خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در زمستان چاق می شویم؟
کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد. به گزارش نامه نیوز به نقل از "بست هلثی گاید"، زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق ...
دلیل ابتلا به میگرن چیست؟
این باعث می شود تا نیترات آزاد شده موجود در مواد غذایی باعث سردرد در آنها شود. نیترات آزاد شده به اکسید نیتریک در بدن تبدیل و وارد جریان خون می شود، این فرآیند در حالت طبیعی برای بدن شما بسیار مفید است و باعث سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود اما گشاد شدن رگ ها و افزایش گردش خون می تواند باعث التهاب در مغز و بروز میگرن در این دسته از افراد شود. کارشناسان ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
می تواند به کاهش 30 درصدی تعداد روزهای بیماری کمک کند. شرکت کنندگان در این مطالعه طی 30 تا 90 ثانیه پایانی دوش گرفتن روزانه خود از آب سرد استفاده کردند و نه تنها روزهای بیماری کمتری را تجربه کردند، بلکه به طور عجیبی اضطراب کمتر و اندکی حس رضایت بهتر از زندگی را گزارش کردند. چربی بدن کمتر بنابر پژوهش منتشر شده توسط موسسه ملی سلامت آمریکا، پایداری هوای سرد روش سوخت و ساز چربی ...
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
، پتاسیم و سلنیم بالا برخوردار است که تمامی این مواد معدنی برای سلامت انسان بسیار خوب هستند. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از این رو، مصرف این میوه می تواند التهاب را کاهش دهد و آهنگ بهبودی پس از بیماری را تسریع کند. بلوبری منبع خوبی برای مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها نیز است که عملکرد مغز (مانند تقویت حافظه) را بهبود می بخشند. سفیده تخم مرغ ...
از طبیعت تا سلامت
لحاظ کمی سری به این بازار بزنید. ضمنا این جشنواره که از چهار بهمن ماه شروع شده تا هشتم این ماه از ساعت هشت صبح الی 13 بعدازظهر و از ساعت 16 الی22 شب در محل بازار گیاهان دارویی واقع در خیابان پروین روبه روی فروشگاه رفاه جنب آتش نشانی دایر است، اما برای تهیه گزارش به سراغ برخی از غرفه داران رفتیم تا بهتر شما را در جریان بگذاریم. قرصی از نان سبوس دار؛ به جای قرص شیمیایی دکتر محمدرضا ...
5 فایده طلایی آب برنج که اغلب دور ریخته می شود!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آب برنج حاوی میزان زیادی اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 8913 روزنامه آرمان امروز: گاهی بهترین درمان برخی از ناخوشی ها، ساده ترین چیزهایی است که اتفاقا به جای ...
خواص مختلف ماست برای بدن
خودکار میزان کالری مصرفی کلی شما را کاهش دهد که برای کنترل وزن مفید است. ویژگی تقویت احساس سیری ماست با انتخاب ماست یونانی که از ماست های غلیظ است، نمود بیشتری پیدا می کند. ماست یونانی ساده از محتوای پروتئین بالاتری نسبت به ماست معمولی برخوردار است و هر 200 گرم از آن 22 گرم پروتئین ارائه می کند. به سلامت گوارش کمک می کند برخی انواع ماست حاوی باکتری های زنده هستند که به ...
نوزادان و زردی
زود و یا عصر دیروقت به پائین آوردن آن کمک کنید. اگر کودک شما دچار نوع نادر زردی ناشی از ناسازگاری خونی باشد و بیلی روبین تا سطح خطرناک بالا رود ممکن است نیاز به تعویض خون داشته باشد. ولی خیالتان راحت باشد که آزمایش خونی RH که در زمان بارداری برای آزمایش ناسازگاری Rhesus انجام داده اید شما را از احتمال وقوع ناسازگاری با نوزادتان آگاه می سازد، آنگاه به منظور پیشگیری از این مشکل آمپول آنتی ...
فال روزانه 1395/11/07
هایی که به فعالیت ذهنی نیاز دارند تا جای ممکن خودداری کنید. زحمت آشپزی هم به خودتان ندهید و برای شام یک پیتزا سفارش بدهید و پای تلویزیون لم بدهید و از یک روز تنبلی لذت ببرید تا بتوانید تجدید انرژی کرده و فردا را صرف انجام کارهای عقب افتاده در منزل کنید و با دوستان و عزیزانتان وقت بگذرانید. امروز شما شور و احساس زیادی در وجود خود حس می کنید و دلتان می خواهد روزتان را با کسی که دوست دارید ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
نظر روانی هم به شما کمک می کند. تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن تان یادآوری می کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن تان را متعادل می سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. 3. رژیم غذایی سالم تری داشته باشید ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
حد امکان استرس روزانه خود را کاهش دهید 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید
هر چه راجع به ماست باید بدانید
نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری های مفید، مغز موش ها را تحت تأثیر قرار می دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
است که می توانید از خواصش بهره مند شوید. لازم است که روزانه نصف یک عدد گریپ فروت را برای صبحانه میل کنید. علاوه بر این حتماً باید از انواع ارگانیک آن استفاده کنید. افرادی که چربی خون بالایی داشته اند و حتی با دارو نیز نتوانسته اند آن را کنترل کنند با مصرف گریپ فروت کلسترول خونشان را کاهش داده اند. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه بدون شک برای بهبود کیفیت زندگی ناشی از سلامت دستگاه قلب و عروق ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
میلی گرم در روز توصیه شده است. اگر در خصوص مصرف مکمل شک دارید می توانید با پزشک مشورت کنید. مرحله دوم: استرس را کاهش دهید بدون شک زمانی که افسردگی بر فرد غلبه می کند مراقب های فردی سخت می شود. اما با این حال شما باید در همه حال مراقب خود باشید. برای کاهش استرس که تشدید کننده افسردگی محسوب می شود به ورزش هایی مانند یوگا و یا مدیتیشن بپردازید. پیاده روی روزانه داشته باشید. مصرف ...
