خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این آلودگی های مرگ بار، کودکان را می کُشد!
بر توسعه ناپایدار و تک بعدی که منجر به تخریب محیط زیست می شود، نقش و دخالتی ندارند، چند برابر گروه های بزرگسال و بیشتر از بقیه از آنها متاثر می شوند و آسیب می بینند و گاه تا سال ها، حتی تا انتهای زندگی باید با آن عارضه سر کنند. موضوع مرگ و میر کودکان در اثر آلودگی های محیط زیست آن چنان اهمیتی دارد که به عنوان یکی از شاخص های مهم توسعه در جوامع مختلف شناخته می شود. از منظر دانش اکولوژیک ...
گیاهان تاثیر گذار بر شیر مادر
چرب دارای دو لپه می باشد. قسمت مورد استفاده گیاه همین دانه هاست که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بو داده به فروش می رسد. این گیاه ضدچسبندگی پلاکت ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ، مسکن دردهای سینه و شیرافزا می باشد. روغن بادام زمینی از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود و در سال های اخیر به عنوان روغن قابل ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
پیداست در بدن حیوان پرورش نمی یابد. این نوع گوشت در حقیقت با روش های مهندسی بافت تولید می شود که در علوم پزشکی هم مورد استفاده است. این در حالی است که هم اکنون به دلیل هزینه های بالای تولید گوشت آزمایشگاهی عرضه تجاری آن هنوز به صرفه نیست. همچنین عرضه تجاری گوشت های آزمایشگاهی ممکن است نیازمند هورمون های رشد باشد. محققان پیشنهاد کرده اند اسیدهای چرب اومگا3 را می توان به این نوع گوشت اضافه کرد. از ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
نتیجه افزایش میزان حملات ام اس می شود. بنابراین توصیه می شود که از ماهی یا گوشت های کم چرب (چربی کمتر از 6 درصد) استفاده کنید. چیپس و هله هوله ها: تشدید بیماری چیپس ها در هر 100 گرم حدود 1.8 تا 3 گرم نمک دارند در حالی که میزان مصرف روزانه نمک 5 گرم است. در سال 2014 محققان آرژانتینی انستیتوی مطالعات نورولوژی بوینس آیرس به این نتیجه رسیدند که میزان بالای نمک باعث رشد و تشدید ...
با عوامل ایجادکننده میگرن آشنا شوید
... کافئین اغلب برای رفع سردرد سودمند است و آن را می توان در بسیاری از داروهای سردرد پیدا کرد. اما آدنوزین موجود در قهوه می تواند یک علت سردرد باشد و اگر شما به کافئین عادت کرده باشید، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را بدتر کند. غذاهای خاص غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... که حاوی مواد نگهدارنده هستند و مواد غذایی مانند نخود ...
گیاه خوار یا گوشت خوار، مسئله این نیست!
بدن انسان با پیچیدگی های فراوان خود، نیازمند تامین انرژی و حفظ سلامتی خود برای تداوم حیات است و درواقع برای دستیابی به این مهم نیازمند تامین تمامی املاح، آب، الکترولیت ها، ویتامین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها است، لذا بهتر است از تمام گروه های غذایی به شرط رعایت اعتدال در مصرف استفاده کنید. تغذیه یک علم جوان است و با تحقیقات گسترده در مورد مواد غذایی و تاثیرات آن بر بدن ...
استعداد بالای اشتغال آفرینی مازندران و رکورد بی تدبیری مسؤولان
.... افرادی که به عنوان مسهل از برگ سنا استفاده می کنند باید دقت کنند که حتما زیر نظر پزشک طب سنتی این تجویز انجام شود چرا که برگ سنا مسهل است و نه ملین و خطرات خاص خودش را دارد و هرگز نباید برگ سنا بدون گل سرخ مصرف شود. وی مصرف دمنوش گل سرخ را برای افرادی که آلرژی و نزله دارند مضر دانست و گفت: برای رفع زیان آن بهتر است با انیسون دم بکشند. دکتر ذاکری در پایان تصریح کرد: بهتر است قبل از مصرف هر داروی گیاهی درباره میزان و مدت مصرف یا مجاز بودن آن برای طبع و مزاج فرد، حتما با پزشک متخصص طب سنتی مشورت شود. ...
