سایر منابع:
سایر خبرها
10 توصیه برای کاهش احتمال آسیب دیدگی ورزشکاران
ورزش می کنید و ورزشکار حرفه ای هستید از نوشیدنی هایی استفاده کنید که الکترولیت های بدن را تامین کنند. 7- لباس و کفش مناسب انتخاب کنید. هر 6 ماه یک بار کفش خود را عوض کنید. 8- برای انجام ورزش قدرتی فرم بدن بسیار مهم است. زمانی که در حال یادگیری حرکت هسید از وزنه های سبک تر استفاده کنید. هرگز فرم بدنی درست را قربانی تعداد تکرار حرکات نکنید. 9- ورزش شدید در دمای بالا ...
دردهایی که نشان از بیماری زونا دارند
سلامانه : اگر تا کنون به آبله مرغان دچار شده اید احتمال دارد که ویروس هنوز در بدن شما آزادانه وجود داشته باشد. ویروس واریسلا-زوستر (varicella-zoster) می تواند در بدن دهه ها نفهته بماند بدون این که هیچ علامتی ایجاد کند. در برخی از مردم این ویرس بیدار می شود و در طول رشته های عصبی به سمت پوست حرکت می کند. نتیجه آن تاول دردناک و متمایزی به نام زونا است. یکی از خوانندگان تبیان نوشته است ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
.... مصرف کالری بیشتر: کالری اضافی از راه غذا در سلول های بدن به عنوان تری گلیسرید ذخیره می شد. مصرف کربوهیدرات بالا: مصرف کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سطح گلوکز شده و از راه روده ها در داخل جریان خون جذب می شود. گلوکز اضافی می تواند منجر به افزایش تری گلیسرید گردد. چاقی: چاقی لزوما تضمین کننده سطوح بالای تری گلیسرید نیست اما یک ارتباط قوی بین افزایش بیش از ...
دلایل ترسناک درد مفاصل
ممکن است نیاز باشد پزشک چرک مفصل را تخلیه کند. آرتریت سپتیک یا عفونی در صورت عدم درمان، می تواند به عفونت تمام بدن منجر شود که کشنده است. نقرس پروتئین خیلی زیاد در بدن می تواند مفصل را دچار مشکل کند. اگر شما بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن تان اسیداوریک بسیار زیادی تولید می کند که بخشی از آن دفع نمی شود. این مسئله باعث یک واکنش التهابی شدید می شود که به آن نقرس می گویند و یکی ...
ممنوعیت عرضه جوجه کباب در مرغ فروشی ها
و بین نسلی می شود. به همین دلیل سازمان غذا و دارو عرضه مواد رنگ شده را به شدت تحت نظارت قرار می دهد. اما به نظرمی رسد هنوز فرصت طلبان از هر فرصتی استفاده می کنند و با استفاده از مواد رنگی صنعتی، هر روز خوراکی جدید به سفره مردم می فرستند و با سلامت انسانها به طور جدی بازی می کنند. به همین دلیل با رئیس اتحادیه فروشندگان مرغ و ماهی هم صحبت کرده ایم تا موضوع عرضه مرغ رنگ شده در بازار را ...
این پزشکان ایرانی هزاران آمریکایی را نجات داده اند
و مشهور ساکن در این کشور باشد باز با لیست بلندبالایی مواجه خواهیم بود که ارائه نام تمامی آنها در یک پرونده امکان پذیر نیست. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه سپید در ادامه می نویسد: چنین حقیقتی باعث بروز حسی افتخارآمیز توام با غم به انسان می شود. چرا که اگرچه نام ایرانیان موفق در هر کشوری می درخشد، اما صد حیف که در کشور مادری خود نیستند و ارتباطی نیز با آن ندارند. آنچه رفتار رئیس ...
بهداشت در رابطه زناشویی، همسرم رعایت نمیکنه!
