خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
آیا مواد غذایی مغذی همیشه لذت بخش هم هستند؟
به گزارش ایران خبر ، مصرف روزانه این قبیل مواد غذایی می تواند اضافه وزن و سطوح پایین انرژی را به همراه داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل که گستره وسیعی از مواد غذایی مفید از همه گروه های غذایی را شامل می شود، توصیه می شود. در این میان، برخی مواد غذایی زمانی که موضوع ارزش تغذیه ای و محتوای مواد مغذی مطرح می شود، از پتانسیل انتخاب به عنوان بهترین مواد غذایی برخوردار هستند. در ادامه با ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان در سال 2004 دریافته بودند که بتا کریپتوکسانتین (BCX)، رنگدانه طبیعی که عامل ایجاد رنگ های قرمز روشن و نارنجی بسیاری از میوه ها وسبزیجات است، قادر به کاهش ریسک ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری است، اگرچه علت واقعی آن هنوز نامشخص بود. حال در مطالعه ای جدید، محققان دانشگاه تافتس ماساچوست، علت مولکولی خواص قوی ضدسرطانی این رنگدانه ...
جدیدترین شاسی بلند شرکت رنو +تصاویر
پدال نیوز: رنو کولئوس جدیدترین شاسی بلند شرکت رنوی فرانسه است که با هدف رقابت با خودروهای موفقی همچون هیوندای سانتافه، هوندا سی آروی و تویوتا راو فور به ایران وارد شده است. به گزارش پدال نیوز به نقل از ویژه نامه خودرو، ضمیمه روزنامه هفت صبح: رنو کولئوس جدیدترین شاسی بلند شرکت رنوی فرانسه است که با هدف رقابت با خودروهای موفقی همچون هیوندای سانتافه، هوندا سی آروی و تویوتا راو فور به ...
شکاف دخل و خرج خانوارها که عمیق تر می شود/ چرا امکان پس انداز از مردم سلب شده است؟
تولید ناخالص داخلی آن ها جستجو کرد. محبوبه مشیری، ضمن اشاره به نقش بسیار موثر و تعیین کننده تولید ناخالص ملی در ارتقا وشکوفایی هر چه بیشتر بنیه اقتصادی اظهار داشت:با نگاهی به آمار و ارقام منتشر شده در سطح رسانه ها در خصوص میزان شاخص تولید ناخالص ملی ،به این واقعیت پی می بریم که قریب به 12 تا 13 سال پیش این میزان بیش از 5 درصد احصا شده که در صورت استمرار آن تا سال1400 هجری شمسی بسیاری از ...
مصرف قارچ عامل حفاظت در مقابل آلزایمر
به گزارش گام نیوز طبق یافته محققان دانشگاه مالایا مالزی، خوردن برخی قارچ ها عامل حفاظت کننده در مقابل محرک های عصبی نظیر التهاب هستند از اینرو می توانند به افزایش روند رشد اعصاب مغز کمک کنند. هر دو این فرآیندها، در بیماری های عصبی از جمله آلزایمر و زوال عقل نقش دارند. در این مطالعه، محققان بر اجزای بیواکتیو (ترکیبات فعال زیستی) و فواید شناختی و حفاظت کننده عصبی قارچ ها پرداختند. ...
در زمان آلودگی هوا با این خوراکی ها در امان بمانید
، بسیار کمک کننده می باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده، نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است.محققان در این مطالعه دریافته ...
دیابت بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
... توصیه می شود از مصرف مواد غذایی از قبیل کالباس، سوسیس مواد غذایی کنسرو شده و چیپس و پفک به دلیل دارا بودن سدیم بالا پرهیز شود و مصرف نمک در حد معمول توصیه می شود و حتماً از نوع یددار استفاده کنید. غذاهای پرچرب از قبیل گوشت قرمز، کله پاچه، پوست مرغ، سس مایونز و لبنیات پرچرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مطالعات نشان می دهد انجام ورزش های سبک، بدون اعمال فشار به جنین می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. کلیه افراد مبتلا به دیابت بارداری باید با مراجعه به کارشناس و متخصص تغذیه ضمن دریافت برنامه غذایی، با لیست جانشینی آشنا شوند. ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
محصولات تراریخته که از سال 1996 مصرف می شود، نشان دهید که حاکی از مضر بودن این محصولات باشد؟ ولی مخالفان می گویند از کجا معلوم 20 سال دیگر مضراتش شناخته نشود؟ من سؤالم این است سمی که ضررش اثبات شده شما هر روز استفاده می کنید آن وقت دنبال این هستید که شاید مضرات محصول تراریخته 20 سال دیگر شناخته شود؟ نگاه منتقد تراریخته ها تهدید جدی برای سلامت و محیط زیست دکتر ...
چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده، دشمنان کبد
به گزارش تراز ، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی دارای چربی زیاد، عملکرد کبد را مختل می کند. گزارشی از این مطالعه در Journal of Clinical Investigation منتشر شده است.محققان می گویند که سطح بالای چربی های اشباع در غذاهایی مانند چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده یا پیتزا، بلافاصله عملکرد کبد را تغییر می دهد و احتمال ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. در این مطالعه از 14 ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن ...
6 راه برای تقویت حافظه
مثبتی می گذارند. غذاهای پردازش شده و غذاهایی که قند بالایی دارند باید کمتر مصرف شوند چون این غذاها باعث خستگی مغز می شوند. مدیتیشن مغز انسان می تواند اطلاعات زیادی را در یک لحظه پردازش کند و حواس پرتی باعث می شود نتوانید این اطلاعات را به حافظه بلندمدت منتقل کنید. 10 دقیقه مدیتیشن در روز قدرت تمرکز را تقویت می کند و در نتیجه بهتر می توانید وقایع مهم را به ذهن بسپارید. پس نتیجه می گیریم که برای داشتن حافظه بهتر و پویاتر باید ذهن را به چالش بیندازیم (اما در انجام آن زیاده روی نباید کرد) و از بدن به خوبی مراقبت کنیم. ...
11 بهمن پسوریازیس را با سبزیجات کمرنگ کنیم
5 که باعث کاهش عوامل ایجاد کننده این بیماری می شوند در ایجاد این اثر نقش دارند. پسوریازیس و سبزیجات نارنجی رنگ هویج، زردآلو، انبه منابع غنی بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین برای سلامت پوست بسیار ضروری است. مطالعات نشان داده خطر ابتلا به پسوریازیس در افرادی که از مقادیر زیاد این منابع در رژیم غذایی خود استفاده می کنند نسبت به افرادی ...
چند دانستنی در خصوص پنیر که باید بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از خوردنی ها و لبنیات ها پنیر میباشد که از شیر بدست می آید و در تمام دنیا در حال مصرف است.پنیرهای انواع مختلفی دارند و پنیر با رطوبت کم،پنیر با رطوبت متوسط,پنیر با ربوطت زیاد و پنیر با رطوبت خیلی زیاد سردسته اصلی پنیرها هستند.از پنیر در اکثر موارد در صبحانه استفاده میشود و خیلی ها آن را مخصوص صبحانه میدانند. لبنیات یکی از گروه ...
ویتامینی که از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند
که مصرف ویتامین D می تواند تا 50 درصد خطر پوسیدگی های دندانی را کاهش دهد. پزشکان دانشگاه واشنگتن در این بررسی جدید تاکید کردند که سطح ویتامین D در بدن کودکان در صورت تمایل به میزان کافی با نورخورشید در طول روز و یا مصرف مکمل های حاوی این ویتامین مانند روغن کبد ماهی افزایش می یابد. آزمایش بالینی قبلی که به تازگی بازبینی شده اند در کشورهای امریکا، انگلیس، کانادا، اتریش، نیوزلند و سوئد ...
اشتباهتی که در حمام مرتکب می شویم!
یا پاک کننده بر روی بدن و صورت به پاک شدن کاملا باقی مانده های شامپو و نرم کننده کمک می کند. اجتناب از دمای خیلی پایین یا خیلی بالا هنگام استحمام، یکی از چالش های مهم پیش رو تنظیم درجه حرارت آب است. دوش آب سرد در تابستان و دوش آب گرم در زمستان بسیار می تواند لذت بخش باشد. اما بهترین درجه آب برای حفظ سلامت پوست، درجه متوسط در تمام روزهای سال است. آکادمی پوست شناسی آمریکا (AAD) دوش ...
