خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی مجازی کودکان، خطرناک اما قابل کنترل
که در ساعات خاصی مثلا بعد از انجام تکالیف مدرسه به فرزندتان اجازه استفاده از گوشی همراه را بدهید. اگر فرزند شما به سن قانونی رانندگی رسیده است در هیچ شرایطی به او اجازه استفاده از تلفن را هنگام رانندگی ندهید. برای اعمال چنین قوانینی ساده ترین کار این است که از دوران کودکی او، خودتان در خانه و خیابان به این قانون قائل باشید و کمی سرتان را از گوشی تان بیرون بیاورید و برای زندگی واقعی و
سه راوی و خاطراتی از انقلاب، دفاع مقدس و سوریه/اتفاق های اسارت
رسیدیم، یک تیربارچی با فاصله حدود ده متر از ما بود و با وجود اینکه ما سه نفر آرپی جی زن بودیم و عراقی ها اصلاً ما را نمی دیدند، نتوانستیم آن تیربار عراقی را بزنیم و گویا خدا می خواست که این تیربار بماند و ما صبح روز بعد از این تیربار علیه خود عراقی ها استفاده کنیم. من وقتی به بالای تپه رسیدم از پشت سر تیر خوردم و داخل کانالی افتادم. تا ساعت هفت صبح که بچه ها در حال سنگر گرفتن بودند، خون
تاثیر سن بر بارداری (7)
مقایسه با زمانی که پا به دهه 30 سالگی اش گذاشت، به طور متوسط 10 پاوند (بیش از 4.5 کیلوگرم) چربی بیشتر و 5 پاوند (بیش از 2.25 کیلوگرم) عضله کمتری دارد. وی می افزاید: این وضعیت متابولیسم شما را کند می کند و امکان رسیدن را به شرایط جسمی پیش از بارداری سخت تر . رعایت ورزش و رژیم غذایی در دوره بارداری و پس از آن، و انجام تمرینات تقویت عضلات کف لگن (تمرینات کگل) با هدف مقابله با عوارض سنی و وزنی بارداری
12 بهمن بلوغ و پاسخگویی به سوالات نوجوانان
کنند. بعد از این صحبت بهتر است کتابی به زبان ساده برای فرزندشان تهیه کنند تا به سوالات احتمالی او در باره بلوغ پاسخ بدهد و برای فرزندشان خاطر نشان کنند که می تواند سوالات خود را از خود آنها هم بپرسد. والدین لازم است بلوغ را ترسناک یا باعث شرمندگی، معرفی نکنند. بلکه از بلوغ به عنوان دوره ای مثبت در زندگی و نشانه رشد و بالندگی فرزندشان یاد کنند و سعی کنند در زمان بلوغ هم به
تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟
بینی نشده اند. مثلا در برابر بیشتر سخنان تان ادا و اصول درآورد و یا در اتاق را با عصبانیت ببندد. متاسفانه این کارها، رفتار یک نوجوان معمولی است. سرپرستی نوجوان کار ساده ای نیست، به ویژه زمانی که او خشن، افسرده و یا گرفتار عادت های غلط شده باشد. شاید از اینکه دائم نگران این باشید که فرزندتان در حال حاضر کجاست و چه می کند، خسته شده اید و نتوانید با نوجوان تان ارتباط خوب و مناسبی برقرار کنید
نوزاد تازه متولد شده، نگهداری و مراقبت
گاهی نوک انگشتان و نوک پاها رنگ پریده و کاملا سرد هستند. با حرکت دست و پاها وضعیت بهتر میشود. 6- نوزاد کل روز خمیازه می کشد خمیازه های مکرر همیشه به این معنی نیست که نوزاد شما سرما خورده است. خمیازه راهی است که نوزاد مسیرهای تنفسی خود را باز میکند. 7- وجود خون در مدفوع نوزاد در ماه های اول بعد از تولد نوزاد هنوز استروژن های بدن مادر در بدن نوزاد در حال گردش
مثانه هم عصبی می شود
صبر کند. ورزش های عضلات کف لگن (ورزش کگل): این ورزش ها موجب افزایش قدرت عضلات می شوند که جریان ادرار را کنترل می نمایند. اگرچه این ورزش ها می توانند کمک کننده باشند اما افراد اکثر اوقات آنها را به اشتباه انجام می دهند. از پزشک تان درمورد نحوۀ انجام صحیح ورزش کگل سوال کنید. - استفاده از سوند: اگر شما نتوانید مثانه تان را بطور کامل خالی کنید احتمالا به قرار دادن یک لوله باریک و
چرا کودکم از حمام می ترسد؟
حمام کردن لذت نمی برند. به این موضوع اهمیت بدهید و سعی کنید به علت آن پی ببرید. جوفراست معتقد است گاهی دلیل تمایل نداشتن به استحمام این است که شما تمام بچه ها را با هم و همزمان به حمام می برید. اگر کودک شما از آب می ترسد، به تدریج ترس او را از بین ببرید تا او احساس امنیت کند. به طور مثال ابتدا اجازه دهید در لگن بایستد و به آرامی بدن او را لیف بکشید. سپس به آرامی آب را روی بدنش بریزید. به تدریج کودک
