خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
فیلم برداری برای به اشتراک گذاری است. با لمس آن اپلیکیش دوربین اینستاگرام اجرا شده و می توانید عکس بگیرید. همچنین با فشردن دکمه سمت چپ شاتر (شکل 9 نقطه) می توانید تصاویری را که قبلاً گرفته اید از گالری وارد کنید و همچنین از دکمه های بالای آن برای سوییچ بین دوربین های جلو و عقب، فعال کردن فلش و خطوط راهنما استفاده کنید. اینستاگرام همچنین اخیراً قابلیت به اشتراک گذاری فیلم ها را نیز فراهم ...
اطلاعاتی از گرفتگی رگ های قلب
سلول های التهابی و ترکیب شدن آن ها با کلسترول باعث افزایش پلاک ها می شود. پلاک ها به دیواره داخلی رگ ها فشار می آورند رشد می کنند. این کار باعث باریک شدن رگ ها می شود. کم کم گرفتگی رگ ها باعث می شود رگ های ظریفی برای رساندن خون به قلب ایجاد شوند. اما در صورت ایجاد استرس، این رگ ها نمی توانند خون غنی از اکسیژن به ماهیچه های قلب برسانند. در هنگامی که پلاک ها ایجاد می شوند باعث ایجاد لخته ...
بهبود زندگی و تغییر سرنوشت با این 12 روش
...، مغز شما بابت حفظ هوش و البته جوانی آن از شما سپاس گذار خواهد بود. 12. خاطرات خود را بنویسید مطالعات حاکی از آن است که نوشتن خاطرات موجب کاهش استرس، افزایش درک، جرقه های خلاقیت، پایه ریزی اعتماد به نفس و تشویق افراد در به ثمر رساندن اهداف می گردد. همه این موارد از مزایای درمانی همین اقدام ساده است. اما هر روز خود را تحت فشار نوشتن تمام جزئیات قرار ندهید. روند نوشتن به خودی ...
سه ماهگی نوزاد، توانایی بچه در این ماه
پیدا می کند با هیجان می خندد یا دست تکان می دهد. در این ماه نوزاد نسبت به دنیای اطراف و تغییرات محیط اطراف حساس تر شده است. آن قسمتی از مغز که بین دست و چشم هماهنگی ایجاد می کند، فعال شده است و به نوزاد اجازه می دهد محیط اطراف را به سرعت بشناسد. شنوایی، زبان و بویایی نوزاد فعال تر شده است. هنگامی که نوزاد صدای شما را می شنود، مستقیم به شما نگاه می کند و تلاش می کند جواب شما را بدهد ...
نوزاد سه ماهه
کند و گاهی هنگام شنیدن صدای شما، مکیدن انگشت را قطع می کند. نوزاد در این ماه از نگه داشتن و لمس کردن اشیا مختلف لذت می برد. در این ماه نوزاد دوست دارد اجسام را از یک دست به دست دیگر بدهد اما هنوز نمی توانید تشخیص دهید که او دست راست است یا دست چپ. هفته چهارم نوزاد سه ماهه چگونگی رشد نوزاد سه ماهه در هفته چهارم هنگامی که نوزاد را بر روی شکم قرار می دهید، شانه ها و سر را بالا ...
خاطره یک کولبر...
بالا می آیند تا از مرز رد شوند و به معبر و بار برسند. ماشین های عراقی ابتدای معبر ایستاده اند. بار ابتدای معبر است. پیچیده در گونی های بزرگ، هر کدام به قد یک آدم. هر کدام یک برابر و دو برابر و سه برابر وزن یک آدم. طناب های راه راه سفید و قرمز دورِ دست ها تابیده می شود. سه دور. دورِ سینه تابیده می شود. سه دور. دورِ گونی تابیده می شود. سه دور. زانو می لرزد. قد می شکند. گونی بار پا در می آورد ...
عاملان و قاتلان چین و چروک
... نوع پوست افراد که اغلب ریشه ژنتیکی هم دارد، از عوامل بسیار موثر در سرعت پیری پوست است. پوست های خشک اغلب شکننده تر از پوست های چرب است و زودتر دچار چین و چروک می شوند. افرادی که زمینه آلرژی پوست یا درماتیت آتوپیک دارند اغلب دچار خشکی پوست بوده و باید مراقب پیدایش چین و چروک های زودرس باشند. چرب و مرطوب نگه داشتن پوست های خشک یکی از موثرترین اقدامات در پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودرس می ...
