خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز اناربر افزایش میل جنسی
به گزارش شفا آنلاین : میوه انار در سرزمین ایران وجود داشته و از زمان های باستان در منطقه مدیترانه و شمال هند نیز کشت می شده است. این میوه اواخر قرن 16 به دست مهاجران اسپانیایی به آمریکا وارد شد. امروزه انار در سرتاسر خاورمیانه و منطقه قفقاز، شمال آفریقا و مناطق استوایی قاره آفریقا، آسیای مرکزی، بخش هایی از مدیترانه و حتی بخش هایی از ایالت های کالیفرنیا و آریزونای آمریکا کشت می شود. این میوه در نیمکره شمالی زمین معمولا در فاصله شهریور تا بهمن و در نیمکره جنوبی زمین در فاصله اسفند تا اردیبهشت رشد می کند. ...
تهدید فشار خون برای سلامت عمومی بدن
بر این هنگام تهیه غذا نمک استفاده نکنید. از مصرف مواد غذایی پر نمک مانند: غذاهای کنسرو شده، چیپس، نان شور، رب گوجه فرنگی ، پنیر شور، انواع شور ها (خیار شور و...) بپرهیزید. از اضافه وزن پرهیز نموده و در صورت داشتن اضافه وزن سعی کنید با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، وزن خود را کم نمائید. از مصرف لبنیات پر چربی خودداری کنید. از مصرف گوشت قرمز پر چربی، مغز، دل، قلوه، جگر، سوسیس، کالباس و همبرگر خودداری ...
در لارستان کوچک ترین حمایتی از قهرمان ملی کشتی کشور نمی شود / تمرین در خیابان ها برای رقابت های کشتی ...
کشتی گیران کدام استان ها مبارزه کردید؟ پیکارهای کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان کشور در سطح بالایی برگزار شد و در وزن 63 کیلوگرم که بنده کشتی می گرفتم، کشتی گیران عنوان دار کشور حضور داشتند، مبارزه اول من که به صورت مستقیم از شبکه ورزش پخش شد با کشتی گیری از بوشهر بود که این حریف را با ضربه فنی شکست دادم، در دور دوم کشتی گیر بد بدن و چغر سیستان و بلوچستان را با امتیاز عالی 10 بر صفر مغلوب ...
ارتباط تک خوری با تناسب اندام! / چاقی چقدر ژنتیکی است؟
های بدنی مورد نیاز وی برای کاهش یا افزایش وزن تهیه می کند کماینکه یک فروشنده درعطاری حتی نمی داند محصول گیاهی که می فروشد از چه ترکیباتی ، چگونه و کجا تهیه شده است پس چطور می توان به تبلیغات این دسته از داروهای گیاهی اعتماد کرد ؟ مظهری متذکر شد : داروهای شناخته شده به خودی خود دارای عوارض جانبی هستند که ممکن است فرد مصرف کننده را درگیر برخی از مشکلات گوارشی کند در رابطه با ترکیبات گیاهی ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
زودهنگام قرار دارند. برخی ازمواد بی حسی که در دندانپزشکی ها مورد استفاده قرار می گیرند، به جنین آسیب های جدی وارد می کنند. به طور کلی برای یک خانم باردار نباید از داروهای بی حسی استفاده کرد. سلامت دندان ها روی جنین تأثیر می گذارد پژوهش ها نشان می دهند که ارتباط نزدیکی بین بیماری های دهان در بارداری و تولد زود هنگام و یا به دنیا آمدن نوزادان کم وزن وجود دارد. این نوزادان بیشتر ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
علائم این بیماری تشکیل بدهند، روش های دیگری هم برای بهبود ناراحتی و افسردگی در دسترسی هستند. یکی از این روش ها ماساژ است. افراد موقعی افسرده می شوند که سطح ترشح هورمون استرس در بدن شان بیشتر ترشح شود. جالب است بدانید ماساژ قادر است بدن را آرام کرده و اضطراب و تنش را از ذهن شما دور کند. ماساژ همچنین می تواند سطح ترشح هورمون استرس را که به نام کورتیزول شناخته می شود، پایین بیاورد و سطح ...
خواص، فواید و مضرات بادام زمینی
استفاده می شود . همچنین بادام زمینی سرفه خشک را برطرف می کند ، شیر را در مادران شیر ده زیاد می کند و بسیار مقو ی است . به هضم غذا کمک می کند و یک ملین عالی است . به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که به میزان کم از آن استفاده کنند، بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می شود . روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست و از نظر خواص، شبیه روغن زیتون است . ...
