خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا بختک واقعی است؟
مدت زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می آید و ترس شما را بیشتر هم می کند. به عقیدۀ او، تبیین علمی فلج خواب می تواند به افرادی که به خاطر تصورات فرهنگی شان تجربیات ترسناک و استرس زایی از آن دارند، کمک کند. ...
7 علامت کمبود منیزیم
به گزارش اقتصاد پرس ، منیزیم برای حفظ سلامت قلب، کلیه ها و عضلات لازم است. این ماده معدنی مفید باعث تنظیم تجمع مواد مغذی در بدن و همچنین باعث تقویت استخوان ها می شود. در این مطلب هشت نشانه کمبود منیزیم را عنوان می کنیم. لطفا با ما باشید. مطمئنا خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست. درست است که همه ما در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره وغیره احساس
اشتباهات رایج در زمستان!
افراد در شب های زمستان تا دیروقت بیدار می مانند تا از این زمان طولانی برای دید و بازدید یا تماشای تلویزیون و... بهره ببرند. اما این دیر خوبیدن ها باعث احساس کسالت و بی حالی در صبح روز بعد خواهد شد. بدن برای گرم شدن نیاز به فعالیت بیشتر و در نتیجه خواب بیشتر دارد. البته توجه به نکات زیر نیز بسیار مه خواهد بود: دمای اتاق نباید بیش از حد گرم باشد و 17 درجه مناسب است. هر روز پنجره های
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
میزان سوخت و ساز بدن برای افرادی که می خواهند لاغر شوند از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری
خواص مصرف عسل با دارچین
بدن با افت نشاط روبه رو است طی یک هفته نیروی حیاتی بدن را افزایش می دهد. 19 . از بین بردن بوی بد دهان: شما می توانید پس از بیدار شدن از خواب با محلولی از یک قاشق چای خوری عسل،مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان را نداشته باشید. 20 . مشکل شنوایی: مصرف روزانه مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین در صبح و شب مشکل شنوایی را برطرف می کند. شایان ذکر است،عسل مورد مصرف باید خام و پاستوریزه نشده باشد.زیرا که آنزیم های لازم به هنگام عمل پاستوریزه به علت حرارت دیدن از بین می رود. ...
همه چیز درباره آلزایمر
/> - سطح بالاتر تحصیلات و تحصیلات تکمیلی - داشتن شغلی پر دغدغه و فعال - داشتن فعالیت هایی که ذهن را به چالش می کشد مانند مطالعه، بازی کردن، نواختن یک آلت موسیقی - دارا بودن ارتباطات اجتماعی مداوم محققان هنوز نمی توانند دقیقاً مکانیسم اثر این عامل را توضیح دهند. یک نظریه مبنی بر این است که به کار گیری ذهن، ارتباطات بین سلول های مغزی را گسترش می دهد که این باعث حفاظت
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. علاوه بر این به علت بالا بودن میزان امگا 3 در این خوراکی پس از مصرف آن احساس رضایت و شادابی بیشتری خواهید داشت. آب حتی زمانی که چندان احساس خشکی در بدن و تشنگی نمی کنید نوشیدن مقداری آب در انرژی بخشیدن به شما نقش شگفت انگیزی دارد. یک نشانه خوب برای اینکه متوجه شوید آیا میزان کافی آب در طول روز می نوشید رنگ ادرار شماست، کم رنگ بودن ادرار شما به معنای نیاز بیشتر شما به نوشیدن آب است. منبع: فاکس
مراقب خودت باش!
معاینه و مراقبت به پزشک مراجعه کنیم. - هنگام بیماری، استراحت کافی داشته باشیم. - در طول شبانه روز خواب و استراحت کافی داشته باشیم. - در هنگام تعطیلات، به مسافرت یا پیک نیک برویم. - از دستگاه ها، لوازم و رفتارهای پرخطر مانند سیگار، قلیان و ... اجتناب کنیم. خود مراقبتی روانی و عاطفی: - هر روز، زمانی را به تفکر و تامل اختصاص دهیم.
