خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره سخن گفتن
فهمیدید چه شرایطی باعث این اتفاق می شود تلاش کنید که در این دست موقعیتها به نحوه رفتار و گفتار خود توجه جدی تری داشته باشید و حتی در صورت امکان قبل از قرار گرفتن در این دست شرایط، خودتان را آماده کنید. مکالمه را در نظر بگیرید. حال که متوجه شدید در یکی از آن موقعیت ها قرار دارید، هدف شما باید پردازش اطلاعات باشد. اغلب زمانی که به طور مناسب پاسخ نمی دهید به این دلیل است که به طور کامل و واضح ...
دچار وسواس مقایسه شده اید؟
که در اختیار دیگران است و برای شما فراهم نیست. آدمی که بیش از اندازه به زندگی دیگران نگاه می کند به طور هدفمند نقص های فراوانی در زندگی و روابط خودش پیدا می کند. اگر متوجه آسیب ها و تاثیرات منفی مقایسه شده اید یک بار دست به عمل بزنید تا رفتارتان به مرور زمان تغییر کند . برای شروع فقط برای یک هفته کاری به کار دیگران نداشته باشید. به هیچ کس فکر نکنید، با کسی تماس نگیرید، جایی نروید و زندگی ...
6 راه برای تقویت حافظه
ساعت ها می خوانند تا سریع تر یاد بگیرند. مطالعه طولانی مدت کار درستی نیست چون توانایی شما در حفظ اطلاعات از یک نقطه به بعد کاهش پیدا می کند. ذهن وقتی اطلاعات روی هم انباشته می شود نیاز به استراحت دارد زیرا ذهن نیز مانند بدن دچار خستگی می شود. همانطور که بدن با ورزش خسته می شود ذهن نیز با ذخیر اطلاعات زیاد خسته می شود. پس به خودتان استراحت بدهید و به جای این که مرور کنید در فواصل زمانی ...
افراد خیلی موفق صبح شنبه خود را چگونه شروع می کنند؟
.... باراک اوباما یک بار در مصاحبه با سایت MDweb گفته بود: قطعا اگر زمانی برای ورزش داشته باشم، مابقی زمان هایم مفیدتر و سازنده تر خواهند بود. اگر عضو هیچ باشگاه ورزشی نیستید یا تجهیزات کافی برای ورزش ندارید، اصلا نگران نباشید. تمام چیزی که نیاز دارید بدن تان است و کمی فضا برای تمرین کردن. البته برای ورزش به کمک وزن بدن خودتان به کمی زمان هم نیاز دارید. با انجام چند نوع ورزش ...
بهبود زندگی و تغییر سرنوشت با این 12 روش
دویدنی کوتاه بروید یا چند دقیقه یوگا انجام دهید، بدانید که تحرک می تواند استرس را کاهش دهد. ورزش صبحگاهی ضامن موفقیت روز شماست و تمرکز شما را بهبود می بخشد. گذشته از این، لازم است بدانید که افراد بسیار موفق حتماً روزانه ورزش می کنند. روزانه فقط 10 دقیقه از زمان خود را به انجام فعالیت های ورزشی اختصاص دهید و به مرور تا 30 دقیقه در روز افزایش دهید. 5. در سکوت استراحت کنید بله، می ...
درمان کمرویی با این نکته ها
پیشرفت تان آهسته است یا گه گاهی در انجام کارهای موجود در لیست شکست می خورید، نگران نشوید. مطمئنا می توانید با تلاش و اراده بر کمرویی تان غلبه کنید. بخش دوم: ذهن تان را به تسخیر خود در آورید 1. از کمرویی تان به عنوان نشانه ای برای تغییر استفاده کنید اگر چیزی در درون تان باعث کمرویی شما می شود، بدانید و آگاه باشید که خودتان آن را برنامه ریزی کرده اید. به عنوان مثال ...
مثبت اندیش ها چگونه انرژی منفی را از خود دور می کنند؟
، اما تنها چیزی که اهمیت دارد این است که به خودتان باور داشته باشید. – بکی جی دلایل بی شماری وجود دارد که به خودتان باور داشته باشید، حتی زمانی که احساس می کنید کاملا بیچاره و بی ارزش هستید. افکار منفی موانعی موقت هستند و در اکثر مواقع فقط ساخته ی ذهن اند و وجود خارجی ندارند! اطرافیان تان اثری بسیار عظیم بر شما می گذارند. اگر زمان تان را با مثبت اندیشان بگذرانید ...
پنج نکته که برای شروع هر تجارتی پیش از 30 سالگیتان باید بدانید
" فرا نخواهد رسید اما برای بدست آوردن بزرگ ترین شانس های موفقیت و پیشرفت، داشتن زمان بندی درست و دانستن معایب و مزایای روال زمان بندی ای که در ذهن خودتان طراحی کرده اید، بسیار ضروری است. اجازه بدهید که تکاپوی شما، به هر کجا که باید، شما را ببرد و نگذارید که چالش ها یا شکست ها، سد راه دست آوردهای شما بشوند. منبع : یوکن ...
