سایر منابع:
سایر خبرها
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
. توسط دیگر اورگان ها آنالیز و با آنتی اکسیدان ها ترکیب شده باشد چون روغن ماهی چربی اشباع نشده ای است که می تواند به سرعت فاسد شود. حتی اگر مرتب از ماهی های پر چرب استفاده کنید باز هم ممکن است به اندازه کافی امگا 3 دریافت نکنید. در ادامه به شما خواهیم گفت روغن ماهی چگونه بسته به اهدافی که دارید می تواند به سلامتتان کمک کند. 1- کاهش وزن تحقیقات نشان داده یک برنامه غذایی با چربی های ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت استخوان ها نیز ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
سلامت رگ های خونی و گردش خون مناسب برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل بدن و ادامه حیات لازم و ضروری است. سلامت رگ ها به میزان زیادی در گرو تغذیه مناسب است. مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آن ها را سفت و تنگ می کنند. این مسئله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرایین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. در این مطلب ...
بیماری هایی که با مشکلات چشمی خود را نشان می دهند
... از دست دادن ناگهانی بینایی می تواند نشانه سکته مغزی باشد . به طور معمول، در سکته مغزی در ناحیه بینایی، یک چشم متأثر می شود اما احتمال آسیب دیدن هر دو چشم که باعث کوری می شود، وجود دارد. میگرن شبکیه: نقاط کور موقت در بینایی می تواند به معنای میگرن چشم باشد.هنگام حمله میگرن چشم، فرد دچار تاری دید و یا سردرد قبل یا بعد ازبروز علایم چشم می شود. منبع:salamatnews. ...
بشار اسد از سکته تا ترور بدست محافظ ایرانی!
سوریه جست. فتح حلب کمر تروریست ها و حامیان آنها را شکست و پیروزی های اخیر محور مقاومت در حومه دمشق که منجر به تخلیه وادی بردی از وجود تروریست ها و پاکسازی مرز لبنان و سوریه شد، آنان را دچار سردرگمی کرده و در موضع ضعف قرار داده است. انتشار چنین شایعاتی را می توان آرزوهایی دانست که اغلب از سوی صهیونیست ها تبدیل به خبر می شود. رئیس جمهور سوریه در مصاحبه سال گذشته خود با نشریه انگلیسی ساندی تایمز گفته بود؛ من خوابی عادی دارم، می خوابم، کار می کنم، تغذیه ام نرمال است و ورزش هم می کنم. ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
ها به دلیل وجود ماده ی محرک مشکل یبوست را تشدید می کنند. ✅ توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر به یبوست خواهد شد. ✅ از مصرف ...
هنگام اضطراب چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد
اضطرابی تمام عیار منجر شوند. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، این مهم است که اضطراب را از یک اختلال اضطراب تشخیص دهید. اضطراب اصطلاحی است که برای فعال شدن آمیگدالا، و هر افکار یا احساسات پس از آن در نظر گرفته می شود. در اختلال اضطراب فرد شرایطی که به آن اشاره شد را به روش هایی تجربه می کند که موجب پریشانی بیش از اندازه می شود. اضطراب می تواند خوب یا بد باشد، اما اختلال ...
وحیددستجردی: کابینه یازدهم در استفاده از زنان عقب گرد، کرد
وزیر مربوطه تلفنی صحبت کردم و هم معاون ایشان در جلسات ما شرکت کردند و قول دادند اصلاح بکنند ولی وقتی اصلاح نشد ما هم گفتیم اگر ما به اینجا برسیم که ببینیم اصلاح نمی شد، چون سلامت مردم بخصوص سلامت کودکان تحت تاثیر قرار می گیرد و اینها دچار بیماریهایی از جمله سرطان های مختلف می شدند، گفتم ما مجبور می شویم این را رسانه ای کنیم، چون احساس می کردیم اینها از رسانه ها می ترسند، از ما نمی ترسند و این هم ...