بهترین ساعت خواب از دید طب سنتی
محمد علی زارعیان دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران درباره خواب و نقش فعالیت های بدنی در فصول سرد سال اظهار داشت: خواب مناسب و به موقع علاوه بر سلامت عمومی بدن، به طور ضمنی در حفظ سلامت پوست موثر است. بهترین ساعت خواب بین ساعت 21 شب تا 2 بامداد به گفته وی بهترین ساعت خواب بین ساعت 21 شب تا 2 بامداد است. در این ساعت بیشترین تنظیم اندام ها و غدد درون ریز صورت می گیرد. خواب
بوی بد دهان و شیوه های درمان
/> دارچین ضد عفونی کننده است. دهان شویه: یکی از راه های رفع بوی بد دهان شستن دهان با دهان شویه است. خمیردندان: خمیردندانی که حاوی اسانس درخت چای است ضد عفونی کننده ای طبیعی است. اقدامات پیشگیرانه: مسواک کردن دندان ها قبل و بعد از خواب و پس از هر وعده غذایی، استفاده کردن نخ دندان و شستشوی دهان چند بار در روز بوی بد دهان را کاهش می دهد
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
دارید بر طبق نظر سنجی گالوپ ، 40 درصد از مردم هر شب کمتر از 7 ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین می شود که چربی سازی را برای بدن شما ساده تر می کند. 4
پژوهشی پیرامون دعای محلی صُبحِ صالحان / مرتضی حاتمی
اعتقاد به اندیشه ی متبرک نمودن زبان گفتار به دعا برای آغاز کار و زندگی از جنبه های اثبات شده ی صبح در هنگام نیایش و دعای صب صاله حان است. تحقیقات پزشکی و علمی هم نشان داده که خواب و آرامش، برای جوارح و اعضای بدن مناسب بوده و رفتارهای درونی و بیرونی انسان ها هم تا حد زیادی تنظیم و بهانه های ارج مند دعا کردن و نیایش را در انسان تقویت می کند. انرژی مثبت حاصل از ذخیره ی ناشی از استراحت، خود بهترین انگیزه
شناخت مفاخر هر سرزمین وظیفه شهروندان آن سرزمین است
با پور صمدی صحبت کردم به من یاد داد که عکس چیست و عکس را چگونه باید دید، عکاس های بزرگ دنیا چه کسانی هستند و خیلی مسائل دیگر را برایم بازگو کرد. این هنرمند، هنرهای فردی را جزو علایق خود معرفی کرد و یادآور شد: حرفه ام، حرفه ای است که با شلوغی عجین است و بعضا می شود که حتی در جاهایی که نیاز به استراحت شخصی دارم در کنار علاقمندانم هستم ولی عکاسی و بعضا نقاشی یک فردیت و انزوای ویژه ای به
مصرف کالا و برند خارجی یک اقدام ضد فرهنگی اقتصاد مقاومتی است
توقع مردم در شرایط جنگ اقتصادی یک استراتژی برای برخورد با حکومت است و اینکه سطح رضایتمندی مردم را کاملاً مدیریت و کنترل کند. ابعاد روانی جنگ اقتصادی جلالی ادامه داد: ابعاد دیگر فرهنگی و رسانه است و در ذهن القاء می کنند که شما در حال اضمحلال هستید، تا فضا را نا امید کننده نشان دهند که این بعد روانی و فرهنگی داستان است. ابعاد امنیتی جنگ اقتصادی بعددیگر بعد
وزیر بهداشت: وعده ای نمی دهیم که اجرا نشود مطلب ویژه
بتوانیم در مسیر ایجاد پروژه های مختلف اقتصادی که رونق را به همراه دارد، گام برداریم، خدمات نیز به تدریج ایجاد خواهد شد و رشد و آبادانی و توسعه نصیب ساکنان این سرزمین می شود. وزیر بهداشت تاکید کرد: دولت در این مسیر مصمم است و امیدواریم با کمک خداوند، رئیس جمهوری نیز در تحقق وعده ها موفق شود. وی با اشاره به اینکه در حوزه بهداشت و درمان ایشان وعده هایی داده بودند به مسئله بیمه شدن
عوامل خروج دانشجویان از ایران را بشناسید