عوامل بیماری قلبی وعروقی
جریان است که برای درمان بیماران قلبی که ریزفاکتور اصلی آن چربی خون بسیار بالا و مقاوم است مورد استفاده قرار گیرد چرا که بسیار خوب جواب داده است. دکتر ناظری همچنین گفت: مصرف PCSK9 در آمریکا و برخی از کشورهای اروپایی شروع شده که البته به دلیل گرانی هنوز مصرف آن شایع نشده است. وی در ادامه با اشاره به این که قلب وظیفه مهم تنظیم جریان و گردش خون را در بدن را عهده دار و از اهمیت قابل توجهی برخوردار است، در توصیه ای پزشکی از مردم خواست در مصرف غذاهای چرب، پرنمک و قندی رعایت احتیاط را داشته تا دچار نارسایی قلبی و سکته مغزی نشوند. ...
درمان کمرویی با این نکته ها
اهداف خود می رسند، ولی برای برخی ممکن است ماه ها طول بکشد. مسیر موفقیت هر چه طولانی شد، باز هم اطمینانی را که به خودتان دارید، از دست ندهید. شما موفق می شوید. وب سایت چطور – میلاد فروحی: شاید حرف زدن با دیگران خصوصا در جمع، برای تان سخت باشد. نگران نباشید. شما تنها نیستید. افراد زیادی در دنیا از کمرویی رنج می برند و در تلاش اند تا روش هایی برای درمان کمرویی خود پیدا کنند. برای موفقیت در این ...
نکاتی برای از بین بردن استرس
. هنگامی که واقعا با فردی دیگر ارتباط برقرار کنید، مواد شیمیایی مربوط به احساس خوب مانند دوپامین و اکسی توسین در مغز آزاد می شوند. دکتر جیمز لینچ، استاد بازنشسته روان پزشکی در دانشگاه مریلند می گوید، زمانی که به راستی گوش می دهید، فشار خون شما هم پایین می آید. 2. سه نفس عمیق بکشید. به گفته دکتر هربرت بنسون، استاد دانشکده پزشکی هاروارد، تنفس عمیق یک شیوه عالی برای غیر فعال کردن واکنش استرس ...
راه حلی ساده برای مقابله با پرخوری استرسی
استرس حمله می کند. خوردن بیش از اندازه شیرینی و شکلات یا سپری کردن چند ساعت در برابر تلویزیون می توانند به منظور تحقق هدفی مشابه یعنی کاهش استرس و رهایی از آن انجام شوند. مغز به گونه ای توسعه یافته است که در برابر استرس از خود محافظت کند. هنگامی که دچار استرس هستید، بدن شما هورمون های استرس را ترشح می کند که با کاهش تعداد سیناپس ها به مغز آسیب می زنند. سیناپس ها مسیرهای ارتباطی ...
احساس خستگی در دوران بارداری، چاره چیست؟
...> پزشکان توصیه می کنند با رشد رحم و بزرگ شدن جنین، هر حالتی که می توانید راحت بخوابید را انتخاب کنید. اما توصیه می شود از خوابیدن بر روی پشت جلوگیری شود زیرا رحم سنگین به نخاع و رگ هایی که خون را از قلب به قسمت پایین شکم منتقل می کنند، فشار وارد می کند. توصیه می شود خانم های باردار به پهلوی چپ بخوابند تا جریان خون و مواد مغذی به جنین و قلب و رحم و کلیه های مادر برسد. برای راحت خوابیدن از بالشت ...
بخورید و شاد شوید
دیواره های رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود و آرامش عمومی بدن را در پی دارد. البته یادتان باشد که فقط از شکلات تلخ استفاده کنید و آن هم حداکثر هفته ای 45 گرم. در غیراین صورت ممکن است چاقی، حال خوبتان را خراب کند! خلق و خوی زعفرانی زعفران یک گیاه دارویی است که از قدیم به عنوان ماده ای نشاط آور و آرامش بخش شناخته می شده و درصورت مصرف متعادل، خاصیت درمانی دارد. در طب سنتی ایران ...
تست بارداری اچ سی جی، طریقه استفاده
...> کاربرد تست بارداری اچ سی جی، یک روش ایمونواسی تشخیصی بصری است که برای تشخیص اولیه وجود هورمون گنادوتروپین جفتی انسان در خون به کار می رود. از این تست برای تشخیص ابتدایی بارداری استفاده می شود. میزان حساسیت تست اچ سی جی 10mIU/mL است. طریقه استفاده 1. دستکش یک بار مصرف بپوشید. 2. قبل از آزمایش، محتویات کیت را به دمای اتاق برسانید. 3. در ...