حاملگی و ورزش
رطوبت و گرما زیاد است. خستگی مفرط ناشی از ورزش شدید استفاده از وزنه های سنگین و فعالیت هایی که منجر به حمل وزنه هایی نظیر کوله پشتی می شوند مضر است؛ زیرا این فعالیت ها رباط های پشت را در کشش بیش از حد قرار می دهند و رباط ها در حالت کشیده باقی مانده و بازگشت عضلات به حالت قبلی طول می کشد. هنگام بیماری و تب هنگامی که احساس ضعف در بدن وجود دارد و باید انرژی بدن ذخیره شود. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: آیا بعد از ورزش نباید منابع کربوهیدراتی مصرف کرد؟ ...
چند توصیه کوتاه برای افزایش وزن به روش صحیح
زیادی برخوردار است که در این مطلب به تعدادی از آن ها می پردازیم. فاصله بین غذا خوردن نباید بیش تر از 4 ساعت باشد بدن همیشه به دریافت انرژی نیاز دارد و زمانی که یک وعده کمتر مصرف شود یعنی مقدار انرژی کمتری به آن رسیده است و فعالیت عادی بدن را مختل می کند. در این موارد ذخیره انرژی کم شده و در نتیجه به کاهش حجم عضلات منجر می شود. اگر می خواهید کمی عضله اضافه کنید فاصله ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
، اضطراب و عصبانیت در خطر ابتلا به سیاتیک قرار دارند.این گروه به دلیل بروز استرس یا شوک های روحی، با انقباض عضلات و اعصاب بدن به ویژه سیاتیک رو به رو می شوند. در حقیقت فشارها و تنش های عصبی در بدن موجب منقبض شدن عضلات شده و این مساله به تنگ شدن مجرای ریشه های عصبی و دردناک شدن سیاتیک منجر می شود.بنابراین قرار گرفتن در محیط های پُر استرس و شلوغ برای مبتلایان به سیاتیک مناسب نیست؛ زیرا این افراد با داشتن ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
کاهش آهن در بدن : کاهش آهن در رژیم غذایی: آهن از رژیم غذایی جذب می گردد، هر چند فقط یک میلی گرم آهن از هر 20-10 میلی گرم آهن غذا جذب می شود. فردی که قادر به مصرف یک رژیم غنی از آهن نباشد ممکن است به درجاتی از آنمی فقر آهن مبتلا شود. تغییرات بدنی: هنگامی که بدن تحت تأثیر تغییرات ناگهانی نظیر رشد ناگهانی در بچه ها و بالغین یا در طی دوره شیردهی قرار می گیرد ...
چاقی، شانس باروری زنانه و مردانه را کم می کند/ کلسترول بالا هم شانس باروری را پایین می آورد
دادند که قرار گرفتن شاخص توده بدن (BMI) زوج ها در محدوده بالاتر از 35، زمان باردار شدن را 55 درصد طولانی تر می کند. علاوه بر این، مبتلا بودن زوج ها به کلسترول خون بالا ، این زمان را به 59 درصد طولانی تر از حالت عادی می رساند. با این حساب، یکی از مهم ترین توصیه های پزشکی به افراد چاقی که قصد بارداری دارند، پایین آوردن وزن خود تا محدوده طبیعی و استاندارد است. بیشتر بخوانید: دلیل و درمان ناباروری در زنان ...
7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
روی وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی تأثیر دارد. خطای شماره 2: گوجه فرنگی را در کاغذ آلومینیومی داغ می کنید به گفته محققان آژانس ملی سلامت مواد غذایی فرانسه، داغ کردن یک ماده غذایی که در ظروف پلاستیکی یا با پوشش پلاستیکی و همچنین کنسروها در مایکروویو باعث می شود غذا به بیسفنول A آلوده شود که یک ترکیب ایجاد کننده اختلال در سیستم غدد درون ریز بدن است ...
