سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نفس به شماره افتد
عضلات تنفسی بین دنده ای) مورد توجه قرار گیرد. با دادن اکسیژن، پوزیشن مناسب، ساکشن ترشحات به منظور پاکسازی موثر راه هوایی، به بهبود الگوی تنفسی کودک کمک کرد. کمک به تخلیه ترشحات: درناژ وضعیتی، فیزیوتراپی تنفسی و فراهم کردن محیط مرطوب (در صورت داشتن سرفه خلط دار، دادن بخور آب گرم موثر است) و در صورت نداشتن ممنوعیت، مصرف مایعات جهت تسهیل خروج ترشحات. توجه به سرفه: دادن پوزیشن مناسب ...
این مواد غذایی رگ هایتان را مسدود می کنند
خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و ...
5 خوراکی که نباید با معده خالی مصرف شوند
نیک نیوز: گرسنگی اغلب ما را ترغیب می کند که در لحظه تصمیمات اشتباهی در انتخاب مواد غذایی مصرفی بگیریم و ممکن است خوردنی که در این مواقع انتخاب می کنیم هم منجر به سیری شود و هم طعم و مزه رضایت بخشی داشته باشد اما معلوم نیست که در آن زمان همین ماده غذایی با معده ما سازگار باشد یا نه. یکی از بزرگترین اشتباهات در تغذیه مصرف برخی از مواد غذایی خاص با معده خالی است که می تواند منجر به بروز ...
8 خطری که کبدتان را نشانه گرفته را حتما بشناسید!
. هپاتیت B و C اساسا از طریق خون، منی و دیگر مایع های بدن که عفونی شده اند به فرد دیگر سرایت می کنند. محصولات غذایی و آب آشامیدنی آلوده: شیوع هپاتیت A به دلیل مصرف میوه ها، سبزی ها و سالادهای آلوده بوده است. برای جلوگیری از هپاتیت A باید محصولات غذایی همچون میوه ها و سبزی ها را پیش از مصرف به خوبی بشویید، حتی اگر میوه ها و سبزی های مصرفی شما پوست کندنی باشند. حتی با نوشیدن آب آلوده نیز ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید
مشاوره روانشناسی قرار بگیرند تا برای مواجهه با یک جراحی سخت و دردناک، دوران نقاهت طولانی و عدم توانایی انجام کارهای روزانه برای مدت زمان معین آمادگی پیدا کنند. با وجود اینکه جراحی پیوند کبد برای حفظ سلامت و زنده ماندن فرد بسیار مهم است اما می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی از جمله رد کردن عضو پیوندی توسط بدن و نیازبه مصرف داروهای پیوند، بروز خونریزی، آسیب به مجاری صفراوی، لخته شدن خون نیز ...
کسانی که کبد چرب دارند مراقب قلبشان باشند
سرطان های خارج از کبد از جمله سرطان روده، لوزالمعده، مری و معده و حتی سرطان های غیرگوارشی و سومین علت مرگ، کبد چرب است. صابری فیروزی اظهار کرد: انجمن چاقی و دیابت اروپا و به طور کلی در راهنمای بالینی اروپایی توصیه کرده است که افراد بالای 50 سال برای کبد چرب بررسی شوند، همچنین کسانی که چاقی، دیابت و یا اختلال در آزمایش کبدی دارند نیز از نظر کبد چرب باید مورد بررسی قرار گیرند. سه ...
سالادی انرژی زا با نخود و انار + روش تهیه
انتخاب فوق العاده ای برای افزایش سلامت قلب و رسیدن به تناسب اندام است. این سالاد شما را به خوبی سیر می کند، زودهضم است، به لاغری تان کمک می کند و مواد مغذی لازم برای داشتن یک روز پرنشاط را در اختیارتان می گذارد. نخود برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام نخود برای کاهش وزن مؤثر است. مشکل اینجاست که نخود همیشه در ترکیب غذاهای سنگین یا چرب استفاده می شود. درست است که مثلاً آبگوشت با ...
