سایر منابع:
سایر خبرها
نظر متخصصان طب سنتی درباره انجیر
از طریق ادرار را کاهش می دهد گفت: مهم ترین خاصیت شناخته شده انجیر رفع یبوست است چرا که فیبر بالای آن مانع یبوست می شود و به عملکرد روده کمک می کند. وی گفت: برای درمان سیاه سرفه و ذات الریه می توان از انجیر استفاده کرد. همچنین تعرق بدن را بیشتر کرده و ضد تب است. افراسیابی ادامه داد: انجیر سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A، B و C است. این خوراکی به عنوان یک ...
بخورنخورهای دوتایی در طب سنتی
مصرف آن داریم، گردو است اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1394/03/24 -- 18:20:56 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 161 ...
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
نباید چاق شوند. فرانسوی ها سر میز غذا گپ می زنند 96 درصد فرانسوی ها شام را کنار هم می خورند و ترجیح می دهند در طول غذاخوردن با هم گپ بزنند. زمانی که صرف خوردن پیش غذا می شود در روزهای کاری در فرانسه 33 دقیقه و در آخر هفته 43 دقیقه است اما در کانادا طی 20 سال گذشته، تعداد دفعاتی که خانواده ها کنار هم غذا می خورند، مدام در حال کاهش است. بررسی ها نشان داده افرادی که ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
باکیفیت) گوشت و استخوان توام در غذا حل می شود که خوردن آن بخصوص برای افراد لاغر و کم خون به دلیل دارا بودن ترکیبات خونساز بخصوص آهن بسیار مفید است، اما به گفته این پزشک افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن باید مراقب چربی های موجود در قلم باشند و بهتر است در صورت استفاده، از قلم گوسفند و گوساله زیر یک سال استفاده شود تا کمترین میزان چربی و بیشترین مواد مغذی را داشته باشد. نخود چه میزان ...
پرداخت 2.345 میلیون دلار برای نیم ساعت ناهار با سومین ثروتمند جهان
قرار دارد. بر اساس برآوردها بافت هر ساعت حدود 4.5 میلیون دلار درآمد کسب می کند. بر همین اساس پرداخت 2.2 میلیون دلار برای نیم ساعت غذا خوردن با او منطقی به نظر می رسد. پول های پرداخت شده بابت صرف ناهار با بافت از سوی بنیاد خیریه گلاید صرف امور خیریه و مقابله با فقر و کمک رساندن به فقرا می شود. در سال 2009 نیز یک سرمایه دار چینی به نام " "ژائو دنیانگ" موفق شد با پرداخت ...
بخور و نخورهای شب های امتحان دانشجوها و دانش آموزان
به وجود نیاید؛ ضمن اینکه غذا را با آرامش میل کنند. نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست و باید چای کم رنگ باشد؛ ضمن اینکه در برنامه روزانه نرمش و ورزش سبک داشته باشند و خوردن صبحانه یکی از مهم ترین مسائلی است که دانش آموزان در روزهای امتحان باید به آن دقت داشته باشند و سعی شود صبحانه اشتهابرانگیزی مصرف شود. ...
کودکان کار دارای کد ویژه می شوند
. شاید برخی از این کودکان حتی روزانه یک وعده غذای گرم نیز نخوردند و همین مساله زمینه ساز بروز انواع بیماری ها برای آنان خواهد بود. وی ادامه داد: تلاش بسیاری برای اصلاح رفتارهای تغذیه ای خانواده های کودکان کار صورت داده ایم برای مثال زمانی که از آنان می پرسیدیم کودک شما برای ناهار چه چیزی خورده است؟ می گفتند کیک و نوشابه؛ میزان پول مصرفی برای کیک و نوشابه را برای آنان معادل سازی کردیم و آنان ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
اهمیت ونقش تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان برکسی پوشیده نیست واجرای برنامه غذایی صحیح روزه داری در پیشگیری وکنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید وکمک کننده است. دکتر نقیایی کارشناس تغذیه گفت: در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود افراد همانند روزهای معمول سه وعده غذا به صورت افطار، شام و سحر مصرف کنند و صرف غذا برای دفعات کمتر از 2 بار خصوصا در فصل تابستان به هیچ وجه توصیه نمی شود ...