دلایل ترسناک درد مفاصل
نیاز پیدا کنید. همچنین ممکن است نیاز باشد پزشک چرک مفصل را تخلیه کند. آرتریت سپتیک یا عفونی در صورت عدم درمان، می تواند به عفونت تمام بدن منجر شود که کشنده است. نقرس پروتئین خیلی زیاد در بدن می تواند مفصل را دچار مشکل کند. اگر شما بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن تان اسیداوریک بسیار زیادی تولید می کند که بخشی از آن دفع نمی شود. این مسئله باعث یک واکنش التهابی شدید می شود که
کِی و کُجا نوزاد را ماساژ بدهیم؟
ماساژ نوزادان یکی از بهترین راه ها برای بهتر شدن عملکرد نوزاد در سن کم و بزرگسالی است. چون باعث آرامش و خواب آرام نوزاد می شود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوان ها و عضلات او را بهبود می بخشد. شما در این گزارش با فواید ماساژ برای مادر و کودک آشنا می شوید و در قسمت های دیگر آن که در مقاله های بعدی منتشر می شود، درباره نحوه ماساژ نوزاد و روش های مختلف آن می خوانید. ماساژ و فایده های
علائم دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. لذا انرژی بدن کم می شود 3- پرادراری مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث می شود زن باردار ادرار زیادی از بدن دفع کند.همچنین پرادراری یکی از علائم دیابت است، زیرا کلیه ها با افزایش حجم ادرار می خواهند قند اضافی را از خودشان دور کنند.این دفع زیاد ادرار با دفع متناوب مقادیر کم ادرار که طی
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
شود). حالا به آرامی پای راست تان را بالا بیاورید و کفِ پا را به داخل کشاله ی ران یا ساق پای چپ (بالاتر یا پایین تر از زانو) تکیه دهید. کف دست هایتان را جلوی سینه به حالت دعا به هم بچسبانید. پشت تان را صاف کنید به طوری که شانه هایتان از عرض لگن بازتر باشد. حالت فعلی شما وضعیت درخت نام دارد. 20 ثانیه تعادل تان را حفظ کنید و بعد پا را زمین بگذارید.در همان حال که پای راست را پایین می آورید، به صورت
اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟
انجام کارهای روزانه تان 3 ثانیه عضله خود را منقبض کنید در طول روز 3 بار و هر بار 10-20 بار این تمرین رو انجام بدهید.و به مرور زمان مدت زمان انقباض رو از 3 ثانیه به 10 ثانیه برسونید. این تمرین هم باعث قوی شدن عضلات کف لگن و همینطور بهبود رابطه جنسی و نعوظ بهتر در آقایان میشود. اکستندر چیست؟ وسیله ای شامل دوتا میله و یک حلقه پلاستیکی است که باعث ایجاد کشش در آلت تناسلی
گفتگو با حسین و مهدی، پاکدل های سینما و تلویزیون
حالت بود. من خیلی جوان بودم که ما پدرمان را از دست دادیم. من آن موقع بیست سالم بود و برادرم همیشه برایم یک تکیه گاه و حریم امن به عنوان برادر بزرگ تر بود که جای پدر را کاملا برایم می کرد. آقای پاکدل. شما می خواستید دوست مهدی باشید یا برادر بزرگ تر یا حتی جانشین جایگاه پدر؟ به هر حال مهدی در جوانی پدر را از دست داد. شما کدام وجه را بیشتر دوست داشتید و در رفتارتان با او مد نظر داشتید؟
دستنامه مادر و نوزاد
. در صفحه هایی از کتاب قاب عکس هایی گذاشته شده که از شما خواسته شده است در پیوند با آن موضوع، عکسی از فرزند خود در آن جا بچسبانید و زیر آن عکس، نام کودک و سن او را پر کنند. در پایان دوره یک سالگی، این کتاب که در برگیرنده مجموعه ای از عکس ها، یادداشت ها و خاطره های شما از کودک تان است، می تواند به عنوان یادگاری ارزشمند نزد شما نگه داری شود تا در بزرگ سالی به فرزندتان هدیه کنید کتاب دستنامه مادر و
نیازمند امیرکبیر دیگری هستیم/ برخلاف وصیت امام، بیشترین بورسیه ها به انگلیس فرستاده شد!
