خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
. گر گرفتگی: گرگرفتگی بخصوص در دوران یائسگی علاوه بر افسردگی، خستگی، بی حوصلگی و افزایش تحریک پذیری، با کاهش سطح حافظه و سطح کارایی فرد همراه است. خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
بدنتان بتواند روی چیزهایی نظیر افزایش ضربان قلب کار کند. مشکل این است که دائما دچار استرس شدن باعث بهم ریختگی کل سیستم بدن می شود ( علاوه بر میکروب های روده ). در نتیجه گوارش و جذب مواد مغذی نیز دچار مشکل می شود. خوشبختانه می توانید به صورت آگاهانه بخش آرام بخش سیستم عصبی خود را فعال کنید، طوری که به حالت استراحت و گوارش بروید. این حالت همراه است با آزاد شدن آنزیم های بسیار ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
به گزارش پیک نکا ،با ما باشید تا بیشتر با این احساسات و اثرات شان آشنا شوید. احساسات لازم است همیشه احساسات تان را کنترل کنید تا بدن تان سالم تر بماند، چون ارگان های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ های منفی و مثبت می دهد که روی ارگان ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
داشته باشد. در بدن ما یک کاهش طبیعی بیداری در اوایل صبح تا میانه های بعدازظهر وجود دارد که یک اتفاق بیولوژیکی طبیعی است و در واقع می تواند با همان خواب آلودگی بعد از غذا همراه و تشدید شود. دکتر ویلیام اور در این باره توضیح می دهد: "بین ساعت یک تا یک و نیم ظهر پیک این اتفاق است. درست زمانی که ما کسل هستیم. این اتفاق می تواند کاملا با زمانی که شما از خواب بیدار می شوید مرتبط باشد. حتی اگر شما ...
تست روانشناسی: چقدر با اضطراب درگیرید؟
بعد راهی برای پاک کردن آثار اضطراب از زندگی تان پیدا کنید. استرس از کجا می آید؟ وقتی فشار بار زندگی تان بیشتر می شود، طبیعی است که توان شما برای عبور از بحران ها و دردست گرفتن کنترل زندگی تان هم کمتر شود. استرس همیشه اتفاق ناخوشایندی نیست و می تواند به شما برای بهترکردن شرایط زندگی و حتی دفاع از خود انگیزه بدهد. کافی است یک لجظه زندگی بدون استرس را تصور کنید. در ...
محمدرضا پهلوی در چه جایی زندگی می کرد؟ +عکس
، اول سال میلادی را جشن می گیرد و کارتر، رئیس جمهور آمریکا مهمان ویژه اوست. اندکی قبل از انقلاب دکوراسیون قدیم تالار عوض می شود و وسایل جدید از خارج از کشور سفارش داده می شوند؛ اما عمر این کاخ مجال تغییر دکوراسیون را به صاحبانش نمی دهد و وسایل جدید به گمرک ایران نمی رسند و به خاطر همین الان تالار آبی خالی است و هرازچندگاهی در آن نمایشگاه برگزار می شود! اگر راهرو را تا انتهای سالن ادامه ...
توحید و شرک
در حالی که شریکی ندارد. الله الواحد الأحد: دارای وحدانیّت و یکتایی... الواحد المنفرد بالذات: یعنی یگانه ای که در ذات خود مثل و نظیری ندارد. وَحَّده توحیداًَ: او را یگانه قرار داد. (8) توحید خداوند متعال در جمله ی لا إلا إلاّ الله اقتصادی نفی حقیقیّ ماهیّت هر خدایی را دارد و با نفی ماهیّت همه ی افراد آن ماهیّت به همراه آن منتفی می شوند. با این توضیح، جمله ی لا إله إلاّ الله توحید کامل واقعی ...
چرا فشار خون بالا می رود؟
. دستگاه را باز کرده و بگذارید هوای موجود در باند کاملا خالی شود. سپس آن را جمع کرده و کنار بگذارید. به خودتان کمک کنید اگر فشار خون بالا دارید، باید سبک زندگی تان را عوض کنید؛ یعنی برنامه غذایی تان، عادت های خواب و بیداری، میزان فعالیت روزمره و حتی میزان اضطراب و فشار روحی تان باید کنترل شود. برای کاهش عوارض ناشی از فشار خون بالا و کنترل آن توصیه می کنیم این کارها ...