جذاببیت و زیبایی به قیمت انواع سرطان
وفور از آن استفاده می شود یک خطر بزرگ برای افراد به حساب می آید. قطران زغال سنگ مخلوطی از مواد شیمیایی و به خودی خود عاملی سرطان زا است و درنتیجه مواد مشتق شده از آن نیز این ویژگی را دارند. برخی از این نوع رنگ ها با فلزاتی مانند آلومینیوم و سرب همراه شده اند که این فلزات سنگین برای مغز مضر هستند و جزء عوامل معرفی شده در ایجاد تومور مغزی به حساب می آیند. P- در مرکز تحقیقات سرطان در آمریکا ...
ماساژ و فایده های بی شمار برای کودکان!
...> ماساژ نوزاد به ترشح هورمون پرولاکتین از هیپوفیز مغز مادر و ترشح شیر او کمک می کند. همچنین حس مادرانه را پرورش داده و بیشتر می کند. کِی و کُجا نوزاد را ماساژ بدهیم؟ - از همان اولین ماه تولد می توانید نوزاد را ماساژ بدهید اما مدت ماساژ بسته به سن و واکنش های او دارد که می تواند از 10 دقیقه تا 40 دقیقه طول بکشد. - مطمئن شوید که وقت و آمادگی کافی برای ماساژ نوزاد ...
افرادی که به سرشان گلوله اصابت کرد ولی زنده ماندند! +تصاویر
از این تعداد نیز تنها 60 درصد می توانند سلامتی کامل خود را بدست بیاورند. داستان برخی از این افراد شگفت آور و داستان برخی دیگر غم انگیز است. با این وجود تمامی این داستان ها فراموش نشدنی خواهند بود. 10- ملاله یوسف زَی (Malala Yousafzai) با گلوله طالبان نیز از حمایت از تحصیل زنان دست بر نداشت. در سال 2009، ملاله یوسف زی که 11 سال بیشتر سن نداشت به وبلاگ نویسی برای تلویزیون بی بی ...
خشم چیست و چگونه می توان آتش آن را خاموش کرد؟
خشم تان را می گیرید، دست از فکر کردن به آن برمی دارید و روی یک چیز مثبت تمرکز می کنید. هدف تان این است که خشم تان را مهار یا سرکوب کنید و آن را به یک رفتار سازنده تر تبدیل کنید. خطرِ نهفته در این نوع واکنش این است که شاید بتوانید واکنش بیرونی تان را به خشم به شکل مثبت ابراز کنید، اما واکنش درونی شما به خشم، همچنان منفی خواهد بود. خشمی که اجازه ی ابراز پیدا نکند، از درون می تواند سبب فشار خون بالا ...
نارسائی قلب شایع ترین علت مرگ در دنیا
بستری افراد بالای 65 سال است و طبق آمار، در کشوری مانند آمریکا سالانه 500 هزار نفر به تعداد این بیماران اضافه می شود. و علی رغم پیشرفت های حاصل شده در این زمینه، تخمین زده می شود تا سال 2030 حدود 46 درصد از جمعیت دنیا دچار نارسایی قلبی خواهند شد. عضو هیئت علمی مرکز قلب و عروق شهید رجائی در ادامه گفت: متاسفانه میزان مرگ میر در این بیماری آمار بالایی دارد به طوری که حدود 50 درصد بیماران ...
پیری زودرس با عادات بد
به طور کلی، مطالعات نشان می دهد هر شخص بین 7 تا 8 ساعت به خواب نیاز دارد. طبق این تحقیقات، کم خوابی به مرور باعث بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن و همچنین خستگی عمومی می شود که همگی باعث بروز پیری زود هنگام در افراد خواهند شد. بنابراین، برای ممانعت از این وضعیت، هر شخصی باید داشتن خواب کافی را در اولویت هایش قرار دهد. البته، مدت زمان لازم برای خوابیدن هر فرد با فرد ...
