خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز و رمز نگرش مثبت
. چگونه حس خوش بینی و نگرش مثبت را در خود تقویت کنیم؟ پروفسور یانک می گوید با وجود اینکه مثبت اندیشی ماهیتی مادرزادی دارد، برای آینکه بتوانیم نگرش و خلق مان را بهبود بخشیم راهکارهایی عملی وجود دارد: سعی کنیم بیشتر لبخند بزنیم: دانشگاه ایالتی کانزاس تحقیقاتی انجام داده که نشان می دهد لبخند زدن حتی اگرواقعی نبوده و تنها تظاهر به شادی باشد، ضربان قلب و فشار خون را در مواقع استرس ...
باردار شدن همراه با مشکلات تخمک گذاری
رایج در بسیاری از زنان دچار PCOS است. افزایش مزمن انسولین می تواند منجر به دیابت شود. خطر پیشرفت بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان اندومتر رحم در زنان دچار PCOS بیشتر است، خصوصا اگر PCOS کنترل نشود. PCOS درمان نمی شود ولی برای درمان علائم آن و نا باروری مربوط به آن، روش هایی وجود دارد. با تحریک تخمک گذاری، خصوصا در زنانی که اقدام به باردار شدن می کنند و در حال درمان کردن مقاومت انسولینی هستند ...
اگر این علائم در شما وجود دارد از مصرف چای پرهیز کنید!
– افزایش امکان ابتلا به اسهال و یبوست – کافئین آن در برخی افراد سبب عصبانیت و تحریک پذیری و ایجاد وابستگی روانی – افزایش سموم بدن – چای داغ از بین رفتن عصب های زبان و آسیب به مری – خطر بروز سرطان مری با مصرف زیاد چای – اختلال در سیستم ادراری نوشیدن چای 2 ساعت قبل یا بعد از غذا توصیه می شود، بهتر است چای سیاه 15 تا 20 دقیقه روی حرارت ملایم در قوری چینی دم کشیده و به صورت کم رنگ، ولرم و تازه مصرف شود. ...
بیماری های مستعد کننده نارسایی کلیه
...، عوامل مربوط به سبک زندگی و مصرف داروها را در مورد این افراد در نظر گرفتند. نتایج نهایی نشان داد نشانه های اولیه آسیب کلیوی در میان بیمارانی که پیش دیابت دارند، وجود دارد. این نشانه ها شامل سطح بالای پروتئینی به نام آلبومین در ادرار آنان می شد. با توجه به همین نتایج است که دکتر Toralf Melsom می گوید مداخلات زودهنگام مثل تغییر در رژیم غذایی و توجه بیشتر به ورزش کردن در وضعیت پیش دیابت، می تواند هدفی برای جلوگیری از بیماری کلیوی مزمن باشد. ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شود. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی ...
عمر طولانی با این رژیم غذایی امکان پذیر است
پاکسازی بدن می شود. -ماهی های روغنی مصرف ماهی های روغنی به سلامت قلب، مغز، مبارزه با سرطان، التهاب مفاصل و بیماری های کلیوی کمک می کند. -نخود و عدس استفاده از نخود و عدس در وعده های روزانه، خطر مرگ را تا 10 درصد کاهش می دهد. -زردچوبه استفاده از زردچوبه در طبخ غذاها، از ابتلا به سرطان، آسم، اگزما و افسردگی جلوگیری می کند. -انگور قرمز و ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
صادق مظفری - بخش سلامت تبیان فشار خون بالا هنگامی رخ می دهد که میزان نیروی وارده از طرف خون به دیواره ی رگ ها افزایش می یابد و قلب مجبور به تقلای بیشتری برای پمپاژ خون به سایر بخش های بدن است. برخی افراد دارای زمینه ژنتیکی برای ابتلا به فشار خون بالا هستند، اما بسیاری از مردم به دلیل در پیش گرفتن سبک زندگی ناسالم همانند سیگار کشیدن، استرس فراوان، کاهش آب بدن، استفاده از الکل، ورزش ...