نشانه های ابتلا به کمردرد و راه های درمان آن
منجر شود. تصور نادرست چهارم: شما حتما به اسکن نیاز دارید بعضی از افراد فکر می کنند که روش های اسکن مختلف مانند MRI یا اشعه ایکس قطعا علت درد را نشان خواهند داد، اما واقعیت های علمی نشان می دهند که چنین تصوری صحت ندارد. درواقع، با این که انجام دادن اسکن برای آسیب های جدی مانند شکستگی استخوان و پاره شدن رباط واقعا مهم است، اما در بسیاری از موارد دیگر لازم نیست. به نظر محققان، مشکل ...
روده نشت می کند یعنی چه؟!
...، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات سمی از بخش پوشش داخلی آسیب دیده روده کوچک به جریان خون وارد می شوند. سیستم ایمنی بدن این مهاجمان خارجی را به عنوان عوامل بیماری زا شناسایی کرده و به آنها حمله می کند. این شرایط در نهایت به افزایش التهاب در بخش های مختلف بدن منجر شده و طیف گسترده ای از نشانه ها و علائم را به همراه دارد. دلیل شماره یک سندرم روده نشت کننده گلوتن است که ...
جلوگیری از بروز عفونت با جویدن غذا
به گزارش قم نیوز، تازه ترین تحقیقات نشان داده جویدن غذا موجب آزاد شدن نوعی سلول ایمنی می شود که در برابر عفونت ها از بدن محافظت می کند. بر اساس این تحقیقات که توسط یک تیم پزشکی در دانشگاه منچستر انگلیس انجام شده، خوب جویدن غذا باعث آزاد شدن سلول های ایمنی موسوم به Th17 در دهان می شود؛ این سلول ها بخشی از سیستم ایمنی بدن را شکل می دهند. بر اساس یافته های دانشمندان، وجود سلول ...
تاثیر غذاهای تندبر بدن
خام تند را برای افزایش طول عمر خود آغاز کنیم، وجود ندارد. اما این مطالعه نشان می دهد که غذای تند می تواند برای بدن خوب و مفید باشد. از جمله روش هایی که مواد غذایی تند می توانند بر سلامت انسان تاثیرگذار باشند می توان به موارد زیر اشاره کرد: غذای تند می تواند به کاهش وزن کمک کند نتایج مطالعه انجام گرفته روی موش ها توسط پژوهشگران دانشگاه وایومینگ در سال 2015 نشان داد ...
لوبیا سفید را در سبد غذایی خود قرار دهید
راهنمای سفر من : از مصرف لوبیا سفید غافل نشوید می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص بالقوه عصاره لوبیای سفید در زمینه کاهش وزن بپردازیم افراد زیادی از عصاره لوبیا سفید برای رسیدن به کاهش وزن کمک گرفته اند و به نتایج مطلوبی رسیده اند که به برخی از آن ها در ادامه این مطلب اشاره خواهیم کرد . ♦ خواص عصاره لوبیای سفید عصاره لوبیای سفید، یک ماده ی طبیعی است که معمولاً به شکل مکمل آن به فروش ...
آمادگی بدنی باردار شدن
شانس بارداریتان را کاهش دهد. خوشبختانه در بسیاری از موارد با دستیابی به وزن مناسب این مشکل نیز برطرف میشود. عادتهای بد و دارو قدغن! مصرف سیگار میتواند باعث به وجود آمدن مشکلات جدی برای کودک شود ضمن آنکه خطر سقط جنین را هم افزایش میدهد. زمانی که باردار میشوید، فورا متوجه این موضوع نمیشوید بنابراین بهتر است پیش از اقدام به بارداری این عادت را ترک کنید. در صورت مصرف هرگونه داروی ...
بررسی علمی عاشق شدن در خانم ها
. وقتی ما چیزهای خوب را حس می کنیم، معمولاً افزایش مقدار دوپامین ترشح شده در آن نقش دارد. دوپامین ماده شیمیایی است که مغز وقتی فرد چه زن و چه مرد هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه می کند، ترشح می کند . دوپامین همچنین میزان تولید تستوسترون را در بدن بالا می برد. افزایش میزان تستوسترون در بدن است که باعث می شود وقتی فرد نزدیک به کسی است که دوستش دارد، عرق کند و درعشق های جدید میل جنسی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
...> همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. منبع:سبک زندگی انتهای پیام/ ...