انواع بیماری های زنان، تغییرات پستانی
پستان ها چیزهای زیادی را در مورد سلامتی نشان می دهند. بیشتر افراد به طور روزانه توجهی به این نشانه ها نمی کنند اما باید این کار را انجام دهند. چه بزرگ باشند یا چه کوچک، آنها به مانند دماسنجی برای سلامتی تان عمل می کنند. آنها در طول زندگی متحمل تغییرات زیادی می شوند و این تغییرات نه تنها به بالا و پایین رفتن میزان هورمون های بدن بلکه به تندرستی هم مرتبط است. پستان ها را هر ماه یک بار آزمایش کنید و ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
کرده اید، زیان بار نباشد، می توانید با خیال راحت به خواسته بدن تان پاسخ مثبت بدهید. احساس در در پستان دکتر لو می گوید: زنان باردار عمدتا به شکم خود و تحولات آن بیشتر توجه دارند. اما به طور معمول نخستین علائم بارداری که متوجه آن می شوید، مرتبط با پستان هاست . در واقع، علائم بارداری در ابتدای کار، شامل آکنه و جوش زدن، نوسانات خلقی، گرفتگی های عضلانی و به خصوص حالت تورم و بادکردگی و ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده / بخش اول ورزش بانوان گرفتار کمبود ...
مستقیم وغیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. بعد ازدوران یائسگی، به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن فرم بدن زنان دستخوتغییر پیدا می کند.البته کسانی که ورزش کرده و دارای رژیم غذایی مناسب هستند دچار چاقی بعد از یائسگی نخواهند شد. در سایر زنان یائسه، چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در مسافرت
و باید اقدامات ویژه ای برای آنها صورت پذیرد. اما مجموعا می توان پودر او.آر.(س) را در چهار لیتر آب حل کرد و در فواصل زمانی معین به بیمار داد. در غیر این صورت، یک لیوان آبمیوه تازه را با یک قاشق مرباخوری شکر و یک قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید و به او بدهید، تا به این ترتیب آب و الکترولیت های مورد نیاز به بدن بیمار برسد. در ضمن، در ابتدا باید غذا کمتر مصرف کند. به علاوه، به افرادی که در حال کاهش وزن ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک: پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. ...
تقسیم بندی دانش ها در تمدن اسلامی و اهمیت آن
اسلام نخستین آن شامل علوم عربیت می شود که آن را ادبیات گویند. به گفته محقق شریف در شرح مفتاح، این علم، دانشی است که سبب جلوگیری از اختلال در کلام عرب در مرحله سخن گفتن و نوشتن است . این دانش، دوازده بخش است: بخشی اصول این علم، و بخشی فروع آن هستند: اما اصول: بحث در آن، یک بار در مفردات از حیث جوهر و مواد آن است که همان دانش لغت است، یا آن که در باره صورت و هیئت آن که به آن علم ...
چرایی بی میل جنسی در مردان و دلایل آن
بودن سطح هورمون بر کاهش میل جنسی چندان روشن نیست اما در مردان پایین بودن سطح هورمون تستوسترون همیشه با کاهش میل جنسی همراه است. افزایش پرولاکتین و مشکل های تیروییدی به خصوص کم کاری آن نیز در کاهش میل جنسی موثر است. عده ای معتقدند گذراندن تمام زمانشان با همسر، میل جنسیشان را نسبت به او کم می کند. آیا علم این ادعا را می پذیرد یا تنها جنبه توجیهی دارد؟ کاهش میل جنسی به طور ناگهانی ...
بررسی بیماری های خطرناک دستگاه گوارش
در نمی آورد. با این همه، هنوز بیماری هایی هست که برای انسان امروزی نیز مضر و خطرناک باشد. اما شاید، آنچه سلامت انسان را تهدید می کند، نه محیط خطرناکش، بلکه سبک زندگی خودش است. عدم تحرک و مصرف غذاهای آماده، چرب و کارخانه ای در طی زمان، دستگاه گوارش را از کار می اندازد و سرطان به جان بیمار می افتد. طبق آمار پزشکان و محققان داخل کشور، مهم ترین عامل بروز سرطان معده در افراد، مصرف بیش از اندازه ...
دلایل افزایش هورمون مردانه در زنان
می شوند. ولی بافت چربی در خانم ها نیز می تواند هورمون های مردانه ضعیف را به هورمون های مردانه قوی تبدیل کند. هورمون ها، بافت ها و اعضای مختلف را می توانند تحت تاثیر قرار دهند و سبب ظهور علائم و نشانه های خاصی شوند. در بدن خانم ها پنج نوع هورمون مردانه وجود دارد که عبارتند از: تستسترون، دی هیدرواپی آندرسترون سولفات، دی هیدرواپی آندرسترون، آندروستندیون و آندروستندیول. تخمدان ها 25 درصد تستسترون، 50 ...