گوید: می دانی آمریکا چقدر پول می خواهد؟ حداقل از 10 هزار دلار شروع می شود. برای هر سال حداقل 10هزار دلار؟ آن وقت اروپا 1500 یورو برای هر سال از شما پول می گیرد؟ بله، آمریکا و اروپا خیلی فرق دارد . بعد ژاپن یا کره جنوبی چی؟ آنها هم خیلی پول می خواهند، تازه خیلی هم سخت ویزا می دهند . خودم سعی می کنم کمی اطلاعات کلی راجع به موسسات به دست بیاورم. آن وقت بچه های ایرانی برای رفتن به کدام کشورها
خبرها از عالم علم
تواند اثبات رابطه هورمون جنسی مردانه و نقش آن در بدتر کردن شرایط فشار خون را با شفافیت هرچه بیشتر نمایان کند. این پژوهش طی نشست سالانه انجمن بیماری های کلیوی آمریکا مطرح شد. کمبود ویتامین D طول عمر را کوتاه می کند نتایج پژوهش های محققان دانشگاه کپنهاگ نشان می دهد که کمبود ویتامین D باعث کاهش عمر می شود.به گزارش ایرنا و به نقل از هلث، این مطالعه نشان می دهد که خطر مرگ
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح امروز
نرخ تورم و بهره به مشکلات و رانتهای فراوان دامن زده، ضمن اینکه وضعیت مالی دولت هم بهبود می یابد و همچنین تراز پرداختهای صادرات از واردات پیشی گرفته و در نهایت می توانیم رشد اقتصادی مناسب و پایداری را شاهد باشیم. سیاست روز:وتو، ادعایی بدون پشتوانه وتو، ادعایی بدون پشتوانه عنوان سرمقاله روزنامه سیاست روز به قلم قاسم غفوری است که در آن می خوانید؛سخنرانی سالیانه باراک اوباما رئیس
اقتصاد مقاومتی و فرهنگ کوثری
انسانی اثربخش موجود در داخل است که موجب رشد و ترقی شاخص امنیت در عرصه های مختلف تولید، توزیع و مصرف می شود و این امر باعث جدایی اقتصاد از تعلق و وابستگی مفرط به انرژی نفت می شود و کشور را در مقابل نامردی های دشمن که با استفاده از ابزار تحریم برای تحت فشار قرار دادن بهره می برد، ایمن ساخته و نقشه های شوم آن ها را از بین می برد. از این رو رجوع به مجموعه فرمایشات حضرت آقا به ویژه سخنرانی شان
هفت چهره علمی سال 2014
؛ و لذا DNA دست ساخت دانشمندان عملاً تأثیری را بر ساختار بدن باکتری اعمال نکرد. با این وجود، اعمال چنین تأثیری، با توجه به ابعاد دانش موجود از ساز و کار شیمیایی بدن موجودات زنده، کار دشواری نخواهد بود؛ هرچند که عواقب آن بعضاً غیرقابل پیش بینی است. از سال 2002 که اکارد ویمر، از پژوهش گران دانشگاه استونی بروک نیویورک موفق به شبیه سازی کامل ویروس فلج اطفال در محیط آزمایشگاه شد، نگرانی ها در خصوص تبعات
اثر پول سمی در بازار مسکن
شده که در دراز مدت اگر جبران نشود می تواند توازن بین عرضه و تقاضا را به هم بزند و در صورتی که زمانی هجمه سوداگری و رشد تقاضا در بازار مسکن داشته باشیم به دلیل کمبود عرضه، موجبات رشد قیمت مسکن به وجود خواهد آمد. وی افزود: بنابراین این موضوع باید با استفاده از سازوکاری که بتواند رویکردهای سرمایه ای و انگیزه های سرمایه گذاری در بازار مسکن به ویژه در حوزه تولید و ساخت و ساز را تقویت کند، درمان شود
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
وضعیت وقتی بخواهیم ران را از بدن دور کنیم، لگن درد می گیرد. اما اختلال عصبی و گزگز در پاها رخ نمی دهد. حالا چه کار کنیم؟ اغلب دردهای سیاتیکی با اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
ندارند که باشند . آنها مثبت باقی می مانندافکار مثبت استرس شما را کم می کنند. آنها مصرف کافئین خود را کم می کنند . نوشیدن کافئین باعث تحریک ترشح آدرنالین می شود. ترشح آدرنالین ساز و کاری است که شما را مجبور می کند هنگامی که با تهدیدی مواجه شدید، بایستید و بجنگید. کافئین در واقع باعث بروز استرس می شود . آنها خواب کافی دارندآنها با خود گفتگوی منفی نمی کنند . هرقدر شما بیشتر منفی با خود حرف بزنید و به
شلختگی ارثی است؟!
