خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشت بوقلمون گوشت معجزه گر .
است همچنین بهتر است که بدانید 80% عامل تشکیل کلسیم در استخوان های بدن فسفر می باشد و میزان فسفر در بوقلمون 238mg/100g می باشد. 2٫ پروتئین موجود در بوقلمون 81/28 بیشتر از هر گوشتی است؟ 3٫ آیا می دانستید بوقلمون فاقد اوره و اسید اوریک نسبت به گوشت های دیگر است که طبق تحقیقات انجام شده اسید اوریک یکی از عوامل سکته مغزی می باشد؟ 4٫ آیا می دانستید گوشت بوقلمون به علت عدم وجود چربی ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
را جدا کنید. بلغور جو دوسر، کتان و پودر کاکائو را با کفیر مخلوط کرده و خوب هم بزنید. شما باید آلوها را به تکه های بسیار ریز خرد کرده یا در دستگاه مخلوط کن ریخته و آن را به شکل پوره در آورده و به مخلوط قبلی اضافه کنید. معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید، پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس می کنید. در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند. ...
ورزشکاران چگونه غذا بخورند
. ناهار مناسب می تواند کالری مورد نیاز شما برای ورزش را تامین کند. 15 تا 30 دقیقه قبل از ورزش موز، پرتقال ، انگور و آب بخورید تا کمی انرژی شما افزایش یابد. اگر بیش از یک ساعت ورزش می کنید نوشیدنی ورزش مصرف کنید. اگر در هوای گرم ورزش می کنید بیشتر آب بنوشید و هر 10 تا 20 دقیقه آب مصرف کنید. تامین انرژی بدن: بعد از ورزش آب بدن را تامین کند. اگر قصد دارید چند ساعت بعد از ...
خواص روغن خیار+طرز تهیه
یکی از خواص روغن خیار تقویت پوست های خشک است. اگر سردردتان به خاطر حرارت است میتوانید این روغن را بر گیجگاه یا بقیه جاها که درد میکند بمالید تا تسکین یابد. آسان طب؛ خیار یکی از میوه هایی است که خواص زیادی برای سلامتی ما دارد. برای پوست عالیست و میتوان از ان به عنوان ماسک استفاده کرد. همچنین کالری کمی دارد و در رژیم های غذایی به شدت استفاده می شود. برای کسانیکه که قندشان بالاست خیار ...
روش های بهبود حافظه
...، تن، قزل آلا و ساردین هستند. اگر از غذاهای دریای خوشتان نمی آید، می توانید از گردو، لوبیاچیتی، اسفناج، بروکلی و سویا استفاده کنید. این ترکیبات هم سرشار از امگا-3 هستند. توجه داشته باشید که باید نسبت امگا-3 به امگا-6 را در تعادل نگه دارید. برای این منظور باید از مصرف چربی های امگا-6 آسیب دیده (روغن های گیاهی فراوری شده) خودداری کنید. تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط : این چربی هم از ...
دلایل ریزش مو در زنان
تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد. ویتامین های گروه B: یکی از راه های درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است. که در این گروه ویتامین B6 و بیوتین B7 اهمیت خاصی دارند. بیوتین برای حفظ سلامت ناخن ها، پوست و موها الزامی است و کمبود آن موجب ریزش مو می شود. نام های دیگر بیوتن ...
زندگی در فضا را تجربه کنید!
. این مسئله ی مهمی است، اما هنوز علل آن را نمی دانیم.” ازآنجاکه عدم وجود جاذبه سبب می شود مایعات بدن به سمت بالا جریان پیدا کنند، دانشمندان می گویند احتمالاً افزایش فشار در اطراف چشم علت این مشکل است. این تغییر در جریان مایعات در بدن، حتی ممکن است بر روی قدرت چشایی نیز تأثیر بگذارد. مواد غذایی در فضا برای من، سخت ترین بخشِ زندگی در شرایط فضایی، تحمل غذایی بود که ...
راز پرپشت شدن مو در میان زنان هندی چیست؟
کدام از تارهای مو می نشیند و درخشندگی خاصی به موها می دهد. ماساژ با روغن نیز می تواند جریان خون پوست سر را تسهیل کند و در نتیجه رشد موها را افزایش دهد. روغن نارگیل یکی از رایج ترین مواد در طب هندوستان است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ...
با مصرف این ماده غذایی آلزایمر را به زانو در آورید
...> این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بیماران دیابتی در خصوص استفاده از این خشکبار باید با پزشک مشورت کنند، افزود: مصرف مواد غذایی حاوی قند دی ساکارید برای مبتلایان به دیابت مضر است و این افراد باید از خوردن آن خودداری کنند. خادم با اشاره به اینکه، مویز حاوی آنتوسیانین و پلی فنولیک است، تاکید کرد: این خشکبار مانع بروز آلزایمر و تسریع روند بهبود سلول های مغزی می شود. به گفته وی، مصرف روزانه 25 عدد مویز، باعث جذب مواد معدنی و تقویت حافظه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
تاثیر شگفت انگیز بادام زمینی بر بدن
و دارای مواد غذایی زیادی مانند اسید فولیک ،منیزیم ، نیاسین و ویتامین های مختلفی است که محافظ قلب و رگهاست و به کاهش کلسترول منفی و جلوگیری از ورود میکروبها و سموم به بدن می شود. بدران افزود:پوست بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان ها بوده و دارای ماده ای برای بارورکردن سلول ها و حفظ شادابی بوده و روغن نباتی آن سرشار از ویتامین وآنتی اکسیدان و املاح معدنی مهمی برای بدن است. وی ...
