خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغر شدن سریع تا نوروز با قهوه تلخ
گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود ...
چرا موهایم شوره می زند؟
، تعادل خود را حفظ می کند. اضافه کردن مقداری آرد گندم به راحتی شوره های چسبیده به پوست سر را از آن جدا می کند. در آخر می توانید برای نرمی و قوت موها از کمی نرم کننده نیز استفاده کنید. کافی است 2/1 فنجان روغن هسته انگور را داخل یک کاسه بریزید سپس 2 قاشق غذاخوری آرد گندم و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب نیز به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی هم بزنید و باهم مخلوط کنید تا تبدیل به یک ماده خمیری شود. ...
رنگ میوه ها چه پیام هایی برای ما دارند؟
شفا آنلاین تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه به مصرف 5 تا 9 وعده از انواع میوه ها و سبزیجات در روز کرده است. به گزارش شفا آنلاین ،مصرف رنگین کمانی از میوه ها می تواند به شما این اطمینان را بدهد که مواد مغذی مختلف برای حفظ سلامت را به طور کامل در طول روز دریافت کرده اید: میوه های قرمز، آبی و بنفش: میوه جات و سبزی هایی با این طیف های رنگی معمولا حاوی آنتوسیانین ها ...
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
زرد گفته می شود، یک نوع کاکتوس است که می توانید در خانه هم گلدان آن را نگه دارید؛ فقط حواس تان باشد به تابش مستقیم آفتاب حساس است. آلوئه ورا در واقع به عنوان التیام دهنده ی پوست های سوخته کاربرد دارد؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینون است که با برداشتن لایه ی مرده ای از سلول های پوست، باعث روشن شدن آن می شود. هرچند آلوئه ورا در بسیاری از کرم ها و لوسیون های مختلف پوست به کار برده می ...
گندم سیاه چیست و چه خاصیتی دارد؟
بینند می توانند از این ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استفاده کنند. گندم سیاه: منبع ویتامین و مواد معدنی گندم سیاه منبع مهم مس، فسفر، زینک (روی)، کلسیم و همچنین ویتامین های گروه B و غیره است. گفتنی است که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گندم سیاه بیشتر از گندم معمولی است. گندم سیاه باعث تحریک رشد باکتری های خوب روده ها شده و به هضم غذا کمک می کند. ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای ...
گندم سیاه چیست و چه خواصی دارد
/> گندم سیاه منبع مهم مس، فسفر، زینک (روی)، کلسیم و همچنین ویتامین های گروه B و غیره است. گفتنی است که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گندم سیاه بیشتر از گندم معمولی است. گندم سیاه باعث تحریک رشد باکتری های خوب روده ها شده و به هضم غذا کمک می کند. منبع: pezeshkin.ir
در خرید برخی مواد غذایی دقت کنید
می تواند باعث غیرقابل استفاده شدن آرد شود. درست است که می توان از آرد به مدت یک سال نگهداری و استفاده کرد اما آرد گندم کامل و آرد گردو به دلیل دارا بودن روغن در عرض دو ماه خراب می شود. در واقع زمانی که این روغن ها تجزیه بشوند باعث می شوند که آرد بوی بدی بگیرد. تخم مرغ را بیش از 12 عدد خریداری نکنید نیازی نیست در خریدتان چند شانه تخم مرغ خریداری کنید. بهتر است از بسته های کوچک و ...
فواید روغن و دانه کنجد بر پوکی استخوان
نیز کمک می کند وباعث افزایش قدرت بینایی می شود، به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد اما با تعریف غلط و زیانباری که مردم از رنگ سفید و سیاه دارند، کنجد را اگر سفید نکنند برای استفاده در دسترس خانواده قرار نمی دهند. کنجد طبیعی و سیاه علاوه بر آنکه 544 ماده مغذی دارد، خوشمزه تر است. کنجد سفید، بسیاری از ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
پول نیوز - گیاهان و ادویه جات می توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می کند. در این مقاله قصد داریم 5 ماده گیاهی را معرفی کنیم که می توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آن ها استفاده کنید. ...
نیوکومِر تصمیم دارد بزرگترین استخراج کننده لیتیوم در انگلیس باشد
و کاهش سلول سفید کارآیی دارد. لیتیوم در درمان سردرد، اعتیاد به الکل، صرع، دیابت، بیماری کبد، اختلالات کلیوی، ورم مفاصل، التهاب پوستی سبوره و پرکاری تیروئید موثر است. دیگر کاربردهای آن شامل درمان آسم، بیماری هانتینگتون، بیماری گریوز، تبخال، اختلال حرکتی دیسکینزی، سندروم تورت، استفراغ چرخشی و غیره می شود. نحوه کارکرد این ماده معدنی در بدن هنوز ناشناخته است، اما گفته شده که با افزایش فعالیت پیام رسان های شیمیایی در مغز به درمان اختلالات ذهنی کمک می کند. ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید!
همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده ی غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. 5. آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت می باشد به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین می باشند که باعث چاقی صورت میشوند. 6. مقداری جوانه ی گندم را به همراه شیر میل کنید و از خمیر آن روی صورتتان استفاده کنید. یا اینکه ...
کدام مواد غذایی نباید به صورت خام مصرف شوند؟
.... قسمت های سبزی که در این سیب زمینی یافت می شود معمولا حاوی غلظت بالایی از مواد سمی به نام سولانین است که می تواند حتی در دوز اندک نیز باعث سردرد و حالت تهوع در افراد شود. جوانه ها: اگرچه جوانه ها می توانند برای سالاد یک گزینه عالی باشند اما اگر می خواهید از این موارد استفاده کنید باید محتاط باشید. اگر جوانه ها به صورت نپخته مورد استفاده قرار گیرند حاوی باکتری های مضری ...
غذای مفید برای زنان و مردان، بخوانید
می شود * غلات نیز نقش موثری در سلامتی دارند. غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول های سفید خون می شود. همچنین قند خون را کاهش داده و ریسک بیماری دیابت نوع 2 را کم می کند. * گوجه فرنگی و ...
از طبیعت تا سلامت
تشکیل می دهد و جلبک اسپیرولینا یک نوع جلبک سبز- آبی است که سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان هاست که می تواند به جلوگیری از آسیب دیدگی سلول کمک کند. این جلبک شامل مواد مغذی از جمله انواع ویتامین B کمپلکس، بتا کاروتن، ویتامین E، منگنز، روی، مس، آهن، سلنیوم و اسید گامالینولنیک(اسیدچرب ضروری) است. پودر خالص جلبک اسپیرولینا برای انسان بالغ روزانه سه الی پنج گرم ...
کمبود آهن در کودکان، علائم اصلی
...، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگی به شرط آنکه کودک به آنها حساسیت نداشته باشد) و انواع خشکبار مانند توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک، کشمش و خرما منابع خوبی از آهن هستند و می توان برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی کودکان، متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود. همچنین برای پیشگیری از کمبود آهن باید به کودکان ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
و غلات کامل یافت می شود، به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. متخصصین تغذیه استفاده از رژیم غذایی که سطح چربی های اشباع در آنها پایین و در مقابل غنی از میوه ها و سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان هاباشد و همچنین دریافت بالای فولات را به کلیه زنان توصیه می کنند. داشتن برنامه ورزشی منظم نیز برای ثبات وزن و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. مواد غذایی که نباید ...
با خوشمزه ترین غذاهای دُبی آشنا شوید
. تمامی مواد خوب پخته و باهم میکس می شوند، در نهایت مخلوط بدست آمده را در کاسه می ریزند و سرو می کنند. در کنار این خوراک نان هم قرار می دهند. خوراک ماهی دودی مکرل هم به عنوان میان وعده و هم وعده ی غذای اصلی استفاده می شود. 4 ) صبحانه ای به سبک امارات | Ryoog yerana در دبی می توانید روز خود را با مزه کردن صبحانه ای لطیف، شیرین و خوش طعم آغاز کنید. به این منظور به ...
پر شدن بافت صورت با این روشها
ماش کلید طلایی دیگر در پرشدن صورت است . جوانهها، غنیترین منبع آمینواسیدها ( پروتئین ) ، ویتامینها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آنها حاوی انواع ویتامینهای (a, b, c, d, e, k) ، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند. جوانه ها به دلیل آب میان بافتی بالایی که دارند در پر شدن صورت نیز موثر هستند . از جوانه ها در ماست یا سالاد خود استفاده کنید . پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ] ...
حبه سیر پخته بخورید ببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
از مصرف 6 حبه سیر پخته شده یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. 2 تا 4 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن در عین حال پرکالری است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث چاقی شود. پیشگیری از دیابت با فلفل تند پژوهشگران در مطالعات خود دریافته اند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است. چای سبز با لیمو مواد سودمند درون چای سبز در پیشگیری از بیماری های قلبی ...
