خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبیعی ترین قرص های آرام بخش فوق العاده قوی
خوابی شده است. اکثر افراد هنگام بی خوابی سریعاً به نزدیکترین راه حل فکر می کنند و به سراغ داروهای خواب آور می روند، به گفته متخصصان مصرف داروهای خواب آور بدون تجویز پزشک مانند مصرف قرص تب بر بدون دانستن منشاء تب و التهاب در بدن است. از جمله مواردی که باعث بی خوابی می شود خستگی، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها، استفاده از تلفن همراه و تابش نور آبی صفحه نمایش به چشم و برخی از بیماری ...
6 راه برای تقویت حافظه
7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می ...
کاهش احتمال بارداری، عوامل خطرزا
تواند باعثت اختلال در نعوظ شود. پیشگیری: بله. برای جلوگیری یا کاهش این خطر باید از سیگار کشیدن و استفاده از دیگر محصولات تنباکویی خودداری کنید. نوشیدن الکل: زنان نباید در طول دوران بارداری خود الکل بنوشند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف الکل در دوران بارداری می تواند باعث نقص های هنگام تولد در نوزادان شود. به طورکلی، نوشیدن الکل از احتمال باردار شدن زنان می کاهد و مصرف شدید الکل می ...
کِی و کُجا نوزاد را ماساژ بدهیم؟
نوزاد دارید و سعی کنید در محل آرام این کار را انجام دهید تا به فرزندتان استرس وارد نشود. همچنین دمای اتاق را در 25 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. - از روغن مخصوص نوزاد یا روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون برای چرب کردن بدن نوزاد استفاده کنید تا در هنگام ماساژ پوست او زیر انگشتانتان کِش نیاید و همچنین انگشتان شما راحت تر کار ماساژ را انجام دهند. - بعد از شیر خوردن یا در هنگام ...
8 علت شایع تنگی نفس
تنگی نفس می تواند نشانه مشکل جدی باشد که به درمان نیاز دارد ازجمله تغییر شیوه زندگی و کاهش استرس . آمفیزم : این مشکل (گشاد شدن کیسه های هوایی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی) در افراد سیگاری و افرادی که به طور مکرر در معرض ماده محرک قرار می گیرند مشاهده می شود. با از بین رفتن کیسه هوایی کوچک در ریه ، میزان اکسیژن در جریان خون کاهش پیدا می کند. برونشیت مزمن: همانند ...
پنجره ای که بدون نیاز به تجهیزات می تواند بیماری شمارا نشان دهد
به طور کامل بینایی خود را از دست می دهند. افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد 40 درصد و بیشتر به گلوکوم وبیش از 60 درصد به آب مروارید مبتلا شوند، همچنین رتینوپاتی دیابتی عارضه ای ناشی از دیابت است که به دلیل تغییرات ایجاد شده در رگ های خونی رخ می دهد که در نتیجه تصویری ارسالی شبکیه به مغز تار یا کج و معوج شده و بخش حساس به نور چشم تحت تاثیر قرار می گیرد در مواردی رتینوپاتی می تواند باعث پارگی ...
حیواناتی که خودخوری میکنند
هم بپذیریم، جانوران دیگری در حیات وحش وجود دارند که به دلایل کمترْ منطقی از بدن خودشان تغذیه می کنند. لارو یکی از گونه های آب دزدک دریایی – ستون فقرات آن مشخص است موردی که مغزش خودش را می خورد! ویلیام ترل نیز پاسخ داد: آب دزدک دریایی مغز خودش را به عنوان یکی از مراحل چرخه حیاتش می خورد. آب دزدک دریایی (Sea squirts) از زیرشاخه های دُم طنابداران به حساب آمده و ...
آیا قلیان سرطان زاست؟
ها تاکید کرده است که توتون، تنباکو و نیکوتین موجود در قلیان خاصیت اعتیاد آور دارد. نیکوتین تنها 10 ثانیه بعد از استنشاق به مغز می رسد و به همین دلیل اعتیاد به قلیان خیلی سریع اتفاق می افتد. همچنین نیکوتین بر شیمی مغز تاثیر گذاشته و خلق و خوی انسان را تغییر می دهد. افزایش وابستگی روحی و جسمی به نیکوتین سیگار و قلیان باعث می شود نشانه هایی مانند هوس، تحریک پذیری، سردرد، خواب الودگی و ...