طبع عرق بیدمشک (عرق بیدمشک گرم یا سرد است؟)
مناسبی است که متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان و به ویژه ایام روزه داری در فصول گرم سال توصیه می کنند. ا ین نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک، تخم بالنگو یا تخم شربتی و کمی ماده شیرین کننده مانند شکر، عسل یا نبات تهیه می شود، البته بهتر است این شربت را کم شیرین مصرف کرد. مضرات عرق بیدمشک مصرف عرق بیدمشک در بارداری به دلیل سردی زیاد طبع عرق بیدمشک بایستی با احتیاط و با نظر پزشک ...
درد دل گروه های زباله گرد
،نون ریز میکنه توی روغن داغ،یه ذره شکر میریزه روش و میده به بچه هاش فقط واسه این که بچه هاش فکر کنن یه غذایی درست کردن ،یا سه وعده نون ماست می خورند. " از خانواده اش می پرسم ،بغضی که بارها فروخورده بالاخره می ترکد و قطره ها ی اشک از روی پوست زرد و بی روحش سر می خورد و روی آسفالت سرد کوچه می افتد. آب دهانش را با بغض قورت می دهد و می گوید: : خدا شاهده امروز پسرم یک ساعت گریه کرده و گفته ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
دستیابی به محصولات جدیدی که قادر هستند با حجم کمتر قابلیت ها و ارزش غذایی بالاتری را به مصرف کننده منتقل کند، بهره مند شود. اینکه شما به مصرف بی رویه سموم اشاره کردید واقعیت این است که هیچ کسی نمی خواهد سم اضافی مصرف کند و هزینه مازادی را به خودش تحمیل کند چون تقریباً بین 25 تا 34 درصد هزینه کشاورزی مربوط به مصرف کود و سموم شیمیایی است. اما چرا کشاورز به سمت استفاده از این سموم می رود ...
رزمنده ای که 60 نفر را از محاصره داعش نجات داد
کس جلوتر برود ممکن است کشته شود. اما حسن گفته بود که من می روم و آنها را نجات می دهم، ضدهوایی حسن را در طبقه سوم قرار می دهند. حسن ده دقیقه وقت می گیرد به حمام می رود و غسل شهادت می کند با ضدهوایی محاصره را می شکند. بعد از مدتی که برادران رزمنده را از محاصره آزاد می کند؛ دوستان و همرزمان حسن، او را به نوشیدن چای و استراحت دعوت می کنند. حسن هم یک چای می خورد و دوباره به سمت ضدهوایی می رود تا کار را ...
حالت تهوع بارداری کی تموم میشه
توانید قرص مصرف کنید. رژیم غذایی مناسب به جای سه وعده غذا، در طول روز چند وعده غذای سبک بخورید. این کار باعث جلوگیری از حالت تهوع می شود. از غذاهای چرب بپرهیزید و غذاهای پر پروتئین مصرف کنید. ویتامین ب 6 در رژیم غذایی خود جای دهید. خواب مناسب چگونگی خواب شما می تواند باعث حالت تهوع شود. اگر می خواهید از حالت تهوع و مشکلات گوارشی جلوگیری کنید بلافاصله پس از ...
انواع سردرد
جویدن با درد مواجه می شوید، یا وزن از دست می دهید.سیستم ایمنی بدن شما به واسطه بیماری، مانند عفونت HIV، یا مصرف دارو، مانند داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی و استروئیدها، تضعیف شده است. منبع:آرمان
چند درصد از هزینه های بیماران سرطانی را بیمه می دهد؟
دیگر بیش از 10 درصد جامعه به طور متوسط از سیگار استفاده می کند. میزان مصرف سیگار در حال افزایش و سن شروع آن هم در حال کاهش است. افراد جامعه طی آمار های گزارش شده بسیار کم از رژیم غذایی سالم نظیر میوه و سبزیجات استفاده می کنند همچنین فعالیت های ورزشی و تحرک در جامعه به شدت کاهش یافته است و این در واقع بیانگر آمار رو به رشد افراد چاق در کشور است علاوه بر این موارد درصد بالایی از مردم ایران دچار عارضه ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
ها برای دریافت آهن هستند. مصرف نصف فنجان گردو در روز میزان 3.75 میلی گرم آهن به بدن می رساند. حتما مصرف این مواد غذایی را به عنوان میان وعده، سالاد و غذا در رژیم خود بگنجانید و از فواید آن بهره ببرید. این مواد برای استفاده در میان وعده های مقوی برای نوجوانان و همچنین تهیه سالادهای رژیمی نیز مناسب اند، زیرا کالری کمی دارند. کشمش کشمش یک ماده خوراکی عالی که دارای پروتئین، کلسیم ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد. ورزش، حذف سیگار، کنترل دیابت، و گفتگو با پزشک در مورد تغییراتی در مصرف داروها، از راه های کاهش موثر تری گلیسرید است. ...
