سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط پینه با سرطان مری
به گزارش تهران پرس ، بسیاری از افراد دچار پینه های پوستی می شوند اما در برخی این پینه ها دردسر بیشتری بوجود می آورند و در برخی موارد نادر نیز سفت شدن شدید پوست نشانه ای از ابتلا به نوعی سرطان مری است. پینه ها به طور طبیعی در نتیجه فشار بسیار زیاد به پوست یا قرار گرفتن آن در معرض سایش شدید به وجود می آیند. ضخیم شدن لایه سطحی پوست، واکنش بدن برای حفاظت از لایه های زیرین پوست است. ...
مقداری چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهید
در National Institutes of Health منتشر شده است، خاطر نشان می کند که مواجهه با افت ناگهانی انرژی پس از یک دوره کوتاه ورزش ممکن است نشان دهنده مصرف ناکافی چربی باشد. در طول فعالیت جسمانی بدن انسان ابتدا از کربوهیدارت ها انرژی دریافت می کند و سپس ذخایر چربی مورد استفاده قرار می گیرند. دشواری در تمرکز اگر به این مساله که چربی را از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و پروتئین خود حذف ...
یماری نشت کردن روده
اتاق خبر 24 : روده نقش مهمی در سلامتی و گوارش سالم انسانها دارد . سندروم روده تحریک پذیر نیز یکی از بیماریهای کمتر شناخته شده است . در این میان بیماری نشت روده نیز مورد بی مهری واقع شده و زیاد در مورد آن اطلاعرسانی نگردیده است . نفخ از نشانه های ابتلا به سندرم روده نشت کننده است.بیماری التهابی روده که موجب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از نشانه های شایع سندرم روده نشت کننده ...
انگور شما را از بیماری آلزایمر دور می کند
.... عملکرد شناختی گروه اخیر نشان دهنده بهبود قابل توجه در توانایی های شناختی و حافظه آنها بود. این اثر تحت عنوان خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنول ها شناخته می شود و محققان بر این باورند که پلی فنول ها موجب کاهش فشار اکسیدشدن در مغز و بهبود جریان خون در آن می شوند و میزان ترکیبات شیمیایی لازم برای افزایش کارآیی حافظه را در آن حفظ می کنند. بیماری پیشرونده آلزایمر ...
برای مبارزه با سرطان مصرف توت را فراموش نکنید
های مهمی است که التهاب را کاهش می دهند و به عنوان یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها شناخته می شوند. براساس گزارش های بنیاد جهانی تحقیقات سرطان، مصرف تو ت فرنگی و انوع توت های دیگر، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد و می تواند از ابتلا به سرطان دهان، سرطان مری و سرطان معده نیز جلوگیری کند. منبع: ...
کسانی که کبد چرب دارند مراقب قلبشان باشند
این موضوع بستگی دارد به اینکه علت آن چه باشد و چطور پیشرفت کند. گاهی کبد چرب به نارسایی کبدی و سرطان کبد هم منجر می شود ولی اگر قند و وزن افراد کنترل شود، خطرناک نخواهد بود و نباید در این خصوص ترس ایجاد شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: اصطلاح کبد چرب در کشورهای غربی با کشور ما تفاوت هایی دارد؛ در غرب علت کبد چرب غالبا مصرف مشروبات الکلی است ولی در ایران اصطلاح کبد چرب ...
سالادی انرژی زا با نخود و انار + روش تهیه
نیز مفید است و سلامتی آن ها را بهبود می دهد. انار همچنین دوستدار سلامت قلب است. این میوه باعث بهبود جریان خون شده و حالت ارتجاعی رگ ها را حفظ می کند و میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد. انبه: میوه ای که ناامیدتان نمی کند انبه با انواع مواد غذایی ترکیب می شود. می توانید آن را حتی با گوشت، در سوپ ها، دسرها و همچنین سالادها استفاده کنید. انبه را پادشاه میوه ها می دانند. این ...
