خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای سالم بخورید
.... لزوم مراجعه به پزشک تغذیه وقتی در مورد رژیم های کاهش وزن جست وجو می کنیم به نتایجی بعضاً متناقض بر می خوریم. برخی مقالات بسیار معتبر از نقش چربی در افزایش قند خون صحبت می کنند و برخی دیگر از نقش قند در افزایش چربی خون صحبت می کنند. این نتایج سبب می شوند که در مورد بهترین رژیم غذایی ممکن سر در گم بشویم. حقیقت آن است که بدن انسان ماشین بسیار پیچیده ای است و هرگز نمی شود یک ...
سالانه 90 هزار مورد سرطان جدید در کشور شناسایی می شود
درپیشگیری از بیماری ها اصل اساسی دانست و گفت : با شناسایی علائم و نشانه های سرطان درمان به سهولت انجام می گیرد و تشخیص زود هنگام به معنای درمان است . او علائم هشدار دهنده انواع سرطان را زخم طولانی مدت ، بروز تغییرات واضح در خال ها ، تغییر در اجابت مزاج ، دفع خون ، وجود توده و یا سفتی در هر جای بدن ، طولانی شدن سرفه بیش از 3 هفته ، درد های مزمن معده ، اشکال در بلعیدن غذا وخونریزی های غیر طبیعی ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
...> چای سبز خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضدافسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان ها می شود، خطر لخته شدن خون و سکته ها را کاهش می دهد. چای سیاه (چای معمولی) خواص: خواص چای سیاه کمتر از چای سبز است. عوارض چای سیاه: 1. افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود. 2. چای سیاه مانع از جذب آهن می شود و کم خونی ...
ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
... تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. اگر خودتان را مستعد کلسترول بالا می دانید مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3 تا 4 عدد محدود کنید گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرایین را بالا می برد. یعنی باعث ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
... افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد. سرطان رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
جلوگیری می کند و التهاب های مزمن را کاهش می دهد. این ماده در خانم های باردار نقش مهم تری دارد؛ زیرا می تواند از نقص های مادرزادی جلوگیری کند. اگر باردار هستید، حتما نیاز بدنتان به این ماده را تأمین کنید. کولین در رشد مغزی کودکان شما نقش دارد و اثرات مثبت آن در بدن آن ها باقی خواهد ماند. گوشت و تخم مرغ کولین دارند. اگر گیاه خوار هستید، ممکن است این ماده در بدنتان کم باشدِ بنابراین حتما به ...
نوشیدنی شادی بخش
اکسیداتیوی را در دیواره عروق کاهش داده و سبب کاهش 28 درصد کلسترول خون می شود. طبق تحقیقی که مشروح آن در مجله Food & Function منتشر شده است، میزان تاثیر این آبمیوه وقتی همزمان و همراه با دانه های انار مصرف شود بیشتر است. انار میوه ای غنی از آنتی اکسیدان های فنولیک است که از روند اکسیداسیون سلول های بدن جلوگیری کرده و جلوی استرس های اکسیداتیو را می گیرد. در ضمن این میوه ضد سرطان بوده و بین 40 میوه ...
تولید بیش از 30 تن گوشت بوقلمون
که 80 درصدعامل تشکیل کلسیم در استخوان های بدن فسفر است. وی بیان کرد: در بوقلمون مقدار زیادی امگا 3 وجود دارد که باعث باز شدن مجاری عروق بدن و پایین آورنده کلسترول می شود و از بیماری های مزمن جلوگیری می کند. در پایان دکتر محمودی گفت: تاکنون مورد مشکوکی از بیماری آنفلوآنزا فوق حاد پرندگان در خوسف مشاهده نشده است. انتهای پیام/ ...
کمبود سلنیوم سبب آلزایمر می شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ منصور رضایی در ارتباط با مهم ترین آنتی اکسیدانی که بدن به آن نیاز دارد، گفت: سلنیوم، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن و جزء ریزمغذی هاست که بدن به مقدار بسیار کم به آن نیاز دارد. همچنین نیاز روزانه هر فرد به این ماده معدنی 50 میکروگرم است. وی با اشاره به اینکه وجود آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E ،C و سلینوم خنثی کننده ...
با خوردن کنجد خواب راحتی را تجربه کنید
...، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد. کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
است چون به ساخت غشای سلولی کمک می کند و مواد مغذی را به طرف داخل و خارج منتقل می کند. کولین یک متیل دنور است، یعنی برای انجام فرآیندهای مختلف فیزیولوژیکی از جمله سوخت و ساز بدن، انتقال چربی ها، متیلاسیون و سنتز انتقال دهنده عصبی به آن نیاز داریم. کولین چه کاری برای ما می کند؟ هرچند این ماده مغذی تا مدت زمان زیادی ناشناخته باقی مانده بود، اما نقش حمایتی فوق العاده ای در بدن ...