قرآن درمانی چقدر واقعیت دارد
آثار دنیوی و اخروی قرآن، احادیث مربوط به خواص درمانیِ آیات و سور نیز گرد آمده اند. 4 روایات مورد بحث را می توان به چند دسته قسمت کرد: 1. برخی از احادیث، با تعابیری مانند: القرآن هو الدواء 5 و خیر الدواء القرآن 6 و ودواء دائکم 7 . قرآن را به صورت مطلق ، مایه شفای دردها و بیماری ها معرفی کرده اند. این روایات ، به سبب اطلاق، درمان روحی و جسمی را در بر می گیرند. و به لیل موافقت با آیات ...
وداع جانسوز با آتش نشان ها؛ خداحافظ ای قهرمانان بی ادعا ...
متاسفانه هیچ صدا یا پیامی از زیر آوار ساختمان پلاسکو در یافت نشد. * مهدی چمران، رییس شورای شهر تهران با حضور در محل حادثه پلاسکو تعداد آتش نشانان مفقود حادثه مذکور را 15 نفر اعلام کرد و گفت: پیکر دو نفر خارج شده حال آنکه زمان دقیقی برای پایان عملیات نمی توانیم اعلام کنیم. * آواربرداری همچنان از ساختمان پلاسکو ادامه دارد و عملیات آتش نشان ها تا جایی پیش رفته است که می توان راه پله ...
حرف زدن کودکان در خواب + راههای درمان
تنها زمانی است که می تواند به امری جدی تبدیل شود تحقیر اجتماعی اغلب جدی ترین پیامد حرف زدن در خواب یا خواب گفتاری است به این دلیل که اطلاعات ناخواسته ای بیان می شود. همچنین گاهی اوقات باعث اختلال در خواب فرد مبتلا و یا کسی که کنار او خوابیده است می شود در چنین موقعیت هایی است که باید بررسی بیشترین لحاظ شود. معمولاً کودکانی که در طول روز دچار استرس و اضطراب هستند شب ها در خواب ...
راهکارهای درمانی افسردگی بعد از زایمان
خوابی شناخته می شود. هنگامی که مادر سرانجام به خواب می رود نیز کیفیت خواب اغلب ضعیف است. این چرخه ناسالم هرچه بیشتر مشکلات و عوارض موقعیتی که به خودی خود پیچیده است را شدت می بخشد. افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد اگرچه این نشانه احتمالا یک محصول جانبی از فعالیت غیر عادی مغز است، اما به واسطه استرس و اضطراب شدید بدتر می شود و از نظر متخصصان پزشکی شرایطی جدی در نظر ...
بیش فعالی کودکان، بیماری است؟
ساله که در معرض میزان بالایی از سرب قرار داشته اند، بیشتر است. مغز در طول 3 سال اول زندگی با سرعت فوق العاده زیادی رشد می کند و تصور می شود که سرب در کار آنزیم های مورد نیاز ساخت جاده های سیناپس ها و نرون ها که اطلاعات را پردازش می کنند، اختلال ایجاد می کند. عوامل غذایی این تصور که قند باعث بیش فعال شدن کودکان می شود حقیقت ندارد. شواهد پزشکی هیچ ارتباط قوی بین آب نبات ها و ...
استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
وجود دارد. عوامل خطر قابل تغییر مانند افزایش کلسترول، چاقی، افزایش فشارخون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس زیاد که این مورد آخری می تواند باعث افزایش فشارخون و شدت ضربان قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت تر کند. عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند ارث، جنسیت (مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری های قلبی هستند) سن و دیابت در بروز بیماری های قلبی موثرند. رابطه بین استرس و ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند
استفاده می کنند، خطر مرگ ناگهانی و دیگر حملات قلبی را به شدت کاهش می دهند. در یک بررسی دیگر که روی 72 تحقیق انجام شده بود که شامل 600.000 فرد در 19 کشور می شد محققان به این نتیجه رسیدند که سطح امگا 3 مستقیما با بیماری های قلبی در ارتباط است. روغن ماهی می تواند روی سلامت روان نیز تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده اسید چرب های امگا 3 می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند، اختلال نقص توجه را ...