دلایل عکس العمل های عجیب چشم
های خود را ببندید ممکن است دچار خشکی چشم شوید، زیرا پلک ها نمی توانند رطوبت چشم را حفظ کنند. دیابت معاینه منظم چشم یک ایده خوب برای هر کسی به حساب می آید، اما اگر دیابت دارید و یا در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستید، برای تأیید سلامت چشم هایتان، به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید. دیابت می تواند سبب تورم ماکولا (بخشی از شبکیه چشم که دید مرکزی را کنترل می کند) شود. در ...
معجزه ادویه جات در کاهش وزن
نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید .یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید . همچنین ، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین ...
12 ماده غذایی ضدپیری
کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول ...
آشنایی با یک عضو بزرگ اما ناشناخته بدن که جان جوهرچی را گرفت / توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
انواع هپاتیت ها یکی از عوامل شایع در ابتلا به نارسایی کبد است . 60 درصد از موارد خود به خود بهبود میابد و درصدی دیگر با مصرف دارو درمان می شوند اما در برخی از موارد بیماری در بدن باقی می ماند و فرد را دچار سیروز کبدی می کند و ممکن است بیمار جان خود را از دست بدهد. رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران یادآور شد: کبد در سیروز کبدی، ابتدا می تواند نیازهای بدن را تا حدودی برطرف کند و بعد از آن ...
کلسترول؛ خوراکی برای مغز!
پارکینسون مبتلا شوید. به عنوان مثال، پژوهشی که به تازگی توسط پژوهشگران مرکز دیابت جاسلین انجام شده است را مد نظر قرار می دهیم. پژوهشگران موش هایی را مورد بررسی قرار دادند که به طور ژنتیکی اصلاح شده بودند و مغز آنها قادر به تولید کلسترول نبود. در مقایسه با موش های عادی، این موش ها دارای مغز بسیار کوچکی بودند و از اختلال عصبی شدید رنج می بردند. در حقیقت، آنها قادر به انجام وظایف روزانه ضروری برای ...
با خوردن این مواد مغزتان را در برابر آلزایمر بیمه کنید
چربی های اشباع، کلسترول، قندهای تصفیه شده و نمک را نیز محدود کنند. در حال حاضر چربی های اشباع و چربی های ترانس از بزرگ ترین تهدیدها برای سلامت مغز بشمار می آیند. مطالعات نشان داده اند ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر در بین افراد دارای رژیم غذایی با بیشترین میزان چربی اشباع 3 برابر بیشتر است و در افراد مصرف کننده چربی های ترانس این ریسک 5 برابر می شود. در ادامه به مواد خوراکی که ...
آمادگی بارداری بعد از سقط، چطوری؟
شامل کلم، کاهو، هویج، گل کلم، نخود فرنگی، ذرت، گوجه فرنگی، انواع حبوبات پخته، ماست و اسفناج، ماست و لبو، ماست و کدو و... مصرف کنیم همان که در اصطلاح ما ایرانی ها مخلفات غذا گفته می شود و خارجی ها به آن اردور یا پیش غذا می گویند. اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود.با توجه به نقش تغذیه در سلامت در ...
9 دلیل برای خوردن زیتون
مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود ...
پیشگیری از سرطان پستان، چند راه طبیعی
انواع سرطان ها ارتباط دارد. علاوه بر این فعالیت فیزیکی بهبودی را در افراد مبتلا به سرطان سرعت می بخشد. به عنوان مثال یک مطالعه در اکتبر 2015 نشان داد زنانی که تحت شیمی درمانی سرطان پستان هستند، با قرار گیری در یک برنامه ورزشی منظم، بهبود چشمگیر سلامت جسمی و روانی را تجربه کردند. فعالیت بدنی به نفع کیفیت زندگی و سلامت کلی در بازماندگان سرطان پستان نیز هست. انجام 300 دقیقه ورزش در هفته ...
تغذیه مادر شیرده، معرفی رژیم غذایی!