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
تشویق کودک به مصرف کافی مایعات است. خوراکی هایی که باید از آنها اجتناب کرد مهم ترین توصیه در باب تغذیه کودکان عدم ریزه خوری و تنقلات در طول روز است. البته همچنین این کار چندان هم آسان نیست. برای پیشگیری از اضافه وزن لازم است تا کودک فعالیت ورزشی منظم داشته باشد و مصرف شیرینی جات محدود گردد. شیرینی جات، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های شکلاتی و معطر و خوراکی های خیلی چرب باید از برنامه غذایی کودکان حذف شود. ...
رسانه ها باید از تبلیغ مصرف گرایی و الگوی مرفه نامناسب در جامعه پرهیز کنند
فرهنگ و وضعیت خود خانواده است. چیزی که در فرهنگ و سنت داشته ایم مرد شاغل بوده و تامین مخارج خانواده را می کرده است ولی در همان زمان نمی توان گفت زن در مدیریت مصرف خانواده بی تاثیر بوده است. اتفاقا در همان زمان که مرد اصلی ترین منبع تامین کننده هزینه های خانواده بود شاید زن نقش بارزتری در مدیریت مصرف خانواده داشته است. وی با بیان اینکه سبک زندگی و الگوها تغییر کرده و در مدیریت مصرف تاثیر ...
دولتی با مغزی بزرگ و بازوانی نحیف
از انتظار نیست، ولی این که دولت در این مدت، متناسب به ادعایی که دارد، این همه فتح و ظفر کرده، شک برانگیز است. نشان به آن نشان که اگر چنین است، چرا دولت مدتی است که برخلاف گذشته، تمام وعده ها و نویدهایش را، نه به صورت یک خبر، بلکه به عنوان یک حدس مشروط مطرح می کند؟ مثلا نمی گوید که ما فلان اتفاق را در حوضه ی اشتغال رقم می زنیم، بلکه می گوید باید تحریم ها برداشته شوند تا اشتغال و آب خوردن مردم حل ...
عادت های روزانه ای که شما را چاق می کند
...، بیشتر مستعد این هستند که اضافه وزن بگیرند، به این دلیل که آب سموم (که باعث احساس پف کردگی و نفخ در شما می شوند) را از بدن بیرون می کند. – در بشقابی بزرگ غذا میخورید: کسانی که در بشقاب های بزرگ غذا می خوردن بیشتر از کسانی که در بشقاب های کوچک غذا میخورند بیشتر دچار اضافه وزن می شوند.بشقاب بزرگتر به معنای غذای بیشتر است. پس بهترین روش برای کنترل گرسنگی این است که در بشقابی کوچک غذا ...
حافظه ام ضعیف است یا آلزایمر دارم؟
کنیم؟ دختر شش ساله ام به هیچ وجه به غذا علاقه نشان نمی دهد. این شرایط باعث شده تا خیلی لاغر بشود. لطفا من را راهنمایی کنید تا بتوانم به کودک کم اشتهایم غذا بدهم؟ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: خواننده عزیز اول از همه باید قد و وزن کودک شما گرفته شود تا با منحنی رشد مقایسه کنیم. آن زمان متوجه می شویم که آیا واقعا ...
توصیه هایی در خصوص تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
سه عدد خرما و یا یک لیوان شیر گرم همراه با کمی عسل و یا چای کم رنگ همراه با خرما سپس نان و پنیر و گردو و یا نان و پنیر و سبزی استفاده شود. شیرانی اضافه کرد: در وعده افطار نباید حجم زیادی از غذا و مایعات را وارد معده کرد چون پر شدن ناگهانی معده باعث بروز نفخ و سوء هاضمه در افراد می شود. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: همچنین نوشیدن مایعات سرد و نوشابه های گاز دار هنگام ...
توصیه هایی برای دیابتی ها
زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و سبزیجات سبز، مقداری لبنیات ...