از قندهای پنهان دور بمانید
شفا آنلاین:مصرف قندهای افزوده به بسیاری از عوارض از پوسیدگی دندان و چاقی گرفته تا دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مربوط شده است که بسیاری از آن ها در دوران بزرگ سالی ادامه می یابند. به گزارش شفا آنلاین :اما اگر بخواهید از میزان مصرف قندهای افزوده بکاهید، موضوع به سادگی جایگزین کردن شیرینی و نوشابه گازدار با میوه و آب نیست. پرهیز از منابع واضح قند افزوده یک کار است، اما قندهای افزوده را می ...
این زردچوبه پرخاصیت، از سلامت کبد تا ضد عفونی زخم
آزمایشگاهی مبتلا به سرطان روده انجام شد نشان می دهد تومورهای موش هایی که زردچوبه مصرف کرده اند بررسی هایی که روی انسان ها انجام شد نیز خوشبختانه نتایج امیدوارکننده ای داشته است. پس برای پیشگیری از سرطان و سلامت بدنتان به تمام غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید. کنترل کلسترول بالا برگه آزمایش خون را به دستتان می دهند: کلسترول خونتان بالاست! به همین سادگی خیلی از غذاها را نمی توانید با خیال ...
حملات هراس و راه های مقابله با حمله هراس
... - تعریق یا لرز - سرگیجه - احساس خطر قریب الوقوع - از دست دادن کنترل طی یک حمله هراس، تغییرات شیمیایی رخ می دهد - بدن پر از آدرنالین می شود و انقباض سیستم عروقی کاهش جریان خون به مغز را موجب شده و به شکل گیری سبکی سر منجر می شود. - بدن آماده واکنش در برابر تهدید قریب الوقوع می شود. - اما زمانی که آن تهدید به واقعیت ...
واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا
مشکلاتی کمک می کند. مصرف 2 استکان آب با معده خالی باعث افزایش جریان خون در زیر پوست شده و باعث می شود که پوستتان درخشان و صاف شود. از طرف دیگر با مصرف بیشتر آب در طول روز بدنتان به درستی از شر سموم انباشته شده خلاص می شود که این مسئله نیز روی شادابی پوست تأثیر دارد. زیبایی، سلامت و نرمی موها دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می گذارد ...
رابطه چاقی و دیابت چیست؟
دیابت شامل اختلالاتی است که از طریق بالا بودن قند خون بیمار قابل شناسایی است. افزایش قند خون بیمار، ناشی از عدم توانایی بدن در تولید میزان کافی هورمون انسولین است. این هورمون در تنظیم و کاهش قند خون نقش دارد. دکتر احمد کوشا، رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفت وگو با خبرگزاری مهر اعلام کرد: دو درصد مرگ ومیر کشور در اثر بیماری دیابت اتفاق می افتد. عوامل زیادی در ابتلا به دیابت ...
درمان ناباروری در مردان با مصرف آجیل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، در طب آیوردیک، معتقدند که بادام باعث ساخته شدن توانایی های ذهنی، هوشی و جنسی انسان می شود. از بادام زمینی برای درمان احتقان ریه استفاده می شود. تصور می شود که بادام زمینی خام و بدون نمک به توقف خونریزی کمک می کند. از پوسته خارجی بادام زمینی یک نوع نوشیدنی تهیه می کنند و آن را به افراد مبتلا به فشار خون بالا می دهند. در طب چینی از گردو ...
هشدارهای مهم بدن برای نارسائی کلیه
خبرگزاری تسنیم: برای مقابله با بروز نارسایی در کلیه ها بهتر است بیشتر به سلامت کلیه هایمان اهمیت دهیم عوامل خطرساز برای این اندام مهم از بدن را بشناسیم و با انجام آزمایشات و چکاب های دوره ای از سلامت این اعضا در بدنمان مطمئن شویم هرگونه تورم ناگهانی در زیر چشم ها و یا بروز مشکل در ادرار و یا بالارفتن فشار خون و قند خون می تواند هشداری برای این بیماری خطرناک باشد . فوق تخصص کلیه با ...