ایمنی سلول
پیدا می کند. این نوع ایمنی را ایمنی فعال می گویند، زیرا طی آن پاسخ ایمنی ایجاد شده و سلول های خاطره نیز به وجود آمده اند. این سلول ها موجب ایمنی در برابر ابتلای مجدد می شوند. بنابر این دستگاه ایمنی فرد، نقش فعالی در مبارزه با بیماری دارد. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری واگیر، می توان ایمنی فعال را به طور مصنوعی ایجاد کرد. واکسن، ایمنی فعال را به طور مصنوعی ایجاد می کند. واکسن ...
معجزه ادویه جات در کاهش وزن
نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید .یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید . همچنین ، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین ...
درمان طبیعی مقابله با کم خونی چیست؟
از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه ...
12 ماده غذایی ضدپیری
توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. پروتئین های گیاهی ...
آشنایی با یک عضو بزرگ اما ناشناخته بدن که جان جوهرچی را گرفت / توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
مرحوم “حسن جوهرچی” یک سالی درگیر بیماری کبد بود تا این اواخر که بیماری وی تشدید یافت . به گفته معاون درمانی مجتمع بیمارستانی امام خمینی وی در حال انجام مقدمات پیوند کبد بود که به علت عفونت و نارسایی کلیه همزمان با نارسایی کبد و مشکل تنفسی شدید به بخش ICU منتقل شد اما به دلیل افت شدید فشار خون متاسفانه جان خود را از دست داد . اما کبد در بدن چه وظیفه ای بر عهده دارد و برای سالم ماندن آن چه باید کرد ...
استرس شدید قاتل سلامتی جسم و روان شما
...> مقدار قند خون خود را ثابت نگه دارید، سبزیجات بیشتری بخورید و ویتامین و مواد معدنی به قدر کافی به بدنتان برسانید. 3. ورزش کردن ورزش موجب از بین رفتن هورمون های استرس زا و تولید هورمون های شادی آور می شود. 4. سازماندهی و مرتب کردن از قبل هر روز صبح لیست کارهایی که می خواهید در آن روز انجام دهید را تهیه کنید و سپس نصفه پائین آن لیست را پاره کنید و دور بریزید ...
از آندروژنتیک بیشتر بدانید
، یکی از شایع ترین دلایل بروز طاسی سر در مردان و زنان است و سالانه افراد زیادی از سرتاسر دنیا برای رفع آن، اقدام به استفاده از داروهای مختلف می نمایند. با این حال همواره، جستجو برای یافتن روش های درمانی جدیدتر و موثرتر در جریان است. یکی از این روش های درمانی نسبتا جدید، درمان ریزش مو با استفاده از مشتقات خونی است. پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP ، محصولی مشتق از خون می باشد که از نظر پلاکتی ...
درمان شوره سر با روش های کاملا طبیعی و خانگی
بسیاری از افراد از مشکل شوره سر رنج می برند. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده اید و تاکنون شامپوهای مختلفی را برای درمان و رفع آن امتحان کرده و نتیجه مورد انتظار خود را نگرفته اید پیشنهاد می کنیم ادامه این مقاله را دنبال کرده و با روش های کاملا طبیعی و خانگی درمان شوره سر و رفع این مشکل شایع در پوست سر آشنا شوید تا بتوانید برای همیشه از شر این بیماری پوستی خلاص شوید. شوره سر از بیماری ...
خواص معجزه آسای پوست هندوانه
بدنتان را از بروز سکته ها ایمن کنید. محققان ثابت کرده اند که استفاده از مکمل هایی همچون پوست هندوانه برای افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون به عنوان یک درمان خانگی و گیاهی موثر واقع شده است. تقویت معده با پوست هندوانه: مصرف پوست هندوانه همراه با شکر و عسل و حتی مربای آن برای تقویت و درمان ضعف معده توصیه می شود. پوست هندوانه درمان و پیشگیری طبیعی از پروستات: هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که در برابر سرطان پروستات همچون سدی از بدن محافظت می کند. تحقیقات نشان داده است که لیکوپن موجود در پوست هندوانه را نمی توان نادیده گرفت. ...