30 خوراکی ضدسرطان
افراد مبتلا به این بیماری، پس یعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رزیم غذاییتان کنید. 1-بادام:بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. 2- سیب:محققان ایتالیایی مصرف دستکم روزی یک سیب را با کاهش قابل ملاحظه خطر ایجاد تومورهای سرطانی در ریه، روده، دهان، دستگاه گوارش و سینه مرتبط می دانند. ...
مواد غذایی خوشبو کننده دهان
سینوزیت نیز باشد. در برخی موارد نیز بیماری زمینه ای مانند نارسایی کبدی کلیوی و دیابت کنترل نشده باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. درمان های رایج بد بویی دهان چنانچه بوی بد دهان به علت بیماری زمینه ای نباشد، برنامه غذایی صحیح و رعایت بهداشت دهان می تواند آن را برطرف کند. اما چنانچه بوی بدن دهان به راحتی برطرف نشود مراجعه به دندانپزشک و پزشک ضروری است. ...
افزایش میل زناشویی، درمان های خانگی
تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت ...
چرا زنان بزرگسال جوش می زنند؟
نان و برنج سفید، چیپس ها، کراکرها و شیرینی ها اشاره کرد. به طور مشابه استرس مزمن می توان سلامت کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است که تاثیر استرس مزمن در پوست فرد بروز کند. خبر خوب این است که اکثر نوجوانان پس از سن 20 سالگی با از بین رفتن جوش های خود مواجه می شوند. باوجوداین، محققان می گویند 20 تا 40 درصد از افراد ممکن است در دوران بزرگ سالی خود نیز با بروز آکنه مواجه شوند. زنان در ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
حفظ وزن بدن خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت حفظ توده عضلانی و استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی، مصرف کربوهیدرات هایی که به آهستگی هضم می شوند مانند ماکارونی، غذاهای پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چربی می توان عواملی را که باعث چاقی می شوند محدود کرد و ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نورخورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنید از مکمل ها استفاده کنید 6- سیب زمینی وحشی: جایگزینی برای هورمون قرص و کرم ساخته شده ...
کاهش احتمال بارداری، عوامل خطرزا
های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم توصیه می شود که با پزشک در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر سن شما بالای 40سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس می توانند هورمون های تنظیم ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
. اما کارشناسان تخمین می زنند هنوز 10 تا 20 سال دیگر باقی مانده تا بازار گوشت مصنوعی تولید شده در آزمایشگاه را قبول کنند. غذاهای چاپ شده با چاپگر سه بعدی این گزینه به طور حتم طرفداران زیادی خواهد داشت. سهولت استفاده از چاپگرهای سه بعدی غذایی راهی ایده آل برای سالمندان و البته افراد پرمشغله است تا به طور ایمن و سریع وعده غذایی خود را آماده کنند. غذاهای چاپی طیف وسیعی را شامل می ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
و با تشکیل یک ترکیب نامحلول مانع جذب برخی آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین و سیپروفلوکساسین می شود. به منظور جلوگیری از بروز این مشکل توصیه می شود آنتی بیوتیک ها یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی مصرف شوند. این توصیه در مورد تمام آنتی بیوتیک ها کاربرد ندارد. به عنوان مثال توصیه می شود به منظور جلوگیری از مشکلات معده مترونیدازول با آب یا شیر مصرف شود. الکل ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
فشار آب انجام می گیرد، برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی استفاده کنند. این پروسه باعث کبودی و تورم نمی شود و در مقایسه با روش های سنتی، دوره از کار افتادگی ندارد. در این روش، سلول های چربی به طور دائم برداشته شده و بدن فرم بهتری به خود می گیرد. چربی که توسط فشار آب خرد شده بافت سالمی دارد و می توان از آن برای تزریق به نواحی دیگر بدن استفاده کرد، به طور مثال می توان از این چربی برای رفع ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
. این رژیم لاغری سال 2009 به وسیله دو کارشناس تغذیه ورزشی، بر اساس بازسازی سوخت و ساز بدن و همچنین تغییرشکل ارتباط افراد با مواد غذایی، به وجود آمد. رژیم لاغری 30 روزه، روی خوراکی هایی متمرکز می شود که احتمال دارد اثری منفی روی سلامت و تناسب اندام داشته باشند. بنابراین با حذف این خوراکی ها به فرد کمک می کند بدنی سالم داشته باشد. البته بیشتر مردم از این رژیم لاغری صرفا برای لاغر شدن ...