رعایت بهداشت نه تنها برای سلامت خودتان مهم است بلکه اگر بخواهید در یک رابطه رضایت بخش بمانید هم اهمیت زیادی پیدا می کند. نه تنها بهداشت شخصی ضعیف مثل بد بو بودن دهان و بدن می تواند عشق و علاقه همسرتان را نسبت به شما کم کند، بلکه رعایت نکردن بهداشت در خانه هم می تواند برای روابط زناشویی بسیار خطرساز باشد. اما خوشبحتانه چنین وضعیت هایی قابل اصلاح هستند. اینها کارهایی هستند که اگر همسرتان بهداشت ...
توقیف 2 محموله کالای قاچاق در گچساران/دستگیری عاملان حفاری غیرمجاز در منطقه تاریخی امامزاده جعفر/ کشته ...
گچساران به دلیل هم مرز بودن با شهرهای بندری گناوه، دیلم و بوشهر سالانه محل عبور و ترانزیت کالای قاچاق به مرکز کشور است. کارشناسان، اخلال در الگوی مصرف، تهدید سلامت مردم با مصرف کالاهای غیراستاندارد، تضعیف تولید ملی و کم رونق شدن فرهنگ کسب و کار را از پیامدهای منفی مصرف کالای قاچاق می دانند. تجارت پنهان یا چمدانی با دامن زدن به دلالی، قانون گریزی و ضربه به پیکره تولید داخلی تنش های ...
سندرم ری کودکان، چگونه تشخیص دهیم؟
سندرم ری (رای) Reye syndrome یا سندرم رایز Reye's syndrome یک بیماری نادر است که کودکان هنگامی که در حال بهبود از یک بیماری ویروسی (مانند آنفولانزا، سرماخوردگی یا آبله مرغان) هستند به آن دچار می شوند. هرچند عامل این بیماری ناشناخته است، پژوهش ها نشان داده اند کودکانی که به بیماری ویروسی مبتلا باشند و از آسپیرین استفاده کنند، احتمال بیشتری دارد که به سندرم رایز مبتلا شوند. اگر می خواهید ...
استخوان های سالم بسازید
... یک مطالعه در مردان مبتلا به توده استخوانی پایین نشان داده است که اگر چه هر دو ورزش مقاومتی و تحمل وزن سبب افزایش تراکم استخوان در مناطق مختلف از بدن می شود تنها ورزش مقاومت این اثر را در ران دارد. 3. پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید گرفتن پروتئین کافی برای سلامت استخوان ها مهم است. در واقع، حدود 50 درصد از استخوان از پروتئین ساخته شده است. محققان گزارش داده ...
ماده ای خطرناک در سیب زمینی سرخ کرده!
پوسته قهوه ای روی سیب زمینی های سرخ شده یا رنگ تیره نان تست برشته حاکی از وجود یک ماده شیمیایی است که می تواند برای سلامت بدن انسان مضر باشد. به گزارش "تودی"، آکریلامید، آلاینده ای است که هنگام سرخ کردن، کباب کردن، پختن یا روش های دیگر پخت در دماهای بالا - بیش از 120 درجه سلسیوس - تولید می شود. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران انگلیسی انجام شد، نشان می دهد که بیشتر مردم از ...
نکاتی که زنان باید در مورد شایعترین سرطان در مردان بدانند
بتوانند در صورت مشاهده علائم بیماری به شرعت اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند. همچنین داشتن رژیم غذایی حاوی مواد کم چرب و سرشار از میوه و سبزیجات تازه نیز برای جلوگیری از بروز خطر رشد تومورهای سرطانی بسیار مفید است. براساس پژوهش های محققان دانشگاه هاروارد مصرف بیش از حد لبنیات توسط سالمندان می تواند باعث افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت اعضای خانواده، در انجام معاینه پزشکی و نیز دادن آزمایشات خون دوره ای هرگز سهل انگاری نکنید. ...
ارسال پکیج تعرفه های پیشنهادی نظام پزشکی به وزارت رفاه + جزییات
مباحث پژوهشی پزشکی کشور از شرایط بسیار خوبی برخوردار است و مواردی هم که در زمینه نیچر پیش آمد، اتفاقی اندک است و جامعه پزشکی مصون از چنین اتفاقاتی است. بدنه پژوهشی کشور سالم و مصون از خطاست. تعداد اندکی هم که دچار این مشکل شدند، به دلیل عدم اطلاع آنها از موارد پژوهشی بوده است. زالی تاکید کرد: البته در سایه چنین پیشرفت های علمی باید شاخص های سلامت مردم نیز بیش از گذشته ارتقا یابد و در ...