مراقبت از نوزاد، بدن فرزندتان را بشناسید
می شود که پوشک را در فواصل کوتاه عوض کنید و ناحیۀ موردنظر را با پماد یا روغن چرب کنید. برای رفع اگزما، باید از صابون ها ملایم استفاده کنید و پوست بچه را به طور مداوم مرطوب نگه دارید. اکثر جوش ها بی خطر هستند و مسئلۀ نگران کننده ای به شمار نمی روند. اما چنان چه فرزندتان جوش بزرگ یا دردناک دارد یا اگر جوش با تب یا تاول همراه است به پزشک مراجعه کنید. 5- سرفه به صدای سرفه بادقت ...
دندان قروچه کودک، ناشی از چیست؟
است و همانطور که پزشکان اطفال هم معتقدند در کودکانی که لوزه های بزرگ دارند این لوزه ها با مسدود کردن راه هایی هوایی باعث اختلالات خواب و تنفس دهانی و بروز دندان قروچه می شوند. اگر دندان قروچه زود تشخیص داده شود، می توان با یافتن علت اولیه و رفع آن، این مسئله را درمان کرد اما اگر دیر شده باشد دندان قروچه بصورت یک عادت در خواهد آمد و باید با روشهای اصلاح عادات آن را درمان کرد. استفاده از ...
غذاهای فست فود اعتیادآور است / مصرف روزانه یک نان سوخاری بیشتر 15 کیلو اضافه وزن می آورد
تهیه غذا رعایت شود، عنوان کرد: تنوع مواد غذایی، تعادل بین مصرف گروه های مختلف غذایی، افزایش میزان استفاده از انواع سبزی در تهیه مواد غذایی، مصرف انواع سبزی و سالاد همراه با صرف غذا، محدود کردن میزان روغن مصرفی در تهیه غذا، استفاده از فر یا کباب کردن به جای سرخ کردن برای برشته کردن مواد غذایی و جایگزین کردن سبزی های معطر و انواع چاشنی به جای پیاز سرخ شده از مواردی است که باید در تهیه غذا رعایت شود ...
وسواسی ها میخک بخورند
...> این کارشناس طب سنتی مصرف میخک را برای رفع دندان درد و گوش درد مفید خواند و تاکید کرد: افراد می توانند یک قطره از اسانس میخک و یا روغن آن را روی دندان بمالند و یا در گوش بچکانند. به گفته ناصری میخک همچنین از سرطان جلوگیری کرده و حتی درمان کننده سرطان است. وی با بیان اینکه میخک حالت تهوع و استفراغ را برطرف می کند، خاطرنشان کرد: بدین منظور می توان دو قطره از اسانس میخک را در یک ...
چرا حین ورزش خسته می شوید
: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کمخونی مفید است. ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
این رده سنی، مصرف کاهو و خوردن سیر بوده و بهتر است از چغندر، کرفس و تره بیش از دیگر سبزی ها استفاده کنند. اجابت مزاج؛ یک روز در میان طبیعی است زارعیان در پاسخ این پرسش که برای رفع یبوست سالمندان چه خوردنی هایی توصیه می شود، می گوید: بهترین ملین ها انجیر، صمغ درخت سقز، مویز، رطب و روغن زیتون است. به گفته وی در دوران سالمندی، اجابت مزاج یک روز در میان طبیعی بوده و نیاز به مصرف ...
چاقی؛ عامل 6 درصد کل سرطان ها است/ مصرف قندهای ساده باعث بروز سرطان می شود
ها است. همچنین رابطه مثبتی میان افزایش وزن با سرطان های مری، پانکراس، مثانه، کبد، سینه، رحم، کلیه، کولون و رکتوم مشاهده شده است. 2- شیوه زندگی فعال: حداقل 5 روز هفته، 45 تا 60 دقیقه فعالیت داشته باشید. بی تحرکی با افزایش خطر سرطان کولون همراه است و افزایش فعالیت بدنی باعث کاهش خطر سرطان سینه و کولون می شود. 3- کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده: چربی اشباع موجود در گوشت قرمز ...