نشانه های بیماری که روی صورت هویدا می شوند
علائم بروز سکته مغزی باشد. بیماران زیادی هستند که می گویند در حین نگاه کردن به آینه صورت شان را متفاوت می بینند. احتمال دارد فرد احساس کند یک طرف صورتش حس ندارد و یا اینکه نمی تواند به طور کامل لبخند بزند. رنگ پریدگی صورت می تواند نشان دهنده کم خونی باشد. رنگ زرد صورت حکایت از بیماری های کبدی دارد همچنین ممکن است فرد دچار مشکل تکلم شود. اگر چنین تغییراتی را در صورت نزدیکان ...
موذی ترین سرطان در بدن، 5 نشانه بارز دارد!
ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت مثانه، سنگ گلیه، کیست، یا التهاب نیز باعث وجود خون در ادرار می شود. به هر حال در صورت مشاهده این علامت باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. درد پایین کمر: اکثر افراد این درد را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به مراحل پیشرفته خود رسیده باشد. درد ناشی از سرطان کلیه در یک طرف از پهلو و بالاتر از لگن احساس می شود. این درد می تواند یک درد ...
لیپوساکشن چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟
اخیر تکنیک های بهبود یافته باعث شده است فرایند لیپوساکشن امن تر و ساده تر باشد و بیمار درد کمتری حس نماید. این تکنیک های جدید شامل موارد زیر است: لیپوساکشن با کمک بیحسی موضعی: در این نوع لیپوساکشن، از بیحسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه ای از بدن که قرار است لوله های ریز و نازک در آن قرار گیرد استفاده می شود. در مرحله بعدی، قبل از اینکه فرایند لیپوساکشن آغاز گردد، مقدار زیادی از محلول بی ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
آسیب دود تنباکو کمک می کند. همچنین، پژوهشگران پتانسیل محافظت در برابر سرطان پروستات و تومورهای دیگر را مطالعه می کنند. از سوی دیگر، آنتوسیانین می تواند از کبد محافظت کند، بینایی را بهبود ببخشد و فشار خون و التهاب را کاهش دهد. بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، به رغم فواید بسیار، بیشتر بزرگسالان به میزان کافی از سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مصرف نمی کنند. در ادامه با برخی از ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
تلخ و فلزی در دهان شما مقابله کند. به طور همزمان، چای سبز از بهداشت دهان و دندان حمایت می کند که برای پیشگیری از شکل گیری مزه فلزی مهم است. یک قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید. درپوشی روی فنجان گذاشته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که نوشیدنی همچنان گرم است آن را مصرف کنید. روزی دو تا سه فنجان چای سبز ...
تغذیه در دوران بارداری، شکلات بخوریم یا نه؟
تبادلات نورونی مغز داشته که نتیجه آن نشاط و شادابی بیشتر است. نکته مهم: زنانی که به دیابت دوران بارداری مبتلا هستند باید از خوردن شکلات و سایر کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند. درمورد اینکه خوردن چه میزان شکلات در دوران بارداری خطری برای سلامت مادر و جنین به همراه ندارد باید یک نکته مهم را روشن کرد و آن تعیین میزان مورد نظر است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن شکلات در ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
عضله سازی می کند و میتوکندری های بیشتری می سازد. در حالی که تمرینات اینتروال عملکرد میتوکندری ها را بهبود می دهد و سرعت سوزاندن اکسیژن و کالری شان را بالا می برد. 5- خوب بخوابید تحقیقات نشان داده خواب ناکافی التهاب را تشدید می کند، خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد و عملکرد سیستم ایمنی، مغز و همچنین سلول ها را دچار اختلال می کند. برای بهبود این اوضاع سعی کنید هر شب 8 ساعت ...