اثرضد التهابی مفیدی روی سیستم ایمنی بدن دارد از تجمع پلاکت ها و غلظت خون و لخته شدن جلوگیری می کند ونیز منبع خوبی ازکلسیم، فسفر وسلنیوم وضد سرطان می با شد بنا براین در هفته دو بار باید مصرف شود. اگر از تن ماهی استفاده می کنید حتما روغن آن را دور بریزید وسپس میل کنید.) + یک کاسه پر سالاد بدون سس با آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بعد از ظهر: 1 لیوان چای + یک چهارم لیوان توت خشک + 1 عدد هلوی ...
آشنایی بابیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
اصول بهداشتی و امنیت زیستی در مرغداری هاومحل نگهداری طیور. بیماری آنفلوانزای پرندگان به علت ماهیت آن بیشتر یک بیماری شغلی محسوب می شود و بیشتر شکارچیان و افرادی که در مرغداریها کار می کنند در معرض خطر این بیماری قرار دارند، این افراد باید حتما آموزشهای لازم را برای پیشگیری از این بیماری ببینند، حتما باید هنگام لمس پرندگان دستکش به دست داشته باشند و دهان و بینی خود را بپوشانند. 3 ...
نقش باکتری های روده در فشار خون
شفا آنلاین سلامت محققان دریافتند که میکروارگانیسم ها در روده موسوم (میکروبیوتا و یا فلور روده) در وضعیت فشار خون نقش مهمی دارند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان برای این مطالعه دو مجموعه موش آزمایشگاهی را بررسی کردند؛ یک گروه فشار خون بالا (hypertensive) و گروه دیگر فشار خون طبیعی (normal) داشت. تیم تحقیق بخشی از مواد بیولوژیکی را از روده هر گروه حذف کرد. محققان سپس برای ...
محصولاتی که استفاده از آن سلامت ما را به خطر می اندازد
سلامانه : همه می دانیم که برای سالم ماندن باید ورزش کرد، لباس راحتی پوشید و مواد غذایی سالم مصرف کرد. اما بسیاری از مردم فراموش می کنند که برای سالم ماندن باید نکات دیگری را نیز رعایت کنند. به عنوان مثال نگهداری و استفاده از برخی وسایل قدیمی و کهنه سلامت افراد را به خطر می اندازد. به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به نقل از سایت ام اس ان به چند وسیله اشاره شده است که استفاده از آن ...
همه چیز درباره کم خونی
دوز مناسب و مشخصی از مکمل های آهن را هم زیر نظر پزشک، در برنامه درمانی خود داشته باشند. رایج ترین علایم کم خونی اگر می خواهید بدانید که آیا مبتلا به کم خونی هستید یا نه، بهتر است که این علایم را بشناسید و اگر 3 مورد از آنها را در خودتان می بینید، حتما به پزشک مراجعه کنید: خستگی عمومی و مزمن ضعف مداوم پوسته پوسته شدن پوست بدن تنگی نفس سرگیجه گزگز کردن یا مور مور شدن ...
کیست پستان در زنان، درمان خانگی
توانید از آن ها رهایی پیدا کنید. سبزی چلیپایی به دلیل داشتن سولفور مصرف این نوع سبزی، راه عالی برای خنثی کردن سموم بدن و از بین بردن کیست های بی ضرراست. تعداد زیادی از زنان می گویند مصرف کلم برگ، کلم بروکلی، کلم پیچ ، گل کلم و ... در کاهش دادن درد و حساسیت به لمس مربوط به کیست ها ارتباط دارد. ویتامین A برحسب برخی تحقیقات افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین A ...
با ماست کلسترول خونتان را تنظیم کنید
قلبی را به میزان 2تا 3 درصد کاهش می دهد. از این رو برخی دانشمندان اظهار می کنند که مصرف روزانه ماست خطر بروز بیماری های قلبی را تا 7 درصد کاهش می دهد. ماست و اسهال تحقیقات نشان می دهند که باکتری لاکتوباسیلوس GG که به بعضی از ماست ها اضافه می شود در بدن هضم نشده و در دیواره روده بزرگ تشکیل کلنی می دهد. این باکتری ها با باکتری های خطرناکی چون کلستریدیوم دیفیسیل که ...