ترس از نزدیکی، باورهای غلط
...> الان شما عضله دربرگیرنده واژن و بافت چین چین واژن را شناخته اید . به نظرتان باز هم فکر میکنید درمان واژینیسموس جراحی است ؟! پس متوجه شدید که انقباض ناگهانی و غیر ارادی عضلات یک مساله ذهنی است و با جراحی رفع نمی شود . در موارد بسیاااار نادری ، پرده بکارت ممکن است ضخیم باشد که هر چه "هر 2 زوج” با هم تلاش میکنند ، از بین نمی رود . در این موارد گاهی جراحی لازم است . این را با واژینیسموس اشتباه نگیرید ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی
و استرس است و باید این مشکل را به شیوه مناسبی حل کرد. برای رفع این مشکل می توانید پیشنهادهای زیر را مطالعه کرده و بسته به شرایط خودتان، یک یا چندین راهکار را مورد استفاده قرار دهید. 1- خستگی خود را بشناسید ما دو نوع خستگی داریم: خستگی جسمی و خستگی روحی. خستگی جسمی می تواند مربوط به کار و فعالیت و ناشی از تجمع اسید لاکتیک (عامل اصلی خستگی) در عضلات باشد. این خستگی امری طبیعی ...
تاثیرات مخرب غذاهای چرب
ایران آنلاین /محققان با این خبر بد به تمام کسانی که از خوردن غذاهای بسیار چرب لذت می برند در مورد مصرف حتی یک وعده غذای چرب هشدار داده اند. درواقع بدن افرادی که به دنبال تناسب اندام خود هستند ممکن است بتواند پس از خوردن یک مرغ سرخ کرده یا یک پیتزای حجیم دوباره به حالت خوب خود برگردد اما اگر این کار به یک اتفاق روتین تبدیل شود آسیبش بلند مدت و پایدار خواهد شد. روغن پالم همان مقدار چربی ...
نکات مهم مراقبت از دندان
و نوشیدنی های شیرین، استعمال دخانیات، خوردن خوراکی های ترش، مصرف آبنبات و سایر خوراکی هایی که به لثه و دندان ها می چسبند، کاهش صرف آب، کمبود مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی وبه طور کلی خوراکی های قلیایی و در عوض مصرف خوراکی های اسیدی مانند گوشت قرمز به میزان زیاد همگی می توانند باعث تخریب دندان ها شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران working(); ...
لاغری بدون عوارض
ی پراشتهایی و ولع برای خوردن بیشتر در ساعات آینده می کند، از خوراکی های فیبردار، که می توانند تا مدت های طولانی شما را سیر نگه دارند، استفاده کنید.موادی مانند خیار، آووکادو، انبه، سیب، کلم بروکلی و هندوانه هم دارای کالری پایین و فیبر بالایی هستند و هم بدون شکر می باشند. این مواد همچنین نیاز بدن به ریز مغذای ها را تامین می کنند و به دلیل آب دار بودن، بدن را هیدراته نگه می دارند.(میوه های مفید برای ...
کاهش سریع وزن بعد از ورزش با این 6 ماده غذایی
می کنند. خوردن این غذا قند خون را متعادل می کند و انرژی بدن را تامین می کند. با خوردن این میان وعده پرخوری شما بعد از چند ساعت کم تر می شود. گوشت بوقلمون حاوی پروتیین کافی است و به ترمیم عضلات کمک می کند. 2٫ بادام و پرتقال: بادام حاوی پروتیین و چربی سالم است. پرتغال کربوهیدرات، ویتامین C و آب کافی به بدن می رساند. با خوردن این میان وعده ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می ...
این خوراکی های کاهنده کلسترول خون
. ویتامین C ویتامین C برترین و مهم ترین آنتی اکسیدانی است که می تواند مفید باشد. ویتامین سی می تواند داروی طبیعی علیه بیماری های قلبی و عروقی باشد. این ویتامین می تواند کاهنده مناسب و طبیعی نیز برای کاهش کلسترول خون باشد. امروزه ویتامین C به صورت مکمل یا دارو مصرف می شود، در صورتی که مصرف یک کیویی یا پرتقال می تواند نیاز بدن به این ویتامین را تامین کند. سبزیجات پخته شده نیز ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی +عکس
چربی تعریف می شود. در رژیم مدیترانه ای نیز میوه، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و روغن زیتون بیشتری مصرف می شود. بادام باعث تقویت قوای جنسی می شود گیاه مریم گلی برای افزایش هورمون ها گیاه مریم گلی حاوی میزان زیادی هورمون است که به تقویت میل جنسی زنانه کمک می کند. چون این گیاه خاصیت استروژنی دارد. خانم هایی که میل جنسی شان کم است می توانند از این گیاه طبیعی به عنوان درمان ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
بردن التهاب و پف 1- با یک لیوان آب داغ و لیمو صبحتان را شروع کنید تا سوخت و سازتان حرکت بگیرد و آماده یک روز سالم شوید. 2- هدفتان یک برنامه غذایی با گلوتن و لبنیات کم باشد. 3- بیشتر ماهی بخورید و مصرف گوشت قرمز را کم کنید. 4- سبزیجات رنگارنگ را وارد برنامه غذایی خود کنید. 5- از چربی نترسید، چری های سالم ضروری هستند. روغن زیتون، آجیل ها، دانه ...