راهکارهایی برای یادگیری زبان، از طریق فیلم دیدن
وب سایت چطور – فرنوش دانشور: تماشای فیلم معمولا فعالیتی لذت بخش و سرگرم کننده و یادگیری زبان اغلب فرایندی زمان بر و خسته کننده است؛ حال اگر این فرایند خسته کننده و آن فعالیت سرگرم کننده در هم ادغام شوند چه اتفاقی می افتد؟ نتیجه باید جالب باشد. مسلما اگر از روش یادگیری لذت ببرید، بازدهی بسیار بیشتری خواهید داشت. اگر در گذشته این روش را امتحان کرده اید، به نتیجه ی مطلوب نرسیده اید و به ...
کابینت، از صفر تا صد تغییر دکوراسیون آشپزخانه!
خود از آن را محقق کنید. اگر انتخاب شما جزو گزینه های موجود و آماده بود احتیاجی به تعیین طراح برای کابینت نداشته و کاری که می بایست انجام دهید در نظر گرفتن زمان و هزینه لازم برای نصب آنها خواهد بود. اما در اکثر مواقع و به طور قطع در تمامی مواردی که محصول نیمه سفارشی است باید کابینت را امتحان کرده و به طور کامل با محاسبه و برنامه ریزی نصب کنید. چنین کاری به شما کمک می کند که همه چیز طبق ...
انسان های موفق چطور می اندیشند؟
اما این یعنی چه؟ شروع از درون: اگر چه نیاز به تمرین و وجود یک مربی دارد، اما به اختصار در مورر آن باید گفت که گروهی از مردم ابتدا می اندیشند، تصمیماتی را میگیرند، فکر و اندیشه های خود را شکل می دهند و سپس بر اساس این اندیشه ها رفتار هایی از خود بروز میدهند. این نوع را تغییر از درون به برون می گویند. شروع از بیرون: اما گروه دیگر کسانی هستند که مدل رفتاری دیگران را الگو برداری می کنند، رفتار خود را عوض می کنند. مثلا رفتاری شبه به ...
اجتماعی شدن با 19 توصیه ای که شخصیت اجتماعی شما را شکوفا می کند
روزمره مهم هستند. اگر عجله دارید و می خواهید گفت وگو را به سرعت جمع وجور کنید، مخاطب شما متوجه این موضوع خواهد شد. اگر مضطرب و نگران هستید، کمی زمان بگذارید و به موقعیتی که در آن هستید فکر کنید. صرف کمی زمان و ارزیابی حالت احساسی تان به شما کمک می کند تُن صدای خود را به گونه ای تنظیم کنید که لحن غیرمؤدبانه ای نداشته باشد. یک روش خوب برای آشنا شدن و تعامل با مردم، عضو بودن در گروهی است ...
10 دقیقه ی اول روز کاری افراد موفق چگونه می گذرد؟
هستید خیلی استرس داشته باشید، چون در این مدت در مورد آنچه که با آن مواجه خواهید شد نگران هستید. مثلا نگران هستید که شاید ایمیل های ضروری شما هک شده باشند، شاید در لحظات آخر جلساتی تعیین شود یا بحرانی رخ دهد، شاید رئیس تماس بگیرد و ادامه ی کار را متوقف کند، شاید با یک فرد بداخلاق همکار شوید و غیره. در این مواقع باید خودآگاهی بالا و طرز فکر مثبت داشته باشید و هر صبح به خودتان این چیزها را آموزش بدهید تا ...
راهکارهایی برای خوش اخلاقی با دیگران
اما اگر تلاش کنید تا ابتدایی ترین کارها مثل لبخند زدن یا احوالپرسی را انجام دهید، می توانید فضایی خوشایند برای خودتان و اطرافیان به وجود بیاورید. خوش اخلاقی با دیگران نه تنها باعث می شود که آنها به شما بیشتر احترام بگذارند، بلکه روزتان زیباتر می شود! در ادامه راهکارهایی برای برخورد بهتر با اطرافیان را با هم مرور می کنیم. لبخند بزنید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آرمان ...
روانشناسی کودک، چرا از خونه فراریه؟
همسرتان هم همکاری نکرد ایرادی ندارد شما خودتان به تنهایی مراجعه داشته باشید و تغییرات را از خودتان شروع کنید. خواهید دید که مشکلات تان تا حد زیادی رفع شده و به مرور شاهد اصلاح رفتارهای فرزندتان هم خواهید بود.