مزایا و معایب بازنشستگی زودهنگام زنان
، هل می دهد. نور تیر چراغ برق این قسمت از زندگی او را مثل روز روشن کرده است. در ادامه این گزارش می خوانیم: سرما تا مغز استخوان آدم نفوذ می کند. جلو می روم وسلام می کنم ،سرش را بالا می آورد و دستش را از سطل زباله بیرون می کشد،بعد از کمی مکث ،می گویم که خبرنگار هستم واینکه قرار است درباره گوشه ای از درد و رنج زباله گردها گزارش تهیه کنم؛ زیاد روی خوش نشان نمی دهد. روزنامه اعتماد ...
بی نظمی عادت ماهانه، مشکل چیست؟
استرس باعث بیدار نگه داشتن شما در طول شب و نامنظم شدن عادت ماهانه می شود، سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. یوگا و مدیتیشن باعث کاهش استرس می شوند. بیش از حد ورزش نکنید. به خود گرسنگی ندهید و سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا وزن کم کنید. اگر دلیل بی نظمی عادت ماهانه هورمونی است، قرص های ضد بارداری مصرف کنید. اگر مخالف درمان هورمونی هستید می توانید از گیاه دارویی black cohosh استفاده کنید. این گیاه دارویی برای درمان بی نظمی عادت ماهانه استفاده می شود. اما اگر سابقه بیماری کبدی دارید از این دارو استفاده نکنید. ...
پسوریازیس و علائم آن را بشناسید
سرد و آب و هوای خشک چند بار در روز از مرطوب کننده ها به پوست خود بمالید. نورخورشید کنترل نور خورشید رسیده به پوست اهمیت دارد، مقدار کمی نورخرشید در بهبود ضایعات موثر بوده اما خورشید بیش از حد می تواند باعث بدتر شدن، شیوع بیماری و خطر ابتلا به سرطان پوست شود البته قبل از شروع هر برنامه آفتاب گرفتن، از دکتر خود را در مورد بهترین راه برای استفاده از نور طبیعی خورشید سوال کنید. در معرض محرک های پسوریازیس قرار نگیرید عفونت، آسیب به پوست، استرس، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض شدید نور خورشید پسوریازیس را بدتر کند. ...
تاریک و روشن ها درباره صرع
برطرف شدن حمله صرع این علائم از بین می روند و موقتی هستند. در بیماران مبتلا به صرع برخی اتفاق ها می تواند باعث تشدید بیماری شود از جمله کمبود خواب، بیماری یا تب، فشار واسترس های عصبی، بودن در مکانی که نور چراغ به میزان زیاد در آنجا وجود دارد، چراغ های چشمک زن، کافئین، برخی داروها، مصرف مواد مخدر واستعمال سیگار، گرسنگی برای مدت زمان طولانی و سایر محرک ها که می تواند حتی با وجود مصرف دقیق ...
از آسیب های حاد مغزی با تشخیص زود هنگام صرع پایدار پیشگیری کنید
مکرر دچار حملات تشنجی شود، می گویند دچار صرع یا اپی لپسی شده است. گاهی علت صرع وجود یک اختلال ساختمانی در مغز مانند تومور است اما در اغلب موارد هیچ علت خاصی یافت نمی شود. در برخی از کودکان مبتلا، حملات تشنج به دنبال یک محرک حسی مانند نورهای شدید بروز می کند و گاه هیچ عامل شروع کننده ای وجود ندارد. از علل شناخته شده صرع تومورهای مغزی و بیماری هایی که بر رگ های خونی مغز اثر می گذارند، می توان نام برد. ...
ده روش برای خواب بهتر
چای داغ می تواند به سردرد و سوء هاضمه های دردناک پایان دهد و پس از آن خواب راحتی داشته باشید. اگر مبتلا به سوء هاضمه هستید نعناع وحشی، رازیانه، بابونه و شوید مناسب اند و اما اگر سردرد دارید گیاه سنبل دردتان را آرام می کند. بهترین راه استفاده ازاین گیاهان دم کرده آنهاست. اما مراقب باشید بدون مشورت با پزشک مصرف آنها را زیاد نکنید زیرا روغن های گیاهی حاوی مواد شیمیایی ...
