خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
صادق مظفری - بخش سلامت تبیان فشار خون بالا هنگامی رخ می دهد که میزان نیروی وارده از طرف خون به دیواره ی رگ ها افزایش می یابد و قلب مجبور به تقلای بیشتری برای پمپاژ خون به سایر بخش های بدن است. برخی افراد دارای زمینه ژنتیکی برای ابتلا به فشار خون بالا هستند، اما بسیاری از مردم به دلیل در پیش گرفتن سبک زندگی ناسالم همانند سیگار کشیدن، استرس فراوان، کاهش آب بدن، استفاده از الکل، ورزش ...
اعتیاد موضوعی اجتماعی است، سیاسی مدیریتش نکنیم
اینجاست کدام یک از برنامه های ما که در راستای مدیریت مصرف است، جدید است؟ هیچ برنامه جدیدی نمی بینیم. دوم اینکه شاهد هستیم که از سال 1382 تاکنون نگاه مسئولان و افراد درگیر در این حوزه خیلی تغییر کرده است. طرفداران مقابله بازهم جلوآمده اند و میدان دار شده اند. این مسأله را ما در ماده 95 قانون برنامه ششم توسعه به خوبی می توانیم ببینیم. در این ماده سه بند به حوزه اعتیاد اختصاص داده شده که یک بند یعنی ...
5 دلیل تعجب آور از دست دادن حافظه
ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت و ماهی و یا غلات غنی شده ضروری است. استرس و اضطراب استرس، اضطراب و افسردگی: همانطور که این سه فاکتور در افزایش مشکلات حافظه موثر هستند، کاهش آنها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکارهای پیشگیری از کاهش حافظه ...
غذاهایی که هورمون های بدنتان را تنظیم می کنند
خانواده کاهو خوردن این نوع سبزیجات مثل کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل به کبد در تولید هورمون استروژن که اصلی ترین هورمون جنسی زنانه در کنترل سیکل قاعدگی است کمک می کند. فیبر زیاد باعث نفخ و رودل می شود بنابراین سعی کنید به اندازه 1 پیمانه در روز از این سبزیجات مصرف کنید نه بیشتر. ماهی سالمون سالمون یکی از مفیدترین غذاهاست. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فشار خون و سطح ...
کلاهبرداری خواستگار قلابی از دختران دم بخت
. او که تا سیکل بیشتر درس نخوانده، خود را مهندس جامیزد و با چرب زبانی اعتماد طعمه هایش را جلب میکرد. جست و جو برای شناسایی او در پاتوقهایش ادامه داشت تا اینکه مدتی قبل مأموران موفق به دستگیری او شدند. متهم وقتی به دادسرا منتقل شد و پیش روی بازپرس پرونده قرار گرفت به کلاهبرداری میلیونی در نقش خواستگار اقرار کرد و گفت: با طعمه هایم از طریق تلگرام آشنا شدم و پس از آن به بهانه اینکه مهندس ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
داده است که مصرف بالای سبزیجاتی مانند کلم و انواع دیگر کلم ها خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. ترکیبات گوگردی موجود در خانواده کلم ها خواص ضدسرطانی قوی دارند. توصیه می شود که هر هفته 3 تا 5 مرتبه بروکلی و دیگر کلم هایی مانند کلم سبز، کلم قرمز، گل کلم و غیره مصرف کنید. شکلات سیاه برای نشاط جنسی تئوبرومین موجود در شکلات سیاه نقش مؤثری در تحریک جنسی آقایان دارد. علاوه بر این ...
آبله مرغان در بارداری، دون دون نشوید!
دوران کودکی شما بیشتر است. اگر به این بیماری دچار شده باشید بدن آنتی بادیهایی برای آن میسازد و این به آن معناست که شما ایمن هستید و بعید است که به آن مبتلا شوید. شیوع این بیماری در زنان بارداری چندان زیاد نیست اما در صورت ابتلا باید بلافاصله به پزشک مراجعه شود تا از سلامت جنین اطمینان حاصل شود. بسیاری از زنان مبتلا با وجود عفونت میتوانند به سلامت این دوران را بگذرانند اما در برخی موارد ...