اختلال ژنتیکی، مراقب کبد نوزاد باشید
دیگر غذاهای بسته بندی استفاده می شود. غذاهای سالم برای مبتلایان به عدم تحمل فروکتوز گوشت، ماهی، سخت پوستان و سایر غذاهای دریایی که فراوری نشده اند. فرآوری شده این گوشت ها حاوی قند است. کنسور ماهی تن دودی بدون سس تخم مرغ چربی ها: کره، روغن، مارگارین بدون شیرین کننده محصولات لبنی، که شیرین نشده اند. نان و غلات و حبوبات ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
عملکرد کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا محسوب می شوند. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که برخی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا و بروز مشکلاتی می شود. این مواد غذایی عبارتند از: گوشت پرچرب مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. غذاهای سرخ شده ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
.... حتما از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، روغن ماهی و مقدار زیادی آب در این دوران استفاده کنید. سعی کنید چند تمرین ساده و بی خطر یوگا را انجام دهید - تمرین ویپاریتا کارانی در این تمرین سعی کنید به مدت 3 تا 5 دقیقه پاها را بالا نگه دارید و به دیوار تکیه دهید به گونه ای که ران ها به دیوار نزدیک باشند، و دست ها در کنار بدن قرار بگیرند طوری که کف دست به ...
فوت و فن روشن کردن خودرو در زمستان
باید در زمستان لباس گرم بپوشد و غذای منظم و مناسب مصرف کند . 2. یخ زدگی روغن موتور در سرما روغن موتور برای کاهش اصطکاک میان قطعات مختلف خودرو به کار گرفته می شود. استفاده از روغن موتور مناسب در فصول سرد سال می تواند کارایی خودرو را افزایش داده و عمر قطعات را بالا ببرد. برای خودروهایی مانند زانتیا و تیپ 5 پژو 206 استفاده از روغن موتورهای 10-40 توصیه می شود و برای خودروهایی نظیر ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی/ در روزهای شیمی درمانی، میوه و سبزی نخورید
و چاشنی های بودار مانند سیر و پیاز نیز باید در طبخ غذاهای این بیماران به حداقل برسد، چون باز هم حالت تهوع را بدتر می کنند. نوشیدن آب و مایعات دیگر در حین غذا خوردن اکیدا برای بیماران مبتلا به سرطان بعد از شیمی درمانی ممنوع است. بوی گوشت قرمز هم بعد از شیمی درمانی می تواند حالت تهوع این بیماران را تشدید کند. پس بهتر است که میزان مصرف گوشت قرمز هم به حداقل برسد و در صورت لزوم کنار گذاشته شود. ...
بارداری سلامت، نقش تره فرنگی
مانند کودکان، جایگزین خوبی برای مزه دار کردن سوپ و گوشت است. اگر تا به حال از تره فرنگی استفاده نمی کردید به شما پیشنهاد می کنیم از این سبزی استفاده کنید. تره فرنگی، مانند سایر گونه های خانواده خود مثل سیر و پیاز، خواص درمانی متعددی دارد. ارزش غذایی تره فرنگی یک وعده 100 گرم تره فرنگی شامل حدود 2 گرم فیبر غذایی و یک گرم پروتئین است. بخش عمده ای از سبزیجات از آب تشکیل شده اما این ...
خواص چای آلبالو
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد،چای آلبالو موجب تقویت سوخت و ساز بدن می شود و کم اشتهایی را از بین می برد . غلظت خون را کاهش میدهد ودر بهبود کیفیت خواب و ایجاد آرامش موثر است. آلبالو باید کاملا به صورت رسیده و قرمز مصرف شود تا به دلیل سرد مزاجی اش، موجب اختلال در عملکرد روده ها نشود . برای کسانی که ورم معده دارند خوردن بیش از حد آلبالو مناسب نیست زیرا دیر هضم است. این افراد ...