هم دردی با نیازمندان و بستن چشم و زبان از زشتی ها؛ اصلی ترین فلسفه ماه رمضان
و زبان از زشتی هاست و والدین باید فلسفه روزه داری را به فرزندان آموزش دهند و کودکانی که ذوق و شوق برای روزه دارند برای تمرین روزه همان رفتار معروف روزه کله گنجشکی را انجام داده تا کم کم برای وظایف دینی آینده آماده شوند. وی در ادامه افزود: بعضی از افراد فقط در ماه مبارک رمضان نماز می خوانند، چه بهتر که رفتارهای درست و ارزش مدار را در طول سال نیز انجام دهیم نه آنکه به تلافی یک وعده ناهار ...
نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو
روز را به بدن رسانده و باعث می شود بر گرسنگی خود غلبه کنید و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن خواهید داشت. این قدم دیگری در جهت کاهش وزن است. ابتدا وزن کم خواهید کرد و همین شرایط را ادامه خواهید داد. راههای ساده برای سوزاندن 100 کالری در اینجا به معرفی چند راه ساده و سریع، برای سوزاندن 100 کالری انرژی در روز، می پردازیم. 1- یک دستگاه قدم شمار بخرید و در روز بیشتر از 2000 بار، گام ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
سلامانه : مثلا اگر مزاج گرم و خشک داریم یا مبتلا به سوء مزاج صفراوی هستیم، باید کمتر در شرایطی قرار بگیریم که موجب هیجان یا خشم شود. دکتر حسین رضایی زاده، متخصص طب سنتی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی ایران، درباره دیدگاه طب ایرانی و راه های ایجاد آرامش بیشتر توضیح می دهند تا بدانید چطور با کمک توصیه های این طب می توانید زندگی آرام تری داشته باشید. نکاتی برای سلامت قلب و مغز کسی که خواهان سلامت است، باید از حالات روحی و روانی زیان آور مانند غم، خشم، خجالت و شادی مفرط پرهیز کند. لازم است افراد همیشه نفس خود را به شادی مشغول کنند و با حوادث ناگوار جزئی که در زندگی پیش می آید، خود را ناراحت و مکدر نکنند. زمانی که شرایطی مثل اندوه روی می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات را رعایت کنید: - از مصرف زیاد غذاهای بخارزا (مثل سیر، پیاز خام، تره و شاهی) پرهیز کنید. - در مواردی مانند تفکر مداوم درباره مطالب دقیق و حساس، بوییدن بوهای بد، زیاده روی در خواب، بیداری و نزدیکی جنسی، پرخوری و مصرف چیزهای بسیارترش زیاده روی نکنید. برای حفظ سلامت قلب این توصیه ها را از یاد نبرید: - از امور ناخوشایند آزاردهنده دوری کنید. - از هم صحبتی با افرادی که موجب ناراحتی تان را فراهم می کنند، پرهیز کنید. - از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین مانند گوشت گاو و فست فودها اجتناب کرده و بیشتر غذاهای سبک و لطیفی مانند گوشت بره، جوجه مرغ و زرده تخم مرغ عسلی را در رژیم غذایی تان جای دهید. - باید بدانید که استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج- مقوی قلب و نشاط آور است. نگاهی به گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش در مصرف گیاهان دارویی شادی بخش باید به چند نکته توجه شود؛ بومی بودن، کم عارضه بودن، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می کنیم که می توانید برای دور کردن اندوه و خستگی از جسم و جان خود از آنها کمک بگیرید. اترج یا بالنگ: (گرم و خشک) آرام بخشی به روش گیاهی پوست بالنگ، مقوی دل و دماغ (قلب و مغز) و معده و نشاط آور و اشتها آور است که خوشبختانه در فرهنگ ایرانی، مربای خوش گواری از آن تهیه می شود ولی متاسفانه در سال های اخیر کم کم به فراموشی سپرده شده است. از مربای بالنگ می توانید در وعده صبحانه بهره ببرید. بوییدن ترنج یا بالنگ هم مقوی دل و مفرح است. گلابی: (کمی گرم، و تر) گلابی نیز همچون دیگر اعضای خانواده خود یعنی سیب و به ، مفرح و مقوی معده و گوارش، مقوی قلب و تعدیل کننده مزاج خون است. شکوفه گلابی نیز تاثیر بسیار خوبی در تقویت قلب و فرح بخشی دارد. گلابی در درمان فشارخون، بیماری های کلیه و التهاب پروستات نیز موثر است. بیدمشک: (aسرد و تر) دارچین: (گرم و خشک) دارچین ادویه خوشبو و بسیار لطیفی است که برای درمان نفخ، آبریزش سینوسی، انسدادهای کبدی و طحالی، وحشت، وسواس و دیگر بیماری های روانی مصرف سنتی دارد و در شله زرد، هلیم و قیمه ایرانی هم از آن استفاده می شود ولی بومی ایران نیست. این گیاه آثار ضدقارچی و ضدتشنجی هم دارد. دارچین را می توانید به صورت دمنوش، همراه چای سیاه، چای سبز یا ...