با خوردن میوه ها اندامی متناسب داشته باشید
بادمجان یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در کنترل وزن است. درواقع نقش بامجان این است که سبب احساس سیری و کاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه کالری دریافتی بدن تان کاهش می یابد. نکته مهم دیگر این است که بادمجان کالری کمی دارد و همین موضوع سبب می شود که بتوانید به عنوان یک جزء اصلی در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کنید. آیا واقعا کرفس برای کاهش وزن ...
برای کاهش وزن سفر کنید!
. توجه به مسائل موجود در فرودگاه گاتویک می تواند بر سیستم عصبی شما تاثیر گذاشته و یا از عمر شما کم نماید. طبق تحقیقات اخیر، استرس یک علت پزشکی ثابت شده برای از دست دادن وزن است. بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها از جمله عوارض ناشی از استرس است. اگر مایل باشید می توانید نام دیگری را برای استرس انتخاب نموده و آن را جور دیگری دسته بندی نمایید. 2. هیجان هیجان تنها احساسی ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
...! تاب دیکس می گوید: هنگامی که شما کربوهیدرات مصرف می کنید، میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین به لحاظ شیمیایی حس خوبی در بدن ایجاد می کند و باعث می شود حال تان خوب شود و احساس بهتری داشته باشید. تاب دیکس معتقد است: جای تعجب ندارد که انتخاب غذا در افراد تحت استرس، انتخاب هوشمندانه ای نخواهد بود. اغلب کربوهیدرات هایی که افراد به سمت آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی ...
تغذیه در فصل زمستان
...، افزایش فشارخون و عوارض ناگوار دیگر خواهد بود. در فصل زمستان معمولاً به علت تاریک شدن هوا در ساعات زودتر روز (کوتاه شدن روزها)، صرف شام در ساعات زودتر شب انجام می شود، بنابراین فاصله بین مصرف شام و خواب طولانی تر می گردد، درنتیجه مصرف هله هوله (که معمولاً از بین مواد پرکالری انتخاب می شوند) بعد از شام تا هنگام خواب به خصوص به هنگام تماشای تلویزیون بسیار رایج است که این امر، خود ...
23 روش برای رسیدن به وزن دلخواه + تصاویر
متابولیسم بدنتان شده و به کاهش وزنتان کمک بیشتری می نماید. لازم است یادآور شدیم که نوشیدن چای سبز در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی خواهد شد و این امر برای سلامتی بدن و کاهش وزن مطلوب نیست. 12- در هنگام عصر نوشیدن یک استکان دم کرده گل گاوزبان می تواند اضطراب و استرس های روزانه را کم کرده و نیز در طولانی مدت باعث کاهش حجم دریافتی غذا و درنتیجه کاهش وزن شود؛ اما باید دقت نمود افرادی که ...
مشکلات و بیماری های مسافرت
. این می تواند هیجان و نگرانی کودک را بیشتر کند. با دادن داروهای مخصوص بیماری مسافرت به کودک خود قبل از مسافرت، می توانید از بروز ناراحتی جلوگیری کنید. قبل از حرکت کردن خوردنی سبک به کودک بدهید و نگذارید با معده خالی یا پر مسافرت کند. نوشیدنی های فراوان همراه خود داشته باشید یا مطمئن شوید در مسیر خود به مایعات دسترسی دارید تا بر اثر استفراغ، بدن دچار کم آبی نشود. نوشیدنی های تازه و ...
دندان قروچه کودک، درمانی دارد؟
، او را نزد دندانپزشک ببرید. توصیه های خاص برای توقف دندان قروچه کودک استرس کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت ...
از شیر گرفتن بچه، باید دو سال کامل شه؟
می باشد و قطع ناگهانی آن موجب اضطراب و آشفتگی او می گردد. شیر مادر نه تنها کودک را تغذیه می کند بلکه موجب امنیت و آرامش روانی او نیز می گردد. نکته: به یاد داشته باشید تا 12 ماهگی به هیچ وجه به کودک شیر گاو ندهید. چگونه می توانید فرزندتان را از شیر بگیرید؟ شیر مادر علاوه بر انتقال مواد مغذی به بدن کودک، منبع عظیم و متنوع تغذیه ای را در اختیار او می گذارد. وقتی آماده شدید ...
برنامه توسعه و طرد اجتماعی روستاییان/ روستاییان و تقلایی برای رسیدن به اندک بهبودی/ تعریف رفاه در شهر و ...
