، در ...
افزایش تعرفه کاغذ و سایه آن بر زندگی مردم
بحث مطبوعات و چاپ و نشر را در دو ردیف جداگانه آوردند تا شاید در یکی از این ردیف موفق به افزایش تعرفه شوند. از اول انقلاب همیشه تعرفه کاغذ صفر بوده و همه جای دنیا سیاست ها بر این است که تعرفه های کالاهای استراتژیک در کمترین میزان ممکن باشد. نماینده تشکل های چاپ و نشر در بحث کاغذ افزود: افزایش تعرفه کاغذ حتی نیم درصد خط قرمز تمام مصرف کنندگان کاغذ است مرکز پژوهش های مجلس در سال گذشته به صورت قانونی ...
پس از هر وعده غذایی، باید مسواک بزنیم؟
غذایی تولید کرده است، داشته باشد. شایعه 2: قندها در دندان، ایجاد حفره می کنند هرچند خوردن زیاد قند به طور کلی ایده خوبی نیست، اما این باکتری ها هستند که در دندان ها حفره ایجاد می کنند. تمام غذاهایی که دارای کربوهیدرات هستند، کربوهیدرات هایشان به قندهای ساده تبدیل می شود. بعضی باکتری هایی که روی دندان ها هستند، از این قندها استفاده و اسید تولید می کنند. این اسیدها مواد معدنی مینای ...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک
: ماده مخاطی را از ریه بیرون آورده و عفونت را خارج می سازد. سرکوب آن توسط داروها در واقع برای سلامت شما زیانبخش است. یک حرکت سالم تر، استفاده از مزایای عسل است که هزاران سال به عنوان دارویی مفید از آن بهره برده شده است. طبق مطالعات النیوز، عسل گندم سیاه، به طور خاص یکی از قوی ترین عسل های حاوی آنتی اکسیدان است که در امریکا یافت می شود. فقط کافیست روزانه یک قاشق از آن را میل کنید، اما من شربت طبیعی ...
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
به گزارش تهران پرس ، به نقل از روزنامه نسل فردا، برای یک رژیم غذایی متعادل، سعی کنید همواره از طیف وسیعی از غذاهای سالم و ضروری استفاده کنید. منابع غذایی مفید برای کارایی مغز گردو: این ماده غذایی حاوی دو ماده مهم به نام کولین و لسیتین است که در ساخت مهم ترین واسطه شیمیایی مؤثر در حافظه و فعالیت های مغزی، فسفاتیدیل کولین به کار می روند. این ماده یک جزء اصلی سازنده سلول های مغز است ...
بعد از یک شب بیخوابی چطور روزی پُر از انرژی داشته باشیم؟
به گزارش ایران خبر ، اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید. گفتنی است، اولین کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذای مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاهای طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای و غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در روزهایی که استراحت می کنید ...
حوادث کوتاه از کشور
آتش سوزی در طبقه سوم ساختمان بیمارستان و در اتاق استراحت پرسنل بخش cu رخ داده بود. وی ادامه داد: در این حادثه به کسی آسیبی نرسید. نگهداری داروی اعتیادآور درخانه سرویس شهرستان ها: فرمانده انتظامی سیرجان اظهار داشت: در پی یک سری کارهای اطلاعاتی مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر این شهرستان فردی که در منزل مسکونی خود مقادیر زیادی داروهای اعتیادآور نگهداری و به صورت غیر مجاز در بازار ...
رتبه 500 غول اقتصاد ایران
های برتر ایران، جمع فروش صد شرکت برتر بیش از 560 هزار میلیارد تومان بوده که نسبت به سال قبل 4/ 0 درصد افزایش یافته است. ارزیابی این آمار نشان می دهد شاخص رشد فروش شرکت ها در سال مالی 94 در مقایسه با شاخص رشد فروش در سال 93 افت زیادی داشته است. *حال بد اقتصاد رئیس هیات عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران نیز در این همایش با بیان اینکه جمع بندی صورت گرفته در این همایش حکایت از ...