محافظت از قلب در سالمندان به کمک تغذیه
.... میزان سدیم را در غذاهایتان کاهش دهید. دریافت زیاد سدیم، باعث افزایش فشار خون و خطر بروز مشکلات قلبی عروقی می شود. بنابراین یکی از مهم ترین کارهایی که باید برای سلامت قلبتان انجام دهید، کاهش مصرف سدیم است. به توصیه متخصصان، افراد بزرگسال سالم، نباید بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز دریافت کنند و افراد مسن و کسانی که فشار خون، دیابت یا مشکلات مزمن کلیوی دارند، نباید بیش از 1500 میلی ...
علائم چشمی در تشخیص سکته مغزی و دیابت
پلاک موجب اختلال بینایی شده که زنگ خطری برای سکته مغزی محسوب می شود، افراد دارای فشار خون بالا یا بیماری شریان کاروتید(گرفتگی عروق قلب) در معرض خطر سکته مغزی جدی هستند، بنابراین اگر شما به طور ناگهانی در یک یا هر دو چشم دید خود را از دست دادید فورا به اورژانس مراجعه کنید. میگرن چشمی را بشناسید نقاط تاریک درچشم یا از دست دادن بینایی برای مدت خیلی کوتاه و چند دقیقه از علائم ...
نکته های حیرت انگیز در مورد اهدای خون که تا به حال نشنیده اید
باشد اهدای منظم خون! اهدای منظم خون می تواند به کاهش غلظت و چسبناک بودن خون شما کمک کند. بدین ترتیب که فرایند اهدا، به خون اجازه می دهد سریع تر و آسان تر در رگ های خونی حرکت کند و به قلب برسد. 2. اهدای خون احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد درست خواندید! اهدای خون، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد! در واقع، اهدای خون از توسعه سلولهای سرطانی جلوگیری می کند. آهن، یکی ازمواد ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
متذکر شد: افراد 11 نشانه هشدار دهنده را جدی بگیرند. ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های دیر و بدون بهبود، توده در هر جای بدن(بخصوص گردن ، سینه ، زیر بغل ) ، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیر طبیعی (ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان) ، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل از علامت های مهم و جدی ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
...، عدم تحرک، مشکلات روح و روانی و یا خواب بی کیفیت باعث بروز پیری زودرس در افراد شده و حتی زندگی آن ها را به خطر می اندازد. اما نکته جالب توجه این است که در مقابل این عادات غلط و آسیب رسان، برخی از موارد کم ضرر هم وجود دارند که می توانند باعث پیری زود هنگام در انسان ها شوند. در این مقاله برخی از مهم ترین این عادت ها ذکر و راه حل هایی برای ترک و مقابله با آنها ارائه شده است ...
غذای سالم بخورید
خطرناک را تشخیص بدهید. در نظر گرفتن چاقی به مثابه یک بیماری از آن جهت اهمیت دارد که بیماران مبتلا به دیابت یا سرطان پرهیزهای پزشکی لازم را در نظر می گیرند. اما معمولاً مبتلایان به چاقی، بدون در نظر گرفتن خطرات ناشی از وزن بالا، به سبک زندگی اشتباه خود ادامه می دهند. سبک زندگی رژیم های متفاوتی وجود دارند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما کاهش وزن به تنهایی یک هدف نهایی ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
... چای دارچین (طبیعت گرم و خشک) خواص: محرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر در درمان ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن، تقویت کبد و معده، انرژی بخش. طرز تهیه: چند قلم دارچین + دو لیوان آب جوش + نبات. چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک) خواص: بالابرنده فشارخون، ضد ضعف اعصاب، تقویت حافظه، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی معده، خون ساز، ضد سم غذایی ...
اهداء اعضا جوان 23 ساله فولادشهری به سه بیمار نیازمند
الزهرا (س) اصفهان به 2 بیمار نیازمند به پیوند کلیه که از نارسایی کلیه در رنج بودند، اهدا شد و با اهدای کبد وی نیز در بیمارستان نمازی شیراز به بیماری نیازمند کبد، حیاتی دوباره بخشیده شد. به گزارش ایمنا؛ اعضاء قابل اهداء شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه ...