شایعترین سرطان ها در ایران، نکات مهم در پیشگیری
.... هر چه سرطان زودتر تشخیص داده شود، درمان پذیر تر است. • زندگی روانی, معنوی و اجتماعی سالم، یعنی ابتلای کمتر به سرطان؛ خود و دیگران را دوست بدارید. • شما برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت خود، خانواده و اطرافیان مسولیت فردی، خانوادگی و اجتماعی دارید. • باورهای نادرست را کنار بگذارید و به دیگران امید بدهید: دست کم نیمی از سرطان ها درمان پذیرند. • سرطان بیماری سنین ...
زیارتی بلیغ از امام هادی(ع)/ شرح زیارت جامعه کبیره
در دولت شما به فرمانروایی می رسند، و در دوران سلامت کامل شما مفتخر می گردند، و در روزگار شما اقتدار می یابند، و فردا چشمشان به دیدار شما روشن می شود، پدر و مادر و جان و خانواده و مالم فدای شما، هرکه آهنگ خدا کند، به وسیله شما آغاز میکند، و هرکه او را به یکتایی پرستد، طریق توحیدش را از شما می پذیرد، و هرکه قصد حق کند. به شما توجه می نماید، ای سرورانم، نمی توانم ثنای شما را شماره کنم، و ...
چه مشاغلی دچار تنگی نخاع می شوند ؟
در خصوص علت تنگی کانال نخاع اظهارداشت: به طور کلی در این ارتباط می توان به دو علل مادرزادی و اکتسابی اشاره کرد؛ که از علل اکتسابی می توانیم عوامل شغلی، افزایش وزن، استعمال سیگار را نام ببریم. این جراح مغز و اعصاب در ادامه از رانندگان، آرایشگرها، خیاط ها و کارگران ساختمانی، افرادی که پرش از ارتفاع دارند مانند تکاورها، چتربازها یا افرادی که ورزش پارکور انجام می دهند را مستعد ابتلا به تنگی ...
ارزیابی عملکرد یک دانشگاه بر اساس یک آزمون 4 گزینه ای معیار صحیحی نیست
از 2000 دانشجو در 22 رشته تخصصی ، 20 رشته فوق تخصصی و 28 رشته فلوشیپ و ... جزء سه دانشگاه برتر ایران می باشد. 2-دانشجویان دانشکده پزشکی شیراز در امتحانات پیش کارورزی درسال 95 ، 96% قبولی و در امتحانات جامع علوم پایه با 27/98 درصد قبولی از بهترین نتایج برخوردار بوده اند. 3- امکانات فراهم شده وتغییرات عمرانی انجام شده دردانشکده پزشکی در یکی دو سال گذشته با حمایت ریاست دانشگاه ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
مشکل و آسیب شد، سلول های قبل از سرطان رشد کردند و مغزها و کبدهای موش ها کوچک تر شد. طبق تنها تحقیقی که بر روی انسان ها در این زمینه انجام شده است، ژن های خارجی که در این نوع غذاها وجود دارند، به DNA باکتری در سیستم گوارشی انسان منتقل می شوند. متأسفانه تقریباً تمام غلات مانند دانه های سویا، گندم و ذرت از طریق دست کاری ژنتیک به وجود آمده اند. 11. شکرهای اصلاح شده این ...
6 دلیل برای نوشیدن روزانه آب چغندر
برای آغاز نوشیدن روزانه آب چغندر اشاره می کنیم: التهاب مزمن را از شما دور می کند: مواد مغذی موجود در چغندر از اندام های داخلی محافظت می کند، سلامت عروق را بهبود می بخشد و از گستره وسیعی از بیماری های حاد پیشگیری می کند. این عملکرد به دلیل وجود رنگدانه های بتائین چغندر است؛ بنابراین اگر با مصرف روزانه آب این گیاه تغییری در رنگ ادرار یا مدفوع خود دیدید تعجب نکنید. سموم ناخواسته ...
دوران بارداری، همه تغییرات بدن
در بدن خود تولید می کند. افزایش میزان استروژن در دوران بارداری جفت و رحم را قادر می سازد تا بهبود عملکرد در عروق ناقل مواد مغذی را داشته و باعث روند مناسب رشد و تکامل جنین در رحم شوند. علاوه بر این، استروژن نقش مهمی در کمک به سلامت مغز و رشد ذهنی جنین در طول بارداری دارد. بالا بودن سطح استروژن باعث دوام بارداری گشته، بطوری که یک خانوم باردار می تواند به سلامت وارد سه ماهه آخر بارداری و زایمان گردد ...
خشکی واژن پس از زایمان، چاره چیست؟
بدن شما در طول دوره بارداری تغییرات عمقی زیادی می کند. با این وجود تنها این دوران نیز که حامل تغییر و تحول است بلکه ممکن است بعد از تولد نوزادتان نیز تغییراتی در بدن احساس کنید. یکی از این تغییرات، تغییر در رابطه جنسی است. مطالعه ای که در مجله British Journal of Obstetrics and Gynaecology منتشر شد نشان داد که 83 درصد زنان، مشکلات جنسی را در سه ماه اول پس از زایمان خود تجربه می کنند. یکی از مشکلات ...