رفتاری که شما را از 90 درصد جامعه موفق تر می سازد
خود باز کنید. چگونه ابتکار عمل را به دست بگیریم؟ اگر حس می کنید در حال در جا زدن هستید یا حتی می خواهید در محل کارتان از این هم موفق تر باشید، اما مطمئن نیستید چطور باید خودتان را بالا بکشید، باید بدانید انجام برخی کارها و تغییر بعضی عادات به شما کمک خواهد کرد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. 1. مشکلات شما مال خودتان است درک کنید که هیچ کس غیر از خودتان ...
امام جماعتی که راننده تاکسی است!
کردم و برای گرفتن پروانه تاکسیرانی و... اقدام کردم. یعنی هم مشکل ما از نظر حمل ونقل خانواده رفع شد و هم من در برنامه حمل و نقل عمومی افتادم و حالا بیشتر از ده سال است که رانندگی تاکسی شغل ثابت من است. قاعدتا روحانی بودن و انجام کارهای فرهنگی با فضای کاری جدید شما در تاکسی و عبور و مرور مرتب در خیابان های شهر تفاوت های زیادی داشت. چطور با این تفاوت ها کنار آمدید و ماندگار شدید؟ ...
چطور همسرتان را از عشق خود سرشار کنید
، بدون سوخت خواهد ماند و عشقی که به شما و دنیا دارد کم کم تمام می شود. اگر به تانکر عشق زنتان به طور مرتب سوخت رسانی نشده و پر نشود، کج خلق و عصبی خواهد شد. اجازه بدهید چند مثال برایتان بزنیم: یادتان رفته کیسه زباله را بیرون ببرید؟ البته خوب این اشتباه متداولی بین آقایان است اما این در ذهن خانمتان به این معنا خواهد بود: شما توجهی به نیازهای او ندارید و این یعنی دوستش ندارید ...
روایتی از تمرین - خمینی ای امام - در کنار کاخ نیاوران
...> - شما خودتان چطور؟ من سعی می کردم فضا را آماده کنم تا مزاحمتی نباشد . - خاطره ای برایمان بگویید از دوران زندگی با ایشان زندگی ما همه اش خاطره است . - از شعر خمینی ای امام خاطره ای دارید؟ از همان دوران سرایش آن، چرا که یکی از برجسته ترین آثار استاد سبزواری است . خمینی ای امام را قبل از انقلاب سرودند. قبل از سال 57 با آقای محمدحسن زورق و شاهنگیان اول برای ضبط به ...
9 عادت ساده برای اینکه بیش از اندازه فکر نکنید
...> به مرور خواهید فهمید که بدترین اتفاقی که ممکن است در واقعیت بیفتد آنقدرها که فکر می کردید ترسناک نیست. 7. ورزش کنید. شاید به نظرتان کمی عحیب برسد اما ورزش کردن، مخصوصاً کار با وزنه، فشارها و نگرانی های درونی تان را خالی می کند. ورزش باعث می شود قاطعیت بیشتری در زندگی پیدا کنید و رویکردتان را به مسائل تغییر دهید. 8. بیشتر وقتتان را در زمان حال سپری کنید ...
چگونه"اعتمادبه نفس"خود را بالا ببریم؟
گرفتن در موقعیت های ناآشنا و جدید اجتناب می کنند. زمان آن رسیده که دیگر به خود شک نکنید و کارهای جدید و متفاوتی انجام دهید. اگر نمی توانید دل به دریا بزنید با کسانی همراه شوید که این جرات را دارند. با این کار شما آمادگی بیشتری پیدا می کنید در نتیجه اعتماد به نفس تان بیشتر می شود. با برنامه ریزی میزان پیشرفت تان را ارزیابی کنید برخی از خصوصیات مانند قد و رنگ پوست تان را نمی ...
تقویت رابطه زناشویی، قابلیت زنان میانسال
...، باید با پزشک خود درمورد هورمون درمانی مشورت کنید و درمورد فواید و خطرات احتمالی آن سوال کنید. این مسئله را نیز به خاطر داشته باشید که ذهن مهمترین و موثرترین اندام جنسی شماست و این مسئله به خصوص در سنین میانسالی اهمیت بیشتری پیدا می کند. خیلی از خانم های میانسال زندگی جنسی بسیار خوب و رضایت بخشی دارند و از آن لذت می برند. نگران حامله شدن یا داشتن فرزندان کوچک خود که نیاز به مراقبت ...
فال روزانه 1395/11/18
فعالیت های گروهی با شخص جدیدی آشنا خواهید شد که به احتمال زیاد به عشق زندگیتان تبدیل خواهد شد. تا فرا رسیدن آن زمان بهتر است خودتان را اسیر عشق های دروغین و هوس های زودگذر نکنید. امروز شما خیلی اجتماعی هستید و دوست دارید در مهمانی ها و مراسم های مختلف شرکت کرده و یا در جمع های دوستانه حضور پیدا کنید یا در هر فعالیت گروهی دیگری که برایتان امکان پذیر باشد شرکت کنید. تمام روابط مختلفی که ...