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
شیمیایی نیتریک، گشادکننده عروق است و جریان خون را در رگ ها روان تر می کند. در واقع این داروها می توانند مقدار جریان خون در آلت تناسلی مردها را بالا ببرند. خون بیشتر در این قسمت به معنای عملکرد بهتر هنگام رابطه جنسی است. اما هیچ کدام از این داروها بدون عارضه نیستند. در این بخش ابتدا به عوارض کلی این داروها پرداخته شده است و پس از آن هریک از داروها تک تک مورد بررسی قرار می گیرند. ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
مغزی منجر شود. خوشبختانه، راه های بسیاری برای کاهش تری گلیسرید وجود دارد. 1- چرا تری گلیسیریدها مسئله ساز می شوند؟ تری گلیسیرید بالا می تواند بخشی از یک بیماری به نام سندرم متابولیک ناسالم به حساب بیاید. از دیگر قسمت های این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: • کلسترول خوب یا HDL پایین • فشار خون بالا • چربی شکم • قند خون بالا سندرم ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
نیز در بهبود اضطراب و استرس و افسردگی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی نقش دارند. درکنار استفاده از مکمل های ویتامینB، اضافه کردن موادغذایی خاصی مانند سیب زمینی، موز و بوقلمون به رژیم غذایی، دریافت بدن از این ویتامین ها را افزایش می دهد. ویتامین C این ویتامین، آنتی اکسیدانی شناخته شده است که فواید زیادی برای سلامت دارد. نشان داده شده، ویتامین c در مبتلایان اضطراب، نقش ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
...، در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به طور قطع با مشکلات سلامت مانند چاقی و التهاب پیوند خورده اند، غلات کامل داستان دیگری دارند. از جمله فواید سلامت مصرف غلات کامل می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا اشاره کرد. در ادامه با برخی از فواید سلامت غلات کامل و این که چه افرادی باید از آنها پرهیز کنند، بیشتر آشنا می شویم. غلات کامل چه چیزی هستند؟ دانه ...
رد پای پرندگان آلوده به آنفلوآنزا در اصفهان/ نیم میلیون مرغ آلوده معدوم شدند
فوق حاد آنفلوانزای پرندگان با مرگ و میر 100 درصد تشخیص شده اند. ماکیان آبزی به ویژه اردک های وحشی مخزن طبیعی ویروس بوده و بدون ابتلا به بیماری شدید قادرند ویروس را در محیط اطراف خود منتشر کنند ویروس از طریق ترشحات بدن به ویژه بزاق، ترشحات بینی و مدفوع به مقدار فراوان وجود دارد از طریق آب آشامیدنی مشترک باعث آلودگی پرندگان مثل مرغ و خروس می شود. آنفلوآنزای پرندگان چگونه به انسان ...
کوکی و کاپ کیک با کره بادام زمینی
. فسفر موجود در بادام زمینی مانع از ضعف و خستگی می شود. بادام زمینی موجب گشادشدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. اگر در هفته 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی میل کنید، 25 درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید. بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی به بادام زمینی در کودکی ظاهر می شود. اولین ...
هشت ماده مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها
اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: برخی ترکیبات موجود در چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در ...
تغذیه نامناسب ، علت ایجاد 30 درصد از عوامل سرطان زاست
سرطان زا در افراد است. وی افزود: سلول ها در برخی شرایط به دلایلی تغییر شکل می یابند و به سلول های سرطانی مبدل می شوند. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان جم عنوان کرد: سلول های سرطانی مشابه با سلول های طبیعی تکثیر نمی شوند و تکثیر سریع و نابهنجار سلول های سرطانی موجب تشکیل توده یا تومور می گردد که این تومورها با ترشح موادی داخل بدن و یا فشار به اعضای مجاور موجب ایجاد اختلالات ...
راست و دروغ هایی که باید راجع به سرطان بدانید
از مسمومیت با جیوه موجود در آمالگام دیده نشده است. در حال حاضر با وجود انواع مختلفی از مواد همرنگ دندان که زیبایی بیشتری نسبت به آمالگام دارند، باز هم به دلیل استحکام این ماده، بیشتر دندانپزشکان ترجیح می دهند برای دندان های خلفی از آمالگام استفاده قهوه تمام باورهای قدیمیتان مبنی بر سرطان زا بودن قهوه را دور بریزید، در صورتی که خیلی به دریافت کافئین عادت دارید، حتما از ...