فشار خون در بارداری، تاثیر کافئین
تواند شرایط پیچیده تری مانند پره اکلامپسی ایجاد کند. حدود 10٪ از زنان باردار به فشارخون بارداری مبتلا می شوند. چه کسی در خطر ابتلا به فشار خون بارداری قرار دارد؟ افراد زیر در معرض خطر ابتلا به افزایش فشار خون در حاملگی ناشی از فشار خون بارداری قرار دارند: زنانی که اولین بارداری خود را تجربه می کنند. زنانی که دارای خواهر، برادر و یا مادر مبتلا به فشار خون ...
طیف آقای شیرازی می آیند مداح مان را با پول می خرند/ مداح معروف دعوت نکنید
. وقتی برای دیدن بزرگان روحانی رفتیم، متأسفانه دفاتر اکثرشان به ما وقت ملاقات ندادند. ما حتی مسؤول دفترهای مراجع را هم ندیدیم. ولی همان موقع از آقای شیرازی وقت گرفتیم. به بهترین نحو برخورد کردند و خودش آمد و نشست و صحبت کرد و گرم گرفت. طوری که بعد از آن دیدار دو دسته شدند. فرقه شیرازی این برخوردشان است، روحانیون ما رفتارشان متفاوت است. نتیجه اش هم مشخص است. متأسفانه دوری هست و ارتباط نزدیکی وجود ...
درمان اسکیزوفرنی با تشخیص بموقع
سلامانه : اغلب ما بر این گمان هستیم که افراد مبتلا به اختلالات روانی شایع مانند اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) توان فعالیت در مشاغل مهمی همچون پزشکی، ازدواج یا دستیابی به موفقیت را ندارند. در صورتی که افراد متعددی هستند که با وجود ابتلا به این بیماری زندگی موفقی دارند. هرچند این موفقیت مرهون مراجعه به موقع و مستمر به روانپزشک و رعایت اصول درمان است. به گزارش جام جم، طبق اعلام سازمان بهداشت ...
مضرات پارازیت ها به اثبات نرسیده است/ تاکنون هیچ مورد فوتی درباره آنفلوآنزای پرندگان مشاهده نشده است
الکترونیکی سلامت آموزش دیده اند، تصریح کرد: برنامه خطرسنجی برای گروه 30 سال به بالا در 4 شهرستان پایلوت شده انجام شده است که بر طبق این برنامه 5 درصد کارت قرمز دریافت کردند که تا 10 سال آینده خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی در آنها زیاد است و برای آنها برنامه های دارویی پزشکی و مراقبتی تنظیم کرده ایم و همچنین 90 درصد کارت سبز و 5 درصد کارت نارنجی و زرد دریافت کرده اند که برای این افراد آموزش و ...
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
شیمیایی نیتریک، گشادکننده عروق است و جریان خون را در رگ ها روان تر می کند. در واقع این داروها می توانند مقدار جریان خون در آلت تناسلی مردها را بالا ببرند. خون بیشتر در این قسمت به معنای عملکرد بهتر هنگام رابطه جنسی است. اما هیچ کدام از این داروها بدون عارضه نیستند. در این بخش ابتدا به عوارض کلی این داروها پرداخته شده است و پس از آن هریک از داروها تک تک مورد بررسی قرار می گیرند. ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
خون ساده می تواند تری گلیسیرید بالا را نشان دهد. پزشکتان ممکن است برای مشکلات مرتبط با سلامت نگاهی به آزمایش خون شما بیندازد. این موارد شامل بیماری های کلیوی، کم کاری غده تیروئید ، دیابت و چاقی می شود. در اینجا مقدار عددی تری گلیسیرید در آزمایش خون آورده شده است: • عادی – کمتر از 150 میلی گرم / دسی لیتر • مرز – 190- 155 میلی گرم / دسی لیتر • بالا – 499 – 200 میلی گرم / دسی ...