اگر زیاد استامینوفن مصرف می کنید بخوانید
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، صراط: یکی از داروهایی که به راحتی می توان از داروخانه آن را تهیه کرد، استامینوفن است. بسیاری از افراد تصور می کنند که استامینوفن، هیچ ضرری برای بدن ندارد، در حالی که این دارو علاوه بر محاسنی که دارد، می تواند عوارضی را نیز در پی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز، بسیاری از افراد عادت دارند تا هر مشکلی در بدنشان ایجاد می شود، سریعا بدون دستور پزشک، دارو ...
اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!
کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشری است. از آن جایی که فولات و فیبر زیادی در اسفناج وجود دارد، محققان فکر می کنند که مصرف این سبزی می تواند خطر ابتلا به سرطان های زیادی را کاهش بدهد. فولات در تولید سلول های جدید و ترمیم DNA به بدن کمک می کند. این نکته خصوصا در سن باروری برای زنان مهم است، چون می تواند از مبتلا شدن جنین به نقص لوله عصبی جلوگیری کند. با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری سلامت نیوز، تاریخ انتشار: 13 بهمن 1395، کدخبر: 205060، www.salamatnews. ...
نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند
گفتار -مشکل ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم. -راه رفتن به شکل ناگهانی دچار مشکل می شود، سرگیجه، از دست دادن تعادل، و یا از دست دادن هماهنگی بین اندام های بدن -سردرد شدید و ناگهانی بدون علت شناخته شده • سکته مغزی باعث چه نقص هایی می شود؟ آسیب به یک طرف از مغز طرف مقابل بدن را نیز تحت تاثیرقرار می دهد. عواقب ناشی از سکته مغزی ممکن است شامل اختلالات جسمی، حسی ...
سلامت پوست خود را با این رژیم غذایی تضمین کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعات انجام شده بر روی وضعیت های مختلف پوست نشان می دهد که رژیم غذایی نقش اساسی در حفظ سلامت پوست دارد. مواد خاصی در غذاها پوست را در برابر تخریب اشعه خورشید، محافظت می کنند و پسوریازیس با افزایش اسیدهای چرب ضروری می تواند بهبود یابد. کمبود مواد مغذی خاص باعث خشکی پوست و التیام ضعف زخم ها می شود. عدم تحمل مواد غذایی خاص باعث بروز اگزما می شود و ...
این خوارکی ها دندانتان را لک می کند!
عاشق اسپاگتی یا کوفته هستید، باید بهترین نوع این مواد غذایی را انتخاب و مصرف کنید. 6- آب آلبالو اکثر آب میوه ها می توانند دندان های شما را در معرض آسیب و تغییر رنگ قرار دهند، به ویژه میوه هایی مانند انواع توت ها و گیلاس که سرشار از رنگ دانه ها هستند. آب میوه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند که می توانند به عنوان یک منبع پرورش باکتری در دهان محسوب گردند و منجر به تغییر رنگ و آسیب دندان های شما گردد. ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
دیگر از علت یبوست است. بسیاری از افرادی که از مصرف چربی ها در رژیم غذایی خودداری می کنند خود را در معرض کمبود برخی از چربی های ضروری قرار می دهند. چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که از علائم کمبود چربی های ضروری پوست خشک و پوسته پوسته اطراف چشم و چشم های قرمز است . ✅ مصرف بیش از حد ویتامین D ✅ بارداری ✅ حساسیت های غذایی ✅ گاهی اوقات کمبود اسید فولیک باعث یبوست می شود. ✅ مشکلات غدد درون ریز و متابولیسم، به خصوص کم کاری تیروئید حرکات روده را کاهش داده و منجر به ایجاد یبوست می شوند. منبع: دکترسلام ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
. سطوح پایین منیزیم ممکن است به اختلالات خواب دیگر نیز منجر شود و برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل های منیزیم می توانند به بهبودی سندرم پای بی قرار کمک کنند. سطوح پایین انرژی چندین مطالعه نشان داده اند که سطوح پایین منیزیم می تواند به سخت تر کار کردن بدن منجر شود. مردم باید به میزان کافی منیزیم مصرف کنند تا از سلامت قلب و عضلات برای پاسخگویی به نیازهای زندگی روزانه اطمینان حاصل ...
غذای سالم بخورید
کربوهیدرات موجود در آرد سفید، برنج، پاستا و ماکارونی، قند سفید، شکر، نوشابه های گازدار، ماءالشعیر، سیب زمینی و نشاسته بسیار بی کیفیت است و می تواند منجر به چاقی شود. حذف کامل نان سفید، برنج و نوشابه های گازدار و جایگزین کردن نان سبوس دار در حجم کم، به مقدار زیادی در کم شدن وزن و کلسترول تأثیر دارد. چربی، خوب یا بد تصور عمومی این است که چربی به هر نوع و به هر شکلی برای بدن مضر ...