در امان ماندن بدن از التهاب با روزانه 20 دقیقه ورزش
تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. محققان دانشگاه کالیفرنیا باور دارند، روزانه 20 دقیقه ورزش می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند و بدن را از انواع التهاب ها دور نگه دارد؛ در طول این زمان، بدن هورمون هایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین را به جریان خون ترشح می کند که موجب فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شوند. التهاب یک بخش ضروری از پاسخ ایمنی بدن است، اما التهاب بیش از حد می تواند به بیماری منجر شود. التهاب مزمن در پدید آمدن بیماری هایی هم چون دیابت، چاقی، بیماری سلیاک، فیبرومیالژی یا بیماری های روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسروز موثر است. انتهای پیام / 136 ...
هر آنچه درمورد فواید و مضرات گوشت قرمز باید بدانید
گوشت قرمز یکی از پر مصرف ترین گوشت ها در ایران هست. این گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین می باشد. نخوردن این گوشت باعث بروز مشکلات و اختلالاتی در فرد می شود ، اما خوردن بیش از اندازه ی این گوشت نیز باعث بروز بیماری های خطرناک خواهد شد. طبق نتایج پژوهشی که بتازگی منتشر شده است، افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است، اما به این معنی نیست که از ...
چربی سوزی، رگ، خواب، آقایان!
با روش تهیه پیراشکی خمیری موز هر چند تهیه دسر پیراشکی خمیری موز کمی وقت گیر است اما ارزش وقت گذاشتن را دارد. مخلوط شیرین و موز میانی را بین ورقه ای خمیر بپیچید و بپزید. آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن ...
علل بروز کمردرد
وسایل هم احتمال آسیب را بیشتر می کند. بنابراین موقع برداشتن یک وسیله، ابتدا روی پاها بنشینید و آن را به بدنتان بچسبانید و سپس بلند شوید . بارداری، کمر درد می آورد حدود 80 درصد از زنان باردار حداقل یکبار دچار کمردرد می شوند و بیش از نیمی از این درد ها در ماه های آخر بارداری که وزن جنین بیشتر می شود، رخ می دهد. تاکید می کنیم کمردرد دوران بارداری در زنان چاق یا کسانی که بارداری ...
هشدارهای قلب را جدی بگیریم
است. معمولا خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان نسبت به زنان بیشتر است و به همین دلیل لازم است مردان از سنین جوانی به حفظ سلامت و کنترل وزن بیشتر اهمیت دهند. تعریق غیرمعمول، سرگیجه ناگهانی و درد در قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ نشانه هایی است که باید به آنها حساس بود و بلافاصله معاینات لازم انجام شود.
گزارش کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 1396 کل کشور+ متن کامل
(9) این قانون به مصرف می رسد. تبصره 12- الف- افزایش حقوق گروههای مختلف حقوق بگیر از قبیل هیأت علمی، کارکنان کشوری و لشکری و قضات به طور جداگانه توسط دولت به نحوی که تفاوت تطبیق موضوع مواد (71) و (78) قانون مدیریت خدمات کشوری در حکم حقوق ثابت باقی بماند، انجام می پذیرد. ب- دستگاههای اجرائی مجاز می باشند از محل فروش اموال و دارایی های غیرمنقول مازاد در اختیار خود به ...
تاثیر تزریق سلول های بنیادی به مفاصل
شده است توانایی تحمل 100 کیلو وزن را ندارد و همین افزایش وزن به مرور زمان باعث آسیب دیدگی مفاصل و تخریب سلول های استخوانی می شود. لذا توصیه می کنم افراد برای پیشگیری از بروز آرتروزنسبت به کاهش وزن و ایجاد تعادل در وزن خود اقدام کنند، همچنین در طول زندگی خود اصول ارگونومی را در محیط کار رعایت کنند. به طور مثال نشستن بر روی صندلی، فشاری بالغ بر 20 درصد وزن بدن را بر مفاصل وارد می کند اما چهارزانو ...