اعصابت را فدای لاغری نکن عزیز من!
، بدخلقی، تندخویی و به طور کلی کاهش وزن نادرست است آن هم در مواردی که افراد در مدت کوتاهی وزن زیاد کم می کنند، در واقع گرسنگی بیشتری به خود تحمیل کرده و عوارضی مثل افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری و حتی بروز حالت عقده به غذا و غذا خوردن در ایشان پیدا می شود. چون فرد میل دارد ولی جلوی میلش را می گیرد و ادامه این امر منجر به بدخوری و اختلال در غذا خوردن می شود که در موارد شدید به شکل بی اشتهایی عصبی (Anorexia ...
شرح مناجات شعبانیه
...> در این هنگام آوایی از سوی خداوند شنید که ای مرد عابد، نکوهشی که ازخود کردی و اعترافی که به تقصیر خود کردی، از عبادتِ چهل سال بهتر بود. (50) بنده همان به که ز تقصیر خویش عذر بدرگاه خدا آورد ورنه سزاوار خداوندیش کس نتواند که به جا آورد سعدی ب) چنانچه از این فراز از مناجات استفاده می شود، نفسِ اِقرار و اعتراف بهتقصیر، نزد بارگاه کبریایی، می تواند، قُرب به ...
بچه ام زیاد سرما می خورد؛ چه کارکنم؟
...> 1- تغذیه غلط: 1-1- پرخوری: طبّ جدید ظاهرا پرخوری را تقبیح می کند امّا باید پرسید چرا مردمان این زمانه واضحا از قدیمی ها پرخورترند؟ حقیقت آن است که آنچه که در طبّ جدید به عنوان تغذیه صحیح ترویج می شود، خودش یک تغذیه براساس پرخوری است. مثلا طبّ اسلامی و طبّ قدیم دو وعده غذا را در روز سفارش می کنند.(صبحانه وشام) ولی طبّ جدید سه وعده غذا به همراه دو میان وعده. طبّ قدیم خوردن آب را فقط در ...
زنانی که همیشه خسته اند!
خستگی استفاده می کنند اما نمی دانند که مصرف کافئین در برخی از زنان نتیجه عکس دارد و ایجاد خستگی می کند. در واقع مصرف بیشتر کافئین برای رفع خستگی، وضعیت را بدتر می کند. بنابراین بهتر است کاکائو، چای و بعضی از داروهای حاوی کافئین را کمتر در برنامه غذایی خود جای دهید. 2) به کدام غذا آلرژی دارید بعضی از غذاهای آلرژی زا نیز می توانند سبب خستگی شما شوند. البته این خستگی ...
نکاتی در مورد ورزش در ماه رمضان
تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود ...
اطلاعات کامل درمورد هتل ها و انواع آنها
صبحانه ، ناهار ، عصرانه و شام . اصطلاحاتی که در مورد سن مسافر وجود دارد عبارتست از : بزرگسال Adult : به افراد بیش از 12 سال (ADL ) اطلاق می شود. اطفال 2-6 سال Child: کودکانی (CHD2-6)که در هتل ها به آنها تخت اختصاص نمی یابد. اطفال 6-12 سال Child: کودکانی (CHD6-12 ) در هتل ها به آنها تخت از نوع سفری اختصاص می یابد. نوزاد Infant: به کودکان زیر دوسال (INF) اطلاق می شود. منبع : فرهنگ ...