هست به عنوان مثال: حواس پرتی. شاید این چیزها حواس پرتی را از بین ببرد: میز کارتان را به جایی ببرید که چیزهای کمتری حواس تان را پرت کند، دور میزتان دیوار بکشید، ساعاتی کار کنید که حواس پرتی شما در آن ساعات کمتر است. فقط برای زمان هایی کوتاه و جهت استراحت به آن حواس پرتی ها بپردازید. از یک فرد منظم بخواهید به شما کمک کند که سیستمی برای خودتان درست کنید و به تدریج با این سیستم جلو
13 روش برای این که سریع تر به خواب برویم !
برسانید و در بازدم، تصور کنید تمام سموم بدن و افکار منفی را به خارج از بدن خود هدایت می کنید و بدن خود را مجدد بازسازی می کنید. با تمرکز به این روش نفس بکشید این یک تمرین است که کم کم باعث می شود شما احساس ارامش بیشتری کنید و راحت تر به خواب روید. عضلات خود را شل کنید تنش یک روز کاری در تاندون ها و عضلات باقی می مانند. زمانی که به رختخواب می روید با شیوه پیش رونده عضلات خود را
اهمیت خوب جویدن غذا در حفظ سلامتی
وعده ناهار می کنند میان وعده های کمتری را مصرف می کنند. درست نجویدن غذا باعث افزایش سرعت عمل خوردن می شود. یک آب لیوان کوچک آب هویج معمولی (کوچکترین سایزی که ممکن است ارائه شود)، دارای 141 کالری یعنی برابر یک هویج بزرگ کالری دارد. حال در زمان نوشیدن آب هویج که معمولا دارای قطعات کوچک هویج نیز هست شما ممکن است تنها یک قطعه هویج را جویده و مابقی را با عمل بلعیدن وارد بدن خود سازید. این
ارزیابی وضعیت پژوهش های ریاضی کشور و راه های پیشبرد آن
نهادینه به گوش آنها برسانیم. البته باید در نظر داشت که بسیار دشوار است ما پدیده ای را به فرهنگ تبدیل کنیم اما در مقابل هم، اگر پدیده ای به فرهنگ تبدیل شد، بسیار سخت است که از بین برود، به بیان دیگر اگر بتوانیم مفهومی را به فرهنگ عمومی تبدیل کنیم، ادامه راه بسیار آسان تر خواهد بود. به نظر شما چگونه می توان دانشجویان دوره های کارشناسی را برای انجام تحقیقات و دوره های شکوفایی شان آماده کرد؟
با این گیاه دردهای آرتروز را تسکین دهید
ی اسطوخودوس بنوشید. اگر دست و پای شما خواب می روند، از این گیاه استفاده کنید. برای پیشگیری از آب آوردن بدن، دم کرده ی اسطوخودوس بنوشید. زردی را برطرف می کند. برای رفع حالت تهوع و سرگیجه مفید است. سردرد و سردردهای یک طرف را درمان می کند. برای معالجه ی ضعف اعصاب مفید است. دهقان با اشاره به اینکه اسطوخودوس درمان کننده ی رماتیسم، آرتروز و نقرس است گفت
راه های افزایش سوخت وساز بدن
متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده است؟
هفته دیکلوفناک خوردن را هیچ رقمه در برنامه تان نگذارید. درست است که یک شیاف دیکلوفناک می تواند شما را از روی تخت بلند کند، اما آن درد بیخودی رخ نداده. منظور بدن از آن درد این است که کمی استراحت کنید و عضلات را قوی کنید. با مصرف مسکن، درواقع مکانیزم طبیعی بدن را از بین می برید. ام آر آی یا سی تی اسکن یا چی؟ هرکدام از این انواع عکسبرداری یک چیزهایی را نشان می دهند؛ پس سرخود از