آنفولانزا در بارداری، روش پیشگیری
یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی که در فصل زمستان شیوع بالایی دارد، آنفلوآنزا می باشد که به علت تغییر آنتی ژن های سطحی می تواند با انواع ویروس جدید خود را نشان دهد. زمانی که شما باردار هستید، آخرین چیزی که نمی خواهید این است که مریض شوید. آنفولانزای خوکی آن طور که بیشتر مردم آن را می نامند، بیماری است که واقعا باید مراقب آن باشید. پزشک یا پرستار شما ممکن است آن را pH1N1 بنامد. این ...
علل و درمان ورم زانو
زانو باشد. ورم زانوی ناشی از آرتروز معمولا همراه با درد است. التهاب بورس (بورسیت) عفونی و غیرعفونی کیسه های بسیار کوچک باریک مملو از مایعی، به نام بورس، در سراسر بدن وجود دارد که به طور طبیعی از مفصل ها محافظت می کند. التهاب و انباشته شدن مایع اضافی در بورس های زانو تورم و آب آوردن این مفصل را به دنبال دارد. نقرس حمله نقرس را تجمع دردناک بلورهای بسیار ...
تمرینات ورزشی برای کنترل بیماری ام اس
مشکلی ادامه و با فعالیت های ورزشی توان بدنی شان را افزایش دهند. سه نوع اصلی از تمرینات ورزشی که برای بهبود سلامت کلی و سطح تناسب اندام مفید است، می تواند علائم و نشانه های ام اس را نیز کنترل کند. تاثیر ورزش بر ام اس اختلال ام اس ( MS ) با عوارض متعددی از خفیف تا شدید همراه است. از جمله عوارض ام اس، بی حسی، خستگی، مشکلات مثانه، مشکل در تحرک، اختلال حافظه و همچنین ...
با این 15 خوراکی سالم زندگی کنید +تصاویر
...، واکنش سیستم ایمنی شما به یک عامل تحریک کننده، آسیب و جراحت و یا عفونت است که یک پاسخ طبیعی و بسیار نرمالی است و البته بخشی طبیعی از روند التیام و بهبود نیز هست، ولی شاید التهاب مزمن و طولانی مدت بتواند اثرات منفی و مخربی را روی بدن و سلامت شما داشته باشد. بادام بادام یک منبع عالی غذایی از چربی های غیر اشباع (مانند روغن زیتون)، ویتامین E و منگنز است. بادام همچنین یک منبع ...
بیماری زونا علل، علائم و درمان
مورد هرپس زوستر در ایالات متحده اتفاق می افتد. بیشتر موارد بیماری زونا بین دو تا سه هفته برطرف می شوند. زونا به ندرت بیشتر از یکبار در هر فرد اتفاق می افتد. چه کسانی در خطر ابتلا به بیماری زونا هستند؟ بیماری زونا ممکن است در هر فردی که قبلاً به آبله مرغان مبتلا شده است، اتفاق بیفتد. اما عواملی وجود دارد که افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری زونا قرار می دهد. این عوامل خطرزا ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
این حلال مشکلات در زمینه ی کمک به مغز نیز حرف های فراوانی برای گفتن دارد. روغن نارگیل خاصیت ضدالتهابی دارد، به تقویت حافظه به ویژه در سالخوردگی کمک می کند و روده را هم ضدعفونی می کند. 7. شکلات تلخ خیلی ذوق زده نشوید، هر شکلاتی برای بدن مفید نیست. اما شکلات های تلخ سرشار از آنتی اکسیدان هستند و خاصیت ضدالتهابی بالایی دارند و در کاهش فشار خون و بهبود گردش خون در مغز و قلب نقش ...
درمان سریع نفخ شکم و صاف کردن شکم در 24 ساعت
مولکول های قند هستند که بدن نمی تواند آن را به طور کامل بشکند. به همین خاطر چنین موادی باعث ایجاد نفخ و گاز در شکم می شوند. اگر می خواهید از شر نفخ شکم خلاص شوید بهتر است خوردن این مواد را کمتر کنید. گشنیز را در رژیم غذایی خود داشته باشید: تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد که ترکیب منحصر به فرد روغن ها در گشنیز همانند داروهای بدون نسخه عمل می کند و باعث تسکین عضلات سیستم ...