حقایق باروری برای مردها
با مردهای جوان تر جهش های ژنتیکی بیشتری را از طریق اسپرم های خود به کودکانشان انتقال می دهند. شما نمی توانید با بالا رفتن سن یا با گذشت زمان مبارزه کنید، اما می توانید از طریق شیوه هایی از باروری خود محافظت کنید. برای شروع محافظت از باروری خود سعی کنید که مراقب تغذیه خود باشید. علاوه بر این، به سطوح کلسترول خود نیز توجه کنید. سطوح کلسترول بالا روی غشای اسپرم تاثیر می گذارند و ...
خواص مختلف ماست برای بدن
قرار می دهد، را نشان داده اند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است از شما در برابر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک و همچنین یبوست محافظت کنند. سیستم ایمنی انسان را تقویت می کند مصرف منظم ماست، به ویژه نمونه های حاوی پروبیوتیک، می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد. پروبیوتیک ها می ...
این معجون چربی های شکم را به خاک و خون می کشد
ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم سوخت و ساز بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود. تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد. ...
حتی یک وعده غذای چرب هم به کبد آسیب می رساند
محققان دریافتند میزان بالای چربی اشباع شده موجود در این غذاهای چرب فوراً عملکرد کبد را تغییر می دهد و احتمالاً بدن را در معرض ابتلا به یک بیماری جدی قرار می دهد. دکتر میشل رودن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هنریخ هین آلمان، در این باره می گوید: تاثیرات آن شبیه موارد مشاده شده در افراد مبتلا به بیماری شدید متابولیکی است. به گفته رودن، یافته های ما اولین تغییرات در متابولیسم ...
نیازمند امیرکبیر دیگری هستیم/ برخلاف وصیت امام، بیشترین بورسیه ها به انگلیس فرستاده شد!
قبل از انقلاب، شاید حدود 50 سال پیش نوشت، کتاب بسیار مهمی بود. قبل از انقلاب از جمله کتاب هایی بود که بین مبارزین مسلمان و انقلابیون مذهبی و دینی دست به دست می شد. به نظرم آمد مسئله مدیریت جهادی، سازندگی جهادی را ببینیم در سیره امیرکبیر چگونه بود؟ یعنی دقیقاً مسئله چگونگی پیشرفت و توسعه با کدام الگو و مدل، با کدام مبانی است. سر این قضیه بحث کنیم. به نظرم امد حال که سالگرد امیرکبیر است از روی ...
سماق معجزه ای برای حفظ سلامتی
های بدن می شود, مبارزه می کنند. در واقع یکی از مهترین فواید سماق, خاصیت ضد قارچی آن می باشد. فواید سماق در درمان دیابت تحقیقات بسیاری نشان داده است مصرف سماق, موجب بهبود قند خون و درمان دیابت و چاقی می شود. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی سماق به کاهش قند خون و سطح کلسترول کمک می کند. از این رو مصرف این ادویه به افراد مبتلا به دیابت و چاقی توصیه می شود. سلامت دستگاه ...
قهوه قارچ: یک نوشیدنی فوق العاده از قارچ در آینده
خوردن تلقی شود. Four Sigmatic، ادعا کرده است “قارچ دارویی” آن ها به گونه ای است که افراد پس از مصرف آن افزایش قدرت مغز و بهره وری را بدون هیچ گونه عوارض جانبی تجربه می کنند. این فرایند شامل میعان و خشک کردن انواع مختلف قارچ به عصاره است که به طور منظم با قهوه مخلوط می گردد. اگر چنین روندی بر روی قارچ Maitake صورت گیرد سطح قند خون را تنظیم کرده و اگر روند مشابه روی قارچ Chaga ...
از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟
اگر شما نیز مجلات مرتبط با تناسب اندام را خوانده باشید یا در اینترنت به دنبال اطلاعات مرتبط با سلامت بوده باشید حتما به خوبی می دانید که موارد بسیار متنوعی در این زمینه وجود دارد. از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟ زمانی که این مقالات را مطالعه می کنید حتما از خودتان می پرسید چرا هر کدام از این اطلاعات ، موارد دیگر را نقض می کند؟ در برخی از مقالات، کربوهیدرات ها را بسیار ...