6 دلیل عملکرد عجیب چشم ها
خود می شوید. افراد مبتلا به دیابت 40 درصد احتمال بیشتری دارد به آب سیاه و 60 درصد احتمال بیشتری دارد به آب مروارید مبتلا شوند و همچنین باید مراقب ابتلا به رتینوپاتی دیابتی نیز باشند. رتینوپاتی دیابتی مجموعه ای از اختلالات است که بخش حساس به نور چشم را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند موجب مشکلاتی مانند تاری دید یا حتی پارگی شبکیه شود. سکته مغزی از دست دادن ناگهانی بینایی می ...
ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این ...
به مناسبت بیست و چهارمین سالگرد شهادت حسن باقری
ایران آنلاین /مرد جوان نشسته است توی سنگر دیدگاه جایی که با خط اول عراقی ها چندان فاصله ای ندارد، در فاصله ای کمتر از پنجاه متر با دشمن، بدون ترس موقعیت دشمن و راهکارهایی را که ممکن است منجر به عبور از میان خطوط دفاعی شود، بررسی می کند. این چندمین روزی است که او با چند تن از نیروهای زبده سپاه تا این حد به دشمن نزدیک می شود.تمام هدف او این است که بهترین راه را بیابد تا جان نیروهای رزمی ایرانی بی ...
چه کسانی نباید چای بخورند؟
...> - از بین رفتن شفافیت پوست - بروز آلزایمر - افزایش امکان ابتلا به اسهال و یبوست - کافئین آن در برخی افراد سبب عصبانیت و تحریک پذیری و ایجاد وابستگی روانی - افزایش سموم بدن - خطر بروز سرطان مری با مصرف زیاد چای - اختلال در سیستم ادراری کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟ افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می کنند و یا افرادی که عادت ...
راز سلامتی کودک، مقوی های ضدآلرژی!
خواهد بود. ماهی همین مطالعه به این نتیجه رسید که کودکانی که بیشترین مقدار ماهی سرشار از امگا 3 را مصرف می کنند، کمتر حساسیت داشته و احتمال ابتلای آن ها به آسم نیز در سن 7 سالگی کمتر است. این تحقیق به دنبال مطالعه ای انجام شد که نشان می داد احتمال ابتلا به آسم در فرزندان خانم هایی که بیشترین میزان ماهی را در دوران بارداری مصرف کردند، کمتر است. سیچرر می گوید: ما معتقدیم اسید چرب ...
مصاحبه با دختر موتورسوار جنجالی
دو خانم موتورسوار دزفولی دراین گفتگو صحبت های زیادی مطرح شد که بخشی از این صحبت ها بعلت برخی ملاحظات بعنوان امانت نزد خبرنگاران این سایت خبری محفوظ است و بخش هایی از این مصاحبه که قابلیت انتشار عمومی داشت را می توانید در سطور ذیل مشاهده نمایید. خانم (س) درابتدای صحبت هایش درخصوص انگیزه اصلی اش از ارتکاب این عمل خلاف عرف اظهار کرد: یازده سال پیش به دلیل اختلافات عمده ای که با همسرم داشتم به زندگی مشترکم با وی که اهل شیراز بود و بدون علاقه قلبی و صرفا با اصر ...
دو برادر خوانده
.... عمرو که نمی دانست علی زن گرفته، آمد و دید دختر خوشگل و خوش آب و رنگی تو خانه ی علی کار می کند. احوال پرسی که کرد، پرسید این دختره کی هست؟ علی از آنجایی که خجالتی بود، روش نشد بگوید زن گرفته. گفت دختر عموش است. عمرو گفت کاری کند که او بتواند این دختره را بگیرد. علی گفت خوب بگیرش، زن علی هم که از عمرو خوشش آمده بود، هیچی نگفت. اما علی گفت به یک شرط. وقتی بچه دار شدند، بچه ی اول مال خودشان، ولی ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
بیشتری خواهد داشت. بیماری کبد چرب مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود. دیابت نوع 2 نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
بسیار فراوان هستند. پودر کاری و گردو نیز منابع مفید آنتی اکسیدان هستند. در چای سبز آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول وجود دارد که از مغز شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. امگا-3 نوعی چربی حیوانی است و همان طور که می دانید، غنی ترین منبع آن ماهی و مخصوصا ماهی های چرب آب سرد مانند سالمون، تن، قزل آلا و ساردین هستند. اگر از غذاهای دریای خوشتان نمی آید، می توانید از گردو، لوبیاچیتی ...