علائم،توصیه ها و درمان میگرن
.... درد ممکن است از یک طرف سر به طرف دیگر حرکت کند، یا جلوی سر و یا کل سر را تحت تاثیر قرار دهد. معمولا بیمار دچار حالت تهوع و یا شکم درد شده و به نور، صدا و یا بو حساسیت نشان می دهد. خستگی، سرگیجه، تاری دید، رنگ پریدگی و احساس سرما و گرما هم از دیگر علایم این بیماری هستند. چرا دچار سردردهای میگرنی می شویم؟ عوامل متعددی در بروز این بیماری در افراد مستعد دخیل هستند از جمله ...
تیروئید خود را چگونه مهار کنیم؟
فعالیت تیروئید می تواند سبب کاهش سطح انرژی بدن شود که در تمرین درمانی بیماران تیروئیدی باید مورد توجه قرار بگیرد. کنترل وضعیت متابولیک در مبتلایان پرکاری تیروئید در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید که دارومصرف می کنند باید ضربان قلب و فشار خون هنگام تمرین کنترل شود. با توجه به کاهش یا افزایش وزن در این بیماران تعداد جلسات و حجم تمرینات باید با شرایط فیزیکی و سطح انرژی بیمار ...
رایج ترین علل دردهای قفسه سینه را بشناسید!
ریفلاکس معده نیاز به یک رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب مرکبات و ... است. دارودرمانی شامل داروهای آنتی اسید، مسدودکننده هایH2و مهارکننده های پمپ پروتون برای کاهش اسید معده توصیه می شود. اختلالات حرکتی مری: یک علت کمتر ...
علائم زایمان زودرس، چرا اتفاق میفته؟
... - وزن کم قبل از حاملگی - مصرف سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی - خونریزی واژینال در بیش از سه ماه - مشکلات ژنتیکی - کار سخت و طولانی مدت همچنین تحقیقات نشان می دهند که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. راه های پیشگیری از زایمان زودرس - در طول ...
علت درد شکم در بارداری، طبیعیه؟
سه ماهه دوم بارداری شروع می شود و خودبه خود برطرف می شود ولی اگر خیلی احساس ناراحتی می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا اجازه مصرف استامینوفن را به شما بدهد. 3- یبوست و گاز معده. یبوست و گاز متأسفانه بخشی از بارداری هستند. هورمون پروژسترون که طی بارداری افزایش می یابد، باعث کاهش حرکت کل لوله گوارشی و درنتیجه عبور کندتر غذا از آن می شود. برای رفع یبوست، آب بیشتر و موادغذایی فیبر دار ...
درمان دیابت بارداری، کلیک کنید
رویند – مثلاً زمانی که در زایمان واژنی شانه ی بچه گیر می کند. برای پرهیز از این ناگواری ها، برای بچه هایی به وزن چهار کیلوگرم و بیشتر، اغلب پزشکان زایمان سزارین و القای زایمان را تجویز می کنند. اما زایمان زودهنگام به این معناست که احتمتلاً شش، کبد و دیگر اعضای بدن بچه، بطور کامل رشد نکرده باشند. به گفته ی دکتر سیبریتز، معمولاً بچه های دیابتی با تنش زایمان و چند روز نخست زندگی ...
دکتر امیری فرد : بیماران سرطانی چشم به راه دستان پر مهر خیران
شبیه به علایم سرطان هستند و همچنین آن هایی که باعث تغییر در سلامتی افراد می شوند را باید به دقت مورد بررسی قرار داد. علایم سرطان بسته به نوع سرطان متغیر هستند، ولی بعضی از انواع معمول آن ها عبارتند از احساس خستگی یا ضعف زیاد، وجود توده در سینه ها یا هر قسمت دیگری از بدن، هرگونه ضایعه جدید یا تغییر در ضایعه های موجود در بدن، تغییرات در دفع ادرار و مدفوع، سرماخوردگی یا بیماری هایی که درمان نمی شوند. زخم هایی که بهبود نمی یابند، اختلال در بلع غذاها، کاهش یا افزایش بی دلیل در وزن بدن و خونریزی های غیر معمول در هنگام دفع غذا از بدن. ...
باورهای غلط تغذی ه ا
یکی از آنها خوردن وعده های غذایی اصلی منظم و متعدد و 3-2 میان وعده در روز می باشد. البته مسلماً منظور از وعده های غذایی متعدد، افزایش حجم وعده های غذایی و متعاقب آن افزایش کالری و انرژی موجود در وعده غذایی نمی باشد بلکه منظور کم حجم و کم کالری بودن وعده ها و در عوض افزایش تعداد دفعات مصرف می باشد. تحمل گرسنگی های طولانی به سبب حذف میان وعده ها، منجر به گرسنگی شده و بدن برای مقابله با گرسنگی، انرژی ...