تشخیص بیماری بر اساس تغییرات بافت ناخن ها
... راه حل: به گفته کارشناسان انسان باید دو بار در روز 400 IU ویتامین E دریافت کند. از جمله منابع خوب برای این آنتی اکسیدان می توان به بادام، بادام زمینی، فندق، سیب زمینی شیرین، و روغن جوانه گندم اشاره کرد. قارچ دلایل: هنگامی که ناخن ها به طور مرتب در معرض رطوبت و گرما قرار می گیرند، محیط برای رشد مخمر و باکتری ها فراهم می شود. عفونت های قارچی زیر ناخن های پا به سرعت ...
مزایای فوق العاده سیر برای کودکان
دو قسمت بعدی مقاله خواهید دانست. ارزش مواد مغذی سیر سیر منبعی غنی از ویتامین B6، منگنز، سلنیوم، پتاسیم و آهن است. ماده مغذی - واحد - ارزش در هر 100 گرم انرژی کیلوکالری 214 پروتئین گرم 3.57 کربوهیدرات گرم 17.86 فیبر، کاملا خوراکی گرم 3.6 کلسیم میلی گرم 0 آهن میلی گرم 1.29 سدیم میلی گرم 446 ویتامین C میلی گرم 0 ...
ویژگی ها و مضرات هر یک از نان های ایرانی
سوپ سرو و یا در غذاها از آن استفاده کرد. سبوس موجود در نان باعث رفع یبوست می شود و همچنین می تواند باعث هضم بهتر و زودتر غذا شود. به جوانانی که همیشه با جوش های صورت خود سر و کله می زنند توصیه می کنیم که حتماً از نان های سبوس دار بیشتر تغذیه کنند. سبوس آرد گندم می تواند باعث رفع عفونت در بدن شود. عامل به وجود آمدن جوش ها، عفونت های بدن هستند. بنابراین اگر می خواهید یک پوست صاف و بدون ...
مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله به چند مورد از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت مغز اشاره شده است : تبامین ( ویتامینB1 ) : ویتامین های گروه B به طور خاص برای حفظ سلامت مغز حائز اهمیت هستند.تیامین یکی از چندین نوع ویتامین B است که به وفور در مغز و بافت های عصبی وجود دارد. این ویتامین در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد.علاوه بر این کمبود ...
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند
کننده مورد استفاده قرار می گیرد، شناخته می شود. لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی لیتیوم در سال 1817 توسط یک شیمیدان سوئدی به نام یوهان آگوست آرفودسون نام رسمی خود را دریافت کرد. این ماده منحصر به فرد نام خود را از واژه یونانی lithos به معنای سنگ گرفته است. غلات و سبزیجات به عنوان منابع اولیه لیتیوم در یک رژیم غذایی استاندارد محسوب می شوند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
سرطان کلیه، مثانه، کبد، پانکراس و بیضه را به شدت افزایش می دهد. حالا در مورد محتویات این خوراکی ماکرویوی صحبت می کنیم. اگرچه هر تولید کننده ای از محتویات متفاوتی برای تولید این پاپ کورن ها استفاده می کند؛ اما بیشتر آن ها از روغن دانه سویا که یک محصول به دست آمده از طریق دست کاری ژنتیکی است و یک سری مواد نگه دارنده مانند propyl gallate استفاده می کنند؛ یک ماده شیمیایی که باعث ایجاد مشکلاتی ...
در مغز ما چه می گذرد؟
در مغز ما انسان ها واقعیت مربوط به وجود سلول های خاکستری آن چنان درست نیست. در واقع رنگ مغز یک موجود زنده و سالم صورتی رنگ است که دارای بخش هایی به رنگ خاکستری و سفید است. مغز سالم یک توده از سلول های عصبی به نام نورون است. اما بخش خاکستری مغز که به همان سلول های خاکستری معروف است در مناطق مختلفی از مغز قرار دارد و وظایفی مانند ثبت وقایع به عنوان حافظه، احساسات، حرکت و فعالیت های دیگری را بر عهده ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
سالاد استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن در عین حال پرکالری است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث چاقی شود. پیشگیری از دیابت با فلفل تند پژوهشگران در مطالعات خود دریافته اند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است. چای سبز با لیمو مواد سودمند درون چای سبز در پیشگیری از بیماری ...
افزایش هوش کودک، تاثیر بروکلی
غذایی حاوی DHA است. ♦ فواید DHA: افزایش هوش قدرت حافظه افزایش کارآیی مغزی افزایش یادگیری رشد سلول های عصبی بهبود حالات روحی و خلقیات گل کلم بروکلی کلسیم موجود در بروکلی فواید کلم بروکلی برای کودک برنامه غذایی کودک گل کلم بروکلی کلسیم موجود در بروکلی فواید کلم بروکلی برای کودک برنامه غذایی کودک ✳️ کلم ...