سوء هاضمه و سوزش معده
دارد .اگر مشکل شما اینگونه باشد ،بهترین راه برای برطرف کردن آن خوردن غذای کامل و همچنین انجام تمرینات منظم است اگر شما اضافه وزن دارید،و از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید . سوء هاضمه مزمن می تواند یک نشانه از بیماری جدی تری باشد،می تواند به علت زخم معده باشد،اگر درد از سمت راست به عقب برود . از این نظر احساسهایی مانند درد پشت ندارد ؛اگر آن همراه با استفراغ خون یا وجود خون در مدفون باشد ...
جلوگیری از افزایش وزن با ترفندهایی برای زودتر سیر شدن
-- برای کاهش اشتها، آب نبات نعنایی بخورید یک تکه آب نبات سفت نعناع، یک لیوان چای و یا حتی استفاده از دهان شویه هم می تواند مثل هرچیزی که طعم تند و نعنایی دارد، بعد از خوردن غذا حس تان را تحت تأثیر قرار داده و میل و اشتهای تان را کنترل نماید. طعم تند و نعنایی به عنوان یک کاهنده اشتهای طبیعی به شما کمک خواهد کرد تا اشتهای شدیدتان را کنترل کرده و سراغ تنقلات بعد از غذا هم نروید. ...
آشنایی با 8 خوردنی مفید برای کبد چرب
جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه های ...
غزل صارمی: ذائقه ام را به مزه های تلخ عادت داده ام/ جلوی استعداد چاقی ام ایستادم
سلامانه ، احمد محمد اسماعیلی: فرار کردن از دکتر رفتن کار اشتباهی است همیشه تلاش می کنم بدنم را سلامت نگه دارم که کمتر گذرم پیش دکتر بیفتد. البته هر موقعی که دکتر می روم به حرف ها و داورهایی که تجویز کرده اند گوش می کنم و آن ها را مصرف می کنم. *برای سلامت نگه داشتن بدنتان چه کارهایی انجام می دهید؟ رژیم غذایی درست، ورزش و مطالعه مقالات جدید پزشکی در سایت های تخصصی از جمله کارهایی است که برای سالم بودن پیگیری می کنم. از آنجائی که مادرم دیابت دارند به واسطه این بیماری مدام مقالات جدید پزشکی را مطالعه می کنم. درهرصورت همه م ...
بنیاد در آینه مطبوعات
خورشتش آب کدو یا گوجه بود. شب هم آبگوشت می دادند که معلوم نبود با چه گوشتی پخته می شد. یک روز افسر عراقی همه ما را جمع کرد و گفت: خانواده هیچ کدام از شما از اینکه اینجا هستید خبر ندارند. صلیب سرخ آمده از شما آمار بگیرد. شما هم فقط مشخصات کامل خود را بنویسید و هیچ چیز دیگری ننویسید تا این اطلاعات به خانواده شما برسد، در غیر این صورت خودتان ضرر می کنید. من هم نوشتم محمد رمضانی هستم در عراق اسیرم دولت هم ...
فلور نظری: جامعه دچار سندروم عمل های زیبایی شده/ سلامتی ام حاصل استفاده از داروهای گیاهی است
استفاده می کنم و عواقب مثبت استفاده از این مواد گیاهی را مشاهده می کنم و پوستم شفاف، شاداب و بدون جوش است. * آخرین باری که دکتر رفتید مربوط به چند ماه پیش بود؟ دو سه هفته پیش برای درمان معده درد شدیدی که داشتم پیش دکتر رفتم و دلیل این معده درد را فهمیدم که ربط دارد که هر روز صبح ناشتا آبمیوه می خوردم. و آبمیوه می شد صبحانه ام و رأس ساعت 4 یک وعده به نام ناهار و شام می خوردم که ...