آمد که چون اینجا جایگاه سازندگی و فعالیت های سازندگی است یک بحث مبنایی تر را در این حوزه در ذیل این عنوان خدمت تان تقدیم کنم. یک بحثی را آماده کردم که خدمت تان تقدیم کنم منتها به علت فوت مرحوم هاشمی رفسنجانی، به نظرم آمد بحثی در این باب کنیم با محوریت کتاب امیرکبیر که ایشان نوشت. چون دقیقاً سالگرد شهادت امیرکبیر است. مسئله هم چنان مسئله روز است. کتاب امیرکبیر که جناب آقای هاشمی رفسنجانی
نقض مادران در علاقه مندسازی دخترانشان به حجاب
دوستانه تان را با دخترتان محکم تر کنید. بگذارید هنوز سنگ صبور و مامنِ درد و دل های دخترانه اش شما باشید. هر مشکلی هم در رابطۀ رعایت اصول دینی فرزندتان مشاهده کردید، با مطالعه و مشورت و با دقت پیگیرش باشید. ان شاءالله اگر آموزش های ابتدایی را درست انجام داده باشید، دخترتان در این بحبوحۀ بلوغ، راه درست را پیدا می کند و کج نمی رود. به عنوان راهبر برایش عمل کنید. در دورۀ بلوغ، گیر دادن های پی در پی
فروش موفق با 26 استراتژی منحصر به فرد
نظر می کنم. شما باید در ظاهر محصول خود، حسی از حرفه ای بودن را القا و در عین حال، پیام تان را نیز منتقل کنید. این مسئله، به ویژه در مورد محصولات مرتبط با مواد غذایی، صادق است. برای نمونه، شرکت اپل بر روی طراحی تمرکز کرده و همه چیز را در خدمت زیباییِ ظاهری محصولات خود قرار داده است. رابط کاربری لمسی ساده و طراحی باریک و بسیار کاربردی، موجب شده است که اپل، به ارزشمندترین شرکت فناوری روز تبدیل شود
6 توصیه برای تربیت یک نوجوان مسئولیت پذیر
. مسئولیت بدهید برای این قسمت ماجرا لازم است قبل از آن که به فرزند تان کاری را واگذار نمایید، زمانی را صرف کنید و با خودتان چند مساله را در میان بگذارید. شما باید قدرت جسارت خود را بالا ببرید. کارهای جدیدی را به فرزندتان پیشنهاد دهید که فکر می کردید قبل از این، خارج از عهده او است. دایره این فعالیت ها و واگذاری های را گسترش دهید و مرحله به مرحله به او توضیح دهید که در این کار چه چیزی را باید به
واقعیت های علمی درباره خنده
روزانه به طور متوسط 15 تا 20 بار بخندد. بازی کردن با بچه ها، دیدن فیلم های کمدی، دوره همی های دوستانه و غیره به خندیدن بیشتر کمک زیادی می کند. بهتر است بدانید که چنین موقعیت هایی امکان خندیدن را بیشتر می کنند. به طوری که احتمال می رود در عرض فقط 10 دقیقه، پنج بار بخندید. در این صورت می توانید به روزانه 20 بار خندیدن نزدیک تر شوید. خندیدن سلامت روحی تان را ارتقا می دهد
ام اس و بارداری، جنین سالم است؟
دارای نرخ طبیعی باروری و بارداری هستند. با این وجود برخی خانم ها با مشکلات راه رفتن، از دست دادن کنترل دفع ادرار و مدفوع، مشکل دفع مدفوع و اختلالات روده ای و ضعف عمومی دست و پنجه نرم می کنند که در دوران بارداری شدت می یابند. اگر این امر در مورد شما درست است می توانید با استفاده از برخی ابزار و وسایل مانند صندلی چرخ دار، راحت تر فعالیت ها و کارهای روزانه تان را انجام بدهید.
دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید
راست خود را از زمین بلند کنید، در حالیکه زانوی شما با زاویه ی 90 درجه خم شده باشد. سپس عضلات سرینی را منقبض کنید، پاشنه ی پای چپ خود را به سمت زمین برده، و باسن خود را تا جایی که بدنتان یک خط مستقیم، از شانه ها تا زانوی چپ تان شکل دهد، بالا بیاورید. در تمام این مدت پایین کمرتان باید انحنای طبیعی خود را حفظ نماید. مکث کنید، و به حالت اول برگردید. 8 بار حرکت را تکرار کرده، پهلوها را عوض
راهکارهایی برای کنترل خستگی
عزیزان در این دوره، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. گرچه، خواب نیمروزی، چندان مورد تایید نیست، اما اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید و این موضوع به مطالعه بهتر شما کمک می کند می توانید چرت کوتاهی بزنید. به خاطر داشته باشید که کم خوابیدن برای درس خواندن، نه تنها باعث یادگیری نمی شود، بلکه سبب می شود تا مغز شما تا ساعت های طولانی، احساس خستگی کرده و این خستگی را به بدن شما منقل کند. 6
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
جهت اهداف بزرگ تان بردارید، خیلی زود متوجه می شوید اهداف تان آنقدرها هم بزرگ نبوده اند. نتیجه گیری با انجام این کارها، فارغ از اینکه در باقی روز چه کاری انجام دهید، کارهای مهم تان انجام شده اند. شما خود را در مسیر موفقیت قرار داده اید و به رویاهای تان نزدیک تر شده اید. چون کارهای مهم را انجام داده اید با روحیه ی بهتری به زندگی ادامه می دهید. بهتر کار می کنید، روابط
چندقلوزایی، کمردرد دارم
گرم نگه داشته شود. در معرض هوای سرد و باد سرد قرار نگیرید. نحوه نشستن هنگام شیر دادن و نحوه خوابیدن تان حتما به حالت استاندارد باشد. به تاثیر ورزش بعد از سه ماه ورزش منطم پی خواهید برد. حتما آن را جدی بگیرید. نتایج خوبی خواهید گرفت. ماساژ و بادکش و روغن مالی با روغن های گرم هم کمک کننده است. اگر سوزش ادرار و تغییرات رنگ ادرار مطرح است و در صورت شک در معاینه به مشکلات کلیوی و سنگ بهتر است آزمایش ادرار و سونو از کلیه ها وحالب ها و مثانه نیز انجام شود. فعلا با این شرح حال گرفتگی عضلات کمر بیشتر مطرح می شود. ...
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
در صورت تغییر رنگ ماندگار ادرار به ارولوژیست مراجعه کنند. معاینه های دوره ای ضروری برای سنین بالا بعد از سن 45 تا 50 سالگی انجام این چند چکاپ بدن برای خانم ها و آقایان ضروری است چکاپ کلی برای بررسی سلامت بدن به کمک آزمایش خون یا همان CBC به منظور تشخیص برخی از بیماری ها مثل کم خونی، انواع سرطان و... به صورت سالانه آزمایش مدفوع به منظور تشخیص زود هنگام مراجعه
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...؛ مانند مایوکین های بیشتر. واضح است که ورزش، استراتژی پیروز در این نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. منبع: آکا ایران ...
تمرین فروتنی با 23 نکته ای که به پیشرفت روابط تان کمک می کند
های پیش روی تان را بشناسید، به آنها احترام بگذارید و تقویت شان کنید. بیایید این نوشته را بخوانیم تا با روش های تمرین فروتنی بیشتر آشنا شویم. قسمت اول: پذیرفتن محدودیت ها هر چه قدر هم که با استعداد باشید، بالاخره کسی پیدا می شود که کاری را بهتر از شما انجام بدهد. به آدم های بهتر از خودتان بنگرید تا بتوانید زمینه های پیشرفت را شناسایی کنید. یک ضرب المثل قدیمی می گوید: گُل بی
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
شکمی.ورزش نکردن در لاغر ها باعث چاقی موضعی می شود و برای جلوگیری از چنین اتفاقی، آن ها باید ورزش و پیاده روی را در برنامه های روزانه خود بگنجانند.بی تحرکی، عضلات لاغر ها را ضعیف می کند در حالی که ورزش، عضلات آن ها را قوی و بزرگ می کند و حتی بر اشتهای شان اثر می گذارد. پیاده روی نباید با فاصله ای نزدیک از آغاز غذا خوردن انجام شود چون احتمال دارد، اشتها را کور کند و به همین دلیل باید میان ورزش و غذا
نکات مهم درباره نوزاد، تازه مادران بخوانند
، پارچه گرم بر روی شکم نوزاد قرار دهید. برخی نوزادان با مصرف قرص، علائم بیشتری نشان می دهند. درمان با استفاده از قرص در برخی موارد جواب نمی دهد. شنیدن صدای گریه نوزاد دلخراش و خسته کننده است. با بهتر است سعی کنید از دیگران کمک بگیرید و کمی استراحت کنید.اما شما باید با علت گریه نوزاد در کل روز آشنا باشید. هفته چهارم نوزاد یک ماهه چگونگی رشد نوزاد در هفته چهارم تولد