انواع سوختگی در کودکان، نقش مهم بهداشت!
باند استریل رویِ ناحیه قرار داده و با پزشک تماس بگیرید. - سوختگی های شیمیایی که در دهان یا چشم ها اتفاق می افتد، پس از شست و شو با حجمِ زیادی از آبِ در حالِ جریان، به ارزیابی سریعِ پزشکی نیاز دارد. هر چند که گاهی سوختگی های شیمیایی و یا الکتریکی مشهود و قابل مشاهده نیستند، اما می توانند بسیار جدی بوده و به اندام هایِ داخلیِ بدن آسیب وارد کنند. علائمِ این سوختگی ها بر حسبِ شدت و نوعِ منبعِ آسیب می توانند متفاوت باشند و گاهی شاملِ دردهای شکمی نیز می شوند. ...
حقیقتی در مورد دیابت نوع 2 که نشنیده اید
واحد از مواد غذایی نشاسته دار بلامانع است. همچنین غلات سبوس دار منابع خوبی برای تامین فیبر مورد نیاز بدن به شمار می رود و به حفظ سلامتی تان نیز کمک می نماید. همه دیابتی ها بینایی شان را از دست نمی دهند: درست است که دیابتی ها ریسک عوارض این بیماری (مانند نابینایی، مشکلات قلبی عروقی، ناراحتی های کلیوی و...) را خواهند داشت ولی اگر سطح قند خون خود را در حد طبیعی حفظ نمایند، احتمال بروز این عوارض بسیار کم شده و می توانند یک زندگی عادی بدون عوارض بیماری را تجربه نمایند. منبع: سلامت نیوز ...
فردگرایی در نسل چهارم انقلاب نهادینه شده است
صورت گرفت، خانواده ها، نگرشها و ارزش های آنها را تبدیل به گونه های سنتی و در حال گذار و مدرن و پست مدرن کرده و حتی خانواده های ترکیبی را هم ایجاد کرده است، بنابراین بسته به اینکه انسان در کدام گونه خانواده قراربگیرد ،نوع آسیب زایی آن هم متفاوت است. در حال حاضر در خانواده های درحال گذارمسیر رفتن به سوی شکاف نسلی و بیگانگی نسلی هست که نسلها از هم بیگانه می شوند و وقتی نسلها در کنار هم قرار بگیرند حرف ...
شیوه درست برخورد با فرزندان معتاد
... قاسم زاده توضیح می دهد: فرزند یک خانواده اگر در سن نوجوانی به سمت اعتیاد برود، این احتمال وجود دارد که کارش حالت تقلیدی داشته باشد، چون در این سن بچه ها بیشتر از اعضای خانواده، تحت تاثیر رفتار هم سن و سالان خود هستند و از آنجا که مصرف مواد مخدر میان نوجوانان رایج است، ممکن است آنها هم تحت تاثیر قرار بگیرند. درنتیجه نحوه برخورد با او خیلی مهم است. قاسم زاده در ادامه می گوید ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
فیبر کمتر و به میزان 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان دارند. گرفتن فیبر به اندازه، از مشکلات هضم پیشگیری کرده و منجر به تنظیمات سیستم گوارشی می شود. فیبر به طور طبیعی در آشپزخانه شما و در میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس دار وجود دارد. نوشیدن مقدار زیاد آب: آب به پاکسازی کل سیستم گوارشی کمک می کند و به ویژه در پیشگیری از یبوست موثر است. علاوه بر این به تجزیه غذا ...
مصرف شکلات در بارداری، فواید
سلامت فرزندانشان شکلات بخورند. مصرف مقدار زیاد شکلات تلخ یا شیرین فضای زیادی از شکم شما را پر می کند و جایی برای مصرف غذاهای سالم باقی نمی گذارد. بنابراین بهتر است در طول بارداری رژیم غذایی متعادلی شامل پروتئین بدون چربی، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات سبوس دار را انتخاب و در کنار آنها شکلات تلخ را به مقدار مناسب مصرف کنید. ...