گوجه فرنگی دوستدار سلامت آقایان
از خواص گوجه فرنگی بسیار شنیده اید که پیشگیری و درمان بیماری های مردان هم یکی از آنهاست . می خواهیم بدانیم در برای آقایان چرا و چه میزان گوجه فرنگی مفید است. خواص بی نظیر گوجه فرنگی برای آقایان خواص گوجه فرنگی برای سلامت بخش بخش بدن قابل بحث است اما در این بخش به فواید گوجه فرنگی برای آقایان خواهیم پرداخت. متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را با نام غذای وظیفه شناس می شناسند که بدون ...
فواید بی نظیر بلوبری
ایمنی بدن دارد و مانند یک آنتی بیوتیک می تواند انواع عفونت ها را درمان کند. از جمله دیگر خواص قره قات بازکنندگی عروق خونی و در نتیجه جلوگیری از گرفتگی عروق خونی و ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی در افراد است.قره قات را می توان به عنوان یک ماده افزودنی به سالاد و مخلوط آبمیوه اضافه کرد و یا آن را به صورت خام مصرف کرد. عصاره قره قات را می توان از عطاری های مجاز خریداری کرد و در ...
کلسترول؛ خوراکی برای مغز!
...> کلسترول و مغز اگر قصد دارید سلامت مغز خود را حفظ کنید و از بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنید، نیازمند تامین پایدار کلسترول برای مغز هستید. برای حفظ سطوح سالم کلسترول در بدن و مغز، باید بر مصرف مواد غذایی که سطوح کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش می دهند، متمرکز شوید، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن زیتون لوبیا و حبوبات ماهی های ...
با خوردن این مواد مغزتان را در برابر آلزایمر بیمه کنید
...> این ماهی حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب اُمگا3 است که بسیار برای مغز مفید است. بدن خودش اسیدهای چرب اُمگا3 را تولید نمی کند از اینرو افزودن آن به رژیم غذایی به تقویت قدرت مغز کمک می کند. اسیدهای چرب اُمگا3 موجب کاهش التهاب، کاهش ریسک بیماری قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز، و مقابله با نوسانات اخلاقی و افسردگی می شود. مصرف حداقل 2 وعده (100 گرم) ماهی سالمون یا سایر ماهی های حاوی اُمگا-3 نظیر هالیبوت ...
آمادگی بارداری بعد از سقط، چطوری؟
شامل کلم، کاهو، هویج، گل کلم، نخود فرنگی، ذرت، گوجه فرنگی، انواع حبوبات پخته، ماست و اسفناج، ماست و لبو، ماست و کدو و... مصرف کنیم همان که در اصطلاح ما ایرانی ها مخلفات غذا گفته می شود و خارجی ها به آن اردور یا پیش غذا می گویند. اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود.با توجه به نقش تغذیه در سلامت در ...
چگونه از ماسک صورت استفاده کنیم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه سلامت؛ استفاده از ماسک صورت در برنامه های حرفه ای مراقبت از پوست صورت، بعد از این مراحل قرار می گیرد؛ پاکسازی، بررسی وضعیت پوست، لایه برداری، از بین بردن عناصر زائد و ماساژ. ماسک صورت، این توانایی را دارد که وضعیت خاص پوست شما یا بعضی از مشکلات پوستی را درمان کند. اگر پوست شما خشک یا کم آب باشد، ماسک صورت باید رطوبت مورد نیاز را به آن بازگرداند. اگر پوست دچار ...