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - وحید اسلام زاده: آیا برنامه های توسعه نامتناسب با شرایط ایران منجر به طرد اجتماعی روستاییان شده است؟ آیا طرد مذکور انزوا و حتی طرد اقشار فقیرتر از سوی هم روستاییان شده است؟ این وجه از خشونت در میان روستاییان تا چه اندازه منجر به مهاجرت آنان شده است؟ تأمین اجتماعی برای جلوگیری از خشونت فقر در روستاییان تا چه اندازه می تواند مؤثر و مفید واقع شود؟ آیا تأمین اجتماعی می تواند منجر به یک تجربه خوب از زندگی باشد؟ مسئله اصلی این ا ...
با 8 فایده زنجبیل آشنا شوید
بدن و سوزاندن چربی کمک می کند. زنجبیل داروی مقوی غرایز جنسی است زنجبیل به عنوان یک داروی مقوی غرایز جنسی برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. زنجبیل دارای توانایی افزایش حساسیت و گردش خون نیز هست. بنابراین بار بعد که شما برنامه ریزی یک شب عاشقانه در خانه را دارید، فراموش نکنید که زنجبیل را به منو خود اضافه کنید. زنجبیل دارای خواص درمانی بسیاری است، غیر آلرژی زا است و به نسخه ویژه نیاز ندارد. با این حال، شما باید مراقب مقدار مصرف روزانه باشید.گیاه شناسان توصیه می کنند که مصرف روزانه زنجبیل شما نباید بیشتر از 4 گرم در روز باشد. ...
انواع پروتز بیضه، خبری خوش برای مردان
اولین پروتز بیضه در سال 1941 توسط آقای نیومن گذاشته شد. وی از پروتز بیضه از جنس ویتالیوم استفاده کرد. فقدان بیضه و یا برداشته شدن آن توسط جراحی در عده ای همراه با عوارض روانی است. در افرادی که از نداشتن یک یا هر دو بیضه مضطرب و ناراحت هستند، گذاشتن پروتز بیضه به مقدار زیادی از استرس آنها می کاهد. فقدان بیضه دارای دو نوع می باشد، یکی نوع مادرزادی است که فرد به طور مادرزادی ...
5 روش ساده طبیعی برای پیشگیری از سرماخوردگی!
واقع تحقیقات نشان داده خواب کم احتمال سرماخوردگی را بالا می برد. پس چه راهی بهتر از این که با بیشتر خوابیدن از ابتلا به این بیماری کلافه کننده پیشگیری کنیم. کمی روزه بگیرید متاسفانه فصل زمستان به گونه ای است که بسیاری از افراد در خوردن قند و لبنیات زیاده روی می کنند و حتی برخی از الکل استفاده می کنند. قند، لبنیات و الکل در واقع باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن در این ...
26 نکته مهم آداب معاشرت برای حضور در جمع
...> با نشانه های به جا مانده از مهمانی شب قبل، جایی نروید. هر جایی که قرار است بروید حتما باید نشان دهنده ی این باشد که آماده ی شروع یک روز جدید هستید. حتی اگر شب سختی را پشت سر گذاشته اید، نگویید: خسته و خواب آلودم ، این اصلا باکلاس نیست. 5. قبل از خروج از خانه، کاملا مرتب و آراسته باشید شانه زدن، بستن دکمه ها، بستن بند کفش و... را در مکان عمومی انجام ندهید. یعنی کارهای لازم ...
دارو دادن به کودکان، ممنوعیت های مهم!
/> داروهای جویدنی قرص های جویدنی برای اکثر خردسالان خطرناک است و احتمال دارد ا باعث خفگی شود. حال اگر می خواهید از قرص جویدنی استفاده کنید از پزشک یا داروساز بپرسید که ایا می توانید آن را خرد کرده و همراه غذا های نرم مثل ماست یا پوره به کودکتان بدهید یا نه.
عطار باشی
...> دارچین: مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا درمان آفت استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح ها استفاده کنید. درمان استرس به سبک ژاپنی ها به گزارش وبسایت بدونیم، درست است که کمی استرس در زندگی نرمال و لازمه، اما استرس زیاد هم در فعالیتهای روزانه تأثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت افراد را به خطر می اندازد. برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این ...