علل افسردگی زنان جوان چیست؟
جلوی تداوم این مشکلات را بگیرید. اگر شاخص توده بدنی شما (BMI) بالا باشد- یعنی وزن تان به نسبت قدتان بسیار بیشتر باشد- خطر بروز بیماری های جدی مثل فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته، دیابت نوع 2، مشکلات کیسه صفرا، خستگی مزمن، آسم و برخی انواع سرطان ها برای شما افزایش می یابد. چاقی در خانم ها ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در سیستم تولید مثل شود. طبق تحقیقات انجام شده، در برخی مواردِ ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
...: مقدار کالری لازم برای پوشش دادن عملکردهای اصلی شامل، عملکرد مناسب مغز، کلیه ها، قلب، ریه و سیستم عصبی. 2. گوارش: بدن شما به میزان مشخصی از کالری نیاز دارد تا غذای خورده شده را گوارش و سوخت و ساز کند که به آن تأثیر حرارتی غذا (TEF) هم گفته می شود. 3. فعالیت بدنی: مقدار کالری لازم برای تأمین انرژی جهت فعالیت ها و کارهای روزانه. باور کلی بر این است که اگر بیشتر از ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد از جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغز تولید می شود و نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند. - استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود. - مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان می باشند، در کاهش استرس و افزایش سروتونین ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
که در فلفل هندی (قرمز) و هالاپینو یافت می شود. این ترکیب باعث می شود، بدن هورمون آدرنالین بیشتری ترشح کند که نتیجه ی آن افزایش سوخت وساز و افزایش کالری سوزی است. تندی غذا موجب می شود آن را با سرعت کمتری میل و زودتر احساس سیری کنید. سایر ادویه های مفید برای کاهش وزن عبارتند از زنجبیل، زردچوبه، فلفل سیاه و مرزنگوش (آویشن کوهی). 7. به رختخواب بروید شاید این عبارت به نظر خنده ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
... 5- مداومت بر مسواک زدن، 6- خوردن عسل، 7- خوردن کندر و زنجبیل (به مقدار کم) 8- استراحتتان به اندازه کافی باشد و از فشار درسی و کاری خود بکاهید. 9- به اندازه کافی تفریح داشته باشید. امید است با عمل کردن به روش مذکور و توصیه های بالا دیگر هیچ وقت دچار فراموشی مشکل زا نشوید. در روایات معصومین اشاراتی به علل و موجبات فراموش شده است که اهم آنها ...
رفتار با کودک خجالتی ، چگونه باشد؟
برمی گردد چون با هم خیلی بحث میکردیم ولی حالا خیلی کم شده یا اصلا تعطیل شده در مهمانی ها عابرومو می بره با همه بحث میکنه به همه فحش میدهد از بس جیغ زده صدای او کلفت شده. جواب با سلام کاربر عزیز فرزند شما ، به احتمال زیاد هم تحت تاثیر تربیت و الگویی است که از شما والدین عزیز یاد گرفته و هم در حال حاضر تحت فشار و استرس هست . بهتر هست شما مدتی تغییر روش بدهید و ببینید تغییری در ...
علائم بارداری دوقلو در ماه اول، تهوع؟
جنینی 10 لیتر یا بیشتر و وزن آن به بیش از 9 کیلو گرم برسد. به ویژه در دو قلوهای همسان تجمع سریع بیش از حد مایع آمنیوتیک رخ می دهد. بزرگ شدن اندازه رحم، اعضای داخلی شکم را به طور قابل توجهی تحت فشار قرار دهد و این موضوع ممکن است مانع تحرک شما و ایجاد زندگی کاملا ساکن شود. ◉ فشار خون نوع الگوی تغییر فشار خون در زنان دارای بارداری چند قلویی متفاوت می باشد. فشار خون دیاستولی یا ...
تخمک گذاری نامنظم، باردار می شم؟
از مشکلات رایج در بسیاری از زنان دچار PCOS است. افزایش مزمن انسولین می تواند منجر به دیابت شود. خطر پیشرفت بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان اندومتر رحم در زنان دچار PCOS بیشتر است، خصوصا اگر PCOS کنترل نشود. PCOS درمان نمی شود ولی برای درمان علائم آن و نا باروری مربوط به آن، روش هایی وجود دارد. با تحریک تخمک گذاری، خصوصا در زنانی که اقدام به باردار شدن می کنند و در حال درمان کردن مقاومت ...
راه های مقابله با وسوسه خرید آنی
...> خرید آنی درست مثل هر رفتار اعتیادآمیز دیگر می تواند اعتیادآور باشد و البته به همان میزان موجب آسیب دیدن شما شود. زمانی که به طور ناگهانی کالایی را خریداری می کنید، پیام رسان عصبی دوپامین در بدن شما ترشح می شود که درست شبیه به هورمون هایی است که هنگام عاشق شدن یا خوردن شیرینی مورد علاقه، در بدن تان ترشح می شود. به مرور زمان، مغز شما به دریافت دوپامین عادت می کند و شما برای دریافت این حجم از دوپامین ...
درمان "پی سی او "/درمان زخم رحم/خونریزی های غیر عادگی دوران قاعدگی
بدم که پریود بشم ؟آیا واقعا بچه دار نمیشم؟چون خوندم که پی سی او نابارورنذ در صورتیکه تحت درمان داروهای هورمونی قرار بگیرید،دوران قاعدگیتان منظم خواهد شد همچنین عوامل بسیار زیادی همچون کاهش وزن-ورزش منظم-مصرف آنتی اکسیدانها-و و یتامین ها-خواب کافی و عدم استرس در بهبود بیماری پی سی او بسیار تاثیر دارند رعایت این نکات به همراه مصرف قرص های هورمونی مشکل شما را حل خواهد کرد و بارداری امکان ...