9 دلیل برای خوردن زیتون
فشار خون بالا کمک کنند که این به خاطر خصوصیات مخصوص اسید اولئیک موجود در روغن زیتون است. 3٫ تسکین درد زیتون، یا به عبارت دقیق تر آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در زیتون، به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند. روغن آنها شامل oleocanthal است که یک ماده با خواص ضد التهابی است که بسیار شبیه به خواص داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی عمل می کند. خوب است اشاره ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود!
شده زیاده روی نکنید. مصرف زیاد نمک چیپس ها، سوسیس و کالباس، پنیرهای شور، تخمه های شور و غیره جزو مواد غذایی پرنمک هستند. متأسفانه مواد غذایی شور باعث به خطر انداختن مخاط معده شده و نقش زیادی در ابتلا به سرطان دارند. البته هنوز به طور دقیق مشخص نشده است که نمک به تنهایی عامل ایجاد سرطان در معده می شود یا اینکه عاملی است که در کنار هلیکوباکتری (مسبب 80 درصد سرطان های معده) خطر ...
فواید موز قرمز را بشناسید!
، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می شود. تقویت سیستم ایمنی موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت ها می شود. لمفوسیت ها سلول های سفید خون هستند که به پاتوژن های مهاجم نظیر باکتری ها حمله کرده، سلول های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می کنند و آنتی بادی می ...
خوردن این ماهی ها برای باردارها ممنوع!
و جنین مفید است و علاوه بر دریافت پروتئین می تواند باعث جذب چربی های مفید و امگا 3 به بدن مادر شود. کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری ماهی مصرف کرده اند از ضریب هوشی بالاتری به نسبت سایر کودکان برخوردار شده اند و خطر ابتلا به آلرژی نیز در آنها کمتر است. اما کارشناسان سازمان غذا و داروی ایالات متحده مشهور به FDA و سازمان حفاظت از محیط زیست مشهور به EPA اعتقاد دارند ...
تغذیه مادر شیرده، معرفی رژیم غذایی!
اثرضد التهابی مفیدی روی سیستم ایمنی بدن دارد از تجمع پلاکت ها و غلظت خون و لخته شدن جلوگیری می کند ونیز منبع خوبی ازکلسیم، فسفر وسلنیوم وضد سرطان می با شد بنا براین در هفته دو بار باید مصرف شود. اگر از تن ماهی استفاده می کنید حتما روغن آن را دور بریزید وسپس میل کنید.) + یک کاسه پر سالاد بدون سس با آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بعد از ظهر: 1 لیوان چای + یک چهارم لیوان توت خشک + 1 عدد هلوی ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
...> ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزا. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است. بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آنها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است، ولی توصیه می گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود. در حال حاضر، سیاه دانه یکی از پرمصرف ترین دانه های معطر، به خصوص در ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
جمله آثار آن است. البته این تاثیرات منفی بیشتر ناشی از ترکیبات صنعتی است که به شکر اضافه می شود. به طور کل توصیه می شود تا جای ممکن مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید. افراط در مصرف قهوه مصرف بیش از 2 فنجان قهوه در روز توصیه نمی شود زیرا کافئین، باعث آزاد شدن آدرنالین می شود که در حجم بالا باعث بروز علائم استرس شده و برای سلامت عمومی و مخصوصا پوست مضر است. از ...
استرس شغلی (علایم، عوارض و راهکارهای مقابله با آن)
.... سعی نکنید مسائل غیرقابل کنترل، به ویژه رفتار دیگران را کنترل کنید. روی مسائلی تمرکز کنید که می توانید کنترل کنید. ورزش منظم حتی اگر به وظیفه ای روزمره هم تبدیل بشود، باز هم تسکین دهنده قوی استرس است. تمرینات هوازی موجب افزایش ضریان قلب و تعریق می شوند، انرژی را افزایش می دهند، تفکر را شفاف می سازند و ذهن و بدن را آسوده می کنند. خوردن غذا در وعده های کوچک و مکرر به ثابت نگاه داشتن قند خون ...