تأثیر اضطراب در بروز بیماری های قلبی/ عوارض مکمل های بدن سازی روی قلب/ تنگی عروق قلبی را چگونه درمان ...
ورزشکاران بهتر است هنگام تهیه این داروها به برچسب تایید وزارت بهداشت توجه لازم را داشته باشند. ق.عظیمی از یزد: در خصوص مکانیسم اثر استرس بر روی قلب توضیح دهید؟ در این خصوص باید گفت، زمانی که افراد در یک استرس دائم به سر می برند این استرس باعث می شود تعداد ضربان قلب به صورت قابل توجهی افزایش پیدا کند. و قلبی که قبلا عادت داشته با ضربانی در حدود 80 تا 100 به کار خود ادامه دهد ...
شادی واقعی چیست و چگونه به آن برسیم؟
این امکان را می دهد که آن سر و صداها را قطع کنید و متوجه شوید که واقعا چه چیزی برایتان مهم است. سوزان پیشنهاد می کند که ساعتتان را 10 دقیقه زودتر از وقت بیداری معمولتان تنظیم کنید (قبل از بیدار شدن اعضای خانواده یا زنگ خوردن تلفن) و به یک اتاق ساکت بروید. در دفتر وقایع روزانه تان چیزی بنویسید، تمرینات تنفسی پاکسازی ذهن انجام دهید یا فقط یک شمع روشن کنید و آرام بنشینید. این تمرین، به شما ...
خطا های اخلاقی ملامت بار
به تنهایی رژیم غذایی نامطلوبی است، تجارت و درنتیجه روابط مناسب با دیگر اجتماعات نیز برای ادامۀ حیات این جامعه ضروری است. این یافته ها را می توان عمومیت بخشید: چنان که مطالعات جدید نشان داده اند، هرچه افرادْ احساس پیوند بیشتری با دیگران داشته باشند، اخلاقی تر خواهند بود. ازاین رو می توانیم انتظار داشته باشیم که جهانی سازیِ فزاینده و جهانِ درون پیوسته و درون وابسته نیز جهانی نیک خواه تر ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
کننده باشد، اما به صورت کلی استفاده از آن زیاد عاقلانه نبود. 9- رژیم غذایی گروه خون این برنامه گیج کننده از افراد می خواست که مطابق گروه خونی خود غذا بخورند. برای مثال اگر گروه خونی تان A بود، یعنی سبزیجات غذای ایده آلتان است. تنها دلیلی که این برنامه غذایی مقداری جواب می داد این بود که نوع غذای مصرفی تان محدود می شد. مسلما همین کار را بدون گیج کردن خود با گروه خونی نیز می توان ...
آشنایی با خواندن آزمایش ادرار (تفسیر آزمایش ادرار)
...: ادرار به رنگ قرمز می تواند به علت وجود خون در ادرار باشد. نارنجی ( Orange ): رنگ نارنجی ادرار می تواند به دلیل وجود ویتامین B اضافی در ادرار باشد؛ مصرف برخی از داروها نظیر ریفامپین نیز می تواند باعث نارنجی شدن رنگ ادرار شود. رنگ نارنجی تیره تا قهوه ای ممکن است علامت بیماری های کبدی مثل زردی و یا رابدومیولیز باشد. قهوه ای ( brown ): رنگ قهوه ای ادرار می تواند نشان دهنده ی کم شدن شدید آب بدن باشد ...
این عادت های صبحگاهی چاقتان می کند!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، یکی از تکنیک های موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبح ها بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن و آشامیدن چیزی است. وقتی وزن آب بدن در طول شب کم می شود ترازو عدد مناسبی را نشان می دهد. خواب زیاد بدن ما با خواب زیاد تمایل بیشتری به تولید هورمون های پاسخگوی استرس (کورتیزول) دارد، هورمونی ...
علل زودانزالی، خودارضایی تاثیری دارد؟
حالی مفرط، خواب آلودگی زیاد، سستی و بی رمقی، لرزش اعضای بدن، ضعف حافظه، همچنین فرد دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود و بعد از ازدواج در یک رابطه زناشویی دیگر تحریک نمی شود و در به ارگاسم رسیدن دچار مشکل می شود.از جمله راههای پیشنهادی برای کاهش شهوت و این حالات این است که انرژی خود را در فعالیتهای پرتحرک دیگر و ورزش خرج کنید. کمتر به این مسائل فکر کنید. فکرتان را درگیر ...