با حذف این 5ماده غذایی هرگز به ام اس مبتلا نمی شوید
ایمنی بدن را تقویت می کنند. کره: باعث تشدید علائم می شود مصرف زیاد کره باعث تشدید التهاب و علائم بیماری می شود. کره حاوی 80 درصد چربی و در واقع یکی از منابع چربی های اشباع شده است. مصرف کره همچنین به معنای کاهش مصرف روغن های گیاهی است. این نوع روغن ها حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است. توصیه می شود بیشتر از روغن های گیاهی مانند روغن کلزا استفاده کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف کافی چربی های غیراشباع برای پیشگیری از نفوذپذیری جداره روده و همچنین کاهش التهاب ناشی از ام اس لازم و ضروری است. ...
علت بی خوابی چیست و راه درمان آن چگونه است
افسردگی . اگر شرایط خاصی (مانند استرس،اضطراب،بیماری و یا استفاده از داروهای ویژه) هم در کنار سایر عوامل وجود داشته باشد، بی خوابی محتمل تر خواهد بود. علل زیادی برای بی خوابی وجود دارد. عوامل موثر در بی خوابی به شرح زیر است: عوامل محیطی در بسیاری از موارد علت بی خوابی به دلیل عدم رعایت دکوراسیون مکان خواب یا عدم توجه به فضای لازم برای محل خواب و عادتهای خاص در اتاق خواب است . پس 10 ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
است و اکثر افراد متوجه نیستند که با این کار به خواب و کارآیی شان صدمه می زنند. نور آبی صفحه نمایش این دستگاه ها نقش مهمی در خلق و خو، سطح انرژی و کیفیت خواب دارد. نور خورشید در صبح حاوی مقادیر زیادی از این نور آبی است. در بعد از ظهر، اشعه خورشید نور آبی خود را از دست می دهد و بدن ملاتونین ترشح می کند و به فرد احساس خواب آلودگی دست می دهد. هنگام شب، مغز انتظار قرار گرفتن در معرض نور آبی را ندارد و ...
چند نکته برای دستیابی به مطالعه عمیق و مؤثر
دارای ویتامین بیشتر و هضم راحتتر و سریعتر هستند بیشتر استفاده شود و از مواد گوشتی و غذاهای پرچرب کمتر استفاده شود. خوردن مغزهای خشک مثل مغز گردو، بادام، فندوق و ... نیز به تقویت حافظه کمک می کند. *خواب کافی خواب نیز فراگیری و حافظه را تقویت می کند. کسانی که در طول روز دائما در حال چرت زدن هستند قطعا از مطالعه بهره کافی را نخواهند برد، پس خواب کافی پیش از مطالعه توصیه می شود ...
راهکارهایی برای کنترل خستگی
...، تاثیر زیادی می گذارد، مناسب و استاندارد نبودن محیط مطالعه است. نور شدید یا کم، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن، باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام می شود. بهترین مکان برای مطالعه، میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیردرسی است. بهتر است که میز مطالعه تان در کنج اتاق قرار داشته باشد؛ به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در ...
خوب بخوابید تا سفرهای عالی داشته باشید
قدیمی که می گفتند " خواب نامناسب باعث مریض شدن می شود" کاملاً درست است. پزشکان اکنون می دانند که نخوابیدن می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد و کمبود خواب طولانی مدت ارتباط زیادی با کاهش عملکرد های ایمنی بدن دارد به طوری که ما را در معرض بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری های مربوط به دستگاه ایمنی قرار می دهد. خواب کم همچنین بر توانایی بدن ما برای مبارزه با ایجاد ...
5 علت تعجب آور از دست دادن حافظه
مکان اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که به عنوان حرکت سریع چشم یاREMنیز شناخته می شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می شود. مغز تحت فشار قرار می گیرد و فرد از خواب بیدار می شود. سکته مغزی خاموش: تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
به گزارش بلاغ ، الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست ...
افسردگی بعد از زایمان، چهار نشانه اصلی
.... احساسات افسرده کننده در بانوان مبتلا به افسردگی پس از زایمان از شدت بیشتری برخوردار می شوند و از این رو، آثار آنها را تشدید می کند. افسردگی شدید به طور قابل توجهی ساختار شیمیایی مغز از جمله ترشح سروتونین - یک انتقال دهنده عصبی مسئول تثبیت خلق و خو - را تغییر می دهد. برای مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان این تغییر شیمیایی در مغز - همراه با استرس اجتناب ناپذیر که مادر شدن در پی ...