قابلمه ناوگانی برای آشپزخانه!
به همان اندازه کیفیت، دوام آوری و بخصوص بهداشتش مهم و حیاتی است. چون محتویات قابلمه مستقیما وارد بدن می شود و در سلامتی بی هیچ واسطه ای موثر است. بنابر این اگر به دنبال قابلمه مناسب هستید، این مطلب را تا ته دنبال کنید. انواع قابلمه از زمان مادربزرگ ها که انواع و اقسام غذاها در قابلمه های مسی تهیه می شد، مدت ها گذشته است. اکنون در زندگی آپارتمان نشینی خرید مس، گران ...
کزاز چیست و چگونه درمان می شود؟
این بیماری حدود 5 الی15 روز میباشد. علایم بیماری: در مراحل اولیه بیماری شخص دچار بی خوابی میشود.پس از مدتی عضلات فک و زبان دچار مشکل میشوند و فرد بیمار نمیتواند برای حرف زدن و یا جویدن غذا دهان خود را باز کند. با پیشرفت بیماری عضلات سایر قسمت های بدن نیز دچار اختلال و یا به عبارتی انقباض میشوند. اختلال عضلات صورت باعث پیدایش قیافه خندان به نام لبخند کزازی و اختلال و انقباض ...
بخور نخورهای صبحانه
سلامت بهتر، وزن مناسب تر و اندام متناسب تری برخوردار هستند. معمولا چاقی در این افراد کمتر است چون مصرف روزانه صبحانه مانع ریزه خواری و مصرف تنقلات و دریافت کالری بیش از نیاز بدن می شود. اهمیت صبحانه برای کودکان یکی از مشکلاتی که والدین با آن مواجه هستند، سرسختی و امتناع کودکان در مصرف صبحانه است. به همین دلیل سعی می کنند با ترفندهای مختلف همچون صبحانه های آماده، کودکان را ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد از جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغز تولید می شود و نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند. - استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود. - مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان می باشند، در کاهش استرس و افزایش سروتونین ...
روش راه رفتن درست روی برف +عکس
یخ است و باعث زمین خوردن می شود. شما با توجه به پنج راهبرد که در ادامه می آید می توانید خطر افتادن در زمستان را کاهش دهید. تقویت توانایی حفظ تعادل: افراد به این علت سقوط می کنند که تعادل شان را از دست می دهند. فردی که دارای توانایی خوب حفظ تعادل است، می تواند خودش را جمع و جور کند، اما فردی که عضلات ضعیفی دارد، سقوط خواهد کرد. عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است. برای ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
که در فلفل هندی (قرمز) و هالاپینو یافت می شود. این ترکیب باعث می شود، بدن هورمون آدرنالین بیشتری ترشح کند که نتیجه ی آن افزایش سوخت وساز و افزایش کالری سوزی است. تندی غذا موجب می شود آن را با سرعت کمتری میل و زودتر احساس سیری کنید. سایر ادویه های مفید برای کاهش وزن عبارتند از زنجبیل، زردچوبه، فلفل سیاه و مرزنگوش (آویشن کوهی). 7. به رختخواب بروید شاید این عبارت به نظر خنده ...
کجا پاندا ببینیم؟
. قد خرس های پاندا بین 1/2 تا 1/5 متر است و وزن آن ها به طور میانگین 136 کیلوگرم است. پانداها از نظر قد و وزن هم اندازه خرس های سیاه آمریکایی هستند. خرس های پاندا در مقایسه با خویشاوندان بسیار دور خود همانند پانداهای قرمز، جثه بسیار بزرگ تری دارند و دلیل اصلی نام گذاری آن ها به عنوان پانداهای غولپیکر هم همین ظاهر بسیار بزرگشان در مقایسه با خویشاوندان خود است.رژیم غذایی خرس های ...