آنچه که باید در خصوص فوبی بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در روانشناسی نوعی بیماری به نام Phobia(فوبیا)،هَراس،فوبی و هراس زدگی وجود دارداین بیماری به ترس شدید مربوط میشود و سبب اختلال در زندگی روزانه فرد مورد نظر خواهد شد.ترس فوبی با ترس معمولی فرق دارد و این ترس بصورت مثال به ترس از ماشین سواری،ترس از سفر هوایی،ترس از ارتفاع و ... گفته میشود. ترس از شما در برابر خطر محافظت می کند، اما ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
سلامانه : یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود. به گزارش عصر ایران، غلات کامل یا سبوس دار ده ها هزار سال است که توسط مردم جهان مورد استفاده قرار می گیرند. اما بسیاری از رژیم های غذایی مدرن، از قبیل رژیم غذایی پالئو، ادعا می کنند که مصرف غلات برای سلامت انسان مضر است. به گزارش "کر2 ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
...، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم. ...
کوکی و کاپ کیک با کره بادام زمینی
رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. اگر در هفته 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی میل کنید، 25 درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید. بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی به بادام زمینی در کودکی ظاهر می شود. اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی ...
خواص بی شمار کیوی
کارشناس طب سنتی با بیان اینکه کیوی حاوی نوع نادر و فاقد چربیِ ویتامین E است، افزود: این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش کلسترول و بهبود ایمنی بدن کمک می کند. ناصری کیوی را سرشار از سرتونین دانست که تاثیر مفید بر فعالیت های گوارشی و قلبی و عروقی دارد، برای تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها موثر است، می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به ...
کدام افراد بیشتر در معرض سرطان هستند
...> سین فودازی متخصص کلینیکال آنکولوژی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : بسیاری از سرطان ها اگر در مراحل ابتدایی تشخیص داده شوند قابل درمان هستند اما سوالی که در این جا بوجود می آید این است که با پیدایش چه علامت هایی به وجود سرطان در بدن شک کنیم ؟ پاسخ به این سوال بسیار گسترده است ولی یکسری نشانه های شایع در این رابطه وجود دارد که بسیار توصیه می شود افراد به آن دقت کنند و در صورت داشتن حتی یکی از ...
مضرات پارازیت ها به اثبات نرسیده است/ تاکنون هیچ مورد فوتی درباره آنفلوآنزای پرندگان مشاهده نشده است
الکترونیکی سلامت آموزش دیده اند، تصریح کرد: برنامه خطرسنجی برای گروه 30 سال به بالا در 4 شهرستان پایلوت شده انجام شده است که بر طبق این برنامه 5 درصد کارت قرمز دریافت کردند که تا 10 سال آینده خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی در آنها زیاد است و برای آنها برنامه های دارویی پزشکی و مراقبتی تنظیم کرده ایم و همچنین 90 درصد کارت سبز و 5 درصد کارت نارنجی و زرد دریافت کرده اند که برای این افراد آموزش و ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
. 10٫ آیا می دانستید پتاسیم موجود در بوقلمون 935mg/100g بیشترین پتاسیم در تمام گوشتهاست؟ پتاسیم ضد سرطان است و برای جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها بسیار مؤثر بوده همچنین در ساختمان قلب و ماهیچه ها و خون نقش مهمی دارد، وجود آن عامل مهمی برای بسته نشدن سرخرگها و مشکلات وریدی است همچنین پتاسیم در کاهش کلسترول نقش مهمی دارد. پادرد عمدتاً نتیجه کمبود پتاسیم و منیزم بدن، اسپاسم ماهیچه ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
نشان داده اند به پیشگیری از سرطان و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. آووکادو آووکادو در گذشته توسط آزتک ها ” میوه باروری ” نام گذاری شده بود. آووکادو در هر 28 گرم یا یک پنجم خود 20 مواد مغذی دارد. بیش از 75 درصد این میوه چربی است مخصوصا چربی های غیر اشباع مفید برای سلامت قلب. همچنین آووکادو حاوی 8 درصد از فیبر مورد نیاز شما در طول روز است. شما در روز تنها به یک یا دو وعده ...