کدام افراد بیشتر در معرض سرطان هستند
...> سین فودازی متخصص کلینیکال آنکولوژی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : بسیاری از سرطان ها اگر در مراحل ابتدایی تشخیص داده شوند قابل درمان هستند اما سوالی که در این جا بوجود می آید این است که با پیدایش چه علامت هایی به وجود سرطان در بدن شک کنیم ؟ پاسخ به این سوال بسیار گسترده است ولی یکسری نشانه های شایع در این رابطه وجود دارد که بسیار توصیه می شود افراد به آن دقت کنند و در صورت داشتن حتی یکی از ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
دهد را در خود دارند، از جمله ویتامین A، B و E در کنار کلسیم، آهن و پتاسیم. شکلات تلخ حاوی تئوبرومین نیز می باشد، آنتی اکسیدان قدرتمندی که نشان داده می تواند التهاب و فشار خون را کاهش دهد. اما با 150 کالری و 9 گرم چربی تنها به یک وعده 28 گرمی با 60 تا 70 درصد کاکائو نیاز دارید. چون شکلات تلخ مقدار مناسبی چربی دارد، این 28 گرم کمکتان می کند احساس رضایت داشته باشید. تخم مرغ کامل ...
استخوان های سالم بسازید
. این تغییر استئوکلسین را قادر می سازد تا به مواد معدنی در استخوان ها اتصال و به جلوگیری از کاهش کلسیم از استخوان کمک می کند. دو تا شایع ترین انواع ویتامین K2 عبارت از MK-4 و MK-7 هستند MK-4 در مقادیر کم در جگر، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. غذاهای تخمیری مانند پنیر، کلم ترش و لوبیای سویا به نام ناتو حاوی MK-7 می باشند. در یک مطالعه کوچک در زنان جوان سالم دریافتند که مکمل MK-7 سطح خونی ...
نشست مدیر مرکز اسلامی هامبورگ با اندیشمندان مسیحی در دانشگاه سوربن فرانسه + تصاویر
پاپ اهدا شده است. در دیالوگ باید به مشترکات پرداخت و آنها را محور بحث قرار داد. اما در مورد اختلافات باید نسبت به تفاوت های موجود در ادیان مختلف احترام بگذاریم و این تفاوت ها را بپذیریم. ما اگر مشترکات را کنار بگذاریم و فقط به اختلافات دامن بزنیم و نگاه ما این باشد که دیگران باید به دین ما معتقد بشوند، جامعه با بحران مواجه خواهد شد. به عنوان مثال در یک خانواده طبیعی است که هر زن و شوهری ...
این زردچوبه پرخاصیت، از سلامت کبد تا ضد عفونی زخم
آزمایشگاهی مبتلا به سرطان روده انجام شد نشان می دهد تومورهای موش هایی که زردچوبه مصرف کرده اند بررسی هایی که روی انسان ها انجام شد نیز خوشبختانه نتایج امیدوارکننده ای داشته است. پس برای پیشگیری از سرطان و سلامت بدنتان به تمام غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید. کنترل کلسترول بالا برگه آزمایش خون را به دستتان می دهند: کلسترول خونتان بالاست! به همین سادگی خیلی از غذاها را نمی توانید با ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
ها نشان داده است که مصرف بالای سبزیجاتی مانند کلم و انواع دیگر کلم ها خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. ترکیبات گوگردی موجود در خانواده کلم ها خواص ضدسرطانی قوی دارند. توصیه می شود که هر هفته 3 تا 5 مرتبه بروکلی و دیگر کلم هایی مانند کلم سبز، کلم قرمز، گل کلم و غیره مصرف کنید. شکلات سیاه برای نشاط جنسی تئوبرومین موجود در شکلات سیاه نقش مؤثری در تحریک جنسی آقایان دارد ...
رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا
نمک و الکل است. مواجهه با سرب موجود در هوای آلوده نیز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. بهتر است بدانید با پیشگیری و کنترل این بیماری می توان از بروز عوارض و ناتوانی و مرگ و میر ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. تعریف و طبقه بندی فشار خون بالا: برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به ...
پیشگیری و تشخیص زودرس؛ کلید مبارزه با سرطان
ایجاد سرطان شد. علائم سرطان روده بزرگ طیف علائم این بیماری گسترده است که شایع ترین آنها عبارتند از: علائم روده ای: تغییر در اجابت مزاج (اسهال، یبوست، فشار در ناحیه مقعد همراه با دفع خون یا بلغم، احساس تخلیه ناکامل روده، باریک شدن قطر مدفوع)، وجود خون در مدفوع، درد شکم، کاهش وزن و لاغری،کم خونی و خستگی علائم غیر روده ای: اتساع شکم، تجمع آب در جدار شکم و بزرگی کبد ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
...، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین ...
جوانسازی و لاغری با رژیم کدو سبز
کننده - ملین و ضد یبوست - منبع غنی از ویتامین ها - مفید برای قلب - دارای طبع سرد و ادرار آور - ضد سرفه و نرم کننده سینه - پیشگیری برای سرطان ریه - ضد ورم پروستات - مفید برای بیماران عفونی - تقویت کننده حافظه - مفید برای تقویت قوای جسمی و روحی - درمانگر کم خوابی - سرشار از کلسیم فسفر منیزیوم و آهن - خونساز و برطرف کننده کم ...