رابطه با همسر بعد از طلاق، چی کار کنم؟
بیتفاوت باشم ..اما من میترسم که این اقا تصمیمش رو عملی کنه ..راهنمایی شما بمن بعنوان مشاور حقوقی چیه خواهشا راهنماییم کنید با تشکر . جواب با سلام اینکه بهترین راه می تونه چی باشه در مرحله اول به نظر خودتان بستگی دارد و خود شمایید که باید در مورد زندگیتان تصمیم بگیرید.اگر احساس می کنید که احتمال دارد دوباره گرمی رابطه فی ما بین شما بر اثر گذشت زمان ایجاد گردد پس صبر ...
یکتا ناصر: پتانسیل ستاره شدن را در خودم نمی بینم
هر حال به خاطر اعتماد به وجود آمده این نقش را بازی کردم. همه چارچوب ها و معیارهایی که به صورت حرفه ای برای خودتان در نظر گرفته اید، زمان همکاری با آقای هادی هم لحاظ می کنید؟ حتما این کار را انجام می دهم. ولی زمانی که آدم ها از یکدیگر شناختی ندارند، روی اصول و چارچوب های شان محکم تر می ایستند. یک زمانی شما با کار اول کارگردانی روبه رو هستید، زمانی هم هست که تجربه اول کارگردان ...
معتادانی که "تلفن همراه" مصرف می کنند!
به گزارش قومس، چشمان خود را ببندید و در ذهن، خودتان را مجسم کنید که یک روز کامل را بدون گوشی هوشمندتان سپری می کنید و گوشی هوشمندتان هیچ مکانی همراهتان نیست نه در محل کار، منزل و نه در مهمانی های دوستانه و خانوادگی؛ خودتان را در چه حالتی تصور می کنید: مضطرب یا بدون نگرانی؟ اصلا اگر قرار باشد به شما بگویند که مدتی بدون تلفن هوشمندتان زندگی کنید؛ می توانید؟ زمانی که گوشی هوشمندتان را در مکانی جا می ...
توزیع آگاهی در شهر
شود انجام داد؛ در نتیجه به دنبال یک راه حل، یک ایده و یک حرکت می گشتم تا ایده یک کتابفروشی سیار به ذهنم رسید. از زمانی که این ایده به ذهنتان رسید تا موقعی که آن را پیاده کردید، چقدر زمان برد؟ زمانی که این فکر به ذهنم رسید، در کنارش یکسری افکار منفی هم به سوی من هجوم می آوردند، مانند آنکه مردم اهل مطالعه نیستند، ممکن است مورد تمسخر قرار بگیرم و... حدود یک سال تا یک سال و نیم، این افکار ...
پنج کلاه بر سر افکار مزاحم
شفا آنلاین:بسیاری از افراد نمی دانند که چطور می توانند خود را از شر افکار مزاحم رها کنند. افکار عجیب وغریبی که بر سر تصرف ذهن با یکدیگر مسابقه می گذارند: چیزهایی مانند نگرانی درباره وضعیت مالی، سلامتی، روابط و امنیت. به گزارش شفا آنلاین :افکاری که یکی پس از دیگری و معمولا در شرایط نامطلوب زندگی، ما را احاطه می کنند و آینده ای پر از فجایع را پیش چشم ما تصویر می کنند. آن ها ما در وضعیتی ...
تیر تجربه
. حتی درسنین بسیار بالا و توانایی های بسیار محدود، هدفمندی اثر مهم تری بر زندگی فرد دارد پس سعی کنید چند برنامه برای اهدافتان انتخاب کنید. این برنامه ها می توانند شامل مطالعه روزنامه یا کتاب های درست انتخاب شده، شرکت در برخی کلاس ها یا گروه ها، جمع کردن دوستان یا فامیل به بهانه های مختلف و مفید، ورزش، انجام حرفه ای کارهای در حد توان، یادگیری و... باشد. امکانات خودتان را بهینه کنید ...
علت گاز گرفتن بچه ها، چطور رفتار کنیم؟
، بنابراین با این کار مادر احتمال این که کودک، دیگران را گاز بگیرد ،خیلی کم می شود. گاهی وقتی کودک، کسی را گاز می گیرد؛ والدینش او را گاز می گیرند تا او متوجه شود کارش چقدر خطر ناک است ف ولی کار خیلی اشتباهی است. اول اینکه به فرزندتان می گویید که گاز گرفتن کار بدی است ولی خودتان آن کا را انجام می دهید . دوم اینکه کودک نمی تواند خودش را جای دیگران بگذارد و دردی که دیگران می کشند را درک ...