مواد غذایی مفید برای کبد 5 خوراکی مفید که سلامت کبد شما را تضمین می کند
ساده است. در این گزارش با چند مواد غذایی متفاوتی آشنا می شوید که به شما کمک می کنند تا کبد خود را به اوج سلامتی برسانید. سیر سیر کمک می کند تا کبد شما آنزیم های بیشتری تولید کند و این آنزیم ها در دفع سموم بدن به کبد کمک می کنند علاوه بر این سیر دارای سطح بالایی از ترکیبات آلیسین طبیعی و سلنیوم است که در پاکسازی کبد بسیار موثر هستند. این در حالی است که آلیسین، یک ...
علل ریزش موی زنان
ناکافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی دچار کمبود پروتئین، روی، آهن، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های گروه B و... می شوند. عناصر مهم در سلامت مو پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها ...
در بارداری چگونه اسید فولیک و آهن مصرف کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خانم های باردار باید از شروع هفته 16 بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
توانید از پنیر محلی، دیگر گوشت های سفید، سبزیجاتی نظیر بروکلی و کاهو استفاده کنید و رنگین کمانی از مواد مغذی مخصوصا آهن را به روی برنامه غذایی تان باز کنید. برای اینکه به رشد، سلامت و درخشانی موهایتان هرچه بیشتر کمک کنید توصیه می کنم این غذاها را بیشتر در برنامه خود به کار ببرید: غذاهای سرشار از پروبیوتیک برای بهبود روده که ارتباط مستقیم با سلامت و تعادل pH پوست کف سر دارد ماست ...
قاصدک (نام علمی : Taraxacum officinale)
درمان بیماری های پوستی، بی اشتهایی و تحریک جریان صفرا استفاده می شده است. 5- از این گیاه بیش از 500 فرآورده مختلف در دنیا تهیه شده که در مشکلات یبوست ، اورولوژی، روده ای-معده ای و صفراوی (به عنوان صفراآور مناسب) استفاده می شود. همچنین به عنوان مقوی کبد، رفع سوءهاضمه و مقوی بدن کاربرد دارد. 6- این گیاه مصرف خوراکی دارد. از برگ های گیاه سالاد تهیه می شود، آب برگ ها را می توان گرفت ...
4 ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
میوه ها یا آب پز کردن سبزی جاتی مانند هویج و غیره جزو عادت همه برای مصرف این مواد غذایی است. اما برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی آن ها بهتر است که با پوست مصرف شوند چون اکثر مواد مغذی آن در پوست یا نزدیک ترین لایه به پوست قرار دارند. علاوه بر این نباید این مواد غذایی را به مدت طولانی در یخچال نگهداری کنید و ترجیحاً آن ها را به صورت بخارپز آماده کنید. پختن زیاد و طولانی مدت مواد معدنی و ویتامین ...
بلعیدن آدامس چقدر برای بدن خطرناک است؟
دارچینی او تمام آن ها را می بلعد. با وجود عادت کاریش، این مرد نمی توانسته با دهان آرام بایستد. اسپایسر به من گفت: “دو و نیم بسته را در بعد از ظهر خریدم. با دکترم در این مورد صحبت کردم و او گفت که مشکلی نیست.” البته این تنها یک فرضیه است که آقای اسپایسر یک بسته 14 تایی از آدامس مصرف کرده باشد. با این حال این عادت تا چه حد می تواند خطرناک باشد؟ به طور کلی آدامس توسط دستگاه گوارش ...
خارش واژن، کلافگی بانوان
و حس خیسی نامطبوعی به شما دست نمی دهد. حتما لباس های زیر را روزی دو مرتبه عوض کنید. پس از هر بار دستشویی رفتن حتما دستگاه تناسلیتان را با آب بشویید تا میزان PH واژن متعادل حفظ شود. واکنش های حساسیتی نیز می تواند منجر به خارش واژن شود. عطر، لوسیون یا صابون هایی با بوی شدید استفاده نکنید. حتی ممکن است دستگاه تناسلی به پارچه هایی مانند پلی استر حساسیت نشان دهد پس خیلی ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
کم مصرف می کنند، شیوع سرطان معده کمتر است. آسم: مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، به طور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که کاهش مصرف نمک، همراه با سایر عوامل درمانی آسم، در بهبود این بیماری موثر و مفید است. نگهداری مایعات بدن: مصرف نمک زیاد، باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک ...
اسهال نوزاد، چی نباید بخوره؟
...، کودکان دچار بیماریهای مزمن، کودکان تبدار با دمای بالای 39 بدن، آنهایی که دچار ا سهال خونی شدهاند و یا کسانی که علاوه بر اسهال دارای استفراغ پایدار هستند و یا کودکانی که چنان اسهال شدیدی دارند که موجب کاهش دفع ادرار، چشمهای گود افتاده و کاهش سطح هوشیاری در آنها شدهاست، بیش از سایرین نیاز به توجه دارند؛ چرا که کاهش میزان آب بدن آنها میتواند به سرعت موجب عواقب وخیمی شود. بنابراین در این شرایط ...
علت خالی شدن جیب مردم در حوزه سلامت
درباره پژوهش های پزشکی زد و گفت: اتفاقی که چند وقت پیش در مجله نیچر رخ داد، به نوعی خطا در مدارهای پژوهشی جهان بود که باعث تعداد بسیار اندکی از محققان کشورمان دچار اشتباه شوند وگرنه بدنه پژوهشی کشور بسیار سالم است و حتی می توانیم جهش های بلندی در حوزه پژوهش انجام دهیم اما ولی باید شاخص و رشد سلامت مردم باشد. * علت خالی شدن جیب مردم در حوزه سلامت رئیس سازمان نظام پزشکی کشور در ...
آثار ناخوشایند سفر هوایی بر سلامت بدن انسان
.... در هوای خشک تر این غشاهای مخاطی به خوبی عمل نمی کنند. در نتیجه، باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. برای هر ساعت از پرواز 8 تا 10 اونس (236 تا 296 میلی لیتر) آب مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی هایی که آب بدن را از بین می برند، مانند الکل و قهوه، پرهیز کنید. همچنین، می توانید دریچه های هوای بالای سر خود را ببندید تا از جریان مستقیم هوا به سمت پوست خود و از بین رفتن رطوبت بیشتر پیشگیری ...
نگاهی به گزارش سلامت روان کاربران ایرانی
قشر جوان است. که باید از سوی جامعه علمی کشور مورد بررسی و آسیب شناسی جدی تر قرار گرفته و علل آن بررسی شده و برای بهبود شرایط چاره یا اندیشیده شود بر مبنای این گزارش به نظر می رسد رابطه معناداری میان میزان افسردگی و مصرف دخانیات از بخصوص قلیان، وجود دارد. از سویی رابطه معندار و مستقیمی میان میزان استفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی و ابتلا به افسردگی در این گزارش دیده می شود ...
قندتان را کنترل کنید و سالم بمانید
کمتر از 6 قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه صنعتی، شیرینی و شکلات هم می شود. سلامت قلب مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون، اضافه وزن، کاهش کلسترول خوب خون و افزایش تری گلیسرید می شود که همگی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. پوسیدگی دندان ...
16 گزینه دورکننده سرطان
کردن برخی سرطان های مرتبط با هورمون ها. شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است و نجات یافتگان از سرطان سینه با خیال راحت می توانند آن را مصرف کنند. هویج: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار ...
خواص باور نکردنی شنبلیله برای درمان خارش پوست سر
دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد. در نظر داشته باشید این کار باعث مجعد شدن و حالت دار شدن موقتی موها نیز می شود، همچنین برای ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
.... هر میوه و سبزی می تواند به رساندن ویتامین ث به بدنتان کمک کند، پس سعی کنید میوه و سبزی بیشتری در وعده ها و میان وعده های تان بگنجانید. ماست ماست و سایر غذاهای تخمیری منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و غلبه بر سